哪一刻，十二星座突然觉得自己不再年轻!
青春无限美好，只是青春太过短暂。谁都希望永远年轻，可惜随着时光流逝，总会有那么一刻，一件小事会告诉你，其实自己已经不再年轻了。那种感觉不胜唏嘘……十二星座会在哪一刻感觉到自己突然不再年轻了呢？测测你近期运势，超准！https://t.cn/A6V7gXgd
白羊座 - 遇事儿认怂
白羊向来天不怕，地不怕，任何时候，都能用一种勇往直前的态度和精神面对困难，遭遇不公平的对待，不管对方是谁，有多大的权力，白羊敢于为自己讨个公道。当某个时刻，白羊座没有勇气去正面刚，或是为了家人有所顾虑……总之，不管是什么原因，最后选择了认怂白羊座，就会突然意识到，原来自己不再年轻了。没了那种计较对错，一身正气，初生牛犊不怕虎的劲儿，白羊就感觉青春结束了。
金牛座 - 美食面前没胃口
金牛座最注重享受，尤其是美食方面的享受，如果在面对美食的时候，感觉没有胃口，会觉得自己真是不再年轻了。要说十二星座谁是典型的吃货，金牛座首当其冲，金牛座不仅爱吃，还会吃，懂吃，没有品质的垃圾食品满足不了金牛对美食的需求，即使是路边摊，也必须要有特色。在金牛眼中，所谓的品质生活，最重要的就是品质饮食，而在品质饮食面前，懒得动筷子，就明显意识到自己真的老了。
双子座 - 只想睡，不想嗨
双子座活力十足，身边的朋友又多，每天都有精彩的活动，宅在家里的时间非常少，双子座会压缩工作时间，睡觉时间，把大量的时间用在娱乐上。当双子感觉到累，只想睡觉，不想嗨的时候，就觉得自己不再年轻了。年轻的双子不但自己嗨得疯，还劝身边的人别睡，一起嗨。有一天，情况反了过来，别人劝双子嗨，双子连连摆手拒绝，表示要早点休息的时候，瞬间意识到自己年纪真不小了。
巨蟹座 - 与晚辈相处
巨蟹座善于和长辈相处，在长辈面前，巨蟹座永远是乖宝宝，当巨蟹座和晚辈相处的时候，发现自己也成为了长辈的角色，不仅要照顾好晚辈，有时候还要跟他们讲点大道理，让他们学会做人做事，这时候巨蟹就觉得自己年纪真不小了。别看巨蟹座脆弱，其实巨蟹座是一个懂得承担责任的星座，承担照料长辈的责任，觉得自己还挺年轻，承担照料晚辈的责任时，意识到自己已经不再年轻了。
狮子座 - 对时尚失去兴趣
当狮子座对时尚失去兴趣的时候，就会一直到自己不再年轻，狮子座是一个好面子的星座，穿得要体面，吃的要体面，人生更要体面。除了体面外，还要有一点时尚感，这样就能让生活更光彩照人。总之要走在其他人的前面。而当狮子座愿意回归平淡，关注生活的本质，不那么追求时尚，越活越接地气的时候，就会意识到，原来自己已经不再年轻了。
处女座 - 懒得较真
处女座爱讲道理，凡事都讲对错，又比较纠结于细节。大大小小的事，必须有根有据，有条有理，不能乱来。生活也很有规律，周一该穿什么，周五该吃什么，规定的清清楚楚，当有一天处女座懒得较真，某些事可以选择将就，听到了自己反对的意见，也不会开口反驳，在心里默默拒绝，表面却点头接受的样子，这时候处女座就会意识到原来自己真是不再年轻了。
天秤座 - 好为人师
天秤座懂得理解他人，有包容心，遇事而总能平静的表达自己的观点。天秤座没那么愿意去理解别人，变得有一点点顽固，总想把自己的观点灌输给别人的时候，会觉得自己好像真的不再年轻了，因为好为人师确实是上了年纪的人才喜欢做的事，因为有了一定阅历后，总觉得自己很优秀，虽然天秤座仍然能平静的表达自己的观点，但那种说教的态度证明了天秤确实年纪不小了。
天蝎座 - 爱恨一笔勾销
年轻气盛的天蝎座脾气大，情绪起伏也很大，爱会爱得剧烈，恨也很得彻底。当天蝎座能平静的表达自己的情绪，或是完全隐藏情绪，根本不表达出来，面对爱恨也比较淡然，受了委屈连自己平时记，仇的小本本都找不到，那时候就会意识到年纪真的不小了，能接受的是越来越多，再也不会爱一个人，爱到骨子里，也不会恨一个人恨得咬牙切齿，这就是天蝎座不年轻的证据。
