工作之后太忙了
追剧时间大大缩短
终于在会员大结局之前追完了这部剧
前面有多搞笑后面就有多难过[失望]
哈哈哈不愧是嘉伦的剧
才不会是简简单单的小甜剧[二哈]
顾川应该是除了叶冲之外
我最心疼的一个角色了[悲伤]
因为机械心脏
曾经喜欢的运动都无法再继续
曾经很爱的人也只能放手
不能过度兴奋 心跳过快就会放电
这种无趣又无味的生活
顾川一个人熬了10年
这十年他都是怎么过来的啊....[悲伤]
你的第一部现代偶像剧
也是我第一次看你在现代谈恋爱[doge]
真的甜死了哈哈哈哈哈
以后请一定一定要再接一部现代偶像剧
男主要父母健在 身体健康
也要有个很爱他的女朋友
不要再虐了[允悲]
期待下部剧的播出[羞嗒嗒]
接下来会是谁呢？会是我们周生教授吗？
周生教授也很好哭[跪了]
还有穆青和李溪成 这么长时间该来了[哈欠]
嘉伦 我们都好好工作 然后下个角色见～
不管多久我会一直在[心]
提前晚安～
@任嘉伦Allen
追剧时间大大缩短
终于在会员大结局之前追完了这部剧
前面有多搞笑后面就有多难过[失望]
哈哈哈不愧是嘉伦的剧
才不会是简简单单的小甜剧[二哈]
顾川应该是除了叶冲之外
我最心疼的一个角色了[悲伤]
因为机械心脏
曾经喜欢的运动都无法再继续
曾经很爱的人也只能放手
不能过度兴奋 心跳过快就会放电
这种无趣又无味的生活
顾川一个人熬了10年
这十年他都是怎么过来的啊....[悲伤]
你的第一部现代偶像剧
也是我第一次看你在现代谈恋爱[doge]
真的甜死了哈哈哈哈哈
以后请一定一定要再接一部现代偶像剧
男主要父母健在 身体健康
也要有个很爱他的女朋友
不要再虐了[允悲]
期待下部剧的播出[羞嗒嗒]
接下来会是谁呢？会是我们周生教授吗？
周生教授也很好哭[跪了]
还有穆青和李溪成 这么长时间该来了[哈欠]
嘉伦 我们都好好工作 然后下个角色见～
不管多久我会一直在[心]
提前晚安～
@任嘉伦Allen
【凯恩专访 P2】【P1：https://t.cn/A6VcycH4】
（打破希勒的英超记录）
我估计伤病会是最大的原因，显然我有过伤病，脚踝伤，我还没有经历过能让我好几个月都踢不了比赛的事情，但我猜，对我来说伤病会是最大的阻碍。当然了也会有去国外的一天，但我不觉得短期内我会想出去。伤病是我唯一觉得有可能的，但我感觉我还有7~8年的巅峰，看看梅西、C罗…你们伊布，都是那种到30几岁还在变好达到巅峰的球员。
我才27岁，我希望还有很长的路要走，所以我想我肯定会达到的，我还能走很长的一段路，但你们知道的，我想只要没啥伤病，我每年都能在英超打进20多个球的，所以未来4~5年我就能完成，能完成的，会达到的。
如果我说我不想破纪录那一定是骗人，我觉得如果到最后我没有破纪录，还有鲁尼的英格兰记录，老实说我可能会对自己有些失望，但是只要我能坚持现在在做的，就肯定能破，所以我猜到时候也说明了我有好几年都很稳定。光想一想都会觉得希勒的记录太不可思议了，260球。我猜那也只会给我带来动力去推动自己，希望我能打破它。
（热刺需要重建）
我从11岁就在热刺了，超过一半的生命都在这里。你们知道的有许多起起伏伏。我必须付出极大的努力才能走到这一步。但是的，我热爱俱乐部，热爱球迷。如同我说的，这是我生命中很重要的一部分。从俱乐部角度，这个赛季是让人有点失望，但是我们过去5~6年都有非常好的光景，我们都见证了这一路是怎么走的。
我真感觉机会很大，那年和莱斯特城争冠，在和切尔西争冠那年后，我们没能再达到那个高度。之后一个赛季我们进了欧冠决赛，我们到了一个非常好的位置。当然我们是没有赢得什么，我们没能完成冲线，但我觉得我们球队的处境那时候非常好。
