首先，老板人挺好，他自己也意识到蛋糕丑的有点离谱并且把画小人多收的三十退给我了。
提着蛋糕回寝的路上我跟是呀都很沉默，阳光下小人的褐色头发像极了鸟类吃坏肚子拉出的粘稠物，但是每一根头发丝都能看出老板的努力……
生日赶上毕业季原本是一件浪漫的事，我矫揉造作的文辞已经在备忘录里躺好，但是现在我感觉我不管发什么只要配上蛋糕图大伙都会哈哈哈……
我自己也忍不住……哈哈哈哈

#社会热点[超话]# 19年11月2日我在乌鲁木齐一家名为不渡探案馆的剧本杀店里工作，老板，原名陈翔，别名陈一伦，从我工作第一个月就开始拖欠工资，月月拖欠，20年1月才把19年11,12月工资结清，20年1月至2月工资至今未给，1月工资3974.2元，2月因疫情在家他在工作群答应我们发底薪2500，共计6474.2，从2月至今期间我去店里，店里东西在但是没有人，房东说陈翔欠20万房租没有结清，我从去年2月一直联系他到现在，因为电话是空号，我就一直发微信，发了将近一年，好话赖话说尽了，一直不回复我，10月13号他终于回复我了 我说是给我结果还是一直没给，我接着找他到12月，12月3号终于把他找出来，结果他倒打一耙说把我工资结清了 他能回复我只是因为我在一个有很多剧本杀作者店家的群里曝光了他 最后一张是我今天最后给他发的消息，一直不给我回复，我也妥协了，我只要我辛辛苦苦那一个月将近四千的工资，四千块钱对于我来说真的很多，最近家里发生太多变故，妈妈癌症，爸爸中风，我真的压力很大，现在家里就靠我一个人的经济来源，我真的压力很大才没完没了的要我那一个月的工资 但是现在这种情况，工资是肯定要不回来了，毕竟一年半了，我也不报希望了，我现在只想把他曝光​​​

专业靠谱的心理咨询：总怀疑别人对自己有意见，是有心理疾病吗？

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收到来访者的提问：

廖老师，我最近有个困惑。很多时候，当我很确定别人对我的言行有意见时，我会打开天窗说亮话，直接问别人：你是不是对我有意见？别人往往会说我对你没什么意见啊，你想多了，然后我深入地问了一下，对方往往会避重就轻，说一些不痛不痒无关紧要的意见。我想知道这是怎么一回事，我是不是患上心理疾病了？

一、证据不足

首先，这位来访者的表述里出现一个矛盾，他说他很确定别人对你有意见，他想知道是你自己的问题，还是别人没有察觉到自己的情绪。

１．你的证据是什么？

遇到这样的来访者，我会这样问他：

“当你说你很确定别人对你有意见的时候。你的证据是什么？”

在这里呢，这位来访者的话明显出现了证据的不足或者证据的缺失。当我们在说，我很确定这个人对我有意见，你靠什么确定？靠别人的眼神？靠别人说话的语气语调？靠你自己的感觉，你靠什么来确定？

２．我没戴隐形眼镜

我常常会举这样的例子：有一个人，他有一天上班遇到一个同事，他给这个同事打招呼，结果同事没有理他，他再打招呼，同事还是没有理他，于是他说，我很确定这个同事对我有意见。结果第二天他遇到这个同事，他就跑去问这个同事：“我昨天跟你打招呼你都不理我，你是不是对我有意见？”这个同事说：“哎哟，我是每天都戴隐形眼镜，我昨天眼睛发炎没有戴隐形眼镜，所以我看人都是模模糊糊的，我昨天好像是看到有一个人在挥手，但是我因为没有看清楚，离得有点儿远，我又急着要去上班，我就没有回应，对不起，并不是我对你有意见，而是我昨天没有戴隐形眼镜，看不清楚，所以我没有回应你给我打招呼。”

好，在这个例子当中，你的感觉是怎样？

当这个人他给同事打招呼，同事没有理他，他说我很确定同事对我有意见，但是他知道同事为什么没有回应他吗？他并不知道，他验证了之后，同事告诉了他原因，他就知道：哦，并不是同事对我有意见，而是同事没有戴隐形眼镜。所以，你得出一个结论：戴了隐形眼镜的同事就是喜欢你的，没有戴隐形眼镜的同事就不喜欢你，因为他对你视而不见？

显然，这个结论很荒谬！

如果真的要证明他对你是否有意见，你需要去找证据，你需要怎么找呢？

二、如何找证据？

你需要怎么找证据才能证明同事对你有意见还是没意见？

１．语言检验法

在这里呢，你去找的第一个证据是：你去问对方，“你是不是对我有意见？

对方如果说：“我对你没有意见”，那么，对方的话证明你的推测是证据不足的。

那么你又靠什么确定他对你有意见呢？

２．行为检验

第二种找证据的方法：就是通过对方的行为。

有的人对某一个同事有意见他会去打小报告，他会去在领导那里去写一封检举信，他会到处的去说这个同事的坏话，最后坏话传到同事的耳朵里，通过这个行为你就可以断定这个人他对我有意见。所以他做出了这个行为，我们只能通过对方的行为，以及我们去问他，去验证，才能知道对方是不是对我有意见。

显然，这位来访者在这里并没有给我们提供行为上的信息，对方的哪些行为证明对方对他有意见。

３．自问自答

当你去验证的时候，对方说我对你没有意见，这个证据是不足的，那么既然证据不足，你可以自己再去自问自答，有什么证据能证明他对我有意见？是感觉吗？是我自己的感觉吗？

那我自己的这种“总觉得别人对我有意见”的感觉是经常会出现，还是只对这个人出现，如果经常出现，那就不是他的问题，而是我们经常会觉得自己不被喜欢。

你还可以再继续问：有什么证据证明他对我有意见？是他的语气吗？他的眼神吗？是他说话的声调吗？

４．对方的情绪跟你没有关系

比如，刚才那个同事不理你，因为你打招呼，那个同事对你不理睬，不闻不问。那你知道原因吗？如果这个人他本来今天心情就很不好，他在外面受了气，他回来本来心情就很不好，正好你跟他说话，他这个就没精打采的，对你爱理不理，那他真的是对你有意见吗？

也许他仅仅是自己在消化自己的负面情绪，他的情绪跟你没有任何关系。

三、换位思考

我们都有这样的一个情况：我们在外面压力太大，我们受老板的气，我们回到家，亲人给我们说话我们就爱理不理，甚至发火，但是你知道你的这些情绪并不是针对你的家人，所以事后呢，你可能就会有自责内疚，然后你会跟亲人说：“哎呀，刚才我确实说话语气不好，并不是针对你，我是今天可能在单位里受了一点气”。

在心理学里面就称为替代——替代效应，你把你的亲人当做好像你不能对他发火的老板，但实际上你对亲人有意见吗？你非常爱你的亲人，但在这时候你情绪来了的时候，你没有办法控制你的情绪，所以你就把你的情绪一下子不经过大脑就转移给你的亲人，但是你对你的亲人有意见吗？

如果你感觉你说的这个人也出现案例里的情况，那么他一定不是针对你，不是对你有意见，他是自己需要去管理自己的情绪，自己需要去做自我的觉察，自我的成长。整理自网络，旨在分享。