体重忽高忽低，到底是胖了还是瘦了？
夏天到了，这是个几家欢喜几家忧的季节。拥有好身材的人巴不得把身体曲线展露出来，赚足回头率；有人就开始担心没有了衣服的束缚，肉肉就那么肆无忌惮地腆出来。于是，减肥大战正式打响。不过，越拼命锻炼体重不降反升是怎么回事？“姨妈”过后发现掉秤了，真能靠来“姨妈”减肥吗？吃减肥药轻松瘦30斤，真的有这美事吗？你虐肉肉千百遍，肉肉傍你一万年，纠结啊……别着急，今天我们就来说一说关于体重的话题。
三种情况下称体重可能不准
减肥期间，有人恨不得一天称十次体重。我这么辛苦跑了3000米，累得腰酸腿软，怎么还没掉分量啊？我已经两天没吃晚饭了，体重怎么也得掉5斤吧？昨天才200斤，今天怎么就201斤了呢？早晨一个值，晚上一个值；家里一个值，单位一个值，到底瘦了还是胖了？其实，测量体重，最好是每天同样的时间、穿同样的衣服（或裸身）、同样的身体状态下（上厕所或没上厕所，喝水或没喝水）、用同一台体重秤测量。建议每天早晨起床后，上完厕所，穿着睡衣（或不穿衣服更好），赤脚站在体重秤上测量。这样测量可以比较准确地反映体重状况，也有助于比较体重是减轻了还是变重了。如果不是这样测量，体重很容易受吃饭、运动、穿衣、是否上完厕所等因素的影响，就不能准确反映真实情况。
此外，以下三种情况下上秤，可能会被体重假象“忽悠”了：
前一天吃太咸 身体里的钠元素会影响水分代谢，如果吃得太咸，导致摄入过多的钠，体内的水分就会积压，然后就会出现水肿的症状，体重就会变重。
晚上称体重 人们经常说每逢佳节胖三斤，其实并不是你胖了，而是你可能吃饱喝足了才称体重……晚上称体重就是这个道理。白天吃进去的食物还在体内，没有完全排出或代谢出来，所以晚上体重会比早上重。
锻炼后称体重 锻炼后称体重可能会稍微轻一些，因为运动过程中流了汗，每流约450ml的汗，相对来说体重会减轻大约0.9斤。
小贴士：正确称体重，需要注意这几点：
1.选择精准的电子秤，将体重秤放在平地上，地毯、木地板会影响数值。
2.称体重时，身体站直并放松，为保证体重精确还可以多称几次直到数字不再变化。
指望来“姨妈”减肥，靠谱吗？
很多女生有这样的体会，姨妈过后量体重发现掉秤，来“姨妈”真的能减肥吗？先给女性朋友“降降温”：月经过后即便是体重掉秤，也别偷偷高兴，这并非真正意义上的“减重”。经期前后体重的变化，主要是因为身体内雌激素、孕激素水平变化引起身体内的水分储留和排出造成的。
体重增加多发生在月经即将来临之前，由于体内高水平的雌激素、孕激素的作用，导致许多水分储留在身体内，从而出现体重增加。有不少女性朋友甚至可以在月经来临前出现明显的浮肿现象，就是这个原因。月经期间，身体内雌激素、孕激素处于低水平，原先储留的水分会随着尿液排出，体重会降1至2公斤，这种变化只是“生理性”的体重下降，并不代表“减肥成功”。排卵以后，卵巢上原来卵泡所在的位置会形成黄体，黄体会分泌孕激素，孕激素加上雌激素的作用，水分又开始滞留体内，你会发现自己又开始“发福”了。激素水平的周期性变化，带来身体内水分的周期性变化，这就是为什么月经前后体重有明显变化的主要原因。但我们要知道，减肥的目的是减掉身体内多余的“脂肪”，而不是“水分”。
此外，还要明白一点，排出身体内滞留的水分固然是对的，但如果刻意追求掉秤的效果，不惜渴而不饮，让身体处于“缺水”的状态，危害则是很大的。
轻松甩肉30斤的减肥药，减掉了啥？
标榜能轻松瘦30斤的减肥药，它减掉的是什么？很多美体机构或减肥产品宣称能够“轻松”“快速”“不反弹”减轻体重，吸引了很多人参与体验。有的人在节食、发汗、排便、运动、针灸、按摩、代餐等手段的共同作用下，的确可以短期内掉秤，但同时你会觉得身体发虚，精力变差，不容易坚持，且容易反弹。因为短期内体重减轻，除了吃得少的因素，大多数情况下减掉的都是水分、宿便，而不是“脂肪”。
减肥，是把我们身体内多余的“脂肪”减掉，而多余的脂肪是我们日复一日年复一年一口一口吃起来的，既喜欢享受美食，同时又好逸恶劳，所以过剩的能量才以脂肪的形式储存在我们身体里，变成大肚腩、肥屁股、大粗腿、双下巴。认真想想，变胖不是一日之功，减肥又岂能轻松快速？科学地减肥，还是要遵循“开源节流”的原则，即合理地少吃，适当地多动，把以前积存的能量消耗掉，你就不胖了。从健康管理的角度，一个月减掉1至2公斤是适宜的，不提倡快速减重。
睡一宿觉掉几斤肉，真的瘦了吗？
