住在汇置，就等于住进了五星级酒店
随着社会的发展，城市住宅产品不断的迭代升级，尤其是随着城市“新中产”群体的增加，现阶段房产置业迎来改善热潮。我们可以从市场环境来看，伴随着房价的增长，越来越多的地产项目开始着眼于“内功”，打造房子空间之外的价值，推动高品质人居时代的到来。
（效果图）
伴随着房子的各项配置升级，传统的物业服务是否还有升级空间，如何定义物业服务的好坏，或许更容易引发人们的思考。过去多年的时间里，不管房子如何升级换代，物业服务时常被开发企业拿出来宣传，但对消费者来讲，就如同小透明，好不知道哪好，差也不知道哪差，甚至在很多人眼里物业服务就是保安岗亭和园区保洁的代名词。
然而就在众多开发企业在服务环节进退维谷的时候，汇置已经实现了“去物业化”的颠覆性改革，并且创新推出了“星级酒店式服务标准”，真正引领人居生活的全维度迭代升级。
住星级酒店的度假，把生活过成向往的样子
我们所能想象的理想生活服务是什么样的场景，或许就是外出入住五星级酒店，除了拥有优越的建筑空间，还享受尊崇的服务接待，有人打扫房间，有人帮你收发邮件，有人帮你洗衣熨烫……虽然在很多的高级酒店中都说着“宾至如归”，但你知道，这种高级的生活服务所带来的舒适安逸，却是我们的家庭生活所缺少的。
（示意图）
目前，汇置集团已经完成全部项目的“去物业化”的服务更新，参照国际五星级酒店的服务和管理体系，制定了“星级酒店式服务”和“五星级酒店式服务”两项服务标准体系。让业主所接触到的生活服务，享受一种解脱于繁琐的舒适。
高规格的礼宾大堂接待，不仅让业主每次出入服务中心，都能看到真诚的笑容，更能体会到被人了解，并且提供贴心服务的优越感。同时，大堂设置总机接待服务，业主随时可以致电总机，更高效反馈生活与服务需求。
灵活定制的家政服务菜单，让你轻松享受五星级安心家政，上门保洁、房屋部品维护保养不在话下，更提供上门取衣清洗、皮具养护、衣物熨烫等高级生活服务。
针对母婴家庭的生活需求，汇置推出了一站式母婴家政服务平台，提供专业月嫂、母婴护理、早教员、育婴师的聘请服务，工作人员均经过平台系统培训，为新生儿家庭提供科学护理服务。
针对有老人需要照护的家庭，汇置的服务体系联动各项目的养老服务中心，为业主家庭提供上门护理、日常照护、全天照护等服务。
（示意图）
高度灵活定制的生活服务选单，全面连通汇置集团旗下的复合产业资源，让所有业主家庭都能得到满足需求的诚意服务，享受安心无忧的生活。
全能的生活管家，让定制服务更贴近生活
对于生活管家，我们想象中应该是蝙蝠侠家里的老管家潘尼沃斯，或是福尔摩斯身旁的助手华生，然而回到现实生活，尽管很多物业公司提出的管家服务，事实上管家与业主之间并没有多少交集，很多时候，管家并不认识业主，只能提供机械式的报修接待服务。
（示意图）
在汇置，生活管家却有不一样的解读。得益于高规格的1：50服务配比，生活管家要求认识每一户业主，并且了解业主家庭的阶段生活需求。同时，生活管家还作为优越生活定制服务的终端，业主可以随时咨询家政、健康、医养、教育等服务内容。
通过与管家联系，业主可以轻松的完成房屋部品的保养管理、房产置业管理，以及实现预约健康、医疗服务等项目。星级生活管家服务系统，真正让高品质生活服务成为你身边的好友。
拥有私人家庭医生，不仅仅是英剧里的桥段
我们经常从影视剧中看到，家庭医生上门问诊的情节。现在，汇置集团将这种全新的生活方式带到了现代人居生活当中。
在汇置的部分项目当中，为业主家庭配备专属的家庭医生，参照欧美精英生活服务标准，让私属诊疗服务成为健康生活的重要保障，关照业主家庭私隐，同时可提供便捷的上门问诊、上门医疗的定制化服务。
深刻生活需求洞察+诚意服务精神，重新定义精品人居服务
汇置集团始终坚持人们生活需求的洞察，并依托诚意服务精神，将人们的生活需求转化为企业的发展方向。当围绕生活全维度的配套资源构建完成，那么最贴近业主的服务端将成为连接业主与高品质生活的纽带。
