#减肥[超话]#
❤️ 备婚减肥大作战 10/60 ❤️
初始体重: 70.4kg/167cm
本周目标:58.5kg
⚡️ 最终目标:53.5kg（2021.7.8）
‍♀️ 今日体重: 59.4g

⬇️0.4kg
疯狂减重: 11.0kg
累，来自银行狗的累，累到对吃也没什么追求了

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喝水: 玄米茶500ml➕开水1200ml
早餐: 茶叶蛋✖️2➕☕️黑咖啡
午餐: 冬瓜花蛤汤➕烧鱿鱼➕酸菜甜笋
晚餐: 红心番石榴

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✔️早午晚饭站着晃悠30min
✔️骑自行车上下班

#悄咪咪打卡# 减肥[太阳]2021.5.19
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今日称重
起床空腹：58.7公斤（今日目标体重58.2kg，未达标[衰]）
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今日饮食
早餐：酸奶谷物+水煮蛋
午餐：饼干+瘦肉和蔬菜（具体未定）
晚餐：饼干+果冻2个

今天起床收到老师消息，论文又要改[闭嘴]难受，然后称体重居然反弹回来了，而且还有点多[抓狂]昨天差一点点晚上准备吃东西，然后想着算了明天体重达标再奖励自己一下，结果！！！然后昨天基金也小亏了一点，唉我感觉我今日饮食有着要做不到的节奏了，主要最近都是下大雨☔️也没什么运动量

#减肥[超话]#
【减肥打卡】
目标：
连续打卡2个月任务
稳定减肥8-10KG

5.18减肥第三天，早上体重已减-0.2KG（感谢裸藻救我狗命，吃了韩餐没有胖）

✅任务1，每日打卡不吃晚餐，只喝裸藻代餐。喝1条裸藻+水煮西兰花一点点

❌任务2， 43度泡脚30-50分钟。

✅任务3，跑步‍♀️5KM+健身房私教。

总结：今天已做明天好饭，明天断晚餐继续泡脚+5KM走起。（最近的难处在于，做饭太香了，晚上做饭容易偷吃几口。烤口蘑真好吃啊，随便撒点黑胡椒粉就是人家美味[羞嗒嗒]～）

[给你小心心][给你小心心][给你小心心]
我是喜欢紫色的兔子七七
想美美滴和你一起成长～

#减肥##减肥大作战##减肥打卡# https://t.cn/R08sgWC