气血不足、皮肤发黄？按摩这3个穴位，调理脾虚，养出好容颜！
生活中，你会不会常常觉得，明明和别人一般年纪，为什么她脸色红润有光泽，神采奕奕精神好，而一看自己，脸色暗淡发黄，显老不说，还总是一副疲倦的样子，丝毫没有活力......
其实，我们和别人的这些身体差异大多数与气血不足有关！虽然男人也会出现气血不足，但是女人比男人更常见。
那么，为什么女人会经常出现气血不足呢？
先天与后天因素，影响女人的气血
《妇人大全良方》中有这样的一句话：人之生，以气血为本；人之病，未有不先伤其气血者。可见，气血对人的健康来说多么重要，而女人的气血正是养肤、调理身体的基础。
女人出现气血不足，主要是受到先天的生理结构、后天的各种因素影响。
从生理结构来看，女人会经历月经、妊娠、生育、哺乳等特殊时期。在这些特殊时期，如果女人没有及时调理好的话，就会损耗气血，造成气血不足、气虚等。
从后天的影响来看，女人出现气血不足，多是因为脾虚或肾亏。造成这些症状，大多是因为女人都爱做这些事：
1、爱久坐：经常久坐不起，缺乏运动，气血容易不通畅；
2、三餐不定时：把零食当主食，容易营养不良，不按时吃饭更会伤脾胃；
3、睡眠质量差：经常熬夜，睡眠不规律，晚上睡觉多梦，会影响气血的调理；
4、疲劳过度：因为工作或其他原因，过度劳累，又没有好好休息所致。
看这5处，判断你气血不足
女人的气血不足会反映在脸上、身体上，影响着容颜和外形。所以，要判断一个女人的气血情况，一点也不难。
大家可以看着镜子里的自己，看看与以下情况是否相符。
1掉发严重
随着年龄的增长，掉发可能会越来越严重，家里的每个角落都是头发。伴随着掉发的，还有头发发黄开叉，整体给人毛毛躁躁的感觉。
如果你的头发仍然浓密乌黑，证明气血很充足！
2皮肤发黄
一般气血充足的女人，皮肤有弹性且光泽，看起来靓丽十足。
如果发现自己的皮肤越来越暗黄，出现毛孔粗大、有斑、红血丝等等，都与气血不足有关。
3双目无神
没有休息好的时候，眼睛会出现血丝、干涩难受，影响气血的调理；观察眼白是混浊、发黄，表明气血不足。
此外，黑眼圈深、眼袋大不仅看起来老了10岁，还是身体缺气血的信号。
4四肢冰凉
一旦发现手脚冰凉，或者手心发热、常冒汗，特别是到了冬天会更明显，这是气血不足的表现之一。相反，手脚温热，几乎不会出现发冷发凉的情况，则气血充足。
5失眠多梦
气血不足者，会经常失眠，或入睡难，且梦靥多、半夜惊醒，伴随打呼、流口水等。
通过观察自己的黑眼圈和精神状态就能判断出来了~
3大穴位，助你补气血、养好颜
气血不足会导致气虚、血虚、阴虚等，而且与脾虚有关，主要是表现在全身乏力，脸色发黄。
女人想要补气血、养好颜，平时除了吃一些牛肉、大枣、黄鳝等补气血的食物之外，还可以试试按摩这些穴位，对女人的健康与保养大有益处。
1
足三里
《黄帝内经》中说：“阴有阳疾者，取之下陵三里。”
足三里是养生、保健的第一大穴位。中医认为，按摩足三里，可以调理脾胃、补中益气、通经活络。
方法：这个穴位在外膝眼下三寸的地方，按摩时，用食指、中指并拢一起来按揉即可，顺时针与逆时针交替按200~300次。
2
血海穴
血海穴是人体脾血的归聚之处，具有祛瘀血和生新血的功能，能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病，是治疗妇科病症、皮肤病的要穴。