各种各样的原因，我们我们没能做到我们需要做的，老实说现在我们的处境让我觉得我们需要再次重建了。很失望，我感觉机会当初就在那里，当然我不是说以后不会再有了，足球…1~2名好球员就能让球队过线，像是利物浦和曼城他们，但肯定这是俱乐部错过的机会。
（最想搭档的球员）
肯定是德布劳内，当我看他踢球的时候，他是很特别很特别的球员，我看到他在曼城传出的一些球，老实说都是前锋的梦想，但是啊，他非常出色。你们也都见识到他了，非常出色，持球、无球、压迫，但他的传球老实说是我见过最出色的。
（穆里尼奥与波切蒂诺）
老实说几乎完全不同，风格，安排，训练。当然在波切蒂诺时期我们会做很多健身房训练，而这种健身房训练是穆里尼奥不怎么看中的，但穆里尼奥很看中我们在场上要爷们，表现的像爷们，成为球场上的领袖。老实说，这大概就是穆里尼奥没能成功的原因，现在队里没有那么多我们需要的领袖。当然俱乐部处境不好，波切蒂诺下课后，新教练进来肯定不会容易。
我觉得我和穆里尼奥有很好的关系，我们从第一分钟起就相处得很好。我觉得我们能相互理解，有相似的心态，对待场上场下的事情还有训练中的心态都看法一样，所以我们有了那种交情。再说一次很可惜我们没能赢下什么，但我很幸运能和波切蒂诺还有穆里尼奥一起工作。他们是两位很不可思议的主教练，都在我的职业生涯里帮助了我。
（穆里尼奥对体育科学缺乏信心）
我觉得不是这样的，不是像他说的那样我不要你这么做，而是他一开始就没想那么做。他更多是球场上的，这是我们需要做的，我们怎么打造的。对于训练，他几乎让你自己去做好这个职业该做的事情，他不是那种会照顾照看你的人。我们还是会有健身房课程，体育科学的人会来安排，但他不会来，他是那种想的是，我们都是职业球员，不该由他来告诉我们要怎么健身。
（与穆里尼奥的关系）
穆里尼奥在顶级豪门有太多大战经验，这就是我为什么说我们有类似的心态，尤其是‘一切都为了赢’，这就是这项运动的意义。穆里尼奥就是想赢，这就是他想给热刺球员们灌输的心态，一切都为了赢，我觉得正如你们说的，我们变得更务实了，但或许这种关系在这里并不奏效。不过以我的想法看，他对我非常好。
（穆里尼奥的下课）
我很惊讶，我以前也说过，我很惊讶这个时间点，正如你说的，这是俱乐部的决定，列维有他这么做的原因，但我肯定是很惊讶的。穆里尼奥是一个赢家，我们知道他在决赛的记录，这么做就…我以前也说过我们大概就比外面早5分钟知道。不管这是他们想了很久还是一时做出的决定，我不是很确定。我们不比外面人早知道多少，但我是说听着，我理解主席在这个艰难时刻做出这个的艰难决定，不在其位不谋其政，我不清楚故事前后，但是的我很惊讶。
但是听着，梅森来了，恭喜他，我觉得梅森也做的非常出色来处理好所有情况。当有教练下课这不容易的，显然这是他的第一次一线队执教。他和我们踢了好多年，来做主教练也不容易，但他并没有表现得像个很强势很饥渴的主教练，他只是进来做他自己，我觉得大家伙都很吃这套。
（波切蒂诺）
波切蒂诺从他刚来就对我很好，他来后我成为首发，我直接进一线队，但看起来还是花了一段时间，大概2~3个月吧。赛季结束前我受了伤，季前回归的时候我有点超重，我没法训练，我不如之前那么健壮。但他对我来说是个完美的家伙，因为我们练得那么刻苦，训练那么强。我们在健身房做了很多工作，我在职业生涯有了真正的发展，在他的指导下，靠着这些额外的训练，额外的健身房训练，我的身体有了真正的进步。他给了我很多信心，我跟着他踢欧联杯，进了很多球，等待在英超的机会，幸亏有了在维拉客场的那个球。