睡一觉醒来，体重掉了几斤，是因为我们在睡觉的8至10个小时当中，没有进食任何食物和水，而且身体在睡觉的时候，并不是“停机”了，各种生命机能活动都还在积极进行着，要把我们白天的各种消耗弥补过来，好让我们第二天一觉醒来，神清气爽，继续努力工作——这种“修复机器”的过程也是很消耗能量的。还有，夜间我们呼出的水分、皮肤蒸发的水分、汗液、尿液，加起来估计也有0.5-1公斤。因为以上几种原因，所以第二天发现体重轻了几斤。但切莫先为体重少了几斤而暗自开心，这恰恰提示，身体目前处于需要补充水分和能量的时候，该认认真真吃一顿营养丰盛的早餐，以犒劳忙碌了一晚上的身体。
坚持健身，体重怎么不降反升？
坚持健身，体重不减？建议做一下人体成分检测，你会体会到什么叫“世间自有公道，付出总有回报”。人体成分检测，目前在一些健康体检机构均有开展。是通过一台机器，分析出我们身体内的肌肉、脂肪、水分、矿物质、无机盐等成分各自占体重百分比的一个检测手段。一个八块腹肌、肩背宽阔、肌肉紧实的运动员，他们的体重指数也许属于“超重”，但我们不能说他们不健康，因为这种“超重”和那种大腹便便、脑满肠肥的“超重”是有本质区别的。运动员的超重，重在肌肉；“中年油腻”的超重，重在脂肪。
长期坚持健身的人士，在长期的运动与锻炼过程中，脂肪逐渐被消耗掉，肌肉逐渐变得紧实饱满，也许体重上没有减轻，但做人体成分检测时，会发现脂肪率减少了，肌肉比率提高了，这也是值得骄傲的成功。
如果想减肥，还是要“管住嘴，迈开腿”，今天就给大家推荐一个简单的燃脂动作——走跑交替。
具体方法：快跑15秒然后走45秒，交替运动，也可快跑60秒后快走3分钟，交替进行。
夏天到了，这是个几家欢喜几家忧的季节。拥有好身材的人巴不得把身体曲线展露出来，赚足回头率；有人就开始担心没有了衣服的束缚，肉肉就那么肆无忌惮地腆出来。于是，减肥大战正式打响。不过，越拼命锻炼体重不降反升是怎么回事？“姨妈”过后发现掉秤了，真能靠来“姨妈”减肥吗？吃减肥药轻松瘦30斤，真的有这美事吗？你虐肉肉千百遍，肉肉傍你一万年，纠结啊……别着急，今天我们就来说一说关于体重的话题。
三种情况下称体重可能不准
减肥期间，有人恨不得一天称十次体重。我这么辛苦跑了3000米，累得腰酸腿软，怎么还没掉分量啊？我已经两天没吃晚饭了，体重怎么也得掉5斤吧？昨天才200斤，今天怎么就201斤了呢？早晨一个值，晚上一个值；家里一个值，单位一个值，到底瘦了还是胖了？其实，测量体重，最好是每天同样的时间、穿同样的衣服（或裸身）、同样的身体状态下（上厕所或没上厕所，喝水或没喝水）、用同一台体重秤测量。建议每天早晨起床后，上完厕所，穿着睡衣（或不穿衣服更好），赤脚站在体重秤上测量。这样测量可以比较准确地反映体重状况，也有助于比较体重是减轻了还是变重了。如果不是这样测量，体重很容易受吃饭、运动、穿衣、是否上完厕所等因素的影响，就不能准确反映真实情况。
此外，以下三种情况下上秤，可能会被体重假象“忽悠”了：
前一天吃太咸 身体里的钠元素会影响水分代谢，如果吃得太咸，导致摄入过多的钠，体内的水分就会积压，然后就会出现水肿的症状，体重就会变重。
晚上称体重 人们经常说每逢佳节胖三斤，其实并不是你胖了，而是你可能吃饱喝足了才称体重……晚上称体重就是这个道理。白天吃进去的食物还在体内，没有完全排出或代谢出来，所以晚上体重会比早上重。
锻炼后称体重 锻炼后称体重可能会稍微轻一些，因为运动过程中流了汗，每流约450ml的汗，相对来说体重会减轻大约0.9斤。
小贴士：正确称体重，需要注意这几点：
1.选择精准的电子秤，将体重秤放在平地上，地毯、木地板会影响数值。
2.称体重时，身体站直并放松，为保证体重精确还可以多称几次直到数字不再变化。
指望来“姨妈”减肥，靠谱吗？
很多女生有这样的体会，姨妈过后量体重发现掉秤，来“姨妈”真的能减肥吗？先给女性朋友“降降温”：月经过后即便是体重掉秤，也别偷偷高兴，这并非真正意义上的“减重”。经期前后体重的变化，主要是因为身体内雌激素、孕激素水平变化引起身体内的水分储留和排出造成的。
体重增加多发生在月经即将来临之前，由于体内高水平的雌激素、孕激素的作用，导致许多水分储留在身体内，从而出现体重增加。有不少女性朋友甚至可以在月经来临前出现明显的浮肿现象，就是这个原因。月经期间，身体内雌激素、孕激素处于低水平，原先储留的水分会随着尿液排出，体重会降1至2公斤，这种变化只是“生理性”的体重下降，并不代表“减肥成功”。排卵以后，卵巢上原来卵泡所在的位置会形成黄体，黄体会分泌孕激素，孕激素加上雌激素的作用，水分又开始滞留体内，你会发现自己又开始“发福”了。激素水平的周期性变化，带来身体内水分的周期性变化，这就是为什么月经前后体重有明显变化的主要原因。但我们要知道，减肥的目的是减掉身体内多余的“脂肪”，而不是“水分”。
此外，还要明白一点，排出身体内滞留的水分固然是对的，但如果刻意追求掉秤的效果，不惜渴而不饮，让身体处于“缺水”的状态，危害则是很大的。
轻松甩肉30斤的减肥药，减掉了啥？