3双目无神
没有休息好的时候，眼睛会出现血丝、干涩难受，影响气血的调理；观察眼白是混浊、发黄，表明气血不足。
此外，黑眼圈深、眼袋大不仅看起来老了10岁，还是身体缺气血的信号。
4四肢冰凉
一旦发现手脚冰凉，或者手心发热、常冒汗，特别是到了冬天会更明显，这是气血不足的表现之一。相反，手脚温热，几乎不会出现发冷发凉的情况，则气血充足。
5失眠多梦
气血不足者，会经常失眠，或入睡难，且梦靥多、半夜惊醒，伴随打呼、流口水等。
通过观察自己的黑眼圈和精神状态就能判断出来了~
3大穴位，助你补气血、养好颜
气血不足会导致气虚、血虚、阴虚等，而且与脾虚有关，主要是表现在全身乏力，脸色发黄。
女人想要补气血、养好颜，平时除了吃一些牛肉、大枣、黄鳝等补气血的食物之外，还可以试试按摩这些穴位，对女人的健康与保养大有益处。
1
足三里
《黄帝内经》中说：“阴有阳疾者，取之下陵三里。”
足三里是养生、保健的第一大穴位。中医认为，按摩足三里，可以调理脾胃、补中益气、通经活络。
方法：这个穴位在外膝眼下三寸的地方，按摩时，用食指、中指并拢一起来按揉即可，顺时针与逆时针交替按200~300次。
2
血海穴
血海穴是人体脾血的归聚之处，具有祛瘀血和生新血的功能，能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病，是治疗妇科病症、皮肤病的要穴。
此穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角处，用手指轻轻一按能感觉到痛。
方法：用大拇指的指腹置于血海穴之上，用稍重的力度，以其为中心旋转按揉3~5分钟，直到局部有明显的酸痛感。每天早上9点~11点是按摩血海穴的好时机，这时人体的气血运行最旺盛。
3
三阴交
三阴交属足太阴脾经之穴，它是女人活血的理想穴位，常按这一穴，可以调理月经、保养子宫等，对养颜护肤有一定作用。
三阴交处于小腿的内侧，在内踝尖上3寸处，胫骨内侧缘后际，并不难找到。
方法：用大拇指对准三阴交穴穴位，进行旋转按揉，左右两侧的穴位每次按揉1~3分钟，每天早晚各一次即可。
生活中，你会不会常常觉得，明明和别人一般年纪，为什么她脸色红润有光泽，神采奕奕精神好，而一看自己，脸色暗淡发黄，显老不说，还总是一副疲倦的样子，丝毫没有活力......
其实，我们和别人的这些身体差异大多数与气血不足有关！虽然男人也会出现气血不足，但是女人比男人更常见。
那么，为什么女人会经常出现气血不足呢？
先天与后天因素，影响女人的气血
《妇人大全良方》中有这样的一句话：人之生，以气血为本；人之病，未有不先伤其气血者。可见，气血对人的健康来说多么重要，而女人的气血正是养肤、调理身体的基础。
女人出现气血不足，主要是受到先天的生理结构、后天的各种因素影响。
从生理结构来看，女人会经历月经、妊娠、生育、哺乳等特殊时期。在这些特殊时期，如果女人没有及时调理好的话，就会损耗气血，造成气血不足、气虚等。
从后天的影响来看，女人出现气血不足，多是因为脾虚或肾亏。造成这些症状，大多是因为女人都爱做这些事：
1、爱久坐：经常久坐不起，缺乏运动，气血容易不通畅；
