体重忽高忽低,到底是胖了还是瘦了?

夏天到了,这是个几家欢喜几家忧的季节。拥有好身材的人巴不得把身体曲线展露出来,赚足回头率;有人就开始担心没有了衣服的束缚,肉肉就那么肆无忌惮地腆出来。于是,减肥大战正式打响。不过,越拼命锻炼体重不降反升是怎么回事?“姨妈”过后发现掉秤了,真能靠来“姨妈”减肥吗?吃减肥药轻松瘦30斤,真的有这美事吗?你虐肉肉千百遍,肉肉傍你一万年,纠结啊……别着急,今天我们就来说一说关于体重的话题。

  三种情况下称体重可能不准

  减肥期间,有人恨不得一天称十次体重。我这么辛苦跑了3000米,累得腰酸腿软,怎么还没掉分量啊?我已经两天没吃晚饭了,体重怎么也得掉5斤吧?昨天才200斤,今天怎么就201斤了呢?早晨一个值,晚上一个值;家里一个值,单位一个值,到底瘦了还是胖了?其实,测量体重,最好是每天同样的时间、穿同样的衣服(或裸身)、同样的身体状态下(上厕所或没上厕所,喝水或没喝水)、用同一台体重秤测量。建议每天早晨起床后,上完厕所,穿着睡衣(或不穿衣服更好),赤脚站在体重秤上测量。这样测量可以比较准确地反映体重状况,也有助于比较体重是减轻了还是变重了。如果不是这样测量,体重很容易受吃饭、运动、穿衣、是否上完厕所等因素的影响,就不能准确反映真实情况。

  此外,以下三种情况下上秤,可能会被体重假象“忽悠”了:

  前一天吃太咸 身体里的钠元素会影响水分代谢,如果吃得太咸,导致摄入过多的钠,体内的水分就会积压,然后就会出现水肿的症状,体重就会变重。

  晚上称体重 人们经常说每逢佳节胖三斤,其实并不是你胖了,而是你可能吃饱喝足了才称体重……晚上称体重就是这个道理。白天吃进去的食物还在体内,没有完全排出或代谢出来,所以晚上体重会比早上重。

  锻炼后称体重 锻炼后称体重可能会稍微轻一些,因为运动过程中流了汗,每流约450ml的汗,相对来说体重会减轻大约0.9斤。

  小贴士:正确称体重,需要注意这几点:

  1.选择精准的电子秤,将体重秤放在平地上,地毯、木地板会影响数值。

  2.称体重时,身体站直并放松,为保证体重精确还可以多称几次直到数字不再变化。

  指望来“姨妈”减肥,靠谱吗?

  很多女生有这样的体会,姨妈过后量体重发现掉秤,来“姨妈”真的能减肥吗?先给女性朋友“降降温”:月经过后即便是体重掉秤,也别偷偷高兴,这并非真正意义上的“减重”。经期前后体重的变化,主要是因为身体内雌激素、孕激素水平变化引起身体内的水分储留和排出造成的。

  体重增加多发生在月经即将来临之前,由于体内高水平的雌激素、孕激素的作用,导致许多水分储留在身体内,从而出现体重增加。有不少女性朋友甚至可以在月经来临前出现明显的浮肿现象,就是这个原因。月经期间,身体内雌激素、孕激素处于低水平,原先储留的水分会随着尿液排出,体重会降1至2公斤,这种变化只是“生理性”的体重下降,并不代表“减肥成功”。排卵以后,卵巢上原来卵泡所在的位置会形成黄体,黄体会分泌孕激素,孕激素加上雌激素的作用,水分又开始滞留体内,你会发现自己又开始“发福”了。激素水平的周期性变化,带来身体内水分的周期性变化,这就是为什么月经前后体重有明显变化的主要原因。但我们要知道,减肥的目的是减掉身体内多余的“脂肪”,而不是“水分”。

  此外,还要明白一点,排出身体内滞留的水分固然是对的,但如果刻意追求掉秤的效果,不惜渴而不饮,让身体处于“缺水”的状态,危害则是很大的。

  轻松甩肉30斤的减肥药,减掉了啥?

