#每日一善[超话]##阳光信用#
ε-(｡◉ｏ◉｡ )ﾊｧ ｺﾞ饭桶?ﾞ
起来嗨٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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越熬夜越清醒(⸝⸝⸝⋅⃘᷄ ·̭ ⋅⃘᷅⸝⸝⸝)♡
困到昏厥(✽ ﾟдﾟ ✽)
βヾ(,,・ ∇ ・ ,, 川←娜美
熊猫眼●﹏●
困到昏厥(✽ ﾟдﾟ ✽)
通宵游戏•͙͡•ʔ ༘* ༘*
࿒࿐⋆ ˃̵͙˂̵͙⍣黄金梅利号⍣˃̵͙˂̵͙ ⋆࿐࿒
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你丑你先睡(*^︹^*)
ε-(｡◉ｏ◉｡ )ﾊｧ ｺﾞ饭桶?ﾞ
˚₊*୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛*₊打鸡血！
熊猫眼●﹏●

专业上的叫法是天津饭，其实就是蟹柳滑蛋盖饭～名字的由来就不解释了，有兴趣自行度娘。
已经做了三次了，非常稳定，所以把我这个给儿子做的简易版分享给大家～（当然前提是喜欢吃蟹肉棒，不然就不必看下去了( ˘ω˘ )

首选我们准备好材料：（大份）
1大碗米饭
2根蟹肉棒
3个鸡蛋
适量的牛奶
酱汁：2大勺酱油、一大勺醋、白砂糖适量
勾芡淀粉适量

哄孩子的同时，我们也让他们动手做帮手！
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶最好的工作就是撕蟹柳❤️
注意留一部分红色明显的蟹柳最后装饰用哦！
而且要关照不要偷吃 ୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)

这个时候我们可以打散鸡蛋，准备好锅
将白色的蟹柳和牛奶放入蛋液
并加入适当的盐和糖（根据个人口味）
搅拌一下～
锅里倒入适量的油
这里我就用了厚蛋烧的小锅，很方便
当然平底锅都
小火倒入后用筷子快速画圈
使得表面有一些纹路

✨这里注意边缘开始定型后用铲子或筷子伸入底部看看有没有凝固
✨只要底面成型我们就关火用硅胶铲或筷子小心拖底慢慢移到准备好米饭的大碗中。不要用盖子闷到全熟，这样表面就会很干没有滑蛋的感觉啦！
✨盖在上面的时候如果有洞，用表面还没有凝固的蛋液稍微抹一抹拯救一下！
✨因为是给孩子吃的，也不是生食鸡蛋，所我会放入微波炉，700w中火加热一分钟
这个空隙正好做酱汁部分

准备好的勾芡淀粉+水搅拌
酱汁也搅拌一下
一起倒入锅中，小火煮到浓稠即可
这里可以适当尝一下味道
比较浓郁的口感就
拿出微波炉里的饭，淋上灵魂酱汁～٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
最后把准备好的红色蟹柳装饰在上面
没有香芹叶，就放了点葱姜蒜的粉
（放葱也行…就是要头上来点绿才好看）
完成✅

不是吹啊！真的好吃，热的时候特别香！
鸡蛋里加了牛奶很香也很嫩～
酱汁因为加了醋和糖，真的开胃(๑˃̵ᴗ˂̵)و
根本停不下来！
赶紧去试试，超级容易～
热量也不高，可以配些蔬菜
如果孩子不喜欢吃蔬菜，就和米饭混合在一起
保证小朋友都吃光光！
BTW控制好自己，不要多吃！！
哈哈哈哈哈

喜欢记得告诉我❤️

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