910#黑胶时间#快进入五月底了，但是攀枝花的天气已经是非常热了，晚上的天气还比较凉爽，前两年开始流行的夜跑团，最近看到很少有朋友还在组团去跑，但是还是有人坚持。也许回家之后，放下手机做做运动，才是最好的放松。今日话题，来聊聊你晚上回家会运动吗？一般会选择什么运动呢？留言区评论一波吧！

【一路光芒】
参加成都双遗马拉松前不太知道什么是陪跑，什么是领跑。我们成体的王梓老师耐心的跟我讲解了半天，让我知道了意义所在。非常感激让我第一次能够做别人的眼睛，今天陪着胡老师（视障）跑了六公里，一路上你要注意提醒上坡、下坡，井盖、路面不平、左右。领跑时要注意速度什么样的配速，要提醒前方跑友们让道。对于普通跑友一件容易的事，对于胡老师都是那么的不简单。最后五公里胡老师脚抽筋，手也抬不起来的情况下却依旧坚持跑完了全程。这种意志力是常人无法想象的。这种精神也深深的感动了我，黑暗跑团的跑者也是非常的优秀全程陪伴，没有一人掉队。大家一起用心照亮了整个赛道。今天是个难忘的一天！[爱心][爱心][爱心][爱心][爱心]

【放羊大叔连救6人！河南亲历者回忆：这是一次惨痛的教训】
张小涛走出洛阳站，与前来迎接他的济源勇敢跑团成员紧紧拥抱在一起。

5月24日中午12:55，参加过此次甘肃白银山地马拉松比赛的济源跑友张小涛，从甘肃回到了洛阳。他在接受顶端新闻·大河报记者采访时表示，“我是遇见了大叔，如果没有遇见他就......”回想起此次不幸的山地马拉松参赛遭遇，这位汉子数度哽咽。https://t.cn/A6VxXqnj