当你站在成功的山顶回望曾经山坡上的石头、那些崎岖的道路时， 你可以说：“那些时候啊…”

生活中总是不时会有突然令人猝不及防的无奈。其实，每个人都不可避免地遇到各种挫折和磨难，或多或少都遇到人生的低谷期。诚然，我们都无法保持人生将会是一帆风顺的，多少会经历一些挫折和曲折。

然而当遇到低谷时，我们可以学会摆脱困境的方法，这样才能让自己有一个良好的情绪来面对往后的生活。
第一、不要轻言放弃

不要放弃你的目标，必须要勇于迎接挑战。就算今天暂时失败了也没关系，只要下次再努力，总会达成目标。所以，随着时间的推移，你会明白，当你确定了一个目标，并试图去实现它，失败一次只是暂时的，会对下一次的成功提供经验和帮助，只要锲而不舍，成功只是迟早的事情。
第二、要树立自己的人生观

有正确人生观的人，会客观地看待事务，当遇到大挫折时，要继续咬紧牙关，从而可以走出人生的低谷。另我，有正确的人生观的人，不会以一时的成败来否定自己的人生，会以乐观的心态让自己走出人生的低谷。
第三、必须要有自己的理想

特别是一些青少年，要对自我有一个清楚的认识，并制定自己的人生方向，有人生目标的人，即使遇到人生的低谷，也只是暂时的挫折而已。有自己理想的人，就会有勇气再次站起来，为了自己的理想而不懈地奋斗。
第四、多读一些书来充实自己

人生遇到低谷的时候，可以多读一些书，特别是一些关于生活真谛的哲学类书籍，还有一些专业的书籍，可以为自己解惑，更能激励自己，从而令自己充满自信心。
第五、心是放松心情

人生的道路必然会有很多的曲折，所以在遭遇到人生低谷时，要尽量地放松心情，让自己的身心放松，做一些深呼吸，相信自己的能力，相信自己能做到。
第六、培养自己不屈不挠的意志

把挫折看作是锻炼自己的机会，人生就像登山，在登山的过程中，难免有挫折、也会有累的时候，但想要达到最高峰，必须要有坚强的意志，不轻言放弃，意志会令自己越挫越勇的。

毕竟在人生当中，每个人都会难免有低谷期。欧洲一位著名的军事学家曾经这样说，不要屈服于眼前的高山，山这边是炮火战争，而那边是鲜花和美酒，翻过去就是胜利！当受到挫折时，不要过于悲伤，也不要一味地感叹，在抑郁的日子里需要冷静、调整好自己的心理，不要放弃，继续努力！

#angelababy退出跑男# 坊间一直在说，杨颖有可能退出《跑男》，有说是因为被补位小花吐口水并砸泥枕头的缘故，对于退出的传闻，蓝台节目组有关人员下场发博“太遗憾了”，也有相关工作人员吐槽大宝贝“太老了”，其实，大宝贝在这个档节目里的人设，很阳光，她能照顾到每个人，很细心，也很温暖，这档节目如果再走了大宝贝，元老就只剩了李晨和郑凯，热度消退已经是不争的事实了，其实从去年开始，很多人已经不再关注这个老牌综艺了，什么事都是，相爱容易相处难。且行且珍惜吧。—蔡见骏 2021.5.26#蔡大叔每日谈#

鲁迅先生曾经说过：“从来如此，便对吗？”我们认为的正常是不对的，前辈说的“忍一忍就会过去”，其实真的过不去。

我们每个人都在遭受或体验过职场霸凌。
喻言相对来说是幸运的，因为是公众人物，还有发声的渠道，还可以引起广泛的关注，队友、粉丝和网友的支持，而职场中的普通人，大多在面对欺凌时，大多孤立无援，只能选择忍气吞声。
打工不易，希望大家能将心比心，团结一致，向资本家怒吼，反抗不公[失望]