  标榜能轻松瘦30斤的减肥药,它减掉的是什么?很多美体机构或减肥产品宣称能够“轻松”“快速”“不反弹”减轻体重,吸引了很多人参与体验。有的人在节食、发汗、排便、运动、针灸、按摩、代餐等手段的共同作用下,的确可以短期内掉秤,但同时你会觉得身体发虚,精力变差,不容易坚持,且容易反弹。因为短期内体重减轻,除了吃得少的因素,大多数情况下减掉的都是水分、宿便,而不是“脂肪”。

  减肥,是把我们身体内多余的“脂肪”减掉,而多余的脂肪是我们日复一日年复一年一口一口吃起来的,既喜欢享受美食,同时又好逸恶劳,所以过剩的能量才以脂肪的形式储存在我们身体里,变成大肚腩、肥屁股、大粗腿、双下巴。认真想想,变胖不是一日之功,减肥又岂能轻松快速?科学地减肥,还是要遵循“开源节流”的原则,即合理地少吃,适当地多动,把以前积存的能量消耗掉,你就不胖了。从健康管理的角度,一个月减掉1至2公斤是适宜的,不提倡快速减重。

  睡一宿觉掉几斤肉,真的瘦了吗?

  睡一觉醒来,体重掉了几斤,是因为我们在睡觉的8至10个小时当中,没有进食任何食物和水,而且身体在睡觉的时候,并不是“停机”了,各种生命机能活动都还在积极进行着,要把我们白天的各种消耗弥补过来,好让我们第二天一觉醒来,神清气爽,继续努力工作——这种“修复机器”的过程也是很消耗能量的。还有,夜间我们呼出的水分、皮肤蒸发的水分、汗液、尿液,加起来估计也有0.5-1公斤。因为以上几种原因,所以第二天发现体重轻了几斤。但切莫先为体重少了几斤而暗自开心,这恰恰提示,身体目前处于需要补充水分和能量的时候,该认认真真吃一顿营养丰盛的早餐,以犒劳忙碌了一晚上的身体。

  坚持健身,体重怎么不降反升?

  坚持健身,体重不减?建议做一下人体成分检测,你会体会到什么叫“世间自有公道,付出总有回报”。人体成分检测,目前在一些健康体检机构均有开展。是通过一台机器,分析出我们身体内的肌肉、脂肪、水分、矿物质、无机盐等成分各自占体重百分比的一个检测手段。一个八块腹肌、肩背宽阔、肌肉紧实的运动员,他们的体重指数也许属于“超重”,但我们不能说他们不健康,因为这种“超重”和那种大腹便便、脑满肠肥的“超重”是有本质区别的。运动员的超重,重在肌肉;“中年油腻”的超重,重在脂肪。

  长期坚持健身的人士,在长期的运动与锻炼过程中,脂肪逐渐被消耗掉,肌肉逐渐变得紧实饱满,也许体重上没有减轻,但做人体成分检测时,会发现脂肪率减少了,肌肉比率提高了,这也是值得骄傲的成功。

  如果想减肥,还是要“管住嘴,迈开腿”,今天就给大家推荐一个简单的燃脂动作——走跑交替。

  具体方法:快跑15秒然后走45秒,交替运动,也可快跑60秒后快走3分钟,交替进行。

论文写到两万字的时候,
就在想,为什么要研究喃
反复的找论据,论点,不断论述
表述起来总像是在钻牛角尖
到你真的完成的时候
你也会在像站在这个方向领域里
只是站在里面,也没有全部的领会
就足以让你如获珍宝

这是哪怕你生活在物质世界,
为了物质奔波
还要更进一步探索生命的意义
的意义
这是一件优美的事

探索的过程中
会发现每一个生物
不管在怎样的环境里
他都在努力的生长
也便发现他的独特和美丽了
便也不觉得有什么不可接受了
也没有什么可对抗的
每个人儿都是可爱
也会真诚祝福。

航拍保|又一无人机惨遭炸机——因GPS异常产生视觉盲区?。
今年8月,我们接到报案,在湖南省岳阳市某景区内正在拍摄红色旅游专题宣传片,在使用无人机进行航拍的过程中,无人机飞至树梢附近时,因GPS定位异常产生了视线盲区,风吹动树梢打到无人机叶片,致使无人机坠落,摔毁。

(*【航拍保】— 大疆系列—御 PRO)

什么是GPS导航飞行
当接收机开机时,无人机内部首先自检,通过后开始工作,当接收机工作后根据规定的通信协议,向外输出无人机的经纬度,速度,高程等信息,这些数据是无人机进行导航和制导的必要参数,飞控要参考飞机当前的经纬度以及下一个航点的经纬度,通过制导算法实现两个航路点之间的航线指引。

