读书笔记 | 影响镜映的三种因素

菲奥娜•默登在《镜映思维》中总结了影响镜映的三种因素，分别是你接触的人与你的情感深厚程度（情感联系）、相互信任度、接触频率。

我们先来看情感联系，我曾听过一个温馨的小故事，一对生活困窘的夫妻，每天被各种琐事困扰，但即使在外面遭遇再多的烦心事，回家进门之前都会自我调整，让自己看起来精神饱满，不让糟糕的情绪影响对方。家人之间有着强烈的情感联系，镜映系统很容易被激活。

再来看相互信任度，信任关系的建立与同理心有关，我们都讨厌趾高气昂地命令我们该做什么不该做什么的人，更喜欢接近愿意倾听我们想法的人。李玫瑾老师曾经回答过这样一个问题，为什么孩子越来越不愿意和父母说心里话了，是因为有些父母遇事总是指责孩子，在一次次指责中，孩子与父母的距离越来越远，信任感也越来越薄弱。作者菲奥娜•默登认为，对于青少年而言，获得其信任，既要建立情感联系，又要表达同理心，理解他们的想法。

接触频率也是影响镜映的一个重要因素，我们更容易镜映那些接触频繁的人的行为，潜移默化地调整自己的行为。举个例子，留守儿童，因为一年到头很少见到父母，经常与爷爷奶奶或姥姥姥爷待在一起，在他们身上更容易看到爷爷奶奶或姥姥姥爷的行为模式。

这三种因素不是孤立的，是相互依存的，接触频率多了，容易产生情感联系，情感联系深，才有可能产生信任。#读书笔记#

有的时候会羡慕别的情侣，可以一起去做甜蜜的小事，亲密的小动作，自然的撒娇。
可能很多时候，这些事情我们也曾一起做过，可是为什么呢？是因为很多的周末我们都不能一起，很多时候他都不是一个很好的男朋友。
没有很多的生活情趣，只是默默的过着平淡的日子，没有自己主动的想法，所以我的心里才总会浮出这样的想法。
让我一度觉得或许一个人的生活更适合我，这样我也不再会去期待，我也不知道到底需要一个怎样的契机去做出这样的决定。

人这一辈子，为钱愁，为事烦，为情苦
你是不是也有这样的感觉，每天跑动跑西，忙死忙活赚钱，可即便赚了再多的钱，也总觉得还是不够，还是要赚的更多，于是更加没日没夜的工作赚钱，把自己的生活全消耗在工作上，顾不上生活，也不顾上家庭。可你看在你的身边，有的人把生活过的扣扣搜搜，却依然活的捉襟见肘，有的人虽然赚的钱少，可他的生活照样有滋有味，把日子过的红红火火。
都说一分钱难倒英雄汉，一个“钱”字，难倒了多少人，也拆散了多少恩爱的情人。其实，钱多有钱多的烦恼，钱少也有钱少的乐趣，你要知道，生活是自己的，不必事事都和人攀比，总是纠结于钱多钱少上，不单是给自己添堵，也是给家人忧心。在成年人的世界里，没有“容易”二字，相信每个人都深有体会，每次当你做完一件事以为终于可以休息的时候，却总有其他的事情接踵而至，让人总也停不下来。人活一世，总会受到各种困扰，大多数时候，遇见的都是烦恼，事情多了，或者遇到解决不了的事情就会觉得心烦，积攒起负能量，真是叫天天不灵，叫地地不应。
林清玄先生曾说：“人生不如意之事十有八九。常想一二，不思八九，事事如意。”是啊，人这辈子，会为情所苦，也会为钱所难，人生本来就是一场修行，我们总在经历一次又一次的求不得，爱别离的轮回，而那些总是执着于那些过去和遗憾的人，只不过是在为自己平添痛苦罢了。有一句话说得好：“我们都经历过爱而不得，当我们在黑暗中去爱一个人的时候，我们的爱就像手电筒的光，照在那个人身上，那个人在你心里成了神。可是你知道吗，虽然光不在你身上，可你就是光本身，你要去爱你的光，也要更爱你自己。” 所以，抓不住的就放下吧，错过了就错过吧，一生很短，何必委屈自己，一世不长，又何必为难自己。
烦恼是别人给的，也是自己的给的，学会放下，才能看开。人生本来就是一场修行，别背负太多的包袱，也不要太在意别人的看法，好好珍惜当下所拥有的一切，过好自己的生活。 https://t.cn/ROPRj07