小满即安，安即是福[太阳]。
宜适当运动，不宜大汗，适合养心。动能升阳，但夏季炎热，不宜激烈运动，出汗过多对养心不利。
#小满#
万物将熟未熟，孕育着丰收的希望
《尚书》有云：
“满招损，谦受益”
古人对小满节气的命名
无不蕴含着做人做事的道理
满而不盈，满而不溢
时节如此，人生也应如此。
宜适当运动，不宜大汗，适合养心。动能升阳，但夏季炎热，不宜激烈运动，出汗过多对养心不利。
#小满#
万物将熟未熟，孕育着丰收的希望
《尚书》有云：
“满招损，谦受益”
古人对小满节气的命名
无不蕴含着做人做事的道理
满而不盈，满而不溢
时节如此，人生也应如此。
这8种食物，最适合初夏食用，没事换着吃，身体健康、少生病夏季，万物生长，葱郁茂盛的时期。
大自然阳光充沛，热力十足，万物借助这一自然趋势加速生长。此时，更是人体重要的养生时节，饮食上调理至关重要，为健康保驾护航。
这8种食物，最适合初夏食用，没事换着吃，身体健康、少生病第一种：生姜俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，自然是有道理的。姜片夏天吃，可以防治冬病。要记得将最好是早上吃，不建议中午和晚上吃。姜在炎热时节，有兴奋和排汗，降温，提神等作用，生姜还有健胃，增进食欲的作用。生姜可以防治腹痛腹泻，科学家研究发现，生姜能起到抗菌素的作用，对某些细菌有明显的抑制效果。所以，夏季养生，适当吃生姜，或者是用生姜泡水喝，是非常好的。第二种：绿豆夏季绿豆是不错的选择，可以吃绿豆芽或者喝绿豆汤，都是非常好的，前者可以清毒，后者则可以解暑。绿豆可以清热解毒，清暑益气，止渴利尿不仅能补充水分，还能及时补充无机盐，维持水液电解质平衡。绿豆汤可消暑除烦，止渴健胃，利水消肿，解毒益气，绿豆蛋白鞣质和黄酮类化合物可以与有机磷农药，汞，铅化合物结合形成沉淀物，让其失去毒性，不被肠胃吸收。
所以，在初夏经常用绿豆做饭或者是熬绿豆汤，都是非常好的选择，让你的身体健康，少生病。
第三种：蒲公英
夏季蒲公英长大了，口感逐渐变老，因此很多人觉得夏季并不适合吃蒲公英。其实夏季吃不够硬是非常好的，不仅美味还具有养生功效。
夏季雨水逐渐增多，人们很容易出现湿热重，脸上爱出油起痘，此时吃蒲公英或者用蒲公英泡茶，可以缓解这些问题。
蒲公英可以泻火除湿，改善湿热所致的恶心，舌苔发黄等情况，对湿热引起的痘痘具有非常理想的调理效果。蒲公英可以清热解毒，具有广谱抗菌的作用，经常饮用可以将毒素排出改善肤质，并且对于内热引起的痤疮发胖等问题，得到很好改善。
蒲公英入肝胃二经，可以降肝火，清胃热，多吃蒲公英或者用蒲公英泡茶，可以预防和改善上火的问题，让身体健康少生病。第四种：苦瓜
进入夏天后天气炎热，自然会出现上火的情况，所以在这个时候，多吃些苦瓜，可以预防上火。
苦瓜具有清热消暑，养血益气，补肾健脾，滋肝明目的作用，对于缓解中暑发热结膜炎等皆有一定的效果。苦瓜具有预防坏血病，保护细胞膜，防止动脉粥样硬化，提高机体应激能力等作用，所以在夏季适合多吃苦瓜，让你的身体健康，少生病。第五种：莲子
夏季本是劳心劳力的季节，吃莲子更养心，所以在夏天的时候可以选择多用莲子煮水喝。
每天吃几颗莲子，可以起到安神养心，健脑的作用，帮助降火强心抵抗衰老，美容养颜等。
莲子还可以强心安神，具有显著的强心作用，莲子心具有较强的抗钙以及抗心律不齐的作用，莲子肉可以用来强身安神，莲子肉含有大量生物碱，可以强心。第六种：冬瓜
冬瓜一年四季都能吃，不仅补水还能防止中暑的症状，更有助预防多种疾病被称为“夏季第一瓜”。
夏天吃冬瓜能够润肺，生津清胃热除烦止渴还能通利，小便消除水肿帮助减肥，冬瓜含水量高达96%，每100克冬瓜中含有130毫克的钾元素，属于高钾低钠型蔬菜。
钾元素是人体中非常重要的一类营养素，补充钾元素可以将体内多余的钠排出，保护心脏功能，补充水分，消肿利尿还能防治中暑。
