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【DR.CICI专业治疗肥胖医院】
广州36岁的宝妈，试尽了所有的减肥方法，还是喝水就胖的体型！
腰腹+大腿威塑吸脂+臀下线抽脂，恢复产前48kg体重，术后一周就在小红书上写了反馈~
对于宝宝来说：第一必须安全！第二也是安全！必须要安全！
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5月24日
姐姐婚礼倒数55天
体重53.4
要减到48kg给姐姐当伴娘
早上七点半：燕麦片一碗、咸鸭蛋一个、煎饼子一块（半个手掌大）黑芝麻丸一粒

中午十一点五十：鸡蛋一个、瓜一块、豆腐两小块、豆角炒肉（过清水涮）、馒头两口

下午四点半：羊角蜜一个

晚上六点五十：杂粮粥一碗、麻花半根、清炒菜花、辣椒酱虾皮一点

#健身[超话]# 5.23 全身卡
[微风]热身，0.5km慢跑，常规热身
[微风]训练1助力引体（48kg*12*4）
2自由杠铃深蹲（单边5kg20，单边7.5kg20，单边10kg20*2）
3俯卧撑（全程10跪姿5，4组）
4仰卧臂屈伸（小杆12*4）
5平板支撑（肘撑 瑜伽球 1min*4）
[微风]有氧 慢跑5km
[微风]放松
今日总结：这个重量的深蹲已经足以让我大腿抽筋...力量下降太多...练着练着就困了…
过去两天了腿已不是我的腿 下蹲都费劲
分享近日三餐呀～
早餐:全麦吐司，杂蔬奶酪鸡蛋饼，挂耳，蓝莓樱桃，牛奶。
午餐：煎三文鱼，凉拌杂蔬，清炒上海青，杂粮饭
晚餐：青椒鸡蛋，西兰花胡萝卜鸡胸，莴笋，羊角蜜瓜，红豆馒头。#冒个泡#