标榜能轻松瘦30斤的减肥药，它减掉的是什么？很多美体机构或减肥产品宣称能够“轻松”“快速”“不反弹”减轻体重，吸引了很多人参与体验。有的人在节食、发汗、排便、运动、针灸、按摩、代餐等手段的共同作用下，的确可以短期内掉秤，但同时你会觉得身体发虚，精力变差，不容易坚持，且容易反弹。因为短期内体重减轻，除了吃得少的因素，大多数情况下减掉的都是水分、宿便，而不是“脂肪”。
减肥，是把我们身体内多余的“脂肪”减掉，而多余的脂肪是我们日复一日年复一年一口一口吃起来的，既喜欢享受美食，同时又好逸恶劳，所以过剩的能量才以脂肪的形式储存在我们身体里，变成大肚腩、肥屁股、大粗腿、双下巴。认真想想，变胖不是一日之功，减肥又岂能轻松快速？科学地减肥，还是要遵循“开源节流”的原则，即合理地少吃，适当地多动，把以前积存的能量消耗掉，你就不胖了。从健康管理的角度，一个月减掉1至2公斤是适宜的，不提倡快速减重。
睡一宿觉掉几斤肉，真的瘦了吗？
睡一觉醒来，体重掉了几斤，是因为我们在睡觉的8至10个小时当中，没有进食任何食物和水，而且身体在睡觉的时候，并不是“停机”了，各种生命机能活动都还在积极进行着，要把我们白天的各种消耗弥补过来，好让我们第二天一觉醒来，神清气爽，继续努力工作——这种“修复机器”的过程也是很消耗能量的。还有，夜间我们呼出的水分、皮肤蒸发的水分、汗液、尿液，加起来估计也有0.5-1公斤。因为以上几种原因，所以第二天发现体重轻了几斤。但切莫先为体重少了几斤而暗自开心，这恰恰提示，身体目前处于需要补充水分和能量的时候，该认认真真吃一顿营养丰盛的早餐，以犒劳忙碌了一晚上的身体。
坚持健身，体重怎么不降反升？
坚持健身，体重不减？建议做一下人体成分检测，你会体会到什么叫“世间自有公道，付出总有回报”。人体成分检测，目前在一些健康体检机构均有开展。是通过一台机器，分析出我们身体内的肌肉、脂肪、水分、矿物质、无机盐等成分各自占体重百分比的一个检测手段。一个八块腹肌、肩背宽阔、肌肉紧实的运动员，他们的体重指数也许属于“超重”，但我们不能说他们不健康，因为这种“超重”和那种大腹便便、脑满肠肥的“超重”是有本质区别的。运动员的超重，重在肌肉；“中年油腻”的超重，重在脂肪。
长期坚持健身的人士，在长期的运动与锻炼过程中，脂肪逐渐被消耗掉，肌肉逐渐变得紧实饱满，也许体重上没有减轻，但做人体成分检测时，会发现脂肪率减少了，肌肉比率提高了，这也是值得骄傲的成功。
如果想减肥，还是要“管住嘴，迈开腿”，今天就给大家推荐一个简单的燃脂动作——走跑交替。
具体方法：快跑15秒然后走45秒，交替运动，也可快跑60秒后快走3分钟，交替进行。
业主保安双双倒地！沈阳教师新村小区物业业主矛盾升级
最近两年，沈阳老旧小区全面推行保障型物业入驻，目的是提升老旧小区居民生活环境，可是，谁来选择物业，谁来监督物业服务质量？
近日，沈阳市于洪区教师新村小区的居民们，就遇到了这个问题。居民对物业非常不满，可是这物业是怎么来的，该怎么才能辞掉这个物业，却是一头雾水。
5月26日，二三里资讯来到该小区采访。
居民:保障型物业没有服务只添麻烦
据介绍，该小区20年来一直没有物业，因为居民大多是退休教师，公德意识较强，小区环境一直也不错。但是， 2020年8月，社区为该小区引入了一个物业，物业公司名为沈阳旺居安物业管理有限公司。
“社区当时只是口头问了我们部分居民，问需不需要物业管理，免费的物业。居民也是无可无不可的态度。但是去年8月，小区门口设置了拦车杆，物业就正式入驻了。我们小区没有业委会，我们不知道这物业是谁替我们选的。”一位居民说。
物业入驻后，在疫情封闭园区等问题上，很快就与居民产生了摩擦。在2021年5月，物业将要开始收取车位费，每个车位一年1200元。这更使得本就微妙的物业业主关系变得更加紧张。
“物业服务水平极低！可以说根本就没有服务！这物业拉个杆就想收钱。我们小区20年都没有物业，我们都过的好好的，现在强加给我们一个物业，骑在我们头上。”居民说。
一位女性居民说:“门口的保安喝酒、光膀子、小便也不避人、言语粗暴，还多次与业主冲突。我每天回家，最愁的就是看到他！我再也不想见到这个保安。”
居民提供了一段视频，记录了不久前因为保安阻拦未缴费的车辆进入小区而发生的一次争执。视频中，一位业主称自己被保安殴打，倒在地上，保安也倒在地上，还拉高上衣露出肚皮。
据了解，该小区的物业公司是2020年7月注册成立，一个月后就进驻了教师新村小区。刚注册一个月就进驻小区，其是否具有足够的物业服务经验，居民表示怀疑。
社区与物业签定合同，但并非社区选择物业