为什么GPS信号弱/搜不到?
全球上空遍布很多卫星,几乎均匀覆盖,他们时时刻刻向地面发送信号,只要打开你的飞机,里面的GPS模块工作了,就开始搜索卫星信号。
卫星一直在那里,你站在这个位置把GPS打开,如果不能搜到就是这个位置接收不到卫星,只能换个空旷一点的地方。
如果搜得到,但信号弱,是因为GPS信号很容易受干扰。
在室内,水泥屋顶,墙面直接遮挡信号,无法使用GPS模式。
在室外,天气晴朗但附近有高楼建筑,虽然能搜到较多卫星,但定位效果还是差,因为信号是会反射的,被多次反射,手机上会收到多颗卫星,其实只是重复接收了同一个卫星。

无人机是怎样接收信号的呢?
无人机机壳上放置了非常精密小巧的GPS模块,是用来接收卫星信号的,一般在Logo下的位置。
(还有一张黑色的屏蔽罩包着,是为了屏蔽来自地面的其他信号干扰,让飞机飞得更稳,效果非常显著)。
所以大家就不要让任何东西遮挡GPS模块,例如:锡箔纸,含有金属的油漆,手,纸条,自行安装的相机,禁止安装在GPS模块上。

(*错误示范)
一键返航,跟随,自定义飞行,都是GPS的应用功能。

GPS信号处理过程:
卫星信号发射到GPS模块接收后,会传输到飞控板上处理,加上指南针模块,无人机就知道自己的位置,时间和方向,统一在一块精密飞控板上进行数据处理,就能够指导飞机飞行。
不到一秒钟,无人机已经完成了一系列的判断!

GPS信号受到干扰对无人机和飞手来说都是巨大的灾难,除了我们接到的案例,这样的状况也常有发生,可见无人时GPS信号弱的问题并没有得到很好的解决。

无人机受损这都是小事,伤到人问题就大了。

客户及时为无人机购买保险,确实是明智之举,一方面转嫁了风险,另一方面也是给自己和无人机一个保障。【航拍保】在接到客户的报案后就马上为客户解决问题并配置专人跟进理赔流程。
出险后客户及时对飞机受损程度和细节进行拍照记录。

(*【航拍保】— 大疆系列—御 PRO)

客户报案,并按照【航拍保】理赔专员的提示,提供了理赔所需的资料。

之后客户提供维修单,【航拍保】将维修单给到保险公司后理赔专员时刻跟进理赔流程。

再邮件给到客户
并电子版材料提交给保险公司,待回复。
之后将材料寄出。

最后确认赔付,及时将理赔款以打入客户账户中。由【航拍保】承担赔付金额1063.21元,帮客户解决了问题。

总结一下干扰GPS信号的因素
天气干扰:阴天和雨天都会影响GPS 信号的搜索;
环境干扰:附近有高楼、茂密树林、信号塔干扰信号;
应在天气晴朗,无大风,地域开阔的地方飞行;
GPS模块被遮挡:用贴纸、油漆,相机遮挡飞机的logo;
如果一切正常,可能是GPS 信号板或连接线松动。

无人机的GPS可以说是无人机的大脑了,当GPS受到干扰时,无人机飞不高也飞不稳,及容易飞丢,并且很难找回无人机,也可能撞上其他物体而造成损伤,严重情况下还会有炸机的可能。
就目前来说无人机还没有到达可以离开GPS独立飞行的地步,那么这样的风险就还是会潜伏在我们的身边,为了更好的转嫁风险,让您在操作无人机时能更加安心,最好的办法就是为您的无人机购置一份保险。

航拍保无人机保险
「无人机机身财产险(含10万第三方责任险)」能赔偿:
01无人机的意外损失或损坏,如碰撞、操作失误、信号干扰、返航撞机、意外进水、跌落损坏等
02被保险飞机毁坏或紧急迫降后为保证飞机即时安全而发生的紧急费用
03为抢救受报器材或防止灾害,而造成器材的损失
04为防止或减少器材的损失所支付的费用

「航拍保无人机第三方责任险」能帮您:
1被保险无人机或从被保险无人机上坠落的任何物品造成第三者的人身伤亡和财产损失,依照中华人民共和国法律(不包含港澳台地区法律)应由被保险人承担的经济赔偿责任,保险人按照本保险合同约定负责赔偿。
2事故发生后,被保险人因保险事故而被提起仲裁或者诉讼的,对应由被保险人支付的法律抗辩费用以及事先经保险人书面同意支付的其它必要的、合理的费用,保险人按照本保险合同约定负责赔偿。
【航拍保】可保市面上所有的无人机,包括但不仅限于下图所列型号,具体可扫下方客服二维码咨询:

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(含10万元第三方责任险)
*以下为部分机型报价,其他机型请扫码咨询客服

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