暴瘦减肥神器‼️
天天吃宵夜都没长肉肉，因为我有排油神器～自从有了排油丸后夜生活都有点丰富呀，每天晚上各种烧烤，麻辣小龙虾，火锅，还有爽口的奶茶，我以前是不敢这样造的，虽说长了一张吃货的嘴，可是也想保持其他小姐姐的好身材呀，不过现在没问题啦，我可以尽情发挥我吃货的本性，尝遍各种美食，还能保持好身材～
就是这个不怕胖的神秘武器『排油丸』餐前一粒，可从源头阻断油脂吸收，帮助排油脂，随便吃还能瘦[奸笑]安全又健康！！
天天吃宵夜都没长肉肉，因为我有排油神器～自从有了排油丸后夜生活都有点丰富呀，每天晚上各种烧烤，麻辣小龙虾，火锅，还有爽口的奶茶，我以前是不敢这样造的，虽说长了一张吃货的嘴，可是也想保持其他小姐姐的好身材呀，不过现在没问题啦，我可以尽情发挥我吃货的本性，尝遍各种美食，还能保持好身材～
就是这个不怕胖的神秘武器『排油丸』餐前一粒，可从源头阻断油脂吸收，帮助排油脂，随便吃还能瘦[奸笑]安全又健康！！
甲午月运之己土日主
甲午月之于己土日主而言，天干是正官地支是偏印+禄位。
地支的丁火中，藏干为丁、己，也就是我刚刚所说的偏印跟比肩。午火起到了两个作用第一就是化解掉正官，第二就是丁火与己土之间的转化，最终都是变成了己土。那么我们就来分析一下天干甲木跟地支丁己的状态。
天干甲木正官并且正官合过来，表示正面的管理在这个月对于你们而言是非常常见的一种现象，但是地支的丁火所代表的印的呵护就更加像溺爱了。最终就变成了己土。这里的形式就特别像走个过场的感觉。故此这个月对于己土的小伙伴很多的东西都是走个过场，恋爱像走个过场，失落像走个过场，啥都是走个过场。
可能有一些新来的小伙伴并不知道啥是正官，啥是比肩，再来解释解释其中的基础吧。
正官者，管理也。其实这种正官就是指着甲午月中己土的小伙伴们可能会遇到一些压力，但是这种压力是非常容易搞定的，就跟你们每天吃饭睡觉一样简单轻松。地支的丁火中所藏的偏印加上比肩我们可以理解成本来就是一个简单的项目，你这个项目里面还有一些特别厉害的同事一起帮你处理问题。举个例子：
就像张三想打CBA，然后张三的教练觉得张三的水平已经可以打NBA了，但是怕不稳，就把詹姆斯，哈登，杜兰特，欧文，字母哥这些大佬们一起搞过来跟张三一起打CBA。张三在板凳席摇旗呐喊疯狂666取得了总冠军。亦或者就是把皇马拉过来踢中超的这种即时感。
再来看今年辛丑流年，本来是是食神泄耗的年份，今年对于己土日主来说吃喝玩乐交易应酬什么的可能会很多，到了这个甲木正官的月份应该踏踏实实做做事情了。不然到了下个乙未月，流年与流月天克地冲的局面，食神制杀由于地支丑未冲效果大打折扣就很难办了。不要把今天的饭留到明天去吃，也不要把今年的问题留到明天去解决。
在感情方面：甲午对于己土天干透出正官，依旧是对于女命的己土日柱还是有感情方面的桃花可以出现的，能否把握住就看你们现在的状态了。地支中有偏印跟比肩，可能通过朋友介绍或者母亲这边的亲戚跟你们介绍一些也说不定。但是由于下个月是乙未，跟年运天克地冲故此不太建议己土日主在这个月去搞什么所谓的异地恋啥的，否则你们会感觉很痛苦。至于男命的己土日主这个月则没有那么多感情方面的事情去操心。
在事业方面：这里事业对于己土日主而言简直就是走个过场的事情，比如去亲舅舅家的公司去上班，去HR那边面试走个过场，来到了HR办公司一看：哦豁，原来是舅娘啊。所以这个甲午月对于己土日主而言是一个找工作非常不错的月份，一定要抓住机会才行。
