都知道多喝茶助消化，但是光喝就够了吗？什么茶最助消化呢？
中国有六大茶类，每类茶各有特点：
绿茶抗氧化、红茶性温暖身、青茶促进代谢、黄茶增食欲、白茶护肝消炎、黑茶为生命之茶……
01
普洱茶，人人口中的减肥茶
普洱茶，因含生普、熟普两类，难以归类，常单作一个茶类。
在国外，普洱茶被视为“减肥茶”、“窈窕茶”、“美容茶”、“益寿茶”。
有研究发现，普洱茶能与膳食脂肪相互作用、可增强总胆固醇代谢等。
从脂肪的物理消化角度看，有研究人员发现，普洱茶对膳食脂肪的吸附作用明显优于红茶和绿茶。普洱茶对人类最常食用的猪油有非常好的吸附效果，是红茶的8.3倍、绿茶的2.2倍。
02
生普、熟普，真的都能助消化！
清代医者赵学敏所著《本草纲目拾遗》中记载：
“普洱茶出云南普洱府、味苦性刻，解油腻，牛羊毒；苦涩，逐痰下气，刮肠通泄。”
清朝吴大勋的《滇南闻见录》中记载：
“团茶，能消食理气，去积滞，散风寒，最为有益之物。”
生普（普洱生茶）中的一些活性物质能与胃蛋白结合，“刺激”胃部消化；茶碱松弛肠胃平滑肌，减轻胃肠道痉挛的疼痛；茶中的咖啡碱，同样能刺激胃液分泌，助消化，增食欲。
熟普（普洱熟茶）的降血脂功效显著，有医学证明，其可有效降低实验动物的血清中甘油三酯、总胆固醇水平……
03
生普、熟普，哪种茶最助消化？
生普（普洱生茶），多酚类含量高，茶性偏凉。
熟普（普洱熟茶），发酵程度相对高，茶性温和。
有研究人员发现，相对于熟普来说，生普能起到更明显的降脂减肥效果，因为生普对脂肪酶、α-淀粉酶活性的抑制效果更强。
不过，喝茶不能一味地追求“助消化”，也要考量自身肠胃的承受能力。
相对于生普来说，熟普的茶性更加温和，适宜老人、小孩、肠胃功能偏弱的人。
而且熟普的消食能力也不错，其制作工艺与黑茶近似，而黑茶素有去肥腻、解荤腥之效。历来是边疆少数民族日常生活的必需品。
因为边疆地区蔬菜少、肉类、奶制品多，为了帮助消化食物和平衡营养，需要多喝黑茶。
>> 杯小茶说 <<
肉类吃腻、吃多了
喝上一杯熟普，消食又解腻~