“目前我们已经有90多户业主签字，不同意目前物业继续服务。我们小区一共只有100多户业主，目前签字的已经超过60%。我们也找过社区，但社区说我们应该先成立业主委员会。我就不明白，我们小区既然没有成立业主委员会，那么是谁替我们选的这个物业！”一位居民说。
5月26日，二三里资讯和业主代表一起来到该小区所属的环际社区。对于该物业是谁选的，社区书记称，去年8月社区曾贴出通知，通知里写明了小区将引入保障型物业，每户物业费60元每年，停车费100元每月。
“当时我们挨家挨户走票，59%的居民同意。”社区书记说。
对于社区书记的说法，居民表示质疑。一位居民称，自己并没有看到社区所说的通知，也没有投过票。社区书记表示，某个居民个人没看到公告，不等于社区没有做这个工作。
“这是政府指派的物业。社区没有安排这个物业入驻。我能做的，我都做了。其它的，我解释不了。”社区书记说。
物业不是社区安排入驻的，那么物业合同是谁签的？
对此，社区书记表示，物业合同是社区代业主委员会签的。社区只是代签合同，并没有选择选择由哪个物业进驻小区。
社区凭什么代替业主与物业签合同？
从社区书记的回复可见，给该小区选物业的和跟物业签合同的，并不是同一个单位。
对于社区代替业主委员会签定物业合同的做法，居民也提出质疑。社区书记表示，因为政府要求推行保障型物业，而当时业委会尚未成立，所以由社区代行业委会职责。
二三里资讯了解到，在2018年，沈阳市政府曾发布《关于提升旧住宅区综合管理水平的实施意见》，其中提到，“为解决老旧小区‘决策难’问题，业主大会议事规则可约定：授权街道代行业主大会职责”。
社区主任强调，社区和物业没有任何关系，只是为了推进保障型物业，才与这个物业签的合同。社区是依法依规履行的各项手续。
虽然居民还是没有弄明白是哪个单位为教师新村选的这个物业，但至少确定了是由社区代签的物业合同。居民提出，想看一看社区与物业签的合同内容，想看看合同中有没有对物业公司的约束内容。但社区表示合同已经封存，无法向居民出示。
居民表示，选物业时社区代行权利，物业服务不好时，社区去哪了？就算是社区有权代替业主签定物业合同，那么同样的，社区也应该有义务代替业主监督物业服务质量和解除物业合同。
社区书记表示，要想解除和这个物业公司的合同，需要向上级汇报。
成立业主委员会的难度
经过一番沟通后，业主想要辞掉物业公司的诉求，面临着两个方向。一是由社区代替业主直接与物业公司解除合同，但社区需要向上级汇报，最后能否达成，尚未可知。二是小区成立业主委员会，然后由业主委员会行使权力，辞掉这个物业。
居民说：“我们想成立业主委员会，但现在却面临着一个问题，就是社区要求我们小区的居民与41号院共同成立一个业主委员会。我们39号院平时与41号院来往极少，我们两个院居民之间都不认识。要求我们两个小区共同成立一个业主委员会，无疑又增加了我们的沟通成本，这是变相为我们成立业委会提高难度。”
对于居民所不理解的为什么要与41号院成立同一个业主委员会，社区书记表示，居民诉求强烈的39号院与41号院产权单位都是皇姑区教育局、管理单位都是皇姑区房产局、物业也都是目前的沈阳旺居安物业管理有限公司。根据房产局的规定，同一个社区管理，同一个产权单位，同一个物业管理的小区，只能成立一个业主委员会。
虽然居民代表所处的39号院与41号院同属于教师新村小区，但这两个院有马路相隔，在2000年左右，实际上就已经分成了两个小区。
居民说：“社区有责任指导我们成立业主委员会，但社区并没有指导过我们，导致我们长时间没有业主委员会，然后由社区代行业委员职责。最后结果就是居民的权力旁落。”
社区书记说：“社区并非没有指导教师新村成立过业委会。早在2018年时，就成立过。但因为参与人太少，业委会成立后还没有行使过职责，一些成员就因为搬家等原因退出了。这一届业委会，实质上也就等于解散了。”
对于2018年曾成立过业委会的说法，居民代表表示不知情，也没有看到通知公告。
虽然居民对39号和41号两个院成立同一个业委会的提法并不接受，但社区书记表示，这并不是社区的规定，是房产局的规定。在同意此规定的基础上，需要有20%以上业主联名申请成立业委会，然后社区将申请上报，上级同意后，再以推荐和居民自荐的方式招募业委会成员筹备组，然后再进行公示竞选，最后选出业委会成员。
目前，何时才能将当前的物业换掉，仍然没有准确的答案。居民们表示将会继续向相关部门反馈，直到自家的小区真正由自家居民做主为止。
（二三里编辑罗棋）
最近两年，沈阳老旧小区全面推行保障型物业入驻，目的是提升老旧小区居民生活环境，可是，谁来选择物业，谁来监督物业服务质量？
近日，沈阳市于洪区教师新村小区的居民们，就遇到了这个问题。居民对物业非常不满，可是这物业是怎么来的，该怎么才能辞掉这个物业，却是一头雾水。
5月26日，二三里资讯来到该小区采访。
