本来想着已经倒计时半个月了需要戒糖不可以吃蛋糕
结果小丛还是偷偷给我准备了小仪式感[泪]
蛋糕还贴心的写着我们的「淘气」
我指着这朵陌生的花问他这是什么？
他说：“我也不知道 因为这束花名字叫公主 就买啦”
他在小区路边想等我下班给我惊喜
结果抢先被妈妈无情剧透hhh
爸爸今晚做了六个菜包揽了家务
小丛不忘给妈妈也准备了一朵花
还收到了朋友送的超可爱超可爱的结婚礼物！
平淡生活里的幸福就是这样吧[awsl]
（没有人生来浪漫 是为你变得浪漫）
（被爱的每一天都值得庆祝[打call]）
结果小丛还是偷偷给我准备了小仪式感[泪]
蛋糕还贴心的写着我们的「淘气」
我指着这朵陌生的花问他这是什么？
他说：“我也不知道 因为这束花名字叫公主 就买啦”
他在小区路边想等我下班给我惊喜
结果抢先被妈妈无情剧透hhh
爸爸今晚做了六个菜包揽了家务
小丛不忘给妈妈也准备了一朵花
还收到了朋友送的超可爱超可爱的结婚礼物！
平淡生活里的幸福就是这样吧[awsl]
（没有人生来浪漫 是为你变得浪漫）
（被爱的每一天都值得庆祝[打call]）
#如何做懂营养的干饭人#
戒糖，戒的是什么？
戒糖戒的是游离糖，比如常见的红糖、黑糖、白砂糖、果糖、麦芽糖等；以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖分
并不包括新鲜水果中的糖，奶类中的乳糖、粮食和薯类中的淀粉。因此，戒糖是不需要戒新鲜水果及主食的。
我们成年人最好，将每天的游离糖摄入量，控制在能量的5%以内，也就是要在25g以内。#健康公开课##健康#
戒糖，戒的是什么？
戒糖戒的是游离糖，比如常见的红糖、黑糖、白砂糖、果糖、麦芽糖等；以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖分
并不包括新鲜水果中的糖，奶类中的乳糖、粮食和薯类中的淀粉。因此，戒糖是不需要戒新鲜水果及主食的。
我们成年人最好，将每天的游离糖摄入量，控制在能量的5%以内，也就是要在25g以内。#健康公开课##健康#
#宜宾华肤专业祛痘# 【注意！长痘戒糖不是戒掉所有含糖食物[喵喵]】大家需要知道的是，让人皮肤变差的是游离糖，是指人为添加的糖成分和果汁，所以戒糖不是不吃任何糖，也不是戒掉所有甜味食品，而是戒掉“多余的糖”，也就是加工的糖分，比如像奶茶、甜点、冰激淋、含糖饮料，还有像西瓜等一些糖分偏高的水果。
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