2、三餐不定时：把零食当主食，容易营养不良，不按时吃饭更会伤脾胃；
3、睡眠质量差：经常熬夜，睡眠不规律，晚上睡觉多梦，会影响气血的调理；
4、疲劳过度：因为工作或其他原因，过度劳累，又没有好好休息所致。
看这5处，判断你气血不足
女人的气血不足会反映在脸上、身体上，影响着容颜和外形。所以，要判断一个女人的气血情况，一点也不难。
大家可以看着镜子里的自己，看看与以下情况是否相符。
1掉发严重
随着年龄的增长，掉发可能会越来越严重，家里的每个角落都是头发。伴随着掉发的，还有头发发黄开叉，整体给人毛毛躁躁的感觉。
如果你的头发仍然浓密乌黑，证明气血很充足！
2皮肤发黄
一般气血充足的女人，皮肤有弹性且光泽，看起来靓丽十足。
如果发现自己的皮肤越来越暗黄，出现毛孔粗大、有斑、红血丝等等，都与气血不足有关。
3双目无神
没有休息好的时候，眼睛会出现血丝、干涩难受，影响气血的调理；观察眼白是混浊、发黄，表明气血不足。
此外，黑眼圈深、眼袋大不仅看起来老了10岁，还是身体缺气血的信号。
4四肢冰凉
一旦发现手脚冰凉，或者手心发热、常冒汗，特别是到了冬天会更明显，这是气血不足的表现之一。相反，手脚温热，几乎不会出现发冷发凉的情况，则气血充足。
5失眠多梦
气血不足者，会经常失眠，或入睡难，且梦靥多、半夜惊醒，伴随打呼、流口水等。
通过观察自己的黑眼圈和精神状态就能判断出来了~
3大穴位，助你补气血、养好颜
气血不足会导致气虚、血虚、阴虚等，而且与脾虚有关，主要是表现在全身乏力，脸色发黄。
女人想要补气血、养好颜，平时除了吃一些牛肉、大枣、黄鳝等补气血的食物之外，还可以试试按摩这些穴位，对女人的健康与保养大有益处。
1
足三里
《黄帝内经》中说：“阴有阳疾者，取之下陵三里。”
足三里是养生、保健的第一大穴位。中医认为，按摩足三里，可以调理脾胃、补中益气、通经活络。
方法：这个穴位在外膝眼下三寸的地方，按摩时，用食指、中指并拢一起来按揉即可，顺时针与逆时针交替按200~300次。
2
血海穴
血海穴是人体脾血的归聚之处，具有祛瘀血和生新血的功能，能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病，是治疗妇科病症、皮肤病的要穴。
3双目无神
没有休息好的时候，眼睛会出现血丝、干涩难受，影响气血的调理；观察眼白是混浊、发黄，表明气血不足。
此外，黑眼圈深、眼袋大不仅看起来老了10岁，还是身体缺气血的信号。
4四肢冰凉
一旦发现手脚冰凉，或者手心发热、常冒汗，特别是到了冬天会更明显，这是气血不足的表现之一。相反，手脚温热，几乎不会出现发冷发凉的情况，则气血充足。
5失眠多梦
气血不足者，会经常失眠，或入睡难，且梦靥多、半夜惊醒，伴随打呼、流口水等。
通过观察自己的黑眼圈和精神状态就能判断出来了~
3大穴位，助你补气血、养好颜
气血不足会导致气虚、血虚、阴虚等，而且与脾虚有关，主要是表现在全身乏力，脸色发黄。
女人想要补气血、养好颜，平时除了吃一些牛肉、大枣、黄鳝等补气血的食物之外，还可以试试按摩这些穴位，对女人的健康与保养大有益处。
1
足三里
《黄帝内经》中说：“阴有阳疾者，取之下陵三里。”
足三里是养生、保健的第一大穴位。中医认为，按摩足三里，可以调理脾胃、补中益气、通经活络。