我打进了个折射任意球，从那以后我几乎首发了所有比赛，我们建立了非常好的关系，我们互相理解，不仅仅是足球，还有私人关系。我们度过了一些很好的岁月，很好的时光，当然我好想去和他赢得什么，和他一起拿个奖杯。是没有发生，但我会永远珍惜这段友情，还有我们在一起的那些时光。
（欧超联赛）
我们并不知道这些事，所以我们和大家一样惊讶，我们差不多就是醒来后才知道要去欧超了，再说一次，我也不喜欢这个主意。我觉得比赛不该是这个样子的，如果你不是要去争冠，那比赛是为了什么？前四和前六就该有一些奖励，所以我真的很不喜欢这个，对于最后的结果我很开心。
我肯定还会有第二波的，当然不会像是这样的。我觉得他们真的低估了反应，球员的，球迷的。我们还要等等看，但我很高兴最后没成。
（自己的脚踝伤）
我的右脚和左脚都经历过一些了，但我想说，当你们看看这些伤病，我知道会有人说‘噢他有脚踝问题’，但是的，我的脚踝和当初一样好。你去看看那些伤病，都是有接触的，都是被球员碰到的。当你们看我射门，我很多时候脚踝都有点往下扭，所以我就是有这种类型的脚踝，不过我不觉得自己有脚踝问题，我不觉得未来他们会让我伤缺很久。我觉得尤其这个赛季吧，我过去2~3年都一直很不错。
（打破希勒的英超记录）
我估计伤病会是最大的原因，显然我有过伤病，脚踝伤，我还没有经历过能让我好几个月都踢不了比赛的事情，但我猜，对我来说伤病会是最大的阻碍。当然了也会有去国外的一天，但我不觉得短期内我会想出去。伤病是我唯一觉得有可能的，但我感觉我还有7~8年的巅峰，看看梅西、C罗…你们伊布，都是那种到30几岁还在变好达到巅峰的球员。
我才27岁，我希望还有很长的路要走，所以我想我肯定会达到的，我还能走很长的一段路，但你们知道的，我想只要没啥伤病，我每年都能在英超打进20多个球的，所以未来4~5年我就能完成，能完成的，会达到的。
如果我说我不想破纪录那一定是骗人，我觉得如果到最后我没有破纪录，还有鲁尼的英格兰记录，老实说我可能会对自己有些失望，但是只要我能坚持现在在做的，就肯定能破，所以我猜到时候也说明了我有好几年都很稳定。光想一想都会觉得希勒的记录太不可思议了，260球。我猜那也只会给我带来动力去推动自己，希望我能打破它。
（热刺需要重建）
我从11岁就在热刺了，超过一半的生命都在这里。你们知道的有许多起起伏伏。我必须付出极大的努力才能走到这一步。但是的，我热爱俱乐部，热爱球迷。如同我说的，这是我生命中很重要的一部分。从俱乐部角度，这个赛季是让人有点失望，但是我们过去5~6年都有非常好的光景，我们都见证了这一路是怎么走的。
我真感觉机会很大，那年和莱斯特城争冠，在和切尔西争冠那年后，我们没能再达到那个高度。之后一个赛季我们进了欧冠决赛，我们到了一个非常好的位置。当然我们是没有赢得什么，我们没能完成冲线，但我觉得我们球队的处境那时候非常好。
各种各样的原因，我们我们没能做到我们需要做的，老实说现在我们的处境让我觉得我们需要再次重建了。很失望，我感觉机会当初就在那里，当然我不是说以后不会再有了，足球…1~2名好球员就能让球队过线，像是利物浦和曼城他们，但肯定这是俱乐部错过的机会。
（最想搭档的球员）
肯定是德布劳内，当我看他踢球的时候，他是很特别很特别的球员，我看到他在曼城传出的一些球，老实说都是前锋的梦想，但是啊，他非常出色。你们也都见识到他了，非常出色，持球、无球、压迫，但他的传球老实说是我见过最出色的。
（穆里尼奥与波切蒂诺）