汇置之所以能够创建高品质的生活服务，主要来源于集团日益完善的复合产业布局，从教育、健康、医疗、养老，到全维度生活配套，汇聚城市优势资源，创建了领先于时代的全新生活方式。全新的星级酒店式服务标准/五星级酒店式服务标准，对当代房地产物业服务全面革新，重新定义精品人居的生活服务。
随着社会的发展，城市住宅产品不断的迭代升级，尤其是随着城市“新中产”群体的增加，现阶段房产置业迎来改善热潮。我们可以从市场环境来看，伴随着房价的增长，越来越多的地产项目开始着眼于“内功”，打造房子空间之外的价值，推动高品质人居时代的到来。
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伴随着房子的各项配置升级，传统的物业服务是否还有升级空间，如何定义物业服务的好坏，或许更容易引发人们的思考。过去多年的时间里，不管房子如何升级换代，物业服务时常被开发企业拿出来宣传，但对消费者来讲，就如同小透明，好不知道哪好，差也不知道哪差，甚至在很多人眼里物业服务就是保安岗亭和园区保洁的代名词。
然而就在众多开发企业在服务环节进退维谷的时候，汇置已经实现了“去物业化”的颠覆性改革，并且创新推出了“星级酒店式服务标准”，真正引领人居生活的全维度迭代升级。
住星级酒店的度假，把生活过成向往的样子
我们所能想象的理想生活服务是什么样的场景，或许就是外出入住五星级酒店，除了拥有优越的建筑空间，还享受尊崇的服务接待，有人打扫房间，有人帮你收发邮件，有人帮你洗衣熨烫……虽然在很多的高级酒店中都说着“宾至如归”，但你知道，这种高级的生活服务所带来的舒适安逸，却是我们的家庭生活所缺少的。
（示意图）
目前，汇置集团已经完成全部项目的“去物业化”的服务更新，参照国际五星级酒店的服务和管理体系，制定了“星级酒店式服务”和“五星级酒店式服务”两项服务标准体系。让业主所接触到的生活服务，享受一种解脱于繁琐的舒适。
高规格的礼宾大堂接待，不仅让业主每次出入服务中心，都能看到真诚的笑容，更能体会到被人了解，并且提供贴心服务的优越感。同时，大堂设置总机接待服务，业主随时可以致电总机，更高效反馈生活与服务需求。
灵活定制的家政服务菜单，让你轻松享受五星级安心家政，上门保洁、房屋部品维护保养不在话下，更提供上门取衣清洗、皮具养护、衣物熨烫等高级生活服务。
针对母婴家庭的生活需求，汇置推出了一站式母婴家政服务平台，提供专业月嫂、母婴护理、早教员、育婴师的聘请服务，工作人员均经过平台系统培训，为新生儿家庭提供科学护理服务。
针对有老人需要照护的家庭，汇置的服务体系联动各项目的养老服务中心，为业主家庭提供上门护理、日常照护、全天照护等服务。
（示意图）
高度灵活定制的生活服务选单，全面连通汇置集团旗下的复合产业资源，让所有业主家庭都能得到满足需求的诚意服务，享受安心无忧的生活。
全能的生活管家，让定制服务更贴近生活
对于生活管家，我们想象中应该是蝙蝠侠家里的老管家潘尼沃斯，或是福尔摩斯身旁的助手华生，然而回到现实生活，尽管很多物业公司提出的管家服务，事实上管家与业主之间并没有多少交集，很多时候，管家并不认识业主，只能提供机械式的报修接待服务。
（示意图）
在汇置，生活管家却有不一样的解读。得益于高规格的1：50服务配比，生活管家要求认识每一户业主，并且了解业主家庭的阶段生活需求。同时，生活管家还作为优越生活定制服务的终端，业主可以随时咨询家政、健康、医养、教育等服务内容。
通过与管家联系，业主可以轻松的完成房屋部品的保养管理、房产置业管理，以及实现预约健康、医疗服务等项目。星级生活管家服务系统，真正让高品质生活服务成为你身边的好友。
拥有私人家庭医生，不仅仅是英剧里的桥段
我们经常从影视剧中看到，家庭医生上门问诊的情节。现在，汇置集团将这种全新的生活方式带到了现代人居生活当中。
在汇置的部分项目当中，为业主家庭配备专属的家庭医生，参照欧美精英生活服务标准，让私属诊疗服务成为健康生活的重要保障，关照业主家庭私隐，同时可提供便捷的上门问诊、上门医疗的定制化服务。
深刻生活需求洞察+诚意服务精神，重新定义精品人居服务
