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#每天记下三件开心的小事# “三件开心事”是正向心理学里的一个概念——Three Good Things。这个技巧主要是为了让我们不要陷入对什么都无感的状态，而是能够将注意力放在当下。
只要记下每天发生的三件开心的事，坚持一周，就会让人在接下来的几个月明显开心起来。
这个方法能让自己对开心的事情感知力变强，整个人的情绪和状态变得积极正面，从而走出抑郁。

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