老实说几乎完全不同，风格，安排，训练。当然在波切蒂诺时期我们会做很多健身房训练，而这种健身房训练是穆里尼奥不怎么看中的，但穆里尼奥很看中我们在场上要爷们，表现的像爷们，成为球场上的领袖。老实说，这大概就是穆里尼奥没能成功的原因，现在队里没有那么多我们需要的领袖。当然俱乐部处境不好，波切蒂诺下课后，新教练进来肯定不会容易。
我觉得我和穆里尼奥有很好的关系，我们从第一分钟起就相处得很好。我觉得我们能相互理解，有相似的心态，对待场上场下的事情还有训练中的心态都看法一样，所以我们有了那种交情。再说一次很可惜我们没能赢下什么，但我很幸运能和波切蒂诺还有穆里尼奥一起工作。他们是两位很不可思议的主教练，都在我的职业生涯里帮助了我。
（穆里尼奥对体育科学缺乏信心）
我觉得不是这样的，不是像他说的那样我不要你这么做，而是他一开始就没想那么做。他更多是球场上的，这是我们需要做的，我们怎么打造的。对于训练，他几乎让你自己去做好这个职业该做的事情，他不是那种会照顾照看你的人。我们还是会有健身房课程，体育科学的人会来安排，但他不会来，他是那种想的是，我们都是职业球员，不该由他来告诉我们要怎么健身。
（与穆里尼奥的关系）
穆里尼奥在顶级豪门有太多大战经验，这就是我为什么说我们有类似的心态，尤其是‘一切都为了赢’，这就是这项运动的意义。穆里尼奥就是想赢，这就是他想给热刺球员们灌输的心态，一切都为了赢，我觉得正如你们说的，我们变得更务实了，但或许这种关系在这里并不奏效。不过以我的想法看，他对我非常好。
（穆里尼奥的下课）
我很惊讶，我以前也说过，我很惊讶这个时间点，正如你说的，这是俱乐部的决定，列维有他这么做的原因，但我肯定是很惊讶的。穆里尼奥是一个赢家，我们知道他在决赛的记录，这么做就…我以前也说过我们大概就比外面早5分钟知道。不管这是他们想了很久还是一时做出的决定，我不是很确定。我们不比外面人早知道多少，但我是说听着，我理解主席在这个艰难时刻做出这个的艰难决定，不在其位不谋其政，我不清楚故事前后，但是的我很惊讶。
但是听着，梅森来了，恭喜他，我觉得梅森也做的非常出色来处理好所有情况。当有教练下课这不容易的，显然这是他的第一次一线队执教。他和我们踢了好多年，来做主教练也不容易，但他并没有表现得像个很强势很饥渴的主教练，他只是进来做他自己，我觉得大家伙都很吃这套。
（波切蒂诺）
波切蒂诺从他刚来就对我很好，他来后我成为首发，我直接进一线队，但看起来还是花了一段时间，大概2~3个月吧。赛季结束前我受了伤，季前回归的时候我有点超重，我没法训练，我不如之前那么健壮。但他对我来说是个完美的家伙，因为我们练得那么刻苦，训练那么强。我们在健身房做了很多工作，我在职业生涯有了真正的发展，在他的指导下，靠着这些额外的训练，额外的健身房训练，我的身体有了真正的进步。他给了我很多信心，我跟着他踢欧联杯，进了很多球，等待在英超的机会，幸亏有了在维拉客场的那个球。
我打进了个折射任意球，从那以后我几乎首发了所有比赛，我们建立了非常好的关系，我们互相理解，不仅仅是足球，还有私人关系。我们度过了一些很好的岁月，很好的时光，当然我好想去和他赢得什么，和他一起拿个奖杯。是没有发生，但我会永远珍惜这段友情，还有我们在一起的那些时光。
（欧超联赛）
我们并不知道这些事，所以我们和大家一样惊讶，我们差不多就是醒来后才知道要去欧超了，再说一次，我也不喜欢这个主意。我觉得比赛不该是这个样子的，如果你不是要去争冠，那比赛是为了什么？前四和前六就该有一些奖励，所以我真的很不喜欢这个，对于最后的结果我很开心。