方法：这个穴位在外膝眼下三寸的地方，按摩时，用食指、中指并拢一起来按揉即可，顺时针与逆时针交替按200~300次。
2
血海穴
血海穴是人体脾血的归聚之处，具有祛瘀血和生新血的功能，能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病，是治疗妇科病症、皮肤病的要穴。
此穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角处，用手指轻轻一按能感觉到痛。
方法：用大拇指的指腹置于血海穴之上，用稍重的力度，以其为中心旋转按揉3~5分钟，直到局部有明显的酸痛感。每天早上9点~11点是按摩血海穴的好时机，这时人体的气血运行最旺盛。
3
三阴交
三阴交属足太阴脾经之穴，它是女人活血的理想穴位，常按这一穴，可以调理月经、保养子宫等，对养颜护肤有一定作用。
三阴交处于小腿的内侧，在内踝尖上3寸处，胫骨内侧缘后际，并不难找到。
方法：用大拇指对准三阴交穴穴位，进行旋转按揉，左右两侧的穴位每次按揉1~3分钟，每天早晚各一次即可。
什么是窝沟封闭[爱你]
[爱你]首先窝沟封闭是大牙咬合面上凹陷的地方 ，平时吃东西的时候，这些窝沟里很容易残留食物残渣，尤其是发育不好的牙，窝沟很深，更容易成为细菌的“根据地”，最后慢慢变成蛀牙，牙医一般称这种窝沟封闭里坏掉的龋齿为“窝沟龋”。
为什么小朋友要做窝沟封闭？
其实小朋友牙齿清洁效率不高，新长出的牙齿咬合面凹凸不平，容易堆积食物残渣和细菌。
窝沟封闭是很有效的保护措施，防龋有效率在90%以上
窝沟封闭最佳时间
新鲜牙萌出的牙齿，最好在一年内
窝沟封闭符合深窝沟，浅的就不要做了啦[心]
窝沟里面没有蛀牙的，否则会闷里面
3～4岁封闭乳牙磨牙
6～7岁封闭第一磨牙（所谓的六龄齿）
11岁左右封闭前磨牙 12～13岁封闭第二横磨牙
窝沟封闭后就一定不会蛀牙吗？
虽然窝沟封闭能杜绝90%蛀牙，但窝沟封闭和涂氟不一样，也不是一劳永逸的，所以做完后依然得认真早晚刷牙，不然照样有蛀牙。
每个孩子都必须要做吗？
不见得所有的孩子都要做，但是窝沟封闭确实可以降低龋齿风险，对于爱吃糖、吃零食的孩子来说，控制他们完全不吃，是不太可能。所以做窝沟封闭更保险一些。对于大牙窝沟深的孩子来说 龋齿风险高，做窝沟封闭就是必要的了。总而言之，做也可以，不做也行，但对于窝沟深的孩子来说很必要
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
真的不要觉得乳牙不重要，反正会脱落。恒牙的牙胚就在乳牙下面 ，如果乳牙爱护的很好，牙齿也排列的整齐。恒牙一般也会萌出的比较好
为了孩子的口腔健康，如果可以，还是建议家长在孩子萌出恒牙后，带孩子去做窝沟封闭的。
牙齿保护好，就是在省钱 https://t.cn/z82n1fx
[爱你]首先窝沟封闭是大牙咬合面上凹陷的地方 ，平时吃东西的时候，这些窝沟里很容易残留食物残渣，尤其是发育不好的牙，窝沟很深，更容易成为细菌的“根据地”，最后慢慢变成蛀牙，牙医一般称这种窝沟封闭里坏掉的龋齿为“窝沟龋”。
为什么小朋友要做窝沟封闭？
其实小朋友牙齿清洁效率不高，新长出的牙齿咬合面凹凸不平，容易堆积食物残渣和细菌。
窝沟封闭是很有效的保护措施，防龋有效率在90%以上