在健康方面：甲己合的问题就是胆与脾的问题。跟戊土的小伙伴很类似，在这个月当中不要生气，很多没有必要生气的东西不值得你去动怒反而伤害了自己的身体。在此提醒各位己土小伙伴们一句话：不要在生气的时候吃饭啥的。（虽然这句话好像是之前在丙丁火的时候说过，但是可能有很多新来的小伙伴没看过。还是老生常谈一下这个话题。）
接下来是六个己土日柱的介绍：
己丑日柱在辛丑年甲午月：己丑日柱今年通过地支丑土生食神，本来不出啥意外就是一个愉快玩耍的年份，到了甲午月，妈妈开始催你让你去找个正儿八经的工作去弄弄了，如果你也恰好有这个方面的打算的话不妨在甲午月去努力寻找一下自己心仪的工作。只不过这里午火会穿害丑土中的辛金，所以这里己丑小伙伴不要喝太多酒，容易胃溃疡或者胃穿孔。
己卯日柱在辛丑年甲午月：己卯这种坐七杀的日柱在辛丑年天干透出食神制杀是比较不错的感觉，到了甲午月通过印去化杀并且午火能够给己卯的小伙伴提供一个强根，那么己卯小伙伴在这个月可以穿一些小马的衣服或者是粉红色的衣服来加强一些午火的力量，让自己更加顺利一些。
己巳日柱在辛丑年甲午月：辛丑+己巳+任何一个酉金可以让己巳小伙伴从强转弱，变成极度沉溺于吃喝玩乐混吃等死状态，如果是没有酉金的话那么己巳在今年还算是不错的一个感觉。到了甲午月，可以给那些带酉金的己巳日柱一些帮助，至于那些没有酉金的己巳日柱的话更多的就是一些竞争之间的关系了。
己未日柱在辛丑年甲午月：己未今年丑未冲，食神受到影响在吃喝玩乐方面并不是那么顺利，到了甲午月能够天地双合的状态反而解除了丑未冲对于辛金食神的影响。那么这个月只要不被甲午给拉到台面上，其余的局面对于己未日柱都是非常有利的。我这里说甲午拉到台面上是指甲午伏吟的意思，双合也会被影响完成超级加倍。
己酉日柱在辛丑年甲午月：这里跟己巳一样，只不过需要的是巳火，不知道己酉的小伙伴在癸巳月过得肿么样，你们的食神到底生财了没有，是花得多还是挣得多？希望己酉的小伙伴能够给我反馈一下。这里不管是有没有巳火的己酉日柱，这个甲午月对于你们而言都是非常不错的，要好好把握才行。
己亥日柱在辛丑年甲午月：这里地支的午亥暗合正官，很容易跟身边的一些异性产生暧昧的情愫，只要是你喜欢的人你大可以正常滴交往发展，可是睿羲也明白有一些个场合并不允许办公室恋情的存在，那么这里己亥日柱就好好滴利用这里的午亥暗合的关系，让这个正官所代表的工作或者男人属于你吧。
祝各位己土大佬们财源广进、身体健康。
[二哈][二哈][二哈]
甲午月之于己土日主而言，天干是正官地支是偏印+禄位。
地支的丁火中，藏干为丁、己，也就是我刚刚所说的偏印跟比肩。午火起到了两个作用第一就是化解掉正官，第二就是丁火与己土之间的转化，最终都是变成了己土。那么我们就来分析一下天干甲木跟地支丁己的状态。
天干甲木正官并且正官合过来，表示正面的管理在这个月对于你们而言是非常常见的一种现象，但是地支的丁火所代表的印的呵护就更加像溺爱了。最终就变成了己土。这里的形式就特别像走个过场的感觉。故此这个月对于己土的小伙伴很多的东西都是走个过场，恋爱像走个过场，失落像走个过场，啥都是走个过场。
可能有一些新来的小伙伴并不知道啥是正官，啥是比肩，再来解释解释其中的基础吧。
正官者，管理也。其实这种正官就是指着甲午月中己土的小伙伴们可能会遇到一些压力，但是这种压力是非常容易搞定的，就跟你们每天吃饭睡觉一样简单轻松。地支的丁火中所藏的偏印加上比肩我们可以理解成本来就是一个简单的项目，你这个项目里面还有一些特别厉害的同事一起帮你处理问题。举个例子：
就像张三想打CBA，然后张三的教练觉得张三的水平已经可以打NBA了，但是怕不稳，就把詹姆斯，哈登，杜兰特，欧文，字母哥这些大佬们一起搞过来跟张三一起打CBA。张三在板凳席摇旗呐喊疯狂666取得了总冠军。亦或者就是把皇马拉过来踢中超的这种即时感。