射手座 - 熬夜很疲倦
射手座遇到自己感兴趣的是，无论是工作还是平时的娱乐，总是有无穷的精力去熬夜，一点也不觉得累，全身心的投入到一件事情中，活力满满，而当射手座熬夜之后，感觉到了疲倦时，就意识到自己不再年轻了。精力旺盛的射手，其实不太会思考自己，是不是不在年轻的问题，做什么都充满了动力，但如果身体上的动力跟不上，思想的速度不服老好像也不行。
摩羯座 - 工作不拼命
只要还有力气，摩羯座就会拼命的工作，当摩羯座不在拼命工作，拒绝加班，或是在工作的时候，偶尔感到疲倦，允许自己休息几分钟是摩羯座，就意识到自己真的不再年轻了。只要事业还有提升的空间，年轻摩羯就会拼尽全力的努力。不再年轻的摩羯会意识到身体才是重点，没有必要为了工作去拼命，给自己一点休息的时间，让身心放松一下，保养好身体，才有余力做事。
水瓶座 - 享受平淡的快乐
水瓶座追求与众不同，年轻时期，更在乎自己的生活模式是否和别人不一样，喜欢一些前沿的东西，甚至刻意特立独行。当水瓶座终于接受平淡的快乐，再普通的生活中，寻找让自己放松的瞬间，感受到了平淡的幸福时，就意识到原来自己真的不再年轻了。比如意识到不用去旅行，欣赏所谓不一样的风景，在家中种花种种草也挺好的，那一刻，水瓶座感觉到自己确实年纪大了。
双鱼座 - 买菜会砍价
双鱼座是一个追求浪漫的星座，既然追求浪漫，自然不会在乎生活中的柴米油盐，不关心实实在在的生活，每天关心的就是童话故事，偶像剧，而当双鱼座买菜的时候会砍价了，就意识到原来自己真的不再年轻了，竟然会有这样的操作，不仅去逛菜市场，还在菜市场里讨价还价，当下可能觉得没什么，后知后觉，发现自己真是不年轻，为此感慨万千，认为这种感慨，值得发一条朋友圈。
感叹自己不再年轻，是一种多愁善感，伤春悲秋的情绪。青春总是要逝去的，年轻不在于穿什么样的衣服，做什么样的事，在意的是一种心态，只要心态年轻，经历着怎样的经历，体验着怎样的体验，拥有着怎样的生活，都可以永远年轻，永远热泪盈眶！
青春无限美好，只是青春太过短暂。谁都希望永远年轻，可惜随着时光流逝，总会有那么一刻，一件小事会告诉你，其实自己已经不再年轻了。那种感觉不胜唏嘘……十二星座会在哪一刻感觉到自己突然不再年轻了呢？测测你近期运势，超准！https://t.cn/A6V7gXgd
白羊座 - 遇事儿认怂
白羊向来天不怕，地不怕，任何时候，都能用一种勇往直前的态度和精神面对困难，遭遇不公平的对待，不管对方是谁，有多大的权力，白羊敢于为自己讨个公道。当某个时刻，白羊座没有勇气去正面刚，或是为了家人有所顾虑……总之，不管是什么原因，最后选择了认怂白羊座，就会突然意识到，原来自己不再年轻了。没了那种计较对错，一身正气，初生牛犊不怕虎的劲儿，白羊就感觉青春结束了。
金牛座 - 美食面前没胃口
金牛座最注重享受，尤其是美食方面的享受，如果在面对美食的时候，感觉没有胃口，会觉得自己真是不再年轻了。要说十二星座谁是典型的吃货，金牛座首当其冲，金牛座不仅爱吃，还会吃，懂吃，没有品质的垃圾食品满足不了金牛对美食的需求，即使是路边摊，也必须要有特色。在金牛眼中，所谓的品质生活，最重要的就是品质饮食，而在品质饮食面前，懒得动筷子，就明显意识到自己真的老了。
双子座 - 只想睡，不想嗨
双子座活力十足，身边的朋友又多，每天都有精彩的活动，宅在家里的时间非常少，双子座会压缩工作时间，睡觉时间，把大量的时间用在娱乐上。当双子感觉到累，只想睡觉，不想嗨的时候，就觉得自己不再年轻了。年轻的双子不但自己嗨得疯，还劝身边的人别睡，一起嗨。有一天，情况反了过来，别人劝双子嗨，双子连连摆手拒绝，表示要早点休息的时候，瞬间意识到自己年纪真不小了。