窝沟封闭最佳时间
新鲜牙萌出的牙齿，最好在一年内
窝沟封闭符合深窝沟，浅的就不要做了啦[心]
窝沟里面没有蛀牙的，否则会闷里面
3～4岁封闭乳牙磨牙
6～7岁封闭第一磨牙（所谓的六龄齿）
11岁左右封闭前磨牙 12～13岁封闭第二横磨牙
窝沟封闭后就一定不会蛀牙吗？
虽然窝沟封闭能杜绝90%蛀牙，但窝沟封闭和涂氟不一样，也不是一劳永逸的，所以做完后依然得认真早晚刷牙，不然照样有蛀牙。
每个孩子都必须要做吗？
不见得所有的孩子都要做，但是窝沟封闭确实可以降低龋齿风险，对于爱吃糖、吃零食的孩子来说，控制他们完全不吃，是不太可能。所以做窝沟封闭更保险一些。对于大牙窝沟深的孩子来说 龋齿风险高，做窝沟封闭就是必要的了。总而言之，做也可以，不做也行，但对于窝沟深的孩子来说很必要
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
真的不要觉得乳牙不重要，反正会脱落。恒牙的牙胚就在乳牙下面 ，如果乳牙爱护的很好，牙齿也排列的整齐。恒牙一般也会萌出的比较好
为了孩子的口腔健康，如果可以，还是建议家长在孩子萌出恒牙后，带孩子去做窝沟封闭的。
牙齿保护好，就是在省钱 https://t.cn/z82n1fx
【030】倪海厦-人纪系列黄帝内经篇
黄帝内经原文
第七篇 阴阳别论
凡阳有五，五五二十五阳。
所谓阴者，真藏也。见则为败，败必死也。
所谓阳者，胃脘之阳也。
别于阳者，知病处也。别于阴者，知死生之期。
三阳在头，三阴在手，所谓一也。别于阳者，知病忌时。别于阴者，知死生之期。谨熟阴阳，无与众谋。
所谓阴阳者，去者为阴，至者为阳。静者为阴，动者为阳。迟者为阴，数者为阳。
凡持眞脉之藏脉者，肝至悬绝急，十八日死。心至悬绝，九日死。肺至悬绝，十二日死。肾至悬绝，七日死。脾至悬绝，四日死。
视频课程译文：
“凡阳有五，五五二十五阳。所谓阴者，真藏也。见则为败，败必死也。所谓阳者，胃脘之阳也。别于阳者，知病处也”。这里下一个定义出来，我们右手的脉，这是横纹，这是大拇指这边，右手也有一个关，“关”我刚刚讲过，就是横膈的地方。横膈的地方刚好是我们胃脘的地方，也就是说这个地方是中间，胃里阳的所在。
脉诊的时候，我们要先建立一个标准，以它为准，来丈量其它的东西。所以你去摸病人的右手的关脉的时候，摸到的是他的胃脉。那以这个胃脉来作主，来做比较，来看哪一个跟它相抗，就知道病在哪个脏腑，它这个意思。那你在摸胃脉的时候，基本的一个胃脉呢，这个胃脉的标准的脉怎么算？
我们“吸入为阴，吐出为阳”，所以我们在一吸一吐中间，就是阴阳的交换，吸入是肝、肾；吐出是心、肺。那在呼和吐中间就出现脾，所以在这个中间的地方，就是我们脾胃的，胃阳的所在。
所以如果说我们一呼一吸，呼吸之间脉息有四至，呼脉跳两下，吸脉跳两下。那不可能人呼吸的中间没有间断，所以就一呼一吸的时候，中间会有间断，那个就是增加一个脉，所以说正常的脉，一个呼吸的话是跳五下，是以此为标准。那我们前面讲的《河图》明白吧？《河图》这个五之数就是土的数，就是脾胃的数，这是最标准的。
那我们这个土能生万物，那以这个为主了以后，你去摸其它的脉。比如说你摸胃的脉，你一手会摸到心脏的脉。那你怎么知道这个心脏有没有接受到胃气的滋润？因为胃是五谷之海，我们吃的所有的食物进来以后，消化掉以后为我们的内脏所受用。
