希望人生中最后的一次减肥ⅠDay115月21日原始体重：100.7公斤今日体重：96

首页发布

希望人生中最后的一次减肥ⅠDay11
5月21日

原始体重：100.7公斤
今日体重：96公斤
已减重：9.4斤
目标体重：120斤
✦——————♥——————✦
&碎碎念
吃了很多但是居然还瘦了一点点所以姨妈到底是瘦还是不会？又或者平台吃了一顿反而消耗了?
还有一个事情就是自己住的女孩子一定注意安全昨天有人敲门吓得我都不行也看不到人也没有人说话就是敲门所以女孩子一个人在家遇到这种一定不要出声还是随手反锁门!#减肥大作战# [可怜][可怜][可怜]#减肥日记#

5月21日 DAY 267
初始体重 122.7斤，今日106.6斤
目标体重 102.0斤，昨日105.8斤

好几天不打卡了，总是忘。。。。。明天一定不会忘了，好不容易这几天控制了饮食和运动今天晚上又跑去喝酒了[二哈][二哈][二哈]晚安啦！

滑雪30分钟
帕梅拉腿部拉伸 10分钟

#MlleTIAN的减脂日记##运动就是坚持##减肥大作战##plog博主日记# https://t.cn/R2Wi9BD

【碳水循环6⃣️天】第一组结束
报下结果：
day1: —0.8kg
day2: —0.2kg
day3: —0.2kg
day4: —0.5kg
day5: +0.5kg
【总结原因：肉多了些，没运动】
day6: —0.6kg

坚持✊就是胜利✌️，6天一共减掉3.6斤
距离目标30斤，还有26.4斤✊✊✊✊

下面是6天食谱
（最后一天，午餐和晚餐不方便拍照）
后面配上了鸡胸肉的腌制方法和我吃的火腿片
#碳水循环##瘦身##减肥大作战##减肥打卡##减肥餐##减肥日记#