汇置集团始终坚持人们生活需求的洞察，并依托诚意服务精神，将人们的生活需求转化为企业的发展方向。当围绕生活全维度的配套资源构建完成，那么最贴近业主的服务端将成为连接业主与高品质生活的纽带。
汇置之所以能够创建高品质的生活服务，主要来源于集团日益完善的复合产业布局，从教育、健康、医疗、养老，到全维度生活配套，汇聚城市优势资源，创建了领先于时代的全新生活方式。全新的星级酒店式服务标准/五星级酒店式服务标准，对当代房地产物业服务全面革新，重新定义精品人居的生活服务。
近日，新华日报旗下“江苏1号”公众号和省商务厅“江苏商务”发表文章《你家门口的菜市场还好吗？》，肯定我区科巷新市集等社区商业项目建设成效，中新网江苏、扬子晚报等多家媒体也曾刊发相关报道。科巷等改造后的农贸市场正在悄悄”变脸“，既保留了传统菜市场的功能和服务特色，又适应了时代发展和消费需求变化，打造“15分钟”社区生活服务圈，打通城市更新的最后一公里。
江苏“十四五”规划纲要提出，“十四五”期间，全面畅通经济循环，积极拓展内需市场的关键一招便是加强现代流通体系建设。《纲要》里的专栏列出了10个商贸流通体系建设工程，其中最接地气的便是新型社区生活圈打造工程。
新型社区生活圈，是指在步行不超过15分钟的范围内，以满足居民日常生活、日常消费和品质消费等为目标，以多业态集聚形成的社区服务商圈。
营业已有70年的老字号—科巷菜场，今年1月，变身“科巷新市集”，成为南京打造新型社区生活圈的样板店。
改造后的科巷新市集扩容至两层，功能更丰富，二楼是传统的菜场，除了传统的菜摊，也有净菜，有机菜和农民菜等。一楼则增加了餐饮、零售、社区服务等功能，还入驻了罗森便利店和网红咖啡店。
科巷新市集的一楼还有一个约30平方米的直播间，目前以直播做菜为主，主播在二楼菜场采购一些原材料，在这里直播教做菜，后期科巷新市集还将挖掘特色经营户，进行直播带货。
在科巷新市集一楼，一处名为“社区工坊”的空间引人注目。这里不仅可以提供月嫂、保姆、保洁等各类家政服务，还能进行家电、水卫器具的维修养护，此外配钥匙、修锁、干洗缝补、快剪统统都能搞定。“现在的年轻人基本不会做针线活，我们家连个针线都没有，衣服纽扣掉了、炸线、改个裤脚啥的，都是上这来弄，老板的生意可好啦。”市民姚然说。
在科巷新市集二楼，有一间投资200万元的“智能管理中心”。房间的大屏上，每日菜价、交易总额等一目了然。目前，该市集已成功获得中国社商委授予的“国家标准化社区商业示范项目”的称号。改造以后，通过智能采集、智能检测、智能称重、菜价交易公示、食品安全及交易追溯、大数据管理、互联网+买菜系统等智慧化管理功能和管理措施，形成便民、全面的市场管理机制。通过对商户经营状况进行大数据分析，能帮助商户改善经营状况，同时也能从源头上把控食品安全。
智能化改造意味着监管也更智慧，比如放心食品安全追溯平台、食品安全检测室、商户信用信息公示等，都让市场的监管有据可依，有据可查。
新型社区生活圈是以社区居民为服务对象，既要满足一日三餐、生活必需品、家庭生活服务等基本消费需求的业态，又要满足休闲、健康、社交、娱乐、购物等个性化、多样化、特色化的更高层次消费需求的业态。
因此在打造新型社区生活圈过程中，应当优先配齐生活保障类业态，因地制宜发展品质提升类业态，从加快菜市场标准化改造升级、发展品牌连锁便利店、构建多层次早餐供应体系、积极发展可移动商业设施、鼓励“一店多能”等多渠道发力，以此提高社区商业服务便利化、标准化、数字化、品质化水平，满足社区居民美好生活需要。
江苏“十四五”规划纲要提出，“十四五”期间，全面畅通经济循环，积极拓展内需市场的关键一招便是加强现代流通体系建设。《纲要》里的专栏列出了10个商贸流通体系建设工程，其中最接地气的便是新型社区生活圈打造工程。
新型社区生活圈，是指在步行不超过15分钟的范围内，以满足居民日常生活、日常消费和品质消费等为目标，以多业态集聚形成的社区服务商圈。
营业已有70年的老字号—科巷菜场，今年1月，变身“科巷新市集”，成为南京打造新型社区生活圈的样板店。