那你怎么知道这个内脏有没有接收到胃气的受用？有没有受用到胃气？受用才是正常，不受用是不正常，对不对？你摸。那你以胃脉为主的时候 ，你摸到心的脉，心的脉跟胃脉速度是一样的，一样有力，那心的脉在上，对不对？在上，比较阳，就比较浮一点点，这是常脉。
那你如果摸到胃脉很正常啊，可是你摸到心脏脉，心脏变得很小一点点，那心是阳脉，怎么可以小呢？
凡是脉很深、很沉，通通属于阴脉。脉很浮、很表、很快，通通是属于阳脉。那胸为阳嘛，我们这个心脏和肺脏在胸腔，上堂课都介绍过了。这个胸腔是我们阳的位置，那阳的位置就有心，还有肺，都是处于阳的位置。那阳的脉应该比较大，结果脉变小，我们就知道心脏有问题了，以此类推。
那比如说我们尺脉，我们晓得尺是下焦主阴，正常的阴脉是不是会比较沉一点点，对不对？那你胃脉在跳动时，阴脉应该是沉下去，结果阴脉跳动比胃脉还大，那就是肾脏跟脾胃告急了，“你要救救我，你吃的东西我没有收到”，就是以这个胃脉做标准的时候，其它的脉就可以测出来了，可以侦测出来了。
我们继续看下去，“所谓阳者，胃脘之阳也，别于阳者，知病处也”，跟阳脉有差别的，有误差的，我们就可以知道病的所在。“别于阴者，知死生之期”，这个阴跟我们刚刚介绍的这个“真藏脉”，先讲真藏脉，这样你们就很清楚。
一个常脉，我们有两种脉，溢脉跟覆脉。这两种脉呢，溢，超越。溢脉跟覆脉就是我们所谓的“真藏脉”。一般来说我们摸脉摸到真藏脉，这个人是死定了，那怎么看呢？这个正常是九分，这是一寸。那如果说这个九分的脉，哇，脉一直冲，往上冲，冲到尺部去了，这是阳脉，冲出去了。阳脉为什么冲出去？因为阴在下面顶到它，所以当你阴太盛的时候，那阳就会逼得往外走，这个时候称为溢脉，所以整个脉变得一条一直冲，冲到上面去，这就是溢脉，与真藏脉。
那还有一种是覆脉，也是真藏脉。覆脉从上面，这是阳的位置嘛。那如果说这是尺的位置，如果说这个脉，阳的位置一直穿过，一直到尺，往下冲，本来尺这个位置只允许一寸的长度，它现在延伸得很长，从阳盖过来，覆盖下来，我们就称为覆脉。
简单的说就是当你摸上去脉的时候，你发觉这个尺脉非常大，一直很长，超过尺脉。本来是应该只有一寸正常的范围，很长，这就是覆脉。如果说脉往上超，超过了寸脉，到尺脉，到鱼际里面去，而且是直直的硬邦邦的，这就是所谓溢脉，这就是所谓真藏脉。
一般真藏脉现的时候，都是阴和阳分隔了，因为这个“关”，已经没有这个作用了，那这是很危险的脉，那我们知道这个藏脉出现的时候，可以知道他什么时候死。
这个“三阳在头，三阴在手，所谓一也”，那这个所谓一是，不管是三阴三阳，理论就是一个，就是我刚刚讲的，理论只有一个。所谓一，也就是我们以手掌的脉这个为主。“别于阳者，知病忌时，别于阴者，知死生之期，谨熟阴阳，无与众谋。”当你阴阳很熟的时候，你不需要很多医生跟你一起去参考，你自己就可以决定的。
“所谓阴阳者”，摸到脉的时侯，脉“去者为阴，至者为阳”。“去”就是你心里想一个人离开你，是不是离开你看到他影子越来越小，当你摸到脉怎么越摸越小？会感觉到这样子。那脉你摸它越来越大，越来越大，然后你去刺激它，它受到刺激的时候它会越来越大，这个我们称为阳脉。