我肯定还会有第二波的，当然不会像是这样的。我觉得他们真的低估了反应，球员的，球迷的。我们还要等等看，但我很高兴最后没成。
（自己的脚踝伤）
我的右脚和左脚都经历过一些了，但我想说，当你们看看这些伤病，我知道会有人说‘噢他有脚踝问题’，但是的，我的脚踝和当初一样好。你去看看那些伤病，都是有接触的，都是被球员碰到的。当你们看我射门，我很多时候脚踝都有点往下扭，所以我就是有这种类型的脚踝，不过我不觉得自己有脚踝问题，我不觉得未来他们会让我伤缺很久。我觉得尤其这个赛季吧，我过去2~3年都一直很不错。
我们如何来清净罪业呢？
法王如意宝讲了：在具备四对治力的情况下，念诵四十万遍金刚萨埵心咒，则即使犯密乘根本戒这么严重的罪业，都能够清净。
其实，关于这一点，在密宗经典里面也有记载，只是密宗续部不是说的四十万遍，而是说的十万遍。那为什么这里要求要念四十万遍呢？因为，在过去，人们的烦恼不像现在这么严重，那时修行人的观想能力、智慧、信心等各方面都比现在好，所以只需要十万遍，但现在是末法时代，所以数量上要乘以四，这个也是在佛经上面有记载的，所以要念四十万遍。
金刚萨埵修法属于密宗特有的一种修法，其主要作用是忏悔罪业。虽然该修法还有其他利益，但所有作用中最重要的，就是忏悔罪业。
在金刚萨埵没有成佛之前，曾经发愿——如果不能使任何持我名号、祈祷我而作忏悔的人罪障清净，我誓不成佛。如今金刚萨埵已经成佛了，所以，如果念诵金刚萨埵心咒或者百字明祈祷金刚萨埵，就一定能清净所有的罪过。
忏悔罪业的必要——事有必至，理有固然
我们可以回顾一下自己的轮回历程，先撇开自己从无始以来到现在所积累的无以数计之罪业不谈，仅仅这一世，我们所造罪业的数量之多，也是令人咋舌的。从出生开始，不需要别人教唆，不需要别人动员，每天心中的贪欲、嗔恨、傲慢与嫉妒之念便会层出不穷，而信心、慈悲心之类的善念却是那么的微乎其微、不足挂齿。
请大家反躬自问，在每天的二十四小时当中，自己究竟做了多少善业多少恶业？答案十分明确。只要是普通凡夫，则绝大多数都是罪业深重，而善业所占的成分必定是微不足道的。
有的人认为，我每天都在念经、打坐、做功课，应该不会造作什么恶业吧？虽然做功课是一种行善，但有自知之明的人都必须承认，连在做功课的时候，心里还是会不由自主地涌现出贪嗔痴的念头。既然打坐的时候都是这样，那么不打坐时的情形就可想而知了。还有，不仅仅是今天的这二十四小时，包括昨天、前天，乃至流落轮回中的每一天，无论不知不觉，还是刻意而为，每个众生都在不停息地造作恶业。
“事有必至，理有固然。”无论我们是否相信因果，但它本身就是一种自然规律。所谓自然规律，就是不以人的意志为转移的定律，包括外在的自然规律与内在的自然规律。类似烧火即会冒烟之类的规律，叫做外在的自然规律；而内在的自然规律，是指善恶等等的念头、杀盗淫妄等等的恶行，必然会招致相应果报，有因必定有果的结论。
比如说，鸟类或者肉食动物一天可以杀死数目可观的生命，然而在它的一生当中，却不会闪现一个善的念头。如果能以智慧之眼去观察它们来世的结局，就足以让人心惊肉跳。与它们相比，我们人类的结局又会好到哪里呢？令人可悲的是，有些披戴着衣冠的人类甚至是禽兽不如的。
如果再这样日复一日，不要说证悟空性，就是想下一世投生人天道都是极其困难而渺茫的，大多数人在此生所造的诸如杀生、偷盗、妄语等等罪孽，已经足够让自己堕入地狱、旁生道等恶趣。触目惊心的现实，怎能不让人胆寒呢？
工欲善其事，必先利其器——四种对治力
