#姜云升[超话]#我想我会这么喜欢姜姜喜欢姜姜的作品绝对不是因为他的颜值，喜欢他是因为他有趣的灵魂和对生活的态度他做了很多我想做却不敢做的事情 他总是把话糙理不糙体现得淋漓尽致 喜欢他的作品不是因为我多了解说唱多懂他的技巧唱功是因为他的歌让我有了共鸣给了我力量，我因为他的作品是说唱所以去了解愿意去喜欢。[兔子]我想有一天我能去到他的专场，从此我又多了一样喜欢那就是他带着光在舞台上释放魅力和正能量的他[抱一抱]所以那些人问姜云升有什么好你懂他吗？你懂说唱嘛？我不懂，可是他的作品愿意让我去懂去了解说唱这才是真正的文化传播吖。我维护他保护他喜欢他的同时也是在保护喜欢那个能做真实勇敢的自己的力量，最后的最后我一定能成为我想要去成为的人而他一定会匀升一定会火到西海岸。[熊猫]喜欢不是成为但是一定说共鸣，就像他喜欢皮卡丘我喜欢史迪仔但是我们有羁绊互相获得力量。[爱你]

#姜云升[超话]##姜云升[超话]#
姜云升会匀升！！！
5.16在德州
是第一次去姜姜的现场腿站废了嗓子哑了但是真的值得！[泪][泪][泪][泪]
啊真的真的好幸运可以见到他
虽然站了四小时也挤不到前排但是也真的超近了
带着满相册的姜姜回学校了
接下来就是考试月了好好加油[泪][泪][掌宝荧光棒][掌宝荧光棒]
你一定能够成为你想要去成为的人！！！

#公共营养师##微博健康讲堂# 是否推荐把蔬菜做成蔬菜汁？

首先还是推荐一般成人每天摄入一斤各类蔬菜，尽量不要做成蔬菜汁。

如果你是一个不喜欢吃蔬菜，日常摄入蔬菜比较困难的人，推荐将一些口感还不错的蔬菜（如黄瓜、西红柿、胡萝卜、芹菜、菠菜、圆白菜、苦瓜等）洗净或焯水匀浆成汁后摄入，这样相对容易摄入充足的蔬菜。

还有一点提醒大家，蔬菜可以匀浆成汁，但是不建议水果这样吃，主要是因为水果含游离糖的量大于大部分蔬菜，匀浆破壁后会增加水果汁的升糖能力，不利于健康。但由于一般蔬菜中含糖量本来就不高，所以不用担心这一点。