【清镇他们捐出一天的收入，传递更多的爱心！】

乐善好施，扶危济困，是中华民族的传统美德。5月17日，清镇市青龙山街道办事处以“捐出您的一日收入，传递爱心共渡难关”为主题，组织开展了“博爱一日捐”募捐活动，进一步发扬“人道、博爱、奉献”的红十字精神。

此次募捐活动，该街道办干部职工以及爱心企业、爱心市民等457人募集善款共计13830元，全部存入红十字账户。大家纷纷表示，拿出自己一天的收入，尽绵薄之力帮助困难群众解决实际问题，让他们感受到党和政府的关心关怀，是自己应尽的社会责任。

今后，青龙山街道办事处将持续以群众需求为导向，以群众满意为宗旨，不断汇聚各界社会正能量，切实为群众排忧解难，努力构建和谐、互助的良好环境。

【老人保健三平衡】
1.心态平衡
在人生的旅途中，进入老年或离退休是一个大的转折，这一转折将给他们心理状态、生理机能、生活规律、饮食起居、人际关系、社会交往等带来很大变化，其中以心理变化更为突出更为重要。失落、孤独、气怒、悲观等不良情绪长期下去将导致食欲减退、睡眠不好、免疫机能下降、老年性疾患加重，尤其是老年人最常见的心脑血管疾病。因此，老年人一定要保持心态平衡，情绪稳定。

2.膳食平衡

膳食平衡有二：一是膳食中要含有人体所需的各种营养（蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水、纤维素）并与机体的需要量平衡。二是膳食的餐次及餐次比例平衡。在生活中可根据各自的体质、活动等具体情况作相应的调整。老年人一般以一日3－4餐为宜，应做到早吃好，中吃饱，晚吃少。睡觉较晚的老年人，可以在睡前一小时适当加食点奶类、面包等易于消化的食品，这样既可补充营养又可防夜间出现饥饿感而影响睡眠。

3.动静平衡
老年人运动应做到动中有静、静中有动、动静平衡。老年人的运动内容较丰富，选择什么样的运动，一定要根据自身的健康状况来选择并循序渐进，切忌过急过量。有人提倡老年人多做些家务劳动，这一倡导很好。家务劳动可以说是一种运动与静养、脑力与体力相结合的最佳形式。家务劳动的内容丰富、机动灵活、可提可放、可轻可重，不同情况的老年人都可运用。（via 北京市红十字会急诊抢救中心）

东汉末年，曹操攻下冀州，纳袁绍儿媳甄姬与儿曹丕为妻。时年初夏，一日操带众将领游至丕住处。见丕卧草席乘凉，只见那草席红头绿尾蕾丝边，中间一对玉蟒夺珠，操视之甚是喜爱，细问编席者何人，侍从告操编席者乃其儿媳甄姬也。

操恐让儿媳编席不雅。又问谁还能编，众人皆不知。少时，人群中一人高声答道，甄姬爸能编。