天无绝人之路！对因果洞若观火的佛陀，了知到众生的处境，以大慈大悲之心为众生指出了一条忏悔之路。要想削减罪业，获得解脱，只有励力忏悔。而忏悔的方法不是没有，而是多种多样的，主要是看我们自己愿不愿意去忏悔，选择什么样的方式去忏悔。如果不忏悔，这些罪业就会成为影响我们证悟空性的拦路虎。通过金刚萨埵等忏罪修法，就可以使这个问题迎刃而解。
在通过金刚萨埵修法断除罪孽，借助曼荼罗修法圆满资粮，使证悟空性的条件基本上具备了以后，证悟空性也就是指日可待的事。在机缘成熟的时候，肯定是会证悟空性的。所以，我们要修金刚萨埵修法。
要修持金刚萨埵，需要具备四个先决条件。如果能具备的话，即使再严重的罪过，都可以忏悔清净。因为这些罪孽都是有为法，是依赖于因缘而存在的，是无常而不是一成不变的。以前的高僧大德也曾经说过，罪孽没有其他的好处，但是它有一个优点，就是通过忏悔可以清净。所以，在具备四个条件的情况下，是可以将罪业忏悔清净的。
（一）依止力
在忏悔罪业的时候，必须依止某一个对境才能进行忏悔，所以叫做依止力。依止力分内外两种，即外在依止力和内在依止力。外在依止力是观想金刚萨埵；内在依止力就是出离心、菩提心、大悲心以及对三宝的信心。在这两种依止力中，最重要的是内在依止力。前面我们讲过，一旦生起菩提心，仅仅在一刹那间，就可以清净往昔所造的一切罪孽。所以，菩提心是非常殊胜的。
（二）破恶力
破恶力也可称之为厌患力，其含义是什么呢？就是对自己以前所造的罪业，生出非常强烈的后悔心。以前，我们在有意无意之间，已经造了很多罪业。其中有些是在愚昧无知的情况下造的，有些是在别无选择的情况下造的，有些是在明知故犯的情况下造的。无论如何，现在我们都必须要生出追悔之心。如果不后悔，认为以后还可以继续重操旧业、为非作歹，那么，其罪业就只能减轻而不能完全清净。所以，这是非常重要的。
（三）恢复力
所谓恢复力，就是发誓不再造作类似罪业的决心。如果认为，虽然我杀了生，但通过忏悔也可以清净，所以我还可以再去杀生；并因此而没有发誓“从今往后纵遇命难也不杀生”的话，就只能减轻而不能清净罪业。只有具备从此不再造作类似罪过的决心，才可以彻底地清净罪业。这是至关重要的。
（四）现行力
现行力也称为现行对治力。为了清净罪业而做的念咒、磕头、放生、吃斋等等行为，都属于现行对治力。但金刚萨埵修法中的现行对治力，是指观想金刚萨埵并念诵百字明。也就是在金刚萨埵座前发露自己的罪业，毫无保留、无有隐藏地将自己能够想起来的罪过，比如去年十月我杀了一条鱼等等，一一进行忏悔。如果时间地点记得不是很清楚，也可以将自己从无始以来到今天为止所做的一切罪业，在金刚萨埵座前发露忏悔。这样的现行对治力，远远地超越了其他现行对治力的能力。所以，观修念诵百字明的作用是非同寻常的。
将一切罪业扼杀于萌芽之间
作为凡夫，虽然我们时常在发誓要痛改前非，绝不继续造罪，但毕竟是“江山易改，本性难移”，想彻底不造罪是不可能的。如果平时在有意无意当中，造作了种种恶业，就要随时忏悔。如何忏悔呢？就是在发现自己已经造罪的同时，如果有可能，就立即打坐，念诵一百零八遍百字明以行忏悔，不是今天念五十遍明天又念五十遍，而是在一座当中念一百零八遍，这样就基本上能清净当下所造的罪业。
造罪时间越久，就越不容易忏悔清净。特别是密乘戒，在超过三年以后，就很不容易再恢复了。这就像治疗疾病，在病痛刚刚发作的时候就很容易救治，如果一再拖延，等到病入膏肓的时候，纵使扁鹊复生、华佗再世，并使出浑身解数，也终究无力回天一样。如果这些罪孽没有得到及时的忏悔，当它增长到能力足够的时候，再想去忏悔就已经为时晚矣。所以说，忏悔是越快越好。这绝非区区小事，而是非常重要的。这种说法，是具有出世间无上智慧的佛陀，在密宗续部中所讲的了义之理。