冬瓜皮具有养生作用，不仅含有多种维生素和矿物质，还含有多种挥发性成分，具有消暑健脾利湿的作用，让你的身体越来越健康，少生病。
第七种：丝瓜中医认为丝瓜味甘，性凉以清暑，凉血，解毒，通便润肠，通经络、行血脉。丝瓜的行气通络，化瘀散结，功效非常强大。
夏季很多女性容易肝火旺盛引发乳腺增生等情况，此时可以坚持多吃点丝瓜具有很好的预防作用，让身体更加强壮。丝瓜可以煮汤，也可以炒着吃等都是非常美味的。关键是夏季非常适合吃丝瓜，身体健康，少生病。
第八种：黄瓜
黄瓜，是瓜类中营养最为丰富的一种，被称为“济世良药”。黄瓜具有清热，解渴，利水消肿等功效。黄瓜被称为平民蔬菜，营养和价格都是非常受青睐的。黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，含有胶质果酸和生物活性酶，可以促进机体代谢，还能清热利尿，预防便秘。所以立夏之后，多吃黄瓜，是非常不错的选择，更有助于健康保驾护航，降低身体病变的风险。
夏季养生，谨记“四不宜”一：不宜夜晚露宿
虽然现在温度越来越高，但是不宜夜晚露宿，会导致头痛腹痛，关节疼痛，甚至会加重体内湿寒之气，为身体健康埋下安全隐患。
二：不宜缺少午睡夏天气温高，并且昼长夜短，人们在白天体力消耗大，如果中午不午睡，下午就会感觉到身体疲惫，此时更容易降低免疫力，增加患病风险。
三：不宜吹太久的电风扇夏天有人喜欢，开着电风扇对着自己吹，或者开一整夜的空调等，都会破坏身体的出汗状态，甚至会引发头痛，头昏无力等症状，对健康不利。
四：不宜在空调房露腰、露腹
夏天天气越来越闷热，很多人在空调房内降温，此时要注意衣服不要太露，更不要让空调对着身体吹，以免湿气趁机顺着张开的毛孔进入体内，抑制阳气的生发，增加患病的风险。
大自然阳光充沛，热力十足，万物借助这一自然趋势加速生长。此时，更是人体重要的养生时节，饮食上调理至关重要，为健康保驾护航。
这8种食物，最适合初夏食用，没事换着吃，身体健康、少生病第一种：生姜俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，自然是有道理的。姜片夏天吃，可以防治冬病。要记得将最好是早上吃，不建议中午和晚上吃。姜在炎热时节，有兴奋和排汗，降温，提神等作用，生姜还有健胃，增进食欲的作用。生姜可以防治腹痛腹泻，科学家研究发现，生姜能起到抗菌素的作用，对某些细菌有明显的抑制效果。所以，夏季养生，适当吃生姜，或者是用生姜泡水喝，是非常好的。第二种：绿豆夏季绿豆是不错的选择，可以吃绿豆芽或者喝绿豆汤，都是非常好的，前者可以清毒，后者则可以解暑。绿豆可以清热解毒，清暑益气，止渴利尿不仅能补充水分，还能及时补充无机盐，维持水液电解质平衡。绿豆汤可消暑除烦，止渴健胃，利水消肿，解毒益气，绿豆蛋白鞣质和黄酮类化合物可以与有机磷农药，汞，铅化合物结合形成沉淀物，让其失去毒性，不被肠胃吸收。
所以，在初夏经常用绿豆做饭或者是熬绿豆汤，都是非常好的选择，让你的身体健康，少生病。
第三种：蒲公英
夏季蒲公英长大了，口感逐渐变老，因此很多人觉得夏季并不适合吃蒲公英。其实夏季吃不够硬是非常好的，不仅美味还具有养生功效。
夏季雨水逐渐增多，人们很容易出现湿热重，脸上爱出油起痘，此时吃蒲公英或者用蒲公英泡茶，可以缓解这些问题。
蒲公英可以泻火除湿，改善湿热所致的恶心，舌苔发黄等情况，对湿热引起的痘痘具有非常理想的调理效果。蒲公英可以清热解毒，具有广谱抗菌的作用，经常饮用可以将毒素排出改善肤质，并且对于内热引起的痤疮发胖等问题，得到很好改善。
蒲公英入肝胃二经，可以降肝火，清胃热，多吃蒲公英或者用蒲公英泡茶，可以预防和改善上火的问题，让身体健康少生病。第四种：苦瓜