再来看今年辛丑流年，本来是是食神泄耗的年份，今年对于己土日主来说吃喝玩乐交易应酬什么的可能会很多，到了这个甲木正官的月份应该踏踏实实做做事情了。不然到了下个乙未月，流年与流月天克地冲的局面，食神制杀由于地支丑未冲效果大打折扣就很难办了。不要把今天的饭留到明天去吃，也不要把今年的问题留到明天去解决。
在感情方面：甲午对于己土天干透出正官，依旧是对于女命的己土日柱还是有感情方面的桃花可以出现的，能否把握住就看你们现在的状态了。地支中有偏印跟比肩，可能通过朋友介绍或者母亲这边的亲戚跟你们介绍一些也说不定。但是由于下个月是乙未，跟年运天克地冲故此不太建议己土日主在这个月去搞什么所谓的异地恋啥的，否则你们会感觉很痛苦。至于男命的己土日主这个月则没有那么多感情方面的事情去操心。
在事业方面：这里事业对于己土日主而言简直就是走个过场的事情，比如去亲舅舅家的公司去上班，去HR那边面试走个过场，来到了HR办公司一看：哦豁，原来是舅娘啊。所以这个甲午月对于己土日主而言是一个找工作非常不错的月份，一定要抓住机会才行。
在健康方面：甲己合的问题就是胆与脾的问题。跟戊土的小伙伴很类似，在这个月当中不要生气，很多没有必要生气的东西不值得你去动怒反而伤害了自己的身体。在此提醒各位己土小伙伴们一句话：不要在生气的时候吃饭啥的。（虽然这句话好像是之前在丙丁火的时候说过，但是可能有很多新来的小伙伴没看过。还是老生常谈一下这个话题。）
接下来是六个己土日柱的介绍：
己丑日柱在辛丑年甲午月：己丑日柱今年通过地支丑土生食神，本来不出啥意外就是一个愉快玩耍的年份，到了甲午月，妈妈开始催你让你去找个正儿八经的工作去弄弄了，如果你也恰好有这个方面的打算的话不妨在甲午月去努力寻找一下自己心仪的工作。只不过这里午火会穿害丑土中的辛金，所以这里己丑小伙伴不要喝太多酒，容易胃溃疡或者胃穿孔。
己卯日柱在辛丑年甲午月：己卯这种坐七杀的日柱在辛丑年天干透出食神制杀是比较不错的感觉，到了甲午月通过印去化杀并且午火能够给己卯的小伙伴提供一个强根，那么己卯小伙伴在这个月可以穿一些小马的衣服或者是粉红色的衣服来加强一些午火的力量，让自己更加顺利一些。
己巳日柱在辛丑年甲午月：辛丑+己巳+任何一个酉金可以让己巳小伙伴从强转弱，变成极度沉溺于吃喝玩乐混吃等死状态，如果是没有酉金的话那么己巳在今年还算是不错的一个感觉。到了甲午月，可以给那些带酉金的己巳日柱一些帮助，至于那些没有酉金的己巳日柱的话更多的就是一些竞争之间的关系了。
己未日柱在辛丑年甲午月：己未今年丑未冲，食神受到影响在吃喝玩乐方面并不是那么顺利，到了甲午月能够天地双合的状态反而解除了丑未冲对于辛金食神的影响。那么这个月只要不被甲午给拉到台面上，其余的局面对于己未日柱都是非常有利的。我这里说甲午拉到台面上是指甲午伏吟的意思，双合也会被影响完成超级加倍。
己酉日柱在辛丑年甲午月：这里跟己巳一样，只不过需要的是巳火，不知道己酉的小伙伴在癸巳月过得肿么样，你们的食神到底生财了没有，是花得多还是挣得多？希望己酉的小伙伴能够给我反馈一下。这里不管是有没有巳火的己酉日柱，这个甲午月对于你们而言都是非常不错的，要好好把握才行。
己亥日柱在辛丑年甲午月：这里地支的午亥暗合正官，很容易跟身边的一些异性产生暧昧的情愫，只要是你喜欢的人你大可以正常滴交往发展，可是睿羲也明白有一些个场合并不允许办公室恋情的存在，那么这里己亥日柱就好好滴利用这里的午亥暗合的关系，让这个正官所代表的工作或者男人属于你吧。
祝各位己土大佬们财源广进、身体健康。