改造后的科巷新市集扩容至两层，功能更丰富，二楼是传统的菜场，除了传统的菜摊，也有净菜，有机菜和农民菜等。一楼则增加了餐饮、零售、社区服务等功能，还入驻了罗森便利店和网红咖啡店。
科巷新市集的一楼还有一个约30平方米的直播间，目前以直播做菜为主，主播在二楼菜场采购一些原材料，在这里直播教做菜，后期科巷新市集还将挖掘特色经营户，进行直播带货。
在科巷新市集一楼，一处名为“社区工坊”的空间引人注目。这里不仅可以提供月嫂、保姆、保洁等各类家政服务，还能进行家电、水卫器具的维修养护，此外配钥匙、修锁、干洗缝补、快剪统统都能搞定。“现在的年轻人基本不会做针线活，我们家连个针线都没有，衣服纽扣掉了、炸线、改个裤脚啥的，都是上这来弄，老板的生意可好啦。”市民姚然说。
在科巷新市集二楼，有一间投资200万元的“智能管理中心”。房间的大屏上，每日菜价、交易总额等一目了然。目前，该市集已成功获得中国社商委授予的“国家标准化社区商业示范项目”的称号。改造以后，通过智能采集、智能检测、智能称重、菜价交易公示、食品安全及交易追溯、大数据管理、互联网+买菜系统等智慧化管理功能和管理措施，形成便民、全面的市场管理机制。通过对商户经营状况进行大数据分析，能帮助商户改善经营状况，同时也能从源头上把控食品安全。
智能化改造意味着监管也更智慧，比如放心食品安全追溯平台、食品安全检测室、商户信用信息公示等，都让市场的监管有据可依，有据可查。
新型社区生活圈是以社区居民为服务对象，既要满足一日三餐、生活必需品、家庭生活服务等基本消费需求的业态，又要满足休闲、健康、社交、娱乐、购物等个性化、多样化、特色化的更高层次消费需求的业态。
因此在打造新型社区生活圈过程中，应当优先配齐生活保障类业态，因地制宜发展品质提升类业态，从加快菜市场标准化改造升级、发展品牌连锁便利店、构建多层次早餐供应体系、积极发展可移动商业设施、鼓励“一店多能”等多渠道发力，以此提高社区商业服务便利化、标准化、数字化、品质化水平，满足社区居民美好生活需要。
孕妇吃燕窝（每个阶段）都有哪些作用？[疑问]
燕窝的养生功效显著已经是人尽皆知，据《本草纲目》记载：“燕窝甘淡，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。”
科学家也发现燕窝中含有丰富的活性蛋白、矿物质及维生素等人体所需的元素。燕窝中的表皮生长因子(EGF)对人体细胞有修复、再生、增强免疫力等作用，也有抗衰老、养颜之效。
燕窝中的唾液酸更是人类脑部和神经系统不可缺少的元素，补充足够唾液酸能使胎儿脑部发育健康，对老人有预防老人痴呆症的功效。燕窝是天然大量摄取唾液酸的唯一途径。
孕妇吃燕窝都有哪些作用：
第一阶段 // 0-12周
1. 提供和补充孕产期所需营养物质
事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会收到很大影响。而干燕窝每天只需使用4-5g，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常一日三餐所摄入的营养。并对缓解孕吐有非常明显的效果。
2. 补充胎儿所需之“燕窝酸”
怀孕的头3个月是胎儿神经系统和各种器官的生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分，人体必须的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”。
“燕窝酸”是胎儿大脑发育和免疫力系统完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母亲初乳和燕窝中。
推荐燕窝食谱：红枣百合燕窝
怀孕初期，孕妇妊娠反应较为强烈，红枣能够生津，减轻孕妇的妊娠反应。而且红枣、百合能让孕妇清热润肺，补血安神，减轻孕妇怀孕初期失眠的情况。
【材料】：燕窝3-5克 红枣3-5颗 百合若干 冰糖适量
【做法】：
