魔都金融女，工作节奏快，电脑随身带，24小时待命状态，精神高度紧张，反复胸闷气喘3月余，劳累和紧张后加重，咳嗽不停，身体疲乏无力，胃胀呃逆，急躁易怒，舌质暗红，脉沉细无力，辨证为气阴两虚，肝郁气滞，升陷汤加四逆散为底方，加生脉饮，服用一周，胸闷气喘明显改善，咳嗽明显缓解，自觉精力明显增加。这种体质在年轻人群中比比皆是，熬夜加班，竞争激烈，都会导致耗伤精气，肝郁气滞。

甲状腺结节、乳腺结节的人群多按一按脚上的这两个穴位，平肝火，通经络，散结节！
 
1、【太冲穴】
 
位置：太冲穴在我们足背的第一、二趾骨的连接处，我们可以用自己的手指沿着大拇趾、次趾的夹缝慢慢往上移，当你感觉到手指触碰到动脉的时候，便找到太冲穴了。
 
按摩手法：按摩太冲穴的时候，如果我们的手指不太使得上劲，可以改用指关节向下稍稍用力按摩。注意按摩的方向是从太冲到行间的位置，每次按摩3~5分钟，两边的太冲穴都要按。
 
太冲穴是肝经的原穴，起着调控肝经总体气血的作用。经常按一按，能够帮助我们控制暴躁情绪，疏解心中的不适感。
 
2、【行间穴】
 
位置：此穴在足背侧，拇趾和第二趾之间的位置。它是刺激肝经的穴位，能帮助打通肝经。
​按摩手法：用大拇指指尖按压行间穴5秒钟，压到有酸感的时候，休息5秒钟再按压，一共20次。
 
行间穴比较适合肝郁气滞或肝火旺的人，经常按一按，能够疏通肝经，调畅气血，改善肝功能，对于缓解病情具有很好的作用。#健康饮食日记##细胞健康决定身体健康#

#黄褐斑# 中医药辨证分型内调黄褐斑最靠谱！
01、肝郁气滞型：面部呈浅褐色斑，大小不定，边缘不整，呈地图或蝴蝶状，对称分布于眼周、鼻旁，常伴有胸胁胀痛，或胸脘痞闷，烦躁易怒，纳谷不香，口苦，喜太息，女子月经不调，经前黄褐斑颜色加深，两乳作胀，舌红，苔薄白，脉弦。治宜疏肝理气，和营润肤。
02、肝郁血瘀型：在肝气郁结型基础上进一步发展，日久气滞血瘀，血脉瘀阻，黄褐斑逐渐加深，呈深褐色，同时可伴见胁肋胀痛或刺痛，性情急躁，经色暗红，有瘀块，或月经延期，痛经，舌质紫或有瘀斑，脉弦涩。治宜疏肝活血，祛瘀。
03、肝胆湿热型：灰黑色或栗皮色斑片，对称分布于鼻翼、前额、口周，伴胁下胀痛，脘腹痞闷，厌食油腻，食欲不振，大便欠畅，口苦而黏，小便色黄，舌苔黄腻，脉弦滑。多有乙肝病史或胆囊炎病史。治宜疏肝利胆，化湿清热。
04、肝血不足，肝肾亏虚型：黄褐斑色深无华，大小不定，多以鼻为中心，对称分布于颜面，形如云片，甚至可呈假面具状，伴头晕目眩，健忘失眠，耳鸣盗汗，腰酸腿软，五心烦热，形体消瘦，男子遗精，女子经少，舌红苔少，脉细数。治宜养血补肝，滋水。 https://t.cn/Aik7qltW