每个人都在不断成长，也许真正的长大就是越来越沉默，就是将哭声渐渐调成静音的过程，然后渐渐把情绪收到别人看不到的地方，一个人学会坚强。过去，一件小事都要发朋友圈里让别人看到；现在，所有开心的不开心的事都一个人默默承受，哪怕到了深夜想哭，也不会让眼泪流下。
原来，成熟不过是善于隐藏，沧桑不过是无泪有伤。

【宝宝总闹觉？教你如何让娃安心入睡！】【如何让婴儿快速入睡】
首先要在睡前也就是晚上不要给孩子进行一些剧烈的容易引起宝宝兴奋的活动。也可以在睡前给宝宝喂奶，母乳是有一定的安神作用的，可以给宝宝创造一个更舒适的环境，要相对比较舒适，比较温馨，灯光不要太强，也可以放比较柔和的音乐，最开始家长要陪伴，让宝宝有些安全感逐渐自己进入睡眠。可以用手轻轻地抚摩她的身体，宝宝就会慢慢的舒适就可以入睡了。

婴儿般的睡眠~经常看到各大平台上有这样的宣传语：让你拥有高质量，如婴儿般的睡眠~

啥是婴儿般的睡眠？

是哼哼唧唧、扭来扭去、

入睡困难、一放就醒、

哄睡1小时，就睡10分钟的那种吗？

如果你像我一样经历过

一睡就得抱、

一抱就放不下、

一放下就醒！

的“无限大循环”的情况，

可能就不会觉得

“婴儿般睡眠”是最好的睡眠了！

过来人的经验~
“宝宝睡眠的那些事儿~”

宝宝一天睡多久是正常的？

实际上，

宝宝的“睡眠时间”

和我们成人是有一些差别的！

就新生儿来讲，

平均每天睡眠时间需要16小时左右，

也就是说，

除了喝奶、换尿布、玩，

大部分时间都应该睡觉。

且在不同的阶段，

宝宝所需的睡眠时长也是不同的！

慢慢的，

随着年龄的增长，

大脑皮层逐渐发育，

宝宝的睡眠时间才会逐渐缩短。

所以，睡眠对宝宝的影响至关重要！

目前已有大量的研究可以证明

良好的睡眠可以促进婴幼儿体格、智力

等各方面的发育。

宝宝为啥会闹觉？

既然宝宝需要睡这么久，

为什么不能像大人一样，

困了就自己睡呢？

有时看宝宝眼睛困得都眯成一条缝了，

还在大哭大闹，

这是为什么呢？

其实，自主入睡并非是我们与生俱来的能力，

换句话说。

人不是天生就会睡觉的！

得慢慢培养。
在小宝宝的角度看，

【困】是一种非常难过的体验，

所以不自觉地就会哭闹，

也就出现了「闹觉」的现象。

所以，家长们就需要在宝宝

还没有学会自主睡觉的时候，

给予一些引导和帮助，

也就是所谓的“哄”。

抱抱、拍拍、哼哼歌，

都能让宝宝从又困又兴奋的状态

过渡到身心都相对平和的状态。

哄睡并不是宠溺，

它可以让孩子入睡前的状态更佳~

从而让宝宝睡得更好~

哄睡难点一：不抱不睡

说到哄睡，

那就不得不提到“抱睡”的问题了，

【不抱着就不睡】

【只有抱着才睡得安稳】

【放下来就会不停的闹或者就不睡了】

还有人说:

当妈后最明显的特征就是

肱二头肌越来越发达了

关于哄睡，

家长们可以试试这个步骤，

不要摇晃宝宝到完全睡着，

慢慢减少安抚的次数，

这个过程中多一点耐心不要急，

尽量给宝宝一点时间

去尝试一些新的入睡方式。

哄睡难点二：落地醒

从怀里睡过渡到床上睡，

最大的难点怕就是【落地醒】了！

有的宝宝身上就跟装了报警装置一样，

好不容易哄睡着了，

结果一放到床上就醒！
每次在把宝宝放到床上时都胆战心惊，

有什么好办法

可以解决这个“一放就醒”的世纪难题呢？

想把宝宝放下床，

总共分三步！

第一步：放屁股

放宝宝的时候，

一定要注意避免头低脚高，

动作轻缓，不要着急！

尽量把屁股放在床上稳定好~

第二步：定“头”撤“手”

定个一两分钟放头，

然后慢慢的撤开手~

第三步：增加安全感

可以加一些辅助手段来安抚宝宝，

白噪音、轻拍、按胳膊

或加一条毛巾盖住宝宝来增加安全感，

这些都是不错的选择！

大部分的宝宝用这个方法，

都能顺利防止一放就醒的问题喔~

哄睡难点三：放下刚睡5分钟就醒了

宝宝刚睡不一会儿就醒，

这是非常常见的现象，

这时候要立即抱起来重新哄睡吗？

不是的！

这个时候要尽量避免抱起来，

可以先尝试躺在或靠在宝宝身边，

让身体贴近宝宝，

然后手压着他的手臂，

以增强宝宝的安全感，

发出“长嘘”的白噪音，

先看宝宝能不能睡着，

等上30秒左右~

如果宝宝还睡不着的话

那就只能抱起来再重新哄了……

失败不意味着你会被打倒，失败表明你要微笑面对。生命太短，没时间留给遗憾。若不是终点，请微笑一直向前。微笑着面对失败，把每一次的失败都归结为一次尝试，不去自卑；把每一次的成功都想成一种幸运，不去自傲。别用消极的眼光去看任何问题，那么你将烦恼重重。要学会用微笑面对一切困难。肖战&肖战粉丝