#仓木麻衣[超话]#博客回忆 2016年
You're the Cutest One ♪
2016/04/07 11:26
ご心配おかけしましたm(_ _)m
沢山の温かなエールありがとうございます!!
くじけずにキャスパーは動物病院の先生に良くして頂き、お陰様で徐々に良くなってきている様子です。ホッ。。感謝☆

生き物も、私たちも、何より元気に毎日を楽しく過ごすには健康が一番ですね。
今日は、
☆健康豆知識☆をご紹介p(^_^)q
(もう知っている方もいらっしゃるかと思いますが…)
免疫が下がると病気になりやすいので、
免疫力を上げる(ナチュラルキラー細胞)と呼ばれる
”NK細胞”!!を増やして免疫力を高める効果があると言われている”思いっきり笑うこと!!”とR1ヨーグルト(赤色の)がオススメです。
(因みに去年から毎朝食べています♪そのせいか寒い冬インフルエンザにかかりませんでした!!)

ストレスをなるべく溜めずに、
笑うことでリラックスっ☆できるといいですね(*^^*)

他にも、免疫力を高める方法として、
体温が1度下がると、免疫力は30%低下するそうで、
血行を良くすると良いという事を知りました。

☆1日30分以上歩く！←(なかなか難しいという方もいらっしゃると思うのでストレッチやマッサージで血流を良くさせる。)

☆湯船に浸かる！←(10分浸かると体温が1度上がるそうです。リラックス♪)

☆温かい飲み物を飲む！←(冷たい飲み物をなるべく避ける)

↑これなら自然に続けられそうです。

そして、
Sweetな美味しいお菓子や私の大好物であるチョコレートを我慢すると...ストレスが、、（笑）
でも、これなら美味しくヘルシー！たねやさんの健康ゼリー!! DIETも楽しく続けられそうです。

昨日は桜もきれいで風が吹いて花びらシャワーの中、本当、撮影日和な1日でしたね!! 最高(^o^)(嬉)☆
足元には花びらのじゅうたんが。

今日は、東京は雨ですが、移動等お気をつけてお過ごしくださいね☆

それでは、今日も笑顔の方も満開にさせて、
元気にファイト*\(^o^)/*♫

LIVEリハスタジオへlet's go!

心から感謝☆

by Mai.K

#松田昇大[超话]##松田昇大#
『ヒプノシスマイク-Division Rap Battle-』Rule the Stage -track.4-

大千穐楽
最後まで応援ありがとうございました
誰一人欠けることなく
駆け抜けられました。
キャストスタッフ陣
そして皆さんの協力のお陰です
ありがとうございました！

二郎ちゃんは携帯返ってきたって事なのかな？
#ヒプステ#

#梅山恋和[超话]#
from mb_teletama Twitter
#いたくろここなのオンとオフ 【#６９】配信！

#NMB48 #梅山恋和 が加入しリニューアル！

梅山の17歳という若さにオロオロする #板倉俊之 と #黒沢かずこ と #すゑひろがりず 。

ここな姫は本当に陰キャで仲良くやっていけそうか？

#テレ玉 オンデマ（スマホ）
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