许多人都在追求“开天目”，实践证明那些“睡眠质量高”的人，比较容易打开天目！#道教知识#

问曰：“何人易开天目”？

答曰：“其人起居有常，食饮有节，劳逸结合，精神内守者可也。以其能充神气，待神足而施周天之法，可速得天目也”。

黄帝内经曰：“精满不思淫，气满不思食，神满不思睡”。因睡眠之时，心身放松，精神内守，神归一处，自然充实，故曰：“睡眠养神”，“闭目养神”。

常见酣睡者神气旺。其人放松身心之时，经脉自通，故一觉而能去一日之疲乏。神气旺者，经脉灵活，纵有不通，周天点穴，即可速通。

黄帝内经曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故以形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”故食饮有节，起居有常可调神气。

夜卧之时，阳气入阴，思虑暂止，血气得充，神气得养。早卧早起，日出而作，日落而息，顺应天时，神气自充。

神气不安，卧则魂梦飞扬，身虽在床，而神若远离，闻声则惊醒而不寐，通宵不能闭目。故神安而能寐，酣眠而神气旺。

道家功法，悉以炼精化气，炼气化神为要。故常守关元，精元可旺，精元旺而气自满，气自满而神自旺，神自旺而天目通。周天点穴，开通经脉，化气为神，理同功法，故聚气养神为开天目之要。

古人云：“天有三宝，日月星；地有三宝，水火风；人有三宝，精气神。”

天地三宝，随四时而旺衰增减，人身三宝，亦因昼夜而转化出入。人身三宝之中，首重神气。凡人神旺者天目易开，百病皆以得神者易治，失神者难治。故神气者，乃为开天目之机，决寿夭之要也。

有古稀老人，早卧早起，饮食有节，神情愉悦。因其神充气盛，天目转瞬即开。

有壮年女子，晚卧晚起，操劳思虑，透支气血，此大耗神气也。因其神气难以速补，气脉不充，周天难启。

故神气，天目之要也；睡眠，神气之要也，若得佳眠熟睡，天目之备也。 https://t.cn/Evk4evd

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我和房东阿姨都是属马。最近不大顺心，小毛驴老是充不好电。慢慢跑也跑不远。人老是睡不醒没精神直接躺平了。脚磨破皮了，今天走路瘸瘸的。下午房东阿姨开摩托车从巷子出来被车子撞到了，她的脚上次也是被撞到还没好。我看着自己脚的小伤口很庆幸。安慰下自己最近不太平，少出门也是好事。破点小伤口其实是外应，这个还是好的。