今天给小吕做的便当是健康的杂粮饭便当
午餐：玛莎拉咖喱鸡腿搭配蔬菜➕杂粮米饭
晚餐：爆炒泡椒猪心搭配豇豆➕杂粮米饭
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现在逐渐给小吕减少了主食的分量
之后会更多的煮杂粮饭这样子更加的健康
小吕是非常在意食物的所以我很努力的去研究既符合她口味又健康的搭配～
无论如何我也要更努力啊

小 同学两个月的健身房之旅彻底结束
花了大几百没能像想象的掉个一二十斤肥肉甚至一斤没掉还有变重的趋势呜呜呜呜[悲伤]
不过最后一次体测肌肉量涨了不少体脂率也低了2个百分点！身体健康测评分数也涨啦！努努力可以比肩教练？哈哈哈哈哈[嘻嘻]
中途有好多各种各样原因没能去成感觉有点遗憾浪费 但是也有太多太多美好的事情啦[打call]
两个月认识了好多健身教练，尤其是团课教练真的太太太有魅力啦[awsl]还认识了好几个超级好玩的新朋友[围观]
y1s1健身房最有用之处大概是陪伴我度过了最难熬的调剂时光吧那段最痛苦的时候健身房真的是我最大的快乐源泉[掌宝爱心]每天痛苦难过不知道干什么的时候就去狂练发泄，把自己练的很累很累回来才可以什么都不想的倒头就睡[掌宝星星眼]可能也真的给我带来了希望
最后一次如约吃了诱惑我两个月的饼夹一切，味道果真很不错[中国赞]
就是跟我们小陈在一起之后吃饭清淡了许多吃️ 能力有所下降辣的满头汗[允悲]（希望身上的毒气疙瘩赶快好起来真的太疼了[可怜]）
总之，是一段不完美但称得上美好的经历啦[求关注]
（原本想一路拍照一路记录结果太兴奋忘了啦哈哈哈简单几张聊表心意[太开心]）

这个角度显得头发茂盛 鼻子挺 脸小 但是我主要想记录的是 往日大半个月剪一次的头发 这次留了快两个月了 我还很喜欢这个长度

最近总期望有一些改变 虽然其实一直在变 今天打开手机看到的都是关于母亲节 然后我努力回想老妈年轻时候的样子 脑子里却没有清晰的画面 希望健康平安 我尽量努力的让你多一些快乐 内心多一些宽慰 有时候会想 如果不在身边 一年见几次面的话

那余下的人生不出意外的话也就见几十次吧 这样想来 每一次相处都很珍贵