#减肥# Day7
初始体重：115.3
今天体重：110.9
早餐：一片全麦面包+一个水煮蛋+100g酸奶加火龙果加谷物麦片
午饭：水煮丝瓜+秋葵+生菜+十几个小龙虾
晚饭：半个苹果+一个西红柿
零食：4颗大枣+1小包卫龙辣条+一口海苔肉松卷
运动：
今天没忍住吃零食了，都是学生给的[允悲][允悲]
明天减脂黄金期来了，开始运动吧！加油！ https://t.cn/R2W6zQ5
初始体重：115.3
今天体重：110.9
早餐：一片全麦面包+一个水煮蛋+100g酸奶加火龙果加谷物麦片
午饭：水煮丝瓜+秋葵+生菜+十几个小龙虾
晚饭：半个苹果+一个西红柿
零食：4颗大枣+1小包卫龙辣条+一口海苔肉松卷
运动：
今天没忍住吃零食了，都是学生给的[允悲][允悲]
明天减脂黄金期来了，开始运动吧！加油！ https://t.cn/R2W6zQ5
一日三餐share[杰瑞]
早：全麦欧包+黑咖（回购了红丝绒+抹茶+墨鱼的）
午：酸菜鱼+米
晚：樱桃苹果花生酸奶水果杯[doge]
我要夸一下这个酸奶杯，先在杯底铺一层去核樱桃，然后苹果切块，然后淋上简醇，最后放几颗紫薯花生球（其实谷物圈也行）吃到最后还剩一点酸奶还可以继续放几颗差不多吃完超级饱
不出意外这两天都要这么吃了，毕竟我亲爱的爸啵给我寄了一箱子樱桃
早：全麦欧包+黑咖（回购了红丝绒+抹茶+墨鱼的）
午：酸菜鱼+米
晚：樱桃苹果花生酸奶水果杯[doge]
我要夸一下这个酸奶杯，先在杯底铺一层去核樱桃，然后苹果切块，然后淋上简醇，最后放几颗紫薯花生球（其实谷物圈也行）吃到最后还剩一点酸奶还可以继续放几颗差不多吃完超级饱
不出意外这两天都要这么吃了，毕竟我亲爱的爸啵给我寄了一箱子樱桃
苹果虽然饱腹感强，能量却并不多，没多久就觉得乏力。还是养生丸厉害，一颗可以续航好几个小时。吃了半颗开始干活，搬了好多重物，竟然面不改色心跳平稳。几乎一口气干了将近两小时活，中间补充了一点点泡养生丸的水，活蹦乱跳。
以前我可不是这样，爱拖延，做一会事就想休息，干了重活心跳明显加快，现在精力和心肺功能真是强大太多了。吃养生丸辟谷可不是为了减肥，而是从整体改善体质，这就是实实在在的效果
以前我可不是这样，爱拖延，做一会事就想休息，干了重活心跳明显加快，现在精力和心肺功能真是强大太多了。吃养生丸辟谷可不是为了减肥，而是从整体改善体质，这就是实实在在的效果
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