巨蟹座 - 与晚辈相处
巨蟹座善于和长辈相处，在长辈面前，巨蟹座永远是乖宝宝，当巨蟹座和晚辈相处的时候，发现自己也成为了长辈的角色，不仅要照顾好晚辈，有时候还要跟他们讲点大道理，让他们学会做人做事，这时候巨蟹就觉得自己年纪真不小了。别看巨蟹座脆弱，其实巨蟹座是一个懂得承担责任的星座，承担照料长辈的责任，觉得自己还挺年轻，承担照料晚辈的责任时，意识到自己已经不再年轻了。
狮子座 - 对时尚失去兴趣
当狮子座对时尚失去兴趣的时候，就会一直到自己不再年轻，狮子座是一个好面子的星座，穿得要体面，吃的要体面，人生更要体面。除了体面外，还要有一点时尚感，这样就能让生活更光彩照人。总之要走在其他人的前面。而当狮子座愿意回归平淡，关注生活的本质，不那么追求时尚，越活越接地气的时候，就会意识到，原来自己已经不再年轻了。
处女座 - 懒得较真
处女座爱讲道理，凡事都讲对错，又比较纠结于细节。大大小小的事，必须有根有据，有条有理，不能乱来。生活也很有规律，周一该穿什么，周五该吃什么，规定的清清楚楚，当有一天处女座懒得较真，某些事可以选择将就，听到了自己反对的意见，也不会开口反驳，在心里默默拒绝，表面却点头接受的样子，这时候处女座就会意识到原来自己真是不再年轻了。
天秤座 - 好为人师
天秤座懂得理解他人，有包容心，遇事而总能平静的表达自己的观点。天秤座没那么愿意去理解别人，变得有一点点顽固，总想把自己的观点灌输给别人的时候，会觉得自己好像真的不再年轻了，因为好为人师确实是上了年纪的人才喜欢做的事，因为有了一定阅历后，总觉得自己很优秀，虽然天秤座仍然能平静的表达自己的观点，但那种说教的态度证明了天秤确实年纪不小了。
天蝎座 - 爱恨一笔勾销
年轻气盛的天蝎座脾气大，情绪起伏也很大，爱会爱得剧烈，恨也很得彻底。当天蝎座能平静的表达自己的情绪，或是完全隐藏情绪，根本不表达出来，面对爱恨也比较淡然，受了委屈连自己平时记，仇的小本本都找不到，那时候就会意识到年纪真的不小了，能接受的是越来越多，再也不会爱一个人，爱到骨子里，也不会恨一个人恨得咬牙切齿，这就是天蝎座不年轻的证据。
射手座 - 熬夜很疲倦
射手座遇到自己感兴趣的是，无论是工作还是平时的娱乐，总是有无穷的精力去熬夜，一点也不觉得累，全身心的投入到一件事情中，活力满满，而当射手座熬夜之后，感觉到了疲倦时，就意识到自己不再年轻了。精力旺盛的射手，其实不太会思考自己，是不是不在年轻的问题，做什么都充满了动力，但如果身体上的动力跟不上，思想的速度不服老好像也不行。
摩羯座 - 工作不拼命
只要还有力气，摩羯座就会拼命的工作，当摩羯座不在拼命工作，拒绝加班，或是在工作的时候，偶尔感到疲倦，允许自己休息几分钟是摩羯座，就意识到自己真的不再年轻了。只要事业还有提升的空间，年轻摩羯就会拼尽全力的努力。不再年轻的摩羯会意识到身体才是重点，没有必要为了工作去拼命，给自己一点休息的时间，让身心放松一下，保养好身体，才有余力做事。
水瓶座 - 享受平淡的快乐
水瓶座追求与众不同，年轻时期，更在乎自己的生活模式是否和别人不一样，喜欢一些前沿的东西，甚至刻意特立独行。当水瓶座终于接受平淡的快乐，再普通的生活中，寻找让自己放松的瞬间，感受到了平淡的幸福时，就意识到原来自己真的不再年轻了。比如意识到不用去旅行，欣赏所谓不一样的风景，在家中种花种种草也挺好的，那一刻，水瓶座感觉到自己确实年纪大了。
双鱼座 - 买菜会砍价
双鱼座是一个追求浪漫的星座，既然追求浪漫，自然不会在乎生活中的柴米油盐，不关心实实在在的生活，每天关心的就是童话故事，偶像剧，而当双鱼座买菜的时候会砍价了，就意识到原来自己真的不再年轻了，竟然会有这样的操作，不仅去逛菜市场，还在菜市场里讨价还价，当下可能觉得没什么，后知后觉，发现自己真是不年轻，为此感慨万千，认为这种感慨，值得发一条朋友圈。
