【生活--感恩】
#感恩日记#

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[心]感恩小雅老师的带领，开启了魔心瑜伽生活。报名这个点很是兴奋，还有额外的新店开业优惠，听从内心想把它作为人生的一个支点，期待开启新的思路。

[心]感恩小7老师芳香社群各路老师的分享，我看到了上层思维，那是我未曾接触也未曾思考过的。挖掘和碰撞的感觉很过瘾，开垦了自己的未知，为灵魂注入了力量。

[心]感恩自己，不羞于表现自己的无知，真实敞开，突然发现知道自己不知道有一种热血和激动，好似开辟了一条新路，给生活加了点色彩。

[心]感恩筱林的社群分享，内心总觉得有个感知：想要将自己的所知所想输出，是一个能量的通道，需要一个平台来实现，越来越感知社群是一个载体，静待花开。

其实真正值得关心的事情真的很少
至少在有效关闭pyq朋友圈这段时间里
感觉专注力提升不少

也许也是开始加入普拉提大器械的训练后
对自己的身体排列和劣势肌肉部位
有了清晰的认识 有时候练着练着
老师说“控制”的时候 感觉自己能hold住
自己的核心让身体保持平衡
那几十秒是非常平静的

以前觉得自己只喜欢动起来的运动
比如拳击 但是后面练了普拉提
带给我很多新的思考
动静结合也许才更像人生

最近也真的想跟你们分享：

成年人最宝贵的除了时间
还有专注力

这两样东西 太珍贵了

（图5是我基本周一到周五的午餐，会大量补充蛋白质，现在是每周一到周五，135早上一小时拳击，中午一小时普拉提大器械，2，4的早上是一小时力量训练） 周末是我的肌肉休息时间，也会吃一些周一到周五不会碰的美食！

其实真的不在乎你要选择哪种运动，最可靠的是，你能挤得出时间，坚持运动，找出科学的适合自己的运动方法和节奏）

做任何事情，先把自己变好“靠谱“的人吧。

#早安分享# 人生如碗，什么都能承担，担得了山珍海味，也咽得了野菜粗粮。装得了千年美酒，也喝得了平淡凉水。人生应如碗，坦坦荡荡，没有隐藏，你用它装金豆银豆，碗也只是替你保管，你需要的时候，它会一粒不剩地给你。碗难免会磕磕碰碰，难免会有裂缝，人难免会遭受挫折，难免会有缺点，没有十全十美的碗，没有十全十美的人，贫贱富贵，开心就好。转 早上好[鲜花][鲜花][鲜花]#清晨说早安##每日心情记录##修禅##虽然是精神病但没关系#