进入夏天后天气炎热，自然会出现上火的情况，所以在这个时候，多吃些苦瓜，可以预防上火。
苦瓜具有清热消暑，养血益气，补肾健脾，滋肝明目的作用，对于缓解中暑发热结膜炎等皆有一定的效果。苦瓜具有预防坏血病，保护细胞膜，防止动脉粥样硬化，提高机体应激能力等作用，所以在夏季适合多吃苦瓜，让你的身体健康，少生病。第五种：莲子
夏季本是劳心劳力的季节，吃莲子更养心，所以在夏天的时候可以选择多用莲子煮水喝。
每天吃几颗莲子，可以起到安神养心，健脑的作用，帮助降火强心抵抗衰老，美容养颜等。
莲子还可以强心安神，具有显著的强心作用，莲子心具有较强的抗钙以及抗心律不齐的作用，莲子肉可以用来强身安神，莲子肉含有大量生物碱，可以强心。第六种：冬瓜
冬瓜一年四季都能吃，不仅补水还能防止中暑的症状，更有助预防多种疾病被称为“夏季第一瓜”。
夏天吃冬瓜能够润肺，生津清胃热除烦止渴还能通利，小便消除水肿帮助减肥，冬瓜含水量高达96%，每100克冬瓜中含有130毫克的钾元素，属于高钾低钠型蔬菜。
钾元素是人体中非常重要的一类营养素，补充钾元素可以将体内多余的钠排出，保护心脏功能，补充水分，消肿利尿还能防治中暑。
冬瓜皮具有养生作用，不仅含有多种维生素和矿物质，还含有多种挥发性成分，具有消暑健脾利湿的作用，让你的身体越来越健康，少生病。
第七种：丝瓜中医认为丝瓜味甘，性凉以清暑，凉血，解毒，通便润肠，通经络、行血脉。丝瓜的行气通络，化瘀散结，功效非常强大。
夏季很多女性容易肝火旺盛引发乳腺增生等情况，此时可以坚持多吃点丝瓜具有很好的预防作用，让身体更加强壮。丝瓜可以煮汤，也可以炒着吃等都是非常美味的。关键是夏季非常适合吃丝瓜，身体健康，少生病。
第八种：黄瓜
黄瓜，是瓜类中营养最为丰富的一种，被称为“济世良药”。黄瓜具有清热，解渴，利水消肿等功效。黄瓜被称为平民蔬菜，营养和价格都是非常受青睐的。黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，含有胶质果酸和生物活性酶，可以促进机体代谢，还能清热利尿，预防便秘。所以立夏之后，多吃黄瓜，是非常不错的选择，更有助于健康保驾护航，降低身体病变的风险。
夏季养生，谨记“四不宜”一：不宜夜晚露宿
虽然现在温度越来越高，但是不宜夜晚露宿，会导致头痛腹痛，关节疼痛，甚至会加重体内湿寒之气，为身体健康埋下安全隐患。
二：不宜缺少午睡夏天气温高，并且昼长夜短，人们在白天体力消耗大，如果中午不午睡，下午就会感觉到身体疲惫，此时更容易降低免疫力，增加患病风险。
三：不宜吹太久的电风扇夏天有人喜欢，开着电风扇对着自己吹，或者开一整夜的空调等，都会破坏身体的出汗状态，甚至会引发头痛，头昏无力等症状，对健康不利。
四：不宜在空调房露腰、露腹
夏天天气越来越闷热，很多人在空调房内降温，此时要注意衣服不要太露，更不要让空调对着身体吹，以免湿气趁机顺着张开的毛孔进入体内，抑制阳气的生发，增加患病的风险。
餐厅风水有大讲究，布置对了，吃好喝好财运好！
万物皆由饮食得，在风水中，“食禄”代表着财库，作为烹饪食物之地的厨房，我们自然应当重视，但用来品尝美食的餐厅，大家也万万不能忽略。
餐厅如果布置得当，人吃饭的时候，也能心情舒畅，让身体更健康，让家庭更和谐。同时，还会为主人带来财气，招财旺财。一个好的餐厅风水，都有“六宜”，究竟是哪“六宜”呢？一起来看看吧！
位置适中为宜
餐厅位置最好是在客厅与厨房之间，既离厨房近，又离客厅近，方便人的日常生活。在风水上，也能将客厅与厨房的气运相连，有利于气流互相流通，提升住宅运势。不过要注意，餐厅不可正对大门，这会破坏餐厅风水。
格局方正为宜
在家居风水中，房屋以方正圆满为佳，餐厅也是如此，宜选择方方正正的格局， 这可以使气场平衡流通，不会太过，也不会不及。
气场分布平衡了，人在餐厅吃饭时，血液循环就会更顺畅，体内各器官分工明确，也就不容易引发各种疾病。