感叹自己不再年轻，是一种多愁善感，伤春悲秋的情绪。青春总是要逝去的，年轻不在于穿什么样的衣服，做什么样的事，在意的是一种心态，只要心态年轻，经历着怎样的经历，体验着怎样的体验，拥有着怎样的生活，都可以永远年轻，永远热泪盈眶！
#想要修道？先把心沉淀下来！#
九层之台，起于垒土，修道要把心沉淀下来！
有等色徒暗盘算，娶个美妇赛天仙。日夜追欢永不离，就得色劳死也甘。修行合他不一样，只怕色心未除完。二六时中用工夫，时时刻刻加防范。
略有一刻失觉察，色念一动精神散。神散一定落苦海，定入轮回改头面。昼夜忧愁这件事，除尽才了平生愿。
人们常说，“学道一年，道在眼前；学道两年，道在身边；学道三年，道在天边。”以前不明白这段话的意思，觉得这是因为很多学道之人生了退心，所以越修离道越远。
那时候的我刚刚入道，面对信众的疑问，也难免要板起一副我比你修行更高的嘴脸。
伸出手指头算一算，自己穿上这身道装也有七八年的时间了，若论修行，我不见得比谁高，扪心自问时自己甚至都不敢称修行。
因为越是学得深，越觉得大道玄妙，恐怕穷极了一生的力量也难以摸到边际。
此时，才真正理解的“道在天边”的含义，于是便又生出一层的精进心，希望可以通过努力离道更近一点。
《除欲究本》后面会有很多这样的故事。第一卷都是这样的俚语、顺口溜。
到第二卷开始就是故事。这个故事就是夫妇两个想修道，两个都觉得子嗣已经有了，晚年没啥牵挂了，修行是好事，也都下了狠志，最后把床分开了。
可是这个不坚定，过了一阵子又合到一块，合到一块之后又后悔，又发一个狠志，要坚定道心修行，就又分开，如此反反复复。
还有的修行人上山要清修，害怕自己有了退心，所以在石头上写一个“绝”字，绝不回头。结果隔了一阵子往下走，一看自己写的这个字自己都羞愧。
无论当时的志气有多大，临到事情上了，到了具体的修行上了，还是生了悔心，不坚定。
如果说你过了这几个月之后不自在，那就继续再过，如果说过得很自在，迅速地找到了，豁然开朗了，我们再到城市中继续我们的生活，继续我们的修行。
我们现在更多的是缺少这么一个环节，就是洗心的过程，把自己的心沉淀下来回归生活原本状态的这么一个过程。
有了这个过程之后我们再来谈，再来炼性，就这么一步一步地往前走。
我们更多的像一个空中楼阁一样，在细枝末节上，给你再好的粉饰，也解决不了根本问题，因为我们的根没修好。
所以这段文字祖师爷一直在强调的就是要从那个根上去走。就是本来做的地狱事，痴心妄想天堂路，想着天堂路。
但是事做得不完整、不完满，我们做的事是有漏洞的，那倒不如往低处走，往那个最根本的地方走，往最彻底的地方走。
把我们人性，把我们的状态做到最踏实的那一步。然后在这个前提下，我们一层一层地再往上改，我们再建功德，最后我们成仙了道。
而不是最开始第一层的功夫没有做，下面的土没有累积，我们就想赶快把塔尖给立起来。
还有包括日常做事也是一样的。像以前我喜欢买书，现在就聪明点了，知道务本了，只要不是当下用的，哪怕再想要也不买。
比如说我一定要学外语，好，就买了好多外语书、外语资料。但现在这个原则就是只要不是当下要用的，一律不买，以后我一定要用，那以后再说吧。
就尽可能让自己的生活简单。拥有的东西越单纯越好，越踏实越好，越本分越好。
不要伸着胳膊往十年之后去伸，往两年之后去伸，往两个月之后去伸，胳膊不要伸得太远，眼睛不要看得太远，先看当下。
正所谓脚踏实地，仰望星空，连路都走不好，只能摔跟头，又如何得道飞升？
我今天要干什么事，把每一个事都做好了，每一个细节都处理好了，你的人生自然是圆满的。
