我从来都不觉得自己是一个坏人，当然也不是什么至善之人。我就是一个会恨会生气会嫉妒的普通女子。偶尔听到别人对我的一些看法想法，那些被夸大的事那些子虚乌有的评价，每次听到我很气也很不服气！什么三人成虎，恶语一句六月寒，我真的信了！我也慢慢理解那些被言语刺激成抑郁患者当初是有多绝望！为什么键盘侠喷子那么讨人厌是有理由的。多少明星明人吃过他们的亏，连他们都不能逃脱，我们这样的俗人又怎么能幸免？每次生气的时候，我甚至祈祷人有因果报应，这些人把自己的快乐建立在别人的痛苦上，什么时候他们能自食其果！#闲言碎语# 流言有一千分贝！ https://t.cn/R2Wxntj

终于结束了……
这一个月，或者说大四下学期被毕业设计和论文折磨的精神状态真的很糟糕。抑郁绝望崩溃，靠好多酒精来缓解绝望。不知道多少次感觉呼吸困难，明明很饿却一点胃口都没有……或许是切实体会到抑郁症患者感受的一段时间，真的太痛苦了。绝对不想再经历了。
明明已经过去了，已经从外面和朋友庆祝回来了，但重新想起这件事，心情又低落下去了。真的太恐怖了。
昨天去找朋友聊天，相同的毕设压力，但在他身上一点都没有体现，还和以前一样快乐。很是羡慕他和他们宿舍快乐的氛围。也是通过对比才发现自己的情绪真的出了很大的问题……
但终于结束了。贯穿于整个大四下学期，最令我绝望崩溃的事终于结束了。尽管接下来还有很多很多事，多到想想都头疼，但按部就班地做就可以了，应该也不会让我这么糟糕了。
感谢这段时间大家对我的包容和关心鼓励[作揖]
现在只想短暂的逃避下现实，明天睡到自然醒，吃个午饭，再想想下午干什么

在抑郁症的疗愈过程中，我们会发现大多数抑郁症患者在家族里不是个案，患者的家族群体要么有抑郁症史，要么有敏感自卑的抑郁情绪。

所以，即使是相同症状和程度的抑郁症患者，在相同的治疗过程中，能处于一个相对包容的环境下的患者，心境就能更快的恢复，这是抗抑郁药物和心理干预无法解决的生活环境问题，如果患者内在敏感，和对环境的敏感未被扭转的话，抑郁症就会时不时横在生活的路上，什么时候遇到只是时间和环境的配合。

包容的环境，积极的药物治疗和有效的心理疏导，三者结合才是摆脱抑郁症最有效的办法。