“静者”，脉很静、很慢、很缓；“动”，脉紧、强力。“迟者为阴”。那有的时候脉呢，我们呼吸，正常的这个一呼呢，这个呼气的话是二至，吸气是二至，一共是四至。那如果说变成一至呢？这个人太慢了，有时候八至九至，一个呼吸就跳了八、九次，速度太快了。
这个是我们“数者为阳，迟者为阴，凡持真脉之藏脉者，肝至悬绝急，十八日死，心至悬绝，九日死”，心是九天。一般如果你遇到这种情形的时候，那你要不要记这个数字呢？这个看，见仁见智，因为你不可能说，刚好他第一天是真藏脉就被你摸到，你可能一个礼拜或才去摸到是真藏脉，所以说你不会那么凑巧，但是你只要知道这个数字，都是死脉，只是早晚而已。
完
黄帝内经原文
第七篇 阴阳别论
凡阳有五，五五二十五阳。
所谓阴者，真藏也。见则为败，败必死也。
所谓阳者，胃脘之阳也。
别于阳者，知病处也。别于阴者，知死生之期。
三阳在头，三阴在手，所谓一也。别于阳者，知病忌时。别于阴者，知死生之期。谨熟阴阳，无与众谋。
所谓阴阳者，去者为阴，至者为阳。静者为阴，动者为阳。迟者为阴，数者为阳。
凡持眞脉之藏脉者，肝至悬绝急，十八日死。心至悬绝，九日死。肺至悬绝，十二日死。肾至悬绝，七日死。脾至悬绝，四日死。
视频课程译文：
“凡阳有五，五五二十五阳。所谓阴者，真藏也。见则为败，败必死也。所谓阳者，胃脘之阳也。别于阳者，知病处也”。这里下一个定义出来，我们右手的脉，这是横纹，这是大拇指这边，右手也有一个关，“关”我刚刚讲过，就是横膈的地方。横膈的地方刚好是我们胃脘的地方，也就是说这个地方是中间，胃里阳的所在。
脉诊的时候，我们要先建立一个标准，以它为准，来丈量其它的东西。所以你去摸病人的右手的关脉的时候，摸到的是他的胃脉。那以这个胃脉来作主，来做比较，来看哪一个跟它相抗，就知道病在哪个脏腑，它这个意思。那你在摸胃脉的时候，基本的一个胃脉呢，这个胃脉的标准的脉怎么算？
我们“吸入为阴，吐出为阳”，所以我们在一吸一吐中间，就是阴阳的交换，吸入是肝、肾；吐出是心、肺。那在呼和吐中间就出现脾，所以在这个中间的地方，就是我们脾胃的，胃阳的所在。
所以如果说我们一呼一吸，呼吸之间脉息有四至，呼脉跳两下，吸脉跳两下。那不可能人呼吸的中间没有间断，所以就一呼一吸的时候，中间会有间断，那个就是增加一个脉，所以说正常的脉，一个呼吸的话是跳五下，是以此为标准。那我们前面讲的《河图》明白吧？《河图》这个五之数就是土的数，就是脾胃的数，这是最标准的。
那我们这个土能生万物，那以这个为主了以后，你去摸其它的脉。比如说你摸胃的脉，你一手会摸到心脏的脉。那你怎么知道这个心脏有没有接受到胃气的滋润？因为胃是五谷之海，我们吃的所有的食物进来以后，消化掉以后为我们的内脏所受用。
那你怎么知道这个内脏有没有接收到胃气的受用？有没有受用到胃气？受用才是正常，不受用是不正常，对不对？你摸。那你以胃脉为主的时候 ，你摸到心的脉，心的脉跟胃脉速度是一样的，一样有力，那心的脉在上，对不对？在上，比较阳，就比较浮一点点，这是常脉。
那你如果摸到胃脉很正常啊，可是你摸到心脏脉，心脏变得很小一点点，那心是阳脉，怎么可以小呢？
凡是脉很深、很沉，通通属于阴脉。脉很浮、很表、很快，通通是属于阳脉。那胸为阳嘛，我们这个心脏和肺脏在胸腔，上堂课都介绍过了。这个胸腔是我们阳的位置，那阳的位置就有心，还有肺，都是处于阳的位置。那阳的脉应该比较大，结果脉变小，我们就知道心脏有问题了，以此类推。