1、将燕窝泡发、挑好洗净、沥干；将红枣、百合洗净，备用。
2、燕窝放进炖盅里慢火炖10-15分钟。
3、将红枣、百合放入炖盅，继续炖5分钟。
4、冰糖放入炖盅，炖5分钟即可食用。
第二阶段 // 13-27周
充足的蛋白质和微量元素，满足宝宝快速生长需要
在第六个月时宝宝开始迅速生长，对营养的需求也达到了顶峰。燕窝中充足的蛋白质和微量元素，可以满足宝宝生长的需要，一人吃两人补！
推荐燕窝食谱：核桃露燕窝
怀孕中期，孕妇的免疫力和宝宝的脑部发育很重要，核桃能够健脑，燕窝与牛奶中都有大量的蛋白质，能够补满足孕妇在这方面的营养供给。
【材料】：燕窝3-5克 核桃适量 牛奶适量
【做法】：
1、燕窝炖煮好备用；
2、牛奶、核桃、水放入搅拌机，搅拌成浆；
3、把燕窝倒入核桃露中，搅拌均匀即可食用。
第三阶段 // 28-40周
1. 补充微量元素，防止缺钙
90%的准妈妈在孕晚期会有不同程度的缺钙症状，例如夜间小腿抽筋，牙齿松动，牙龈出血，关节骨盆疼痛等症状。
如果微量元素摄入不足，更会影响宝宝的生长发育。燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素，可以补充宝宝的钙、铁、锌等需求，补充微量元素防止缺钙！
推荐燕窝食谱：燕窝小米粥
燕窝早晨吃，营养能更好的吸收。怀孕后，孕妇的肠胃的功能比较弱，燕窝小米粥可以调节肠胃功能，起到润肠之用。另外，怀孕后水肿情况比较常见，可以将小米与南瓜一起熬制，再搭配燕窝一起吃，可以消除水肿，清热解毒养颜。
【材料】：燕窝3-5克 小米150-200克
【做法】：
1、燕窝炖煮好备用；
2、小米加水熬制成粥；
3、燕窝搭配小米粥食用即可。
第四阶段 // 产后8周
1. 母乳的质量和食物密切相关
产妇由于生完宝宝后都会元气大伤，一般的补品是不宜给产妇食用的，但是如果产妇的身体极度虚弱，是没办法承载喂奶和照顾爆吧的重任的。为保证产生入职的充分营养，此时燕窝就是绝佳的补品，燕窝属于温补，慢慢调理，循序渐进的调养才能让产妇的身体和精神得到较好的恢复。
2. 月子期进补
坐月子，被称为女人的第二次重生，皮肤、身材和体质在月子期间都会被重新塑造。燕窝中的表皮生长因子，可以有效促进皮肤生长，修复淡化妊娠斑。保养得好，皮肤可以比孕前更白嫩，身材迅速恢复，很多妇科问题比如痛经也可以得到根本改善。
推荐燕窝食谱：鲫鱼汤燕窝
【功效】：产妇的催乳补品
【材料】：燕窝3-5克，鲫鱼汤适量
【做法】：
1、鲫鱼洗净，用厨房纸吸干水分，姜和大葱切片，锅里放油，将鱼煎一会，煎好的鱼放入适量水，放入备好的葱片姜片，大火烧开后小火炖二十分钟 ，起锅后用细纱网滤去鱼小骨再放入适量盐，汤汁放在一边待用。
2、再将燕窝冰糖放入炖盅中，炖25分钟左右，最后加入鲫鱼汤与少量食盐调味即可。
附加说明：鲫鱼汤滋补催奶，香港凤凰卫视主持吴小莉怀孕期间由月嫂，也就是香港有专门科学指导女性坐月子的阿姨，帮她补鲫鱼燕窝，效果很好，大家可以试试哦！
燕窝的养生功效显著已经是人尽皆知，据《本草纲目》记载：“燕窝甘淡，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。”
科学家也发现燕窝中含有丰富的活性蛋白、矿物质及维生素等人体所需的元素。燕窝中的表皮生长因子(EGF)对人体细胞有修复、再生、增强免疫力等作用，也有抗衰老、养颜之效。
燕窝中的唾液酸更是人类脑部和神经系统不可缺少的元素，补充足够唾液酸能使胎儿脑部发育健康，对老人有预防老人痴呆症的功效。燕窝是天然大量摄取唾液酸的唯一途径。
孕妇吃燕窝都有哪些作用：
第一阶段 // 0-12周
1. 提供和补充孕产期所需营养物质
事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会收到很大影响。而干燕窝每天只需使用4-5g，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常一日三餐所摄入的营养。并对缓解孕吐有非常明显的效果。