[二哈][二哈][二哈]
专业的心理咨询设置：心理咨询师必须掌握的9种倾听技巧
#心理# #心理咨询# #河南# #情绪管理# #心理咨询师#
在心理咨询的过程中，倾听是最常用的技术之一。
可倾听并不仅仅只是坐在那里安静的听，倾听也是有技巧的。在倾听的过程中要通过一些方法，才能准确地传达出咨询师对来访者全心全意的关注，从而建立良好的咨访关系，最终让咨询起到应有的效果。
如果你不是心理咨询师，学会倾听也一样是大有助益的，可以改善我们的亲子关系、亲密关系、人际关系……
今天的推文，就来为大家介绍９种倾听的技巧，一定不要错过哦。
１、消除外在与内在的干扰
外在和内在的干扰，是妨碍心理咨询师倾听的主要因素。因此要改进聆听技巧的首要方法就是尽可能的消除干扰。
必须把注意力完全放在对方的身上，才能掌握对方的肢体语言，明白对方说了什么、没说什么，以及对方的话所代表的感觉与意义。
心理咨询是通过语言、文字等媒介，给咨询者以帮助、启发和教育的过程。
倾听并不是要心理咨询师放弃个人的信念与价值观，而是要让他学会兼容并蓄，学会从他人的角度思考问题，并学会在不放弃个人的信念与价值观的条件下，接受他人的信念与价值观，并做出由衷的同感反应。
２、鼓励对方先开口
首先，倾听别人说话本来就是一种礼貌，愿意听表示心理咨询师愿意客观地考虑别人的看法，这会让说话的人觉得我们很尊重他的意见，有助于我们建立融洽的关系，彼此接纳。
其次，鼓励对方先开口可以降低谈话中的竞争意味。心理咨询师的倾听可以培养开放的气氛，有助于彼此交换意见，扑捉信息。说话的人由于不必担心竞争的压力，也可以专心掌握重点，不必忙着为自己的矛盾之处寻找遁词。
第三，对方先提出他的看法，你就有机会在表达自己的意见之前，掌握双方意见一致之处而确定咨询目标。倾听可以使对方更加愿意接纳你的分析，让你再说话的时候，更容易让对方思考。
３、使用并观察肢体语言
当我们在和人谈话的时候，即使心理咨询师还没开口，来访者内心的感觉，就已经透过肢体语言清清楚楚的表现出来了。倾听者如果态度封闭或冷淡，说话者很自然地就会特别在意自已的一举一动，比较不愿意敞开心胸。
从另一方面来说。如果心理咨询师倾听时态度开放、很感兴趣，那就表示他愿意接纳对方，很想了解对方的想法，说话的人就会受到鼓舞。
这些肢体语言包括：自然的微笑，不要交叉双臂，手不要放在脸上，身体稍微前倾，和来访者坐的位置成４５度角，常常看对方的眼睛，点头。
４、非必要时，避免打断他人的谈话
善于听别人说话的心理咨询师不会因为自己想强调一些枝微末节、想修正对方话中一些无关紧要的部分、想突然转变话题，或者想说完一句刚刚没说完的话，就随便打断对方的话。经常打断别人说话就表示我们不善于听人说话，个性激进、礼貌不周，很难和人沟通。
打断别人的话是一种不礼貌的行为，但是如果是「乒乓效应」则是例外。所谓的「乒乓效应」是指听人说话的一方要适时的提出许多切中要点的问题或发表一些意见感想，来响应对方的说法。
还有一但听漏了一些地方，或者是不懂的时候，要在对方的话暂时告一段落时，迅速的的提出问疑之处。
咨询者要善于把对来访者的共情传达给对方。只有正确表达共情，才能产生积极作用。在实施过程中，咨询者设身处地的摆在来访者的地位和处境来感受其喜怒哀乐。感受越是准确，越是深入，共情层次就越显著。
５、听取关键词
所谓的关键词，指的是描绘具体事实的字眼，这些字眼透露出某些讯息，同时也显示出对方的兴趣和情绪。透过关键词，可以看出对方疑惑的问题，以及说话者对人的信任。