千里之堤，溃于蚁穴。希望大家以后能时刻观察审视自己的行为，将一切罪业扼杀于萌芽之间，千万不要因讳疾忌医而酿成大错。
法王如意宝讲了：在具备四对治力的情况下，念诵四十万遍金刚萨埵心咒，则即使犯密乘根本戒这么严重的罪业，都能够清净。
其实，关于这一点，在密宗经典里面也有记载，只是密宗续部不是说的四十万遍，而是说的十万遍。那为什么这里要求要念四十万遍呢？因为，在过去，人们的烦恼不像现在这么严重，那时修行人的观想能力、智慧、信心等各方面都比现在好，所以只需要十万遍，但现在是末法时代，所以数量上要乘以四，这个也是在佛经上面有记载的，所以要念四十万遍。
金刚萨埵修法属于密宗特有的一种修法，其主要作用是忏悔罪业。虽然该修法还有其他利益，但所有作用中最重要的，就是忏悔罪业。
在金刚萨埵没有成佛之前，曾经发愿——如果不能使任何持我名号、祈祷我而作忏悔的人罪障清净，我誓不成佛。如今金刚萨埵已经成佛了，所以，如果念诵金刚萨埵心咒或者百字明祈祷金刚萨埵，就一定能清净所有的罪过。
忏悔罪业的必要——事有必至，理有固然
我们可以回顾一下自己的轮回历程，先撇开自己从无始以来到现在所积累的无以数计之罪业不谈，仅仅这一世，我们所造罪业的数量之多，也是令人咋舌的。从出生开始，不需要别人教唆，不需要别人动员，每天心中的贪欲、嗔恨、傲慢与嫉妒之念便会层出不穷，而信心、慈悲心之类的善念却是那么的微乎其微、不足挂齿。
请大家反躬自问，在每天的二十四小时当中，自己究竟做了多少善业多少恶业？答案十分明确。只要是普通凡夫，则绝大多数都是罪业深重，而善业所占的成分必定是微不足道的。
有的人认为，我每天都在念经、打坐、做功课，应该不会造作什么恶业吧？虽然做功课是一种行善，但有自知之明的人都必须承认，连在做功课的时候，心里还是会不由自主地涌现出贪嗔痴的念头。既然打坐的时候都是这样，那么不打坐时的情形就可想而知了。还有，不仅仅是今天的这二十四小时，包括昨天、前天，乃至流落轮回中的每一天，无论不知不觉，还是刻意而为，每个众生都在不停息地造作恶业。
“事有必至，理有固然。”无论我们是否相信因果，但它本身就是一种自然规律。所谓自然规律，就是不以人的意志为转移的定律，包括外在的自然规律与内在的自然规律。类似烧火即会冒烟之类的规律，叫做外在的自然规律；而内在的自然规律，是指善恶等等的念头、杀盗淫妄等等的恶行，必然会招致相应果报，有因必定有果的结论。
比如说，鸟类或者肉食动物一天可以杀死数目可观的生命，然而在它的一生当中，却不会闪现一个善的念头。如果能以智慧之眼去观察它们来世的结局，就足以让人心惊肉跳。与它们相比，我们人类的结局又会好到哪里呢？令人可悲的是，有些披戴着衣冠的人类甚至是禽兽不如的。
如果再这样日复一日，不要说证悟空性，就是想下一世投生人天道都是极其困难而渺茫的，大多数人在此生所造的诸如杀生、偷盗、妄语等等罪孽，已经足够让自己堕入地狱、旁生道等恶趣。触目惊心的现实，怎能不让人胆寒呢？
工欲善其事，必先利其器——四种对治力
天无绝人之路！对因果洞若观火的佛陀，了知到众生的处境，以大慈大悲之心为众生指出了一条忏悔之路。要想削减罪业，获得解脱，只有励力忏悔。而忏悔的方法不是没有，而是多种多样的，主要是看我们自己愿不愿意去忏悔，选择什么样的方式去忏悔。如果不忏悔，这些罪业就会成为影响我们证悟空性的拦路虎。通过金刚萨埵等忏罪修法，就可以使这个问题迎刃而解。