2. 补充胎儿所需之“燕窝酸”
怀孕的头3个月是胎儿神经系统和各种器官的生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分，人体必须的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”。
“燕窝酸”是胎儿大脑发育和免疫力系统完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母亲初乳和燕窝中。
推荐燕窝食谱：红枣百合燕窝
怀孕初期，孕妇妊娠反应较为强烈，红枣能够生津，减轻孕妇的妊娠反应。而且红枣、百合能让孕妇清热润肺，补血安神，减轻孕妇怀孕初期失眠的情况。
【材料】：燕窝3-5克 红枣3-5颗 百合若干 冰糖适量
【做法】：
1、将燕窝泡发、挑好洗净、沥干；将红枣、百合洗净，备用。
2、燕窝放进炖盅里慢火炖10-15分钟。
3、将红枣、百合放入炖盅，继续炖5分钟。
4、冰糖放入炖盅，炖5分钟即可食用。
第二阶段 // 13-27周
充足的蛋白质和微量元素，满足宝宝快速生长需要
在第六个月时宝宝开始迅速生长，对营养的需求也达到了顶峰。燕窝中充足的蛋白质和微量元素，可以满足宝宝生长的需要，一人吃两人补！
推荐燕窝食谱：核桃露燕窝
怀孕中期，孕妇的免疫力和宝宝的脑部发育很重要，核桃能够健脑，燕窝与牛奶中都有大量的蛋白质，能够补满足孕妇在这方面的营养供给。
【材料】：燕窝3-5克 核桃适量 牛奶适量
【做法】：
1、燕窝炖煮好备用；
2、牛奶、核桃、水放入搅拌机，搅拌成浆；
3、把燕窝倒入核桃露中，搅拌均匀即可食用。
第三阶段 // 28-40周
1. 补充微量元素，防止缺钙
90%的准妈妈在孕晚期会有不同程度的缺钙症状，例如夜间小腿抽筋，牙齿松动，牙龈出血，关节骨盆疼痛等症状。
如果微量元素摄入不足，更会影响宝宝的生长发育。燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素，可以补充宝宝的钙、铁、锌等需求，补充微量元素防止缺钙！
推荐燕窝食谱：燕窝小米粥
燕窝早晨吃，营养能更好的吸收。怀孕后，孕妇的肠胃的功能比较弱，燕窝小米粥可以调节肠胃功能，起到润肠之用。另外，怀孕后水肿情况比较常见，可以将小米与南瓜一起熬制，再搭配燕窝一起吃，可以消除水肿，清热解毒养颜。
【材料】：燕窝3-5克 小米150-200克
【做法】：
1、燕窝炖煮好备用；
2、小米加水熬制成粥；
3、燕窝搭配小米粥食用即可。
第四阶段 // 产后8周
1. 母乳的质量和食物密切相关
产妇由于生完宝宝后都会元气大伤，一般的补品是不宜给产妇食用的，但是如果产妇的身体极度虚弱，是没办法承载喂奶和照顾爆吧的重任的。为保证产生入职的充分营养，此时燕窝就是绝佳的补品，燕窝属于温补，慢慢调理，循序渐进的调养才能让产妇的身体和精神得到较好的恢复。
2. 月子期进补
坐月子，被称为女人的第二次重生，皮肤、身材和体质在月子期间都会被重新塑造。燕窝中的表皮生长因子，可以有效促进皮肤生长，修复淡化妊娠斑。保养得好，皮肤可以比孕前更白嫩，身材迅速恢复，很多妇科问题比如痛经也可以得到根本改善。
推荐燕窝食谱：鲫鱼汤燕窝
【功效】：产妇的催乳补品
【材料】：燕窝3-5克，鲫鱼汤适量
【做法】：
1、鲫鱼洗净，用厨房纸吸干水分，姜和大葱切片，锅里放油，将鱼煎一会，煎好的鱼放入适量水，放入备好的葱片姜片，大火烧开后小火炖二十分钟 ，起锅后用细纱网滤去鱼小骨再放入适量盐，汤汁放在一边待用。
2、再将燕窝冰糖放入炖盅中，炖25分钟左右，最后加入鲫鱼汤与少量食盐调味即可。
附加说明：鲫鱼汤滋补催奶，香港凤凰卫视主持吴小莉怀孕期间由月嫂，也就是香港有专门科学指导女性坐月子的阿姨，帮她补鲫鱼燕窝，效果很好，大家可以试试哦！
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