那比如说我们尺脉，我们晓得尺是下焦主阴，正常的阴脉是不是会比较沉一点点，对不对？那你胃脉在跳动时，阴脉应该是沉下去，结果阴脉跳动比胃脉还大，那就是肾脏跟脾胃告急了，“你要救救我，你吃的东西我没有收到”，就是以这个胃脉做标准的时候，其它的脉就可以测出来了，可以侦测出来了。
我们继续看下去，“所谓阳者，胃脘之阳也，别于阳者，知病处也”，跟阳脉有差别的，有误差的，我们就可以知道病的所在。“别于阴者，知死生之期”，这个阴跟我们刚刚介绍的这个“真藏脉”，先讲真藏脉，这样你们就很清楚。
一个常脉，我们有两种脉，溢脉跟覆脉。这两种脉呢，溢，超越。溢脉跟覆脉就是我们所谓的“真藏脉”。一般来说我们摸脉摸到真藏脉，这个人是死定了，那怎么看呢？这个正常是九分，这是一寸。那如果说这个九分的脉，哇，脉一直冲，往上冲，冲到尺部去了，这是阳脉，冲出去了。阳脉为什么冲出去？因为阴在下面顶到它，所以当你阴太盛的时候，那阳就会逼得往外走，这个时候称为溢脉，所以整个脉变得一条一直冲，冲到上面去，这就是溢脉，与真藏脉。
那还有一种是覆脉，也是真藏脉。覆脉从上面，这是阳的位置嘛。那如果说这是尺的位置，如果说这个脉，阳的位置一直穿过，一直到尺，往下冲，本来尺这个位置只允许一寸的长度，它现在延伸得很长，从阳盖过来，覆盖下来，我们就称为覆脉。
简单的说就是当你摸上去脉的时候，你发觉这个尺脉非常大，一直很长，超过尺脉。本来是应该只有一寸正常的范围，很长，这就是覆脉。如果说脉往上超，超过了寸脉，到尺脉，到鱼际里面去，而且是直直的硬邦邦的，这就是所谓溢脉，这就是所谓真藏脉。
一般真藏脉现的时候，都是阴和阳分隔了，因为这个“关”，已经没有这个作用了，那这是很危险的脉，那我们知道这个藏脉出现的时候，可以知道他什么时候死。
这个“三阳在头，三阴在手，所谓一也”，那这个所谓一是，不管是三阴三阳，理论就是一个，就是我刚刚讲的，理论只有一个。所谓一，也就是我们以手掌的脉这个为主。“别于阳者，知病忌时，别于阴者，知死生之期，谨熟阴阳，无与众谋。”当你阴阳很熟的时候，你不需要很多医生跟你一起去参考，你自己就可以决定的。
“所谓阴阳者”，摸到脉的时侯，脉“去者为阴，至者为阳”。“去”就是你心里想一个人离开你，是不是离开你看到他影子越来越小，当你摸到脉怎么越摸越小？会感觉到这样子。那脉你摸它越来越大，越来越大，然后你去刺激它，它受到刺激的时候它会越来越大，这个我们称为阳脉。
“静者”，脉很静、很慢、很缓；“动”，脉紧、强力。“迟者为阴”。那有的时候脉呢，我们呼吸，正常的这个一呼呢，这个呼气的话是二至，吸气是二至，一共是四至。那如果说变成一至呢？这个人太慢了，有时候八至九至，一个呼吸就跳了八、九次，速度太快了。
这个是我们“数者为阳，迟者为阴，凡持真脉之藏脉者，肝至悬绝急，十八日死，心至悬绝，九日死”，心是九天。一般如果你遇到这种情形的时候，那你要不要记这个数字呢？这个看，见仁见智，因为你不可能说，刚好他第一天是真藏脉就被你摸到，你可能一个礼拜或才去摸到是真藏脉，所以说你不会那么凑巧，但是你只要知道这个数字，都是死脉，只是早晚而已。
完
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