在通过金刚萨埵修法断除罪孽，借助曼荼罗修法圆满资粮，使证悟空性的条件基本上具备了以后，证悟空性也就是指日可待的事。在机缘成熟的时候，肯定是会证悟空性的。所以，我们要修金刚萨埵修法。
要修持金刚萨埵，需要具备四个先决条件。如果能具备的话，即使再严重的罪过，都可以忏悔清净。因为这些罪孽都是有为法，是依赖于因缘而存在的，是无常而不是一成不变的。以前的高僧大德也曾经说过，罪孽没有其他的好处，但是它有一个优点，就是通过忏悔可以清净。所以，在具备四个条件的情况下，是可以将罪业忏悔清净的。
（一）依止力
在忏悔罪业的时候，必须依止某一个对境才能进行忏悔，所以叫做依止力。依止力分内外两种，即外在依止力和内在依止力。外在依止力是观想金刚萨埵；内在依止力就是出离心、菩提心、大悲心以及对三宝的信心。在这两种依止力中，最重要的是内在依止力。前面我们讲过，一旦生起菩提心，仅仅在一刹那间，就可以清净往昔所造的一切罪孽。所以，菩提心是非常殊胜的。
（二）破恶力
破恶力也可称之为厌患力，其含义是什么呢？就是对自己以前所造的罪业，生出非常强烈的后悔心。以前，我们在有意无意之间，已经造了很多罪业。其中有些是在愚昧无知的情况下造的，有些是在别无选择的情况下造的，有些是在明知故犯的情况下造的。无论如何，现在我们都必须要生出追悔之心。如果不后悔，认为以后还可以继续重操旧业、为非作歹，那么，其罪业就只能减轻而不能完全清净。所以，这是非常重要的。
（三）恢复力
所谓恢复力，就是发誓不再造作类似罪业的决心。如果认为，虽然我杀了生，但通过忏悔也可以清净，所以我还可以再去杀生；并因此而没有发誓“从今往后纵遇命难也不杀生”的话，就只能减轻而不能清净罪业。只有具备从此不再造作类似罪过的决心，才可以彻底地清净罪业。这是至关重要的。
（四）现行力
现行力也称为现行对治力。为了清净罪业而做的念咒、磕头、放生、吃斋等等行为，都属于现行对治力。但金刚萨埵修法中的现行对治力，是指观想金刚萨埵并念诵百字明。也就是在金刚萨埵座前发露自己的罪业，毫无保留、无有隐藏地将自己能够想起来的罪过，比如去年十月我杀了一条鱼等等，一一进行忏悔。如果时间地点记得不是很清楚，也可以将自己从无始以来到今天为止所做的一切罪业，在金刚萨埵座前发露忏悔。这样的现行对治力，远远地超越了其他现行对治力的能力。所以，观修念诵百字明的作用是非同寻常的。
将一切罪业扼杀于萌芽之间
作为凡夫，虽然我们时常在发誓要痛改前非，绝不继续造罪，但毕竟是“江山易改，本性难移”，想彻底不造罪是不可能的。如果平时在有意无意当中，造作了种种恶业，就要随时忏悔。如何忏悔呢？就是在发现自己已经造罪的同时，如果有可能，就立即打坐，念诵一百零八遍百字明以行忏悔，不是今天念五十遍明天又念五十遍，而是在一座当中念一百零八遍，这样就基本上能清净当下所造的罪业。
造罪时间越久，就越不容易忏悔清净。特别是密乘戒，在超过三年以后，就很不容易再恢复了。这就像治疗疾病，在病痛刚刚发作的时候就很容易救治，如果一再拖延，等到病入膏肓的时候，纵使扁鹊复生、华佗再世，并使出浑身解数，也终究无力回天一样。如果这些罪孽没有得到及时的忏悔，当它增长到能力足够的时候，再想去忏悔就已经为时晚矣。所以说，忏悔是越快越好。这绝非区区小事，而是非常重要的。这种说法，是具有出世间无上智慧的佛陀，在密宗续部中所讲的了义之理。
千里之堤，溃于蚁穴。希望大家以后能时刻观察审视自己的行为，将一切罪业扼杀于萌芽之间，千万不要因讳疾忌医而酿成大错。
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