【北京这家“无与伦比”美发店，在门口放了一个立式沙包！】刚才忙完了，路过街头看到一个沙包，这个太少见了，一般健身房里才有！一时性起，围着打了半天业余的直拳勾拳，又练了练多年不练的最爱的左扫腿，爽哇！

有一个男的路过，直冲着我笑，我乐着问，这沙袋是他的吗？他笑了笑说不是，是这家美发店的。哎，我觉得这家美发店，这个做法真酷真别致！每个路过的人，都可以练练拳脚，下次路过这家店，要去理个发支持一下哈：） https://t.cn/A6VMBPt2

公路骑行
消耗2000大卡刷脂利器

夏季是刷脂最快的季节，公路骑行是最有效有氧的最佳方案之一，环法自行车赛选手一个赛段下来往往要消耗将近10000大卡，作为业余爱好者平时骑车爬爬山，两个小时的消耗量最少可以达到2000大卡
‍♀️
骑行路线：
西安
灞桥生态湿地公园（洪庆）-骊山人祖庙
往返全程50km
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骑行装备：
公路车：Trek Emoda
头盔：Kask Protone
骑行服：Rapha rcc

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ps.爬山具有一定的危险性，新手最好结伴而行，请带好护具，紫外线强的情况下请提前涂抹防晒霜
#随手拍##运动就是坚持##健身# https://t.cn/RyNSP4U https://t.cn/RyNSP4U https://t.cn/RyNSP4U

#小i朋友圈#
今日图书推荐—《字母表谜案》
整本书一共是四个与字母有关的故事，主要以三个租客和一个房东组成的业余侦探团视角进行展开，谜底最后揭开的真相也让人感到意外，是一本值得一读的本格推理小说，对推理小说有兴趣的可以去买一本看一看。
[并不简单]字母所能代表的只是事物表面的联系，对我们来说，消除疑惑就意味着参透表面联系之谜。谜案的背后隐藏的是一颗颗丑陋的心，和人们永远填不满的欲望。