居民:保障型物业没有服务只添麻烦
据介绍，该小区20年来一直没有物业，因为居民大多是退休教师，公德意识较强，小区环境一直也不错。但是， 2020年8月，社区为该小区引入了一个物业，物业公司名为沈阳旺居安物业管理有限公司。
“社区当时只是口头问了我们部分居民，问需不需要物业管理，免费的物业。居民也是无可无不可的态度。但是去年8月，小区门口设置了拦车杆，物业就正式入驻了。我们小区没有业委会，我们不知道这物业是谁替我们选的。”一位居民说。
物业入驻后，在疫情封闭园区等问题上，很快就与居民产生了摩擦。在2021年5月，物业将要开始收取车位费，每个车位一年1200元。这更使得本就微妙的物业业主关系变得更加紧张。
“物业服务水平极低！可以说根本就没有服务！这物业拉个杆就想收钱。我们小区20年都没有物业，我们都过的好好的，现在强加给我们一个物业，骑在我们头上。”居民说。
一位女性居民说:“门口的保安喝酒、光膀子、小便也不避人、言语粗暴，还多次与业主冲突。我每天回家，最愁的就是看到他！我再也不想见到这个保安。”
居民提供了一段视频，记录了不久前因为保安阻拦未缴费的车辆进入小区而发生的一次争执。视频中，一位业主称自己被保安殴打，倒在地上，保安也倒在地上，还拉高上衣露出肚皮。
据了解，该小区的物业公司是2020年7月注册成立，一个月后就进驻了教师新村小区。刚注册一个月就进驻小区，其是否具有足够的物业服务经验，居民表示怀疑。
社区与物业签定合同，但并非社区选择物业
“目前我们已经有90多户业主签字，不同意目前物业继续服务。我们小区一共只有100多户业主，目前签字的已经超过60%。我们也找过社区，但社区说我们应该先成立业主委员会。我就不明白，我们小区既然没有成立业主委员会，那么是谁替我们选的这个物业！”一位居民说。
5月26日，二三里资讯和业主代表一起来到该小区所属的环际社区。对于该物业是谁选的，社区书记称，去年8月社区曾贴出通知，通知里写明了小区将引入保障型物业，每户物业费60元每年，停车费100元每月。
“当时我们挨家挨户走票，59%的居民同意。”社区书记说。
对于社区书记的说法，居民表示质疑。一位居民称，自己并没有看到社区所说的通知，也没有投过票。社区书记表示，某个居民个人没看到公告，不等于社区没有做这个工作。
“这是政府指派的物业。社区没有安排这个物业入驻。我能做的，我都做了。其它的，我解释不了。”社区书记说。
物业不是社区安排入驻的，那么物业合同是谁签的？
对此，社区书记表示，物业合同是社区代业主委员会签的。社区只是代签合同，并没有选择选择由哪个物业进驻小区。
社区凭什么代替业主与物业签合同？
从社区书记的回复可见，给该小区选物业的和跟物业签合同的，并不是同一个单位。
对于社区代替业主委员会签定物业合同的做法，居民也提出质疑。社区书记表示，因为政府要求推行保障型物业，而当时业委会尚未成立，所以由社区代行业委会职责。
二三里资讯了解到，在2018年，沈阳市政府曾发布《关于提升旧住宅区综合管理水平的实施意见》，其中提到，“为解决老旧小区‘决策难’问题，业主大会议事规则可约定：授权街道代行业主大会职责”。
社区主任强调，社区和物业没有任何关系，只是为了推进保障型物业，才与这个物业签的合同。社区是依法依规履行的各项手续。
虽然居民还是没有弄明白是哪个单位为教师新村选的这个物业，但至少确定了是由社区代签的物业合同。居民提出，想看一看社区与物业签的合同内容，想看看合同中有没有对物业公司的约束内容。但社区表示合同已经封存，无法向居民出示。
居民表示，选物业时社区代行权利，物业服务不好时，社区去哪了？就算是社区有权代替业主签定物业合同，那么同样的，社区也应该有义务代替业主监督物业服务质量和解除物业合同。
社区书记表示，要想解除和这个物业公司的合同，需要向上级汇报。
成立业主委员会的难度
经过一番沟通后，业主想要辞掉物业公司的诉求，面临着两个方向。一是由社区代替业主直接与物业公司解除合同，但社区需要向上级汇报，最后能否达成，尚未可知。二是小区成立业主委员会，然后由业主委员会行使权力，辞掉这个物业。
居民说：“我们想成立业主委员会，但现在却面临着一个问题，就是社区要求我们小区的居民与41号院共同成立一个业主委员会。我们39号院平时与41号院来往极少，我们两个院居民之间都不认识。要求我们两个小区共同成立一个业主委员会，无疑又增加了我们的沟通成本，这是变相为我们成立业委会提高难度。”
对于居民所不理解的为什么要与41号院成立同一个业主委员会，社区书记表示，居民诉求强烈的39号院与41号院产权单位都是皇姑区教育局、管理单位都是皇姑区房产局、物业也都是目前的沈阳旺居安物业管理有限公司。根据房产局的规定，同一个社区管理，同一个产权单位，同一个物业管理的小区，只能成立一个业主委员会。
