最大的感恩是，我们生而为有情人，不是无情的东西，使我们能凭借情温暖，走出或冷漠或混乱或肮脏或匆或无知的津渡，找到源源不绝的生命之泉；最后我只跟自己说，最通情达理的方式就是不要勉强自己；除了生老病死，人生里真正重要的事，其实没有几件，没必要为了小事愁容满面，也没必要去跟小人争个长短，记得对自己好点儿。 https://t.cn/RJqeOaY

十缠是指十种烦恼，缠就是烦恼的别名，因烦恼能缠缚众生的身心，使不得出生死和证涅槃，故名十缠。即“无惭、无愧、嫉、悭、悔、睡眠、掉举、昏沉、嗔忿、覆”。
一、无惭
　　惭即惭天。谓人于屏处作诸过恶，不自惭耻也。
　　一般人根本不知道惭愧，也就是儒家讲的无耻，每个人都觉得自己了不起，难得有一下自己觉得脸红，那个脸红是惭，还不是愧。
二、无愧
　　愧即愧人。谓于人所见处为诸过非，不知羞愧也。
　　愧是内心对自己所作所为感到难过，若无这种反省就是无愧。
三、嫉
　　嫉者，妒也。谓见他人荣富，心生妒忌也。
　　喜欢吃醋，对他人的好处、学问、道德、成就等等无时无刻不在嫉妒中。嫉妒心不是女人的专利，也不单是大人才有，男、女、大人、小孩都一样会有嫉妒心。这种业力的缠缚相当牢固，不易转化。
四、悭
　　悭者，吝也。谓人于世间赀财及出世间法财，不肯惠施也。
　　悭就是吝啬，不只是钱财的悭吝，还有对法的悭吝，不肯惠施于他人。
五、悔
　　悔者，恨也。谓所作之过，蒂（音帝）芥胸臆，不能自安也。
　　悔有什么不好？悔不是忏悔的悔。我们随时都在后悔，悔什么呢？哎呀！当时那个机会我买下来就好了，或者那个时候我整了他就好了，类似这样的悔特别多，凡是对自己有利而没有得到，便生悔恨心。
六、眠
　　睡眠者，谓人昏懵不惺，常乐睡眠，无所省察也。
　　眠就是睡觉，一睡觉，什么都不知道，这也是业障。
七、昏沉
　　昏沉者，昏钝沉坠也。谓神识昏钝，懵然无知，不加精进之功，遂致沉坠苦海也。
　　昏沉就是脑子不清楚，迷迷糊糊，昏头昏脑，一天到晚颠倒。
八、掉举
　　掉举者，摇动也。谓心念动摇，不能摄伏，于诸禅观无由成就也。
　　掉举就是散乱，胡思乱想，东想西想，停不下来。
九、嗔忿
　　嗔忿者，恚怒也。谓人于违情之境，不顺己意，便发恚怒，而忘失正念也。
　　心里闷闷的，想发脾气，看到谁都不对，看谁都讨厌，整天都在怨天尤人，只有自己好，自己对。
十、覆
　　覆者，藏也。谓隐藏所作过恶，惟恐人知，不能悔过而迁善也。做错了事，想办法掩饰，这种掩饰非常痛苦，经过了多少年，还要去掩盖它。心里不光明，不坦荡，自己在阴暗中，把光明磊落之心盖住，所以叫覆。 https://t.cn/R2WxWA1

“生命假如给予你的是一颗柠檬，不要抱怨，下功夫把它榨成一杯柠檬汁吧。”只是直接食用柠檬又苦又酸，无法下咽。如果你有心对它进行加工，把它榨成汁，兑上水，加入蜂蜜，那么它就是一杯既能让你生津止渴又有益健康的柠檬汁。生命使我们酸苦，但我们自己可以制造出甘甜。只有无知的人，才会期望生命赐给我们现成好喝的柠檬汁。