#减肥打卡#
Day 14 恢复日
起床体重：52.90kg
睡前体重：53.80kg
早餐：蜂蜜水
午餐：荞麦面➕坚果
晚餐：香蕉➕鸡肉肠

加餐：杂粮煎饼
运动：帕梅拉瘦身40min➕拉伸15min

碎碎念：昨天散步的时候去超市买了荞麦面，我真的太想念面食了，所以今天立刻就煮起来了，加了点生抽和醋，真的绝绝子。只吃了半碗就撑到不行，但是嘴巴寂寞又来了袋儿坚果。下午窝在家里看剧，零零散散吃了点水果和零食。晚上运动前有点饿，吃了点煎饼。今天是主食过量的一天[允悲]但是吃饱了运动就是有劲儿啊[害羞]
晚上不停穿梭在薇娅和李佳琦直播间抢红包和秒杀，差点忘了打卡所以拖到现在才发[允悲][允悲][允悲]

懒得码 懒得P 懒得➕滤镜

一点碎碎念

看了悬崖之上和觉醒年代，觉得那时候的人精神真的太富裕了，不知道国家的出路在哪里，不知道黎明何时会到来，却依旧坚定自己的信仰，毫不动摇！太爱那个时候的文化氛围了，看着镜头里一群有志之士坐在北大的校园里，为了国家群策群力，既热血沸腾又羞愧！老季同志上了次党课，被教育的很成功，我也被他教育的很成功，其实两个人蛮像的，理想和完美主义，知道但做不到。

重新回到市场上会很容易发现自己的短板，起点低，不够深，也很容易发现这个城市的缺点，产业少，包容度低，但给它一些时间，相信会越来越好的。

我也会的。

#xian's workout##健身##好好吃饭#
ⒹⒶⓎ₉₇
运动记录‍♀️
☑Pamela
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饮食记录
早餐 全麦面包➕花生酱➕隔夜燕麦杯➕五红汤
午餐 魔芋面➕时蔬
加餐 鸡蛋干➕亲嘴烧➕果冻
晚餐 牛肉火锅
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碎碎念
零食角又更新了好东西[并不简单]
由于今天吃太饱了，只能小小运动一下[awsl]
三个人吃了11盘肉3盘素[doge]真的是追着牛啃喔