老年人摔倒后，通常容易出现这几个问题

第一、四肢骨折
老年人由于骨质疏松，摔倒后易出现股骨颈下旋的骨折、股骨颈其它各种型的骨折。如果沿着脊柱纵轴方向摔伤，会导致胸椎、腰椎的压缩性骨折。还有部分老年人由于做出保护性动作，可能产生腕部和肩部骨折。

第二、头部问题
部分老年人摔伤意识或动作未到位，容易摔伤头部，导致颅骨的骨折、硬膜下出血、硬膜外出血、蛛网膜下腔出血。

第三、各部并发症
不同部位、器官出现骨折损伤后，会带来不同的并发症，如粗隆间的骨折或骨颈骨折可导致未来行走障碍，颅骨骨折、颅内出血会导致神经症状或者加重神经症状。#细胞健康决定身体健康##养老[超话]#

#白内障# 白内障术后会复发吗？白内障手术已经摘除了原有的晶体，严格来说是不会复发的，一部分患者会有这样的感觉是因为残留在晶体后囊或赤道部的晶体上皮细胞增生导致的，儿童自身修复和增生能力较强，术后几乎都会发生，年轻患者发病率较老年人高；一般情况下通过激光就可以治疗，如果后囊膜增厚过于明显，就需要手术切开后囊膜了。儿童患者较小，无法用语言清楚表达，家长应特别注意。

老人防跌掉，四大指南这样建议！
据据媒体报道，今年3月10日，袁隆平院士在三亚杂交稻研究基地摔了一跤，导致骨折，这可能是老人家健康状况迅速恶化的重要原因之一。

据世卫组织统计，每年大约有30%的65岁以上老人发生跌倒，每年30余万人因跌倒致死。跌倒是我国伤害死亡的第四位原因。在65岁以上的老年人的死亡原因中，跌倒致死排首位。

如果预防跌倒？近期，世界卫生组织、欧洲、美国和中国均发表相关运动指南或科学报告提及了这个问题。

四个文件都指出，对于老年人，运动可降低跌倒相关伤害的风险。而且，活动要多样，既要包括中大强度的有氧活动，也要包括力量锻炼和平衡训练等，要注重活动的适用性，以提高依从性。

美国卫生与公众服务部第二版《体力活动指南》指南指出，作为老年人每周身体活动的一部分，应该做多类型的体育活动，包括平衡训练、有氧运动和肌肉增强活动。

世卫组织发布的有关体力活动和静息行为的全球指南建议，老年人应进行多种形式的身体活动，如平衡功能、力量锻炼和柔韧性等。

该建议适用于所有老年人，而不仅是行动不便的老年人，强调功能平衡和力量训练，以增强身体功能并防止摔倒。

欧洲心脏病学会发布的首份针对心脏病患者的运动和体育活动的指南也指出，对于有跌倒风险的老年人，建议每周至少2天进行力量训练，以改善平衡和协调能力。

中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南则建议，对于老年人，平衡型运动或柔韧性运动可以提高个人抵抗身体内外力量的能力，可改善运动能力，可预防跌倒和外伤。

中国指南还建议，从运动形式上，太极拳、瑜伽等运动有利于提高老年人的平衡能力与灵活性，降低跌倒风险。

来源：中国循环杂志

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