虽然居民代表所处的39号院与41号院同属于教师新村小区，但这两个院有马路相隔，在2000年左右，实际上就已经分成了两个小区。
居民说：“社区有责任指导我们成立业主委员会，但社区并没有指导过我们，导致我们长时间没有业主委员会，然后由社区代行业委员职责。最后结果就是居民的权力旁落。”
社区书记说：“社区并非没有指导教师新村成立过业委会。早在2018年时，就成立过。但因为参与人太少，业委会成立后还没有行使过职责，一些成员就因为搬家等原因退出了。这一届业委会，实质上也就等于解散了。”
对于2018年曾成立过业委会的说法，居民代表表示不知情，也没有看到通知公告。
虽然居民对39号和41号两个院成立同一个业委会的提法并不接受，但社区书记表示，这并不是社区的规定，是房产局的规定。在同意此规定的基础上，需要有20%以上业主联名申请成立业委会，然后社区将申请上报，上级同意后，再以推荐和居民自荐的方式招募业委会成员筹备组，然后再进行公示竞选，最后选出业委会成员。
目前，何时才能将当前的物业换掉，仍然没有准确的答案。居民们表示将会继续向相关部门反馈，直到自家的小区真正由自家居民做主为止。
（二三里编辑罗棋）
业主保安双双倒地！沈阳教师新村小区物业业主矛盾升级
最近两年，沈阳老旧小区全面推行保障型物业入驻，目的是提升老旧小区居民生活环境，可是，谁来选择物业，谁来监督物业服务质量？
近日，沈阳市于洪区教师新村小区的居民们，就遇到了这个问题。居民对物业非常不满，可是这物业是怎么来的，该怎么才能辞掉这个物业，却是一头雾水。
5月26日，二三里资讯来到该小区采访。
居民:保障型物业没有服务只添麻烦
据介绍，该小区20年来一直没有物业，因为居民大多是退休教师，公德意识较强，小区环境一直也不错。但是， 2020年8月，社区为该小区引入了一个物业，物业公司名为沈阳旺居安物业管理有限公司。
“社区当时只是口头问了我们部分居民，问需不需要物业管理，免费的物业。居民也是无可无不可的态度。但是去年8月，小区门口设置了拦车杆，物业就正式入驻了。我们小区没有业委会，我们不知道这物业是谁替我们选的。”一位居民说。
物业入驻后，在疫情封闭园区等问题上，很快就与居民产生了摩擦。在2021年5月，物业将要开始收取车位费，每个车位一年1200元。这更使得本就微妙的物业业主关系变得更加紧张。
“物业服务水平极低！可以说根本就没有服务！这物业拉个杆就想收钱。我们小区20年都没有物业，我们都过的好好的，现在强加给我们一个物业，骑在我们头上。”居民说。
一位女性居民说:“门口的保安喝酒、光膀子、小便也不避人、言语粗暴，还多次与业主冲突。我每天回家，最愁的就是看到他！我再也不想见到这个保安。”
居民提供了一段视频，记录了不久前因为保安阻拦未缴费的车辆进入小区而发生的一次争执。视频中，一位业主称自己被保安殴打，倒在地上，保安也倒在地上，还拉高上衣露出肚皮。
据了解，该小区的物业公司是2020年7月注册成立，一个月后就进驻了教师新村小区。刚注册一个月就进驻小区，其是否具有足够的物业服务经验，居民表示怀疑。
社区与物业签定合同，但并非社区选择物业
“目前我们已经有90多户业主签字，不同意目前物业继续服务。我们小区一共只有100多户业主，目前签字的已经超过60%。我们也找过社区，但社区说我们应该先成立业主委员会。我就不明白，我们小区既然没有成立业主委员会，那么是谁替我们选的这个物业！”一位居民说。
5月26日，二三里资讯和业主代表一起来到该小区所属的环际社区。对于该物业是谁选的，社区书记称，去年8月社区曾贴出通知，通知里写明了小区将引入保障型物业，每户物业费60元每年，停车费100元每月。
“当时我们挨家挨户走票，59%的居民同意。”社区书记说。
对于社区书记的说法，居民表示质疑。一位居民称，自己并没有看到社区所说的通知，也没有投过票。社区书记表示，某个居民个人没看到公告，不等于社区没有做这个工作。
“这是政府指派的物业。社区没有安排这个物业入驻。我能做的，我都做了。其它的，我解释不了。”社区书记说。
物业不是社区安排入驻的，那么物业合同是谁签的？
对此，社区书记表示，物业合同是社区代业主委员会签的。社区只是代签合同，并没有选择选择由哪个物业进驻小区。
社区凭什么代替业主与物业签合同？
从社区书记的回复可见，给该小区选物业的和跟物业签合同的，并不是同一个单位。
对于社区代替业主委员会签定物业合同的做法，居民也提出质疑。社区书记表示，因为政府要求推行保障型物业，而当时业委会尚未成立，所以由社区代行业委会职责。