另外找出对方话中的关键词，也可以帮助心理咨询师决定如何响应对方的说法。心理咨询师只要在自己提出来的问题或感想中，加入对方所说过的关键内容，对方就可以感觉到你对他所说的话很感兴趣或者很关心，共情之中愿意诉说。
６、反应式倾听
反应式倾听指的是重述刚刚所听到的话，这是一种很重要的沟通技巧。心理咨询师的反应可以让对方知道我们一直在听他说话，而且也听懂了他所说的话。
但是反应式倾听不是像鹦鹉一样，对方说什么你就说什么，而是应该用自己的话，简要的述说对方的重点。
比如说「你说，你现在心情不好，不代表你以后的心情永远不好。」反应式倾听的好处主要是让对方觉得自己很重要，能够掌握对方的重点，让对话不至于中断。
７、弄清楚各种暗示
很多人都不敢直接说出自己真正的想法和感觉，他们往往会运用一些叙述或疑问，百般暗示，来表达自己内心的看法和感受。
但是这种暗示性的说法有碍沟通，因为如果遇到不良的听众，他们话中的用意和内容往往被人所误解，最后就可能会导致双方的失言或引发言语上的冲突。
所以一但遇到暗示性强烈的话，就应该鼓励说话的人再把话说的清楚一点。
找出重点，并且把注意力集中在重点上面讨论问题的细节也许很有趣，可是找出对方话中的重点，并且把注意力集中在重点上面，这样我们才比较容易从对方的观点了解整个问题。
只要我们不再注意各种枝末微节，就不会因为没听到对方话中的重点或是错过主要的内容，而浪费了宝贵的时间，或者做出错误的假设。
心理咨询是用语言、表情、动作、姿势、态度和行为向对方施加心理上的影响，解决心理上的矛盾，达到治疗疾病、恢复健康的目的。
因此，从广义上讲，心理咨询就是通过各种方法，运用语言和非语言的交流方式，影响对方的心理状态（影响或改变患者的感受、认识、情感、态度和行为，减轻或消除使患者痛苦的各种情绪、行为以及躯体症状），通过解释、说明、支持、同情、相互之间的理解来改变对方的认知、信念、情感、态度、行为等。达到排忧解难、降低心理痛苦的目的。
从这个意义上说，人类所具有的一切亲密关系都能起到心理咨询作用。理解、同情、支持等心理反应就是生活中最值得提倡的心理咨询方法。
８、暗中回顾，整理出重点，并提出自己的结论
心理咨询进行的时候，心理咨询师通常都会有几秒钟的时间，可以在心里回顾一下对方的话，整理出其中的重点所在。
心理咨询师必须删去无关紧要的细节，把注意力集中在对方想说的重点和对方主要的想法上，并且在心中熟记这些重点和想法，用专业的技术，引导来访者走出困境。
暗中回顾并整理出重点，也可以帮助心理咨询师继续提出问题。如果我们能指出对方有些地方话只说到一半或者语焉不详，说话的人就知道，我们一直都在听他讲话，而且心理咨询师也很努力地想完全了解他的话。
如果心理咨询师不太确定对方比较重视那些重点或想法，就可以利用询问的方式，让来访者知道心理咨询师对谈话的内容的关注。
９、接受说话者的观点
如果我们无法接受说话者的观点，那心理咨询师可能会错过很多机会，而且无法和对方建立融洽的关系。
关怀一个人，必须能够了解他及他的世界，就好像我就是他，我必须能够好像用他的眼看他的世界及他自 己一样，而不能把他看成物品一样从外面去审核、观察，必须能与他同在他的世界里，并进入他的世界，从内部去体认他的生活方式，及他的目标与方向。
就算是说话的人对事情的看法与感受，甚至所得到的结论都和我们不同，他们还是可以坚持自己的看法、结论和感受。尊重说话者的观点，可以让对方了解，我们一直在听，而且我们也听懂了他所说的话，虽然我们不一定同意他的观点，我们还是很尊重他的想法。
若是我们一直无法接受对方的观点，我们就很难和对方彼此接纳，或共同建立融洽的关系。除此之外，也能够帮助说话者建立自信，使他更能够接受别人不同的意见。
