你超重吗？保持正常体重有助于健康。

正常体重有助于健康，体重过高或者过低，不利于健康，易患各种疾病。超重和肥胖易患心脑血管疾病，糖尿病，高血压，脂肪肝等多种疾病。

保持体重预防疾病，通常要注意这四个方面:合理膳食，适量运动,心理平衡，戒烟少酒。简单得就是吃饭不要过饱，不要挑食。适当进行户外锻炼。心态随和，不生气，不骄不燥。

体重是否正常？用体重指数BMI来判断BMI等于重量（KG）/身高（米）的平方。正常成年人体重指数，在18.5到23.9公斤每平方米。体重在24～27.9公斤每平方米之间为超重。大约28公斤每平方米为肥胖。腰围也是衡量体重的一个指标。男性大于90厘米。为超重。小于85为偏瘦。女性大于85为超重，小于80为偏瘦。朋友们，你体重正常吗？谢谢！ https://t.cn/R08B8FZ

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安心的做好自己，不喜不悲，不骄不燥，做更好的自己，一切的恐惧都来源于自己的弱小，不论生活怎么对待我们，我们都在努力的生活的更好，从来不会放弃，虽然不一定会更好，但是一定不会更差的，坚持下去，阳光总会普照的，相信自己，相信未来，拿着自己平淡的心，平静的生活，不能生一些不值得的气，要淡定，退一步海阔天空，不是输，不去计较便好 https://t.cn/R2d2EGo