【#中部发展中不中#洛阳上演“老兵新传”】#拖拉机无人驾驶来啦#,世界级工业CT“能看能算能思考”,防疫消毒机器人热销……洛阳一批“爷爷辈”国企正在上演“青春风暴”。千年古都洛阳是国家“一五”时期重点布局的工业城市,156个重点建设项目中有7个落户这里。60多年栉风沐雨,这些有“共和国长子”之誉的企业,依然焕发“青春活力”。看看洛阳国企“老兵新传”↓https://t.cn/A6Vi0kL9(新华社中部高质量发展调研小分队记者初杭、刘怀丕)https://t.cn/RrK0pKl #信阳生活#
这样揉耳朵,等于给全身做“养生操”!气血通畅了,病痛减少了
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每天坚持按摩耳朵10分钟,有利于五脏六腑及全身的气血循环,气血通畅了,病痛就少了。快来一起学吧!
按揉耳朵,畅通气血
我们的耳朵上,分布着93个穴位,全身器官组织在这里都有特定反射区。当躯体有病变时,往往会在耳朵相应部位反应出来。
相传,乾隆养生的方法之一就是每天早上起来搓耳朵。
1
掏耳窝,清五脏
耳窝是耳朵的中心区,五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里,对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。
耳窝不容易搓揉,所以要用手指“掏”。
▲ 掏耳窝
具体方法:把食指或中指的指甲剪掉,手指放进耳窝里来回掏,争取让手指触及耳窝的每一处,每天掏100次,但不宜用力过度。
2
揉耳垂,防痴呆
耳垂一带,是耳朵的头面区,这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常按揉耳垂,可以美容养颜、醒神健脑。
具体方法:将食指和中指并拢塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。
▲ 揉耳垂
3
揉外缘,四肢强壮
耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。长期揉耳廓外缘,可以使四肢强健。
具体方法:用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘,来回搓揉,每天100次。
▲ 揉外缘
4
摩耳背,降血压,通血管
耳背上有一条沟叫降压沟,它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊,可以调畅全身的气血。
具体方法:食指和中指塞进耳窝,从反面托住降压沟,拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦,每天摩擦100次。
▲ 摩耳背
5
搓全耳效果翻倍,身强百倍
在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后,还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅,通达全身。
具体方法:用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。
这套动作做完后,如果觉得耳朵发烫,浑身充满暖意,手上也微微出汗,说明效果达到了。
揉耳朵,注意两点
1
哪里不舒服揉哪里
如果四肢瘦弱无力,就要把重点放在耳朵的边缘;如果有心脑血管方面的问题,就要把摩耳背作为重点。
2
痛点可能是疾病征兆
如果发现有几个部位揉上去很疼,这也许是某些疾病的征兆。
在按揉过程中,可以记住这些疼痛点。完成整套动作后,再适当按揉,对身体可以说是有百益而无一害噢~
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每天坚持按摩耳朵10分钟,有利于五脏六腑及全身的气血循环,气血通畅了,病痛就少了。快来一起学吧!
按揉耳朵,畅通气血
我们的耳朵上,分布着93个穴位,全身器官组织在这里都有特定反射区。当躯体有病变时,往往会在耳朵相应部位反应出来。
相传,乾隆养生的方法之一就是每天早上起来搓耳朵。
1
掏耳窝,清五脏
耳窝是耳朵的中心区,五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里,对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。
耳窝不容易搓揉,所以要用手指“掏”。
▲ 掏耳窝
具体方法:把食指或中指的指甲剪掉,手指放进耳窝里来回掏,争取让手指触及耳窝的每一处,每天掏100次,但不宜用力过度。
2
揉耳垂,防痴呆
耳垂一带,是耳朵的头面区,这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常按揉耳垂,可以美容养颜、醒神健脑。
具体方法:将食指和中指并拢塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。
▲ 揉耳垂
3
揉外缘,四肢强壮
耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。长期揉耳廓外缘,可以使四肢强健。
具体方法:用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘,来回搓揉,每天100次。
▲ 揉外缘
4
摩耳背,降血压,通血管
耳背上有一条沟叫降压沟,它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊,可以调畅全身的气血。
具体方法:食指和中指塞进耳窝,从反面托住降压沟,拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦,每天摩擦100次。
▲ 摩耳背
5
搓全耳效果翻倍,身强百倍
在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后,还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅,通达全身。
具体方法:用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。
这套动作做完后,如果觉得耳朵发烫,浑身充满暖意,手上也微微出汗,说明效果达到了。
揉耳朵,注意两点
1
哪里不舒服揉哪里
如果四肢瘦弱无力,就要把重点放在耳朵的边缘;如果有心脑血管方面的问题,就要把摩耳背作为重点。
2
痛点可能是疾病征兆
如果发现有几个部位揉上去很疼,这也许是某些疾病的征兆。
在按揉过程中,可以记住这些疼痛点。完成整套动作后,再适当按揉,对身体可以说是有百益而无一害噢~
和顺古镇。如果来腾冲,一定不能不来和顺。和顺古镇古名“阳温墩”,六百多年来,中原文化、西洋文化、南诏文化、边地文化在这里交融碰撞,形成了独特的侨乡文化和马帮文化,使和顺成为云南省四个典型的生态文化村之一。和顺自古有崇文尚教的优良传统,明清两朝,这里出了之美,在于各种文化的交融,亦古亦今、亦中亦西。古镇古朴自然,整洁有序,四周环山,山水相连,美不胜收。 https://t.cn/A6GWiEhE
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