#心理# #心理咨询# #河南# #情绪管理# #心理咨询师#
在心理咨询的过程中，倾听是最常用的技术之一。
可倾听并不仅仅只是坐在那里安静的听，倾听也是有技巧的。在倾听的过程中要通过一些方法，才能准确地传达出咨询师对来访者全心全意的关注，从而建立良好的咨访关系，最终让咨询起到应有的效果。
如果你不是心理咨询师，学会倾听也一样是大有助益的，可以改善我们的亲子关系、亲密关系、人际关系……
今天的推文，就来为大家介绍９种倾听的技巧，一定不要错过哦。
１、消除外在与内在的干扰
外在和内在的干扰，是妨碍心理咨询师倾听的主要因素。因此要改进聆听技巧的首要方法就是尽可能的消除干扰。
必须把注意力完全放在对方的身上，才能掌握对方的肢体语言，明白对方说了什么、没说什么，以及对方的话所代表的感觉与意义。
心理咨询是通过语言、文字等媒介，给咨询者以帮助、启发和教育的过程。
倾听并不是要心理咨询师放弃个人的信念与价值观，而是要让他学会兼容并蓄，学会从他人的角度思考问题，并学会在不放弃个人的信念与价值观的条件下，接受他人的信念与价值观，并做出由衷的同感反应。
２、鼓励对方先开口
首先，倾听别人说话本来就是一种礼貌，愿意听表示心理咨询师愿意客观地考虑别人的看法，这会让说话的人觉得我们很尊重他的意见，有助于我们建立融洽的关系，彼此接纳。
其次，鼓励对方先开口可以降低谈话中的竞争意味。心理咨询师的倾听可以培养开放的气氛，有助于彼此交换意见，扑捉信息。说话的人由于不必担心竞争的压力，也可以专心掌握重点，不必忙着为自己的矛盾之处寻找遁词。
第三，对方先提出他的看法，你就有机会在表达自己的意见之前，掌握双方意见一致之处而确定咨询目标。倾听可以使对方更加愿意接纳你的分析，让你再说话的时候，更容易让对方思考。
３、使用并观察肢体语言
当我们在和人谈话的时候，即使心理咨询师还没开口，来访者内心的感觉，就已经透过肢体语言清清楚楚的表现出来了。倾听者如果态度封闭或冷淡，说话者很自然地就会特别在意自已的一举一动，比较不愿意敞开心胸。
从另一方面来说。如果心理咨询师倾听时态度开放、很感兴趣，那就表示他愿意接纳对方，很想了解对方的想法，说话的人就会受到鼓舞。
这些肢体语言包括：自然的微笑，不要交叉双臂，手不要放在脸上，身体稍微前倾，和来访者坐的位置成４５度角，常常看对方的眼睛，点头。
４、非必要时，避免打断他人的谈话
善于听别人说话的心理咨询师不会因为自己想强调一些枝微末节、想修正对方话中一些无关紧要的部分、想突然转变话题，或者想说完一句刚刚没说完的话，就随便打断对方的话。经常打断别人说话就表示我们不善于听人说话，个性激进、礼貌不周，很难和人沟通。
打断别人的话是一种不礼貌的行为，但是如果是「乒乓效应」则是例外。所谓的「乒乓效应」是指听人说话的一方要适时的提出许多切中要点的问题或发表一些意见感想，来响应对方的说法。
还有一但听漏了一些地方，或者是不懂的时候，要在对方的话暂时告一段落时，迅速的的提出问疑之处。
咨询者要善于把对来访者的共情传达给对方。只有正确表达共情，才能产生积极作用。在实施过程中，咨询者设身处地的摆在来访者的地位和处境来感受其喜怒哀乐。感受越是准确，越是深入，共情层次就越显著。
５、听取关键词
所谓的关键词，指的是描绘具体事实的字眼，这些字眼透露出某些讯息，同时也显示出对方的兴趣和情绪。透过关键词，可以看出对方疑惑的问题，以及说话者对人的信任。
另外找出对方话中的关键词，也可以帮助心理咨询师决定如何响应对方的说法。心理咨询师只要在自己提出来的问题或感想中，加入对方所说过的关键内容，对方就可以感觉到你对他所说的话很感兴趣或者很关心，共情之中愿意诉说。
