小徐今日份碎碎念开始:
考试－江宁社团活动－UR－南京大牌档－ZARA
1.本学期第一门考试结束，虽然在考试过程中老师想透题我都没听懂[允悲]
2.中午第二次自己画了妆，急急忙忙去参加社团的宣讲活动，不得不嫌弃一下新社员的能力还不太行，还被她和她男朋友喂了狗粮[污]
3.和小姐妹一起逛了gai，UR的衣服都很喜欢但是不太适合我，unhappy，买了199的衬衣又不知道穿啥裤子配
（配图:一家有点小贵的店里有点搞笑的模特，仿佛要偷跑hhhhh
4.恰了南京大牌档，第一次吃，美龄粥和鸭血都不错，鸭肉包不好恰，不过便宜所以可以容忍[嘻嘻]
5.打车去了地铁站，在1912金鹰又逛了ZARA，79买了一件短T，感觉比199的合适，哭辽
（图为77的衣服）
6地铁口有卖花的大叔，在进商场前想好了买一朵向日葵一束玫瑰花，等转完出来向日葵没有了呜呜

夏季哪些食材适合宝宝吃

1、粥类

【鲜虾粥】
海产品中虾的含钙量很高，并且味道鲜美，又容易烹饪。鲜虾煮出来的颜色也很好看，基本上没有宝宝不喜欢吃， 此外虾肉属于比较温和的食材，只要吃海鲜不过敏的孩子都可以吃虾，就算是很小的宝宝也没有问题。把鲜虾剁碎用来煮粥，是一道很适合在夏季给孩子吃的食物。

【蔬菜牛肉粥】
牛肉不仅能够补锌，还能增强孩子的免疫力促进蛋白质的新陈代谢和合成。在牛肉粥中加入适量的蔬菜，不仅卖相更好，而且荤素搭配，更加的有营养。

【绿豆粥】
绿豆中含有丰富的蛋白质、钙、铁等微量元素。夏天孩子出汗多，宝宝体内的电解质平衡容易遭到破坏，多喝点绿豆汤加以补充孩子体内电解质。不过宝妈们要注意绿豆性寒，脾胃虚弱的宝宝不可多吃。

2、水果类
夏季果蔬丰富，在孩子在不思饮食的情况下，宝妈可以给孩子适当多吃点水果，以保证孩子体内维生素的摄入量。

【葡萄】
葡萄是夏天的应季水果，其富含维生素和花青素，味甘性温，在炎热的夏天让孩子适当地吃一些葡萄对孩子来说是有益的。

【苹果】
苹果中含有丰富的果胶，膳食纤维以及维生素C，能够有效维护孩子肠胃的消化功能，帮助宝宝减轻便秘症状。老话说"每天一苹果，疾病远离你“。在炎热的夏季给孩子吃一些苹果也是有好处的。#健康饮食日记##宝宝辅食#

#减肥打卡[超话]##我的减脂餐[超话]##越努力越幸运#
⏰巩固打卡第106天
巩固体重：79斤左右

已减重：26斤
初始体重：105.2斤

身高：152cm

今日份早餐：
杂粮粥+牛肉小笼包+蔬菜沙拉+樱桃
蔬菜沙拉（小番茄+黄瓜+紫甘蓝）
今日碎碎念：
内心永远向往双向奔赴的喜欢
所以呀，有喜欢的人记得主动点哦！
不要害怕尴尬
因为那会错过很多的美好噢.