二三里资讯了解到，在2018年，沈阳市政府曾发布《关于提升旧住宅区综合管理水平的实施意见》，其中提到，“为解决老旧小区‘决策难’问题，业主大会议事规则可约定：授权街道代行业主大会职责”。
社区主任强调，社区和物业没有任何关系，只是为了推进保障型物业，才与这个物业签的合同。社区是依法依规履行的各项手续。
虽然居民还是没有弄明白是哪个单位为教师新村选的这个物业，但至少确定了是由社区代签的物业合同。居民提出，想看一看社区与物业签的合同内容，想看看合同中有没有对物业公司的约束内容。但社区表示合同已经封存，无法向居民出示。
居民表示，选物业时社区代行权利，物业服务不好时，社区去哪了？就算是社区有权代替业主签定物业合同，那么同样的，社区也应该有义务代替业主监督物业服务质量和解除物业合同。
社区书记表示，要想解除和这个物业公司的合同，需要向上级汇报。
成立业主委员会的难度
经过一番沟通后，业主想要辞掉物业公司的诉求，面临着两个方向。一是由社区代替业主直接与物业公司解除合同，但社区需要向上级汇报，最后能否达成，尚未可知。二是小区成立业主委员会，然后由业主委员会行使权力，辞掉这个物业。
居民说：“我们想成立业主委员会，但现在却面临着一个问题，就是社区要求我们小区的居民与41号院共同成立一个业主委员会。我们39号院平时与41号院来往极少，我们两个院居民之间都不认识。要求我们两个小区共同成立一个业主委员会，无疑又增加了我们的沟通成本，这是变相为我们成立业委会提高难度。”
对于居民所不理解的为什么要与41号院成立同一个业主委员会，社区书记表示，居民诉求强烈的39号院与41号院产权单位都是皇姑区教育局、管理单位都是皇姑区房产局、物业也都是目前的沈阳旺居安物业管理有限公司。根据房产局的规定，同一个社区管理，同一个产权单位，同一个物业管理的小区，只能成立一个业主委员会。
虽然居民代表所处的39号院与41号院同属于教师新村小区，但这两个院有马路相隔，在2000年左右，实际上就已经分成了两个小区。
居民说：“社区有责任指导我们成立业主委员会，但社区并没有指导过我们，导致我们长时间没有业主委员会，然后由社区代行业委员职责。最后结果就是居民的权力旁落。”
社区书记说：“社区并非没有指导教师新村成立过业委会。早在2018年时，就成立过。但因为参与人太少，业委会成立后还没有行使过职责，一些成员就因为搬家等原因退出了。这一届业委会，实质上也就等于解散了。”
对于2018年曾成立过业委会的说法，居民代表表示不知情，也没有看到通知公告。
虽然居民对39号和41号两个院成立同一个业委会的提法并不接受，但社区书记表示，这并不是社区的规定，是房产局的规定。在同意此规定的基础上，需要有20%以上业主联名申请成立业委会，然后社区将申请上报，上级同意后，再以推荐和居民自荐的方式招募业委会成员筹备组，然后再进行公示竞选，最后选出业委会成员。
目前，何时才能将当前的物业换掉，仍然没有准确的答案。居民们表示将会继续向相关部门反馈，直到自家的小区真正由自家居民做主为止。
（二三里编辑罗棋）
最近两年，沈阳老旧小区全面推行保障型物业入驻，目的是提升老旧小区居民生活环境，可是，谁来选择物业，谁来监督物业服务质量？
近日，沈阳市于洪区教师新村小区的居民们，就遇到了这个问题。居民对物业非常不满，可是这物业是怎么来的，该怎么才能辞掉这个物业，却是一头雾水。
5月26日，二三里资讯来到该小区采访。
居民:保障型物业没有服务只添麻烦
据介绍，该小区20年来一直没有物业，因为居民大多是退休教师，公德意识较强，小区环境一直也不错。但是， 2020年8月，社区为该小区引入了一个物业，物业公司名为沈阳旺居安物业管理有限公司。
“社区当时只是口头问了我们部分居民，问需不需要物业管理，免费的物业。居民也是无可无不可的态度。但是去年8月，小区门口设置了拦车杆，物业就正式入驻了。我们小区没有业委会，我们不知道这物业是谁替我们选的。”一位居民说。
物业入驻后，在疫情封闭园区等问题上，很快就与居民产生了摩擦。在2021年5月，物业将要开始收取车位费，每个车位一年1200元。这更使得本就微妙的物业业主关系变得更加紧张。
“物业服务水平极低！可以说根本就没有服务！这物业拉个杆就想收钱。我们小区20年都没有物业，我们都过的好好的，现在强加给我们一个物业，骑在我们头上。”居民说。
一位女性居民说:“门口的保安喝酒、光膀子、小便也不避人、言语粗暴，还多次与业主冲突。我每天回家，最愁的就是看到他！我再也不想见到这个保安。”
居民提供了一段视频，记录了不久前因为保安阻拦未缴费的车辆进入小区而发生的一次争执。视频中，一位业主称自己被保安殴打，倒在地上，保安也倒在地上，还拉高上衣露出肚皮。
据了解，该小区的物业公司是2020年7月注册成立，一个月后就进驻了教师新村小区。刚注册一个月就进驻小区，其是否具有足够的物业服务经验，居民表示怀疑。