６、反应式倾听
反应式倾听指的是重述刚刚所听到的话，这是一种很重要的沟通技巧。心理咨询师的反应可以让对方知道我们一直在听他说话，而且也听懂了他所说的话。
但是反应式倾听不是像鹦鹉一样，对方说什么你就说什么，而是应该用自己的话，简要的述说对方的重点。
比如说「你说，你现在心情不好，不代表你以后的心情永远不好。」反应式倾听的好处主要是让对方觉得自己很重要，能够掌握对方的重点，让对话不至于中断。
７、弄清楚各种暗示
很多人都不敢直接说出自己真正的想法和感觉，他们往往会运用一些叙述或疑问，百般暗示，来表达自己内心的看法和感受。
但是这种暗示性的说法有碍沟通，因为如果遇到不良的听众，他们话中的用意和内容往往被人所误解，最后就可能会导致双方的失言或引发言语上的冲突。
所以一但遇到暗示性强烈的话，就应该鼓励说话的人再把话说的清楚一点。
找出重点，并且把注意力集中在重点上面讨论问题的细节也许很有趣，可是找出对方话中的重点，并且把注意力集中在重点上面，这样我们才比较容易从对方的观点了解整个问题。
只要我们不再注意各种枝末微节，就不会因为没听到对方话中的重点或是错过主要的内容，而浪费了宝贵的时间，或者做出错误的假设。
心理咨询是用语言、表情、动作、姿势、态度和行为向对方施加心理上的影响，解决心理上的矛盾，达到治疗疾病、恢复健康的目的。
因此，从广义上讲，心理咨询就是通过各种方法，运用语言和非语言的交流方式，影响对方的心理状态（影响或改变患者的感受、认识、情感、态度和行为，减轻或消除使患者痛苦的各种情绪、行为以及躯体症状），通过解释、说明、支持、同情、相互之间的理解来改变对方的认知、信念、情感、态度、行为等。达到排忧解难、降低心理痛苦的目的。
从这个意义上说，人类所具有的一切亲密关系都能起到心理咨询作用。理解、同情、支持等心理反应就是生活中最值得提倡的心理咨询方法。
８、暗中回顾，整理出重点，并提出自己的结论
心理咨询进行的时候，心理咨询师通常都会有几秒钟的时间，可以在心里回顾一下对方的话，整理出其中的重点所在。
心理咨询师必须删去无关紧要的细节，把注意力集中在对方想说的重点和对方主要的想法上，并且在心中熟记这些重点和想法，用专业的技术，引导来访者走出困境。
暗中回顾并整理出重点，也可以帮助心理咨询师继续提出问题。如果我们能指出对方有些地方话只说到一半或者语焉不详，说话的人就知道，我们一直都在听他讲话，而且心理咨询师也很努力地想完全了解他的话。
如果心理咨询师不太确定对方比较重视那些重点或想法，就可以利用询问的方式，让来访者知道心理咨询师对谈话的内容的关注。
９、接受说话者的观点
如果我们无法接受说话者的观点，那心理咨询师可能会错过很多机会，而且无法和对方建立融洽的关系。
关怀一个人，必须能够了解他及他的世界，就好像我就是他，我必须能够好像用他的眼看他的世界及他自 己一样，而不能把他看成物品一样从外面去审核、观察，必须能与他同在他的世界里，并进入他的世界，从内部去体认他的生活方式，及他的目标与方向。
就算是说话的人对事情的看法与感受，甚至所得到的结论都和我们不同，他们还是可以坚持自己的看法、结论和感受。尊重说话者的观点，可以让对方了解，我们一直在听，而且我们也听懂了他所说的话，虽然我们不一定同意他的观点，我们还是很尊重他的想法。
若是我们一直无法接受对方的观点，我们就很难和对方彼此接纳，或共同建立融洽的关系。除此之外，也能够帮助说话者建立自信，使他更能够接受别人不同的意见。
✋热门推荐