这才40来岁，这么糟糕的心脏血管您见过吗？
右侧血管严重狭窄，左侧血管一根开口堵塞，一根严重狭窄；这位患者没有家族史，父母身体健康；年龄不大，才40岁；也不喝酒，不肥胖。唯一的原因就是大量抽烟，他几乎每天都抽3包烟。
整个血管就像一个烟囱，我们再看看健康人的血管完全光滑，完全通畅，可是他的血管疙里疙瘩，多处狭窄。
即使我们后来打通了血管，可是因为缺血严重，患者出现心源性休克，心源性休克的死亡率高达90%；这位患者能不能度过危险，谁也无法预料。
但就算能闯过第一关，接下来会出现慢性心衰，慢性心衰会出现反复住院胸闷憋气，呼吸困难等等表现，也会缩短我们的寿命，5年死亡率高达50%。
40岁上有老，下有下，以后怎么办？
有人说他抽烟他多了，抽少点没事？
研究显示每天吸3~5支，呼吸系统死亡疾病风险增加12倍；癌症死亡风险增加2.7倍；心血病疾病死亡风险增加2倍。
吸烟对青年男性心梗相对致病风险较高，较之不吸烟者可增加7倍的心梗风险。
您说少抽烟就没事吗？
为了您和家人的健康！为了孩子，请远离烟草，请戒烟！#健康公开课# #戒烟#

果然是比昨天更糟糕的一天。

刚到公司楼下，接到闺蜜的电话。另一位闺蜜的父亲去世了。不敢相信，明明去年12月的时候才做了70寿宴，明明不久前还看见他在路上走，明明听说老两口还在斗嘴⋯⋯

明明这个闺蜜昨晚上还在问我社保的问题，而我只回答了前面几个，后面的信息傻傻地没有看见，早上5点多才回复她。而她在凌晨失去了父亲，我也不曾看见她在朋友圈的悼念，没有第一时间安慰，也没赶到，我不是一个合格的朋友。

没有那么多的明明，时间会安排很多猝不及防的事情。明明不是理所当然，时间也不会让明明一直存在。生命脆弱又渺小，做自己喜欢的事，让一切明明变得美好，变成永恒。

年龄越大，越来越多地面对生离死别。尽管自己早就开始做心理建设，总有一天父母也会离开。但是这个建设永远做不好，只有真正发生了，才能真正建设。

又是下雨天，老天爷是一直在伤心哭泣吗？收起你的眼泪吧，让太阳照耀起来。无辜的也好，正常的也好，既然已经离开，就默默地送走。留下的人还得继续，值到自己也终将与这个世界道别的那一天。

#荐书# 周末看完了这本《你当像鸟飞往你的山》最近推荐的蛮火的，个人评价是一般般，可能是翻译的原因吧，翻译得有些冗长。内容有点像《乡下人的悲歌》，记录通过自己的坚定和努力，逃离糟糕原生家庭的故事。

给我印象最深的一点，是作者的父亲和一位哥哥，都有燥郁症和偏执症，正是因为他们的这2个病理特征，才造成了不让孩子上学甚至不能读书，总在为世界末日准备，无论怎样严重的伤病都不允许家人去医院的奇怪氛围。

直到作者坚定信念，努力读书，自考上了大学，了解了抑郁症之类，才真正下决心远离原生家庭。这也许是英语原版叫做《Educated》的原因吧。

这个拗口的中文名，直到读完才理解它真正的含义。但依然觉得它过份拗口了[嘻嘻]

最深的感触是，相信自己的直觉，不合理的事你的直觉会一次次的告诉你。比如作者受很重的伤父亲无动于衷，2次让家里人置于车祸的危险境地，哥哥像神经病一样暴打她然后又和好如初，很多次她都有所警觉却一次次选择了原谅。如果早一点相信自己直觉，就能更坚定自己离开的信念，去追求真的生活。

相信自己的直觉。这一点对于遭受家暴的女性，特别适用。