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今晚能和新北洋老董事长门爷爷交谈真的备感荣幸！！从曾经打破国外技术垄断的扫描打印到如今的丰巢，无人零售，快递自动分拣系统，云平台几乎生活的方方面面都可以看到新北洋的身影。新北洋并没有因为时代的变更而陨落，反而走在多个领域世界最前沿。从最初的走投无路到最后的坚持到底，这里不仅有人的智慧与坚持，也有天时地利的配合。今天收获颇丰！ ​​​ https://t.cn/8sl5hXb

从来不运动的人奋起锻炼时，常会想着必须一开始就每天坚持，而且每次一定要练够几十分钟。其实，最初的时候【“三天打渔两天晒网”可能更好】

一是启动平顺：身体各方面都需要慢慢适应，猛然加量的话，腰酸腿痛、受伤、容易生病不说，心态也容易崩，没几天就放弃了。

二是维持长久：临时打断运动的事情总会有，没法避免。之前规律运动的时间越长，暂停后状态维持得越好，哪怕之前练得不那么频繁，达到的巅峰状态没那么高。就像图中停练后力量逐渐减小：第1组每天练，20周内就达到了3组中的最高水平，但停练后迅速回退；第2组一直每周只练2次，练了40多周水平还是3组中最低，不过之后维持最久；第3组先频繁后减量，达到的最高水平和回退速度也在前两组之间。力量变化如此，其他方面也相似。

所以，之前完全不运动、从零开始的人，别急着定什么每天一小时的目标。每周能运动两三次，每次不要太疲劳就已经很好啦~[嘻嘻] 毕竟，坚持得久，才能笑到最后。比赛前需要做状态的，也可以参考看看~ #天医运动# #新星v计划#