餐桌圆方为宜
餐桌的选择以圆形或方形为最佳。圆形餐桌象征圆满，“围坐”的形式非常适合家庭聚餐，可促进家人感情，而且没有棱角很安全。方形餐桌四平八稳，象征着公平，也很适合一家老少在一起就餐。
不过要注意，若是方形餐桌，吃饭时不要正对着它的尖角而坐，这会导致健康受损。餐桌的选择以木质为宜，木主亲和，能让家庭关系更和睦。
布置简洁为宜
既然是餐厅，那就应以简洁卫生为主，注意空气流通，保持环境干净清新。不要放过多的杂物，这会显得餐厅很拥挤，不利于空气流通，而且杂物可能会产生异味，影响人的就餐心情。也不要摆太多装饰品，容易聚集煞气，对人的健康不利。
色调明亮为宜
餐厅色调应是明亮的，明亮整洁的餐厅，才会积蓄阳气，招来财气。再者说，明亮的餐厅环境，也会让人心情变好，能够促进人的食欲。
在设计餐厅的时候，也要注意色彩搭配的整体感，应与客厅和家居的搭配协调，不可差距过大，不宜杂乱无章，否则会破坏人吃饭的心情。
灯光柔和为宜
餐桌上的照明灯光，宜光线柔和，柔和的灯光可以为家中增添一份温馨感，打造其乐融融的用餐环境，也会使得饭菜看起来更香，让人食指大动。
不过需要注意的是，照明的灯具不可安置在人的正上方，灯光直接照射在人头部，影响人的身体健康，还会使人思维迟钝，不利于人的事业运。而且，吊灯如果在人头正上方，还有一定的安全隐患。 https://t.cn/RxkJtFo
万物皆由饮食得，在风水中，“食禄”代表着财库，作为烹饪食物之地的厨房，我们自然应当重视，但用来品尝美食的餐厅，大家也万万不能忽略。
餐厅如果布置得当，人吃饭的时候，也能心情舒畅，让身体更健康，让家庭更和谐。同时，还会为主人带来财气，招财旺财。一个好的餐厅风水，都有“六宜”，究竟是哪“六宜”呢？一起来看看吧！
位置适中为宜
餐厅位置最好是在客厅与厨房之间，既离厨房近，又离客厅近，方便人的日常生活。在风水上，也能将客厅与厨房的气运相连，有利于气流互相流通，提升住宅运势。不过要注意，餐厅不可正对大门，这会破坏餐厅风水。
格局方正为宜
在家居风水中，房屋以方正圆满为佳，餐厅也是如此，宜选择方方正正的格局， 这可以使气场平衡流通，不会太过，也不会不及。
气场分布平衡了，人在餐厅吃饭时，血液循环就会更顺畅，体内各器官分工明确，也就不容易引发各种疾病。
餐桌圆方为宜
餐桌的选择以圆形或方形为最佳。圆形餐桌象征圆满，“围坐”的形式非常适合家庭聚餐，可促进家人感情，而且没有棱角很安全。方形餐桌四平八稳，象征着公平，也很适合一家老少在一起就餐。
不过要注意，若是方形餐桌，吃饭时不要正对着它的尖角而坐，这会导致健康受损。餐桌的选择以木质为宜，木主亲和，能让家庭关系更和睦。
布置简洁为宜
既然是餐厅，那就应以简洁卫生为主，注意空气流通，保持环境干净清新。不要放过多的杂物，这会显得餐厅很拥挤，不利于空气流通，而且杂物可能会产生异味，影响人的就餐心情。也不要摆太多装饰品，容易聚集煞气，对人的健康不利。
色调明亮为宜
餐厅色调应是明亮的，明亮整洁的餐厅，才会积蓄阳气，招来财气。再者说，明亮的餐厅环境，也会让人心情变好，能够促进人的食欲。
在设计餐厅的时候，也要注意色彩搭配的整体感，应与客厅和家居的搭配协调，不可差距过大，不宜杂乱无章，否则会破坏人吃饭的心情。
灯光柔和为宜
餐桌上的照明灯光，宜光线柔和，柔和的灯光可以为家中增添一份温馨感，打造其乐融融的用餐环境，也会使得饭菜看起来更香，让人食指大动。
不过需要注意的是，照明的灯具不可安置在人的正上方，灯光直接照射在人头部，影响人的身体健康，还会使人思维迟钝，不利于人的事业运。而且，吊灯如果在人头正上方，还有一定的安全隐患。 https://t.cn/RxkJtFo
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