“思想塑造人生。” ——佛陀

掌握自己的思想是人一辈子的功课。我们脑中的想法一直会对我们的言行与心情产生影响。即使我们无法控制它，但可以学着“驯服”它，去正确引导这些想法，而不要让它们成为脱缰的野马。

如何做自己思想的主人呢？其中一个方法就是用积极取代消极。对于消极思维保持警戒和距离，不沉溺其中，也不要反复强化它。

#微博公开课#
节选自酷炫脑文章《每天只需一分钟，就能让心灵充满获得感？》
作者 | Karolin Wanner
翻译 | 陈阳

【上合欢山赏花再等等！太管处关闭多处设施宣导暂缓入山】每年4月至6月合欢山花季期间，平日赏花客多，到假日赏花人潮挤爆，因疫情，全台已进入第3级警戒，太管处这两天密集偕同警方等宣导入山民众保持社交距离、戴口罩等防疫措施，呼吁非必要暂勿前往山区，减少不必要跨区活动，并依太鲁阁国家公园环境特性，采因地制宜方式滚动检讨。#台湾疫情#

【菲律宾世界日报专讯】

菲律宾火山与地震研究所（Phivolcs）昨天警告公众，鉴于在过去24小时内发生了288次火山地震以及高达300米的蒸汽，表明塔尔火山“活动加剧”。
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该研究所表示，塔尔火山的监测网记录了39次低频地震和249次持续了1至20分钟的火山震颤。大多数地震产生于塔尔火山岛和塔尔湖东北方圆5公里之内。
　　
菲律宾火山与地震研究所在建议中表示：“从凌晨开始，人们就看到了主火山口湖中热流的上涌，以及主火山口上的喷气孔中涌出的活跃气体，这些气体产生了300米高的蒸汽流。”
　　
该研究所表示，周一一天就排放了2214顿二氧化硫。电子监测记录了塔尔火山岛一次“轻微但很突然的膨胀”,而长期的地面变形参数则记录到该地区“非常缓慢和稳定的膨胀”。
　　
它说：“这些参数表明火山下面有持续的浅层岩浆活动。”
　　
塔尔火山仍保持在2级警戒，即活动加剧。