社区与物业签定合同，但并非社区选择物业
“目前我们已经有90多户业主签字，不同意目前物业继续服务。我们小区一共只有100多户业主，目前签字的已经超过60%。我们也找过社区，但社区说我们应该先成立业主委员会。我就不明白，我们小区既然没有成立业主委员会，那么是谁替我们选的这个物业！”一位居民说。
5月26日，二三里资讯和业主代表一起来到该小区所属的环际社区。对于该物业是谁选的，社区书记称，去年8月社区曾贴出通知，通知里写明了小区将引入保障型物业，每户物业费60元每年，停车费100元每月。
“当时我们挨家挨户走票，59%的居民同意。”社区书记说。
对于社区书记的说法，居民表示质疑。一位居民称，自己并没有看到社区所说的通知，也没有投过票。社区书记表示，某个居民个人没看到公告，不等于社区没有做这个工作。
“这是政府指派的物业。社区没有安排这个物业入驻。我能做的，我都做了。其它的，我解释不了。”社区书记说。
物业不是社区安排入驻的，那么物业合同是谁签的？
对此，社区书记表示，物业合同是社区代业主委员会签的。社区只是代签合同，并没有选择选择由哪个物业进驻小区。
社区凭什么代替业主与物业签合同？
从社区书记的回复可见，给该小区选物业的和跟物业签合同的，并不是同一个单位。
对于社区代替业主委员会签定物业合同的做法，居民也提出质疑。社区书记表示，因为政府要求推行保障型物业，而当时业委会尚未成立，所以由社区代行业委会职责。
二三里资讯了解到，在2018年，沈阳市政府曾发布《关于提升旧住宅区综合管理水平的实施意见》，其中提到，“为解决老旧小区‘决策难’问题，业主大会议事规则可约定：授权街道代行业主大会职责”。
社区主任强调，社区和物业没有任何关系，只是为了推进保障型物业，才与这个物业签的合同。社区是依法依规履行的各项手续。
虽然居民还是没有弄明白是哪个单位为教师新村选的这个物业，但至少确定了是由社区代签的物业合同。居民提出，想看一看社区与物业签的合同内容，想看看合同中有没有对物业公司的约束内容。但社区表示合同已经封存，无法向居民出示。
居民表示，选物业时社区代行权利，物业服务不好时，社区去哪了？就算是社区有权代替业主签定物业合同，那么同样的，社区也应该有义务代替业主监督物业服务质量和解除物业合同。
社区书记表示，要想解除和这个物业公司的合同，需要向上级汇报。
成立业主委员会的难度
经过一番沟通后，业主想要辞掉物业公司的诉求，面临着两个方向。一是由社区代替业主直接与物业公司解除合同，但社区需要向上级汇报，最后能否达成，尚未可知。二是小区成立业主委员会，然后由业主委员会行使权力，辞掉这个物业。
居民说：“我们想成立业主委员会，但现在却面临着一个问题，就是社区要求我们小区的居民与41号院共同成立一个业主委员会。我们39号院平时与41号院来往极少，我们两个院居民之间都不认识。要求我们两个小区共同成立一个业主委员会，无疑又增加了我们的沟通成本，这是变相为我们成立业委会提高难度。”
对于居民所不理解的为什么要与41号院成立同一个业主委员会，社区书记表示，居民诉求强烈的39号院与41号院产权单位都是皇姑区教育局、管理单位都是皇姑区房产局、物业也都是目前的沈阳旺居安物业管理有限公司。根据房产局的规定，同一个社区管理，同一个产权单位，同一个物业管理的小区，只能成立一个业主委员会。
虽然居民代表所处的39号院与41号院同属于教师新村小区，但这两个院有马路相隔，在2000年左右，实际上就已经分成了两个小区。
居民说：“社区有责任指导我们成立业主委员会，但社区并没有指导过我们，导致我们长时间没有业主委员会，然后由社区代行业委员职责。最后结果就是居民的权力旁落。”
社区书记说：“社区并非没有指导教师新村成立过业委会。早在2018年时，就成立过。但因为参与人太少，业委会成立后还没有行使过职责，一些成员就因为搬家等原因退出了。这一届业委会，实质上也就等于解散了。”
对于2018年曾成立过业委会的说法，居民代表表示不知情，也没有看到通知公告。
虽然居民对39号和41号两个院成立同一个业委会的提法并不接受，但社区书记表示，这并不是社区的规定，是房产局的规定。在同意此规定的基础上，需要有20%以上业主联名申请成立业委会，然后社区将申请上报，上级同意后，再以推荐和居民自荐的方式招募业委会成员筹备组，然后再进行公示竞选，最后选出业委会成员。
目前，何时才能将当前的物业换掉，仍然没有准确的答案。居民们表示将会继续向相关部门反馈，直到自家的小区真正由自家居民做主为止。
（二三里编辑罗棋）
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