美肌公式——巴旦木
减脂减肥已经成为了人们关注度极高的话题，每个食物的热量都被关注到，在传统的观念里可能觉得巴旦木是热量很高的一类食物，现在很多营养学家以及美肤专家都在给大家纠正这个观念，反而极力推荐大家食用巴旦木，巴旦木不仅不会发胖还含有含有丰富的维生素E
日常的美肤也是大家关注度极高的话题，有一个很重要的环节，就是要特别注意防晒，紫外线是导致衰老的罪魁祸首，会使皮肤里的水分和胶原蛋白流失，从而导致肌肤的衰老和斑点等问题，而巴旦木里的维生素E可以很好地保护皮肤不受紫外线的伤害，所以经常食用也是一个美肤小技巧哦
现在巴旦木的吃法也是多种多样，各种口味，这也让巴旦木的食用变得更加有趣，最受欢迎的几种口味比如有海苔味，蜂蜜奶油味，芥末味，跳跳糖味，都是网红味道，所以大家快快加入巴旦木的食用行列来吧，通过吃来变美～ https://t.cn/R2V0eeO

#趋势大赏##花式种草#
宝藏零食种草 坚果
作为一个追剧小达人[亲亲]肯定少不了零食的陪伴
而我最喜欢的追剧小零食之一就是坚果！
前段时间去超市发现上新了好多新口味呀[憧憬][憧憬]
所以我一口气入手了全口味坚果来试试

之前一直都是吃经典口味(蜂蜜黄油口味)
蜂蜜黄油口味简直就是yyds[打call][打call]
味道浓郁 而且一点也不腻 一吃就根本停不下来了[awsl]
没想到他们家坚果居然那么有创意 口味太多啦
糯米糕味 跳跳糖味 火鸡味 芥末味等等新奇口味

喜欢吃坚果的集美们 不如一起享受味蕾快乐吧[笑而不语][笑而不语]
雷点吐槽：坚果过敏体质就不能享受这零食了[泪][泪]
#不可辜负的美食##零食种草#

#何洛洛 熠熠星河有信查收#[心]#何洛洛2021爱宁如一#
何洛洛:

展信佳。

我似乎已经自顾自地给你写下过很多句你永远不会看到的心里话了，也像是每天在你朋友圈下积极互动的好友那样，永远热情地进行着可能没有回响的祝福，每天，每天。其实不是在埋怨，也从未觉得不甘，因为我很清醒，在这限定的一方世界里，你是我们唯一的太阳，而我和我们只是被你的光芒偶然亲吻过的小花小草，甘之如饴地经历着风雨，只希望能在阳光正好时盛开得漂亮，让太阳知道，让你知道:现在就是最好的时刻。

即使我单方面地跟你交流过那么多次，但真正要给你写一封信，却变得犹犹豫豫。我不想一项项列举我为你做过的事情，让纯粹的对话变得像论功行赏，我也不想用这些去衡量我对你喜欢的重量，毕竟轻飘飘的语言说出来一切都显得毫无说服力。我只是一个你的粉丝，微不足道，我自己扔进人堆里找不到，我为你做的努力也不值一提，普通得不能再普通的一个人，可就是这样的我，也有喜欢和追求美好的权利。你用勇气为自己搏得机会，而我们也渴望用勇气让你知道，你值得。

认识你是个美丽的巧合，我没想到自己这次竟不再是个无情的过客。你天真时，蹦蹦跳跳嬉笑玩闹，孩子一样，快乐得肆意；你苦恼时，操着不知从哪学来的蹩脚的东北话吐槽，压低帽檐藏住迷茫的双眼，徘徊得很真实，像你也像我；你流泪时，一粒，又一粒的珍珠滑下，抿紧的嘴唇就是倔强的你，难过得真诚；你疲惫时，连发梢都带着热气，执著得让我心疼。每一个这样的时刻，我都记得，我知道，你也永远不会忘，这是命运馈赠于你珍贵的磨砺，这是上天愿意给我的一次美丽的邂逅。

我们就这样一起按部就班地成长着，说来有些愧疚，我曾经想要逃离这个对你充满恶意的世界，躲进我平静的生活里，自私如我，自以为不去关注就能骗过自己总想去关心的思绪，可现实是，我宁愿每天和你一起去承受，哪怕是百万分之一的小痛苦，哪怕是能为这个不怎么友好的世界增添一分关于你的善意，哪怕是能让你再多一丝的底气，我都没有再想过逃避，因为它并不可耻，却毫无用处。也许这就是自我感动吧，但是我愿意用感动自己的方式，让你的目之所及，没有狼藉。比起逃离，不如去战胜。

作为一个没什么资历的糯米糍，我只是千千万万个纯粹喜欢着你的普通人中的一个，没有想要通过你的成就来给自己在网络世界树立威严，也没有说非要你昼夜不停地拼搏来满足我的虚荣心，尽管你的确时常让我因为是何洛洛的粉丝而心满意足。我只是希望你能幸福，无论是作为普通帅哥徐一宁，还是大明星何洛洛，我希望你能幸福地享受舞台的同时，舞台下的你也能时刻感受到快乐。说喜欢显得轻薄，说爱显得沉重，我对你的情感或许只能用信任来概括，我相信你，这份信任不是空穴来风，这是属于我们之间的心有灵犀。

20岁的何洛洛世界，一定也像是童话吧，纠结是蓬蓬的甜甜圈，悲伤是芥末味的薯片，委屈是可乐味的跳跳糖，泪水是闪烁的水晶，幸福就是绽放着的漫天烟花！

“期待是一种半清醒半疯狂的燃烧，使焦灼的灵魂，幻想自己生活在未来。”我的灵魂的确焦灼，我的期待也很火热，但我知道未来并不是在幻想中，是我们要一起创造的。

最后，祝何洛洛二十岁生日快乐！愿你度过美好的一天，你对我很重要。

一个普通的糯米糍