修道，也不见得一定要无欲无求。首先，渴求精进本身就是一种欲求。或者退一万步讲，希望能够撇开各种尘劳，单单去品位一时的清静，这也是一种欲求。
欲望这个东西说不上好坏，单单它来的时候学着去掌控它的走向，它走的时候也不要觉得有什么可惜，大有一种“得之我幸，失之我命”的淡然。
我想，既然我们每个人都身处于道中，自然是要努力去证道的，但最终是否能够参悟明白玄理。
其实并不是很重要，真正重要的是我们曾用了一生的时间去追求天地玄妙，试图去想明白人之所以为人的原因。
每一个事情都做不好，总是在这儿想着三年以后的事，那这个心永远都是浮动的。
每一件事情都做得好像在空中一样不踏实，这是很不好的。把自己的一切妄念都去除，把心变得平淡。
现在提倡的匠人精神，其实颇有道家风范，倡导我们就像一个工匠一样，把自己关在地下室雕一个最简单的东西。
此时此刻身心就在这个事情上，不起任何杂念，那我们这个道就纯了，修行就到位了，功夫就彻底了。
有时候修道就跟一个艺术家做一个艺术品是一样的，是很寂寞的，吃东西、睡觉都看得很淡，想起来就补一下，想不起来就忽略掉就行。
九层之台，起于垒土，修道要把心沉淀下来！
有等色徒暗盘算，娶个美妇赛天仙。日夜追欢永不离，就得色劳死也甘。修行合他不一样，只怕色心未除完。二六时中用工夫，时时刻刻加防范。
略有一刻失觉察，色念一动精神散。神散一定落苦海，定入轮回改头面。昼夜忧愁这件事，除尽才了平生愿。
人们常说，“学道一年，道在眼前；学道两年，道在身边；学道三年，道在天边。”以前不明白这段话的意思，觉得这是因为很多学道之人生了退心，所以越修离道越远。
那时候的我刚刚入道，面对信众的疑问，也难免要板起一副我比你修行更高的嘴脸。
伸出手指头算一算，自己穿上这身道装也有七八年的时间了，若论修行，我不见得比谁高，扪心自问时自己甚至都不敢称修行。
因为越是学得深，越觉得大道玄妙，恐怕穷极了一生的力量也难以摸到边际。
此时，才真正理解的“道在天边”的含义，于是便又生出一层的精进心，希望可以通过努力离道更近一点。
《除欲究本》后面会有很多这样的故事。第一卷都是这样的俚语、顺口溜。
到第二卷开始就是故事。这个故事就是夫妇两个想修道，两个都觉得子嗣已经有了，晚年没啥牵挂了，修行是好事，也都下了狠志，最后把床分开了。
可是这个不坚定，过了一阵子又合到一块，合到一块之后又后悔，又发一个狠志，要坚定道心修行，就又分开，如此反反复复。
还有的修行人上山要清修，害怕自己有了退心，所以在石头上写一个“绝”字，绝不回头。结果隔了一阵子往下走，一看自己写的这个字自己都羞愧。
无论当时的志气有多大，临到事情上了，到了具体的修行上了，还是生了悔心，不坚定。
如果说你过了这几个月之后不自在，那就继续再过，如果说过得很自在，迅速地找到了，豁然开朗了，我们再到城市中继续我们的生活，继续我们的修行。
我们现在更多的是缺少这么一个环节，就是洗心的过程，把自己的心沉淀下来回归生活原本状态的这么一个过程。
有了这个过程之后我们再来谈，再来炼性，就这么一步一步地往前走。
我们更多的像一个空中楼阁一样，在细枝末节上，给你再好的粉饰，也解决不了根本问题，因为我们的根没修好。
所以这段文字祖师爷一直在强调的就是要从那个根上去走。就是本来做的地狱事，痴心妄想天堂路，想着天堂路。
但是事做得不完整、不完满，我们做的事是有漏洞的，那倒不如往低处走，往那个最根本的地方走，往最彻底的地方走。
把我们人性，把我们的状态做到最踏实的那一步。然后在这个前提下，我们一层一层地再往上改，我们再建功德，最后我们成仙了道。
而不是最开始第一层的功夫没有做，下面的土没有累积，我们就想赶快把塔尖给立起来。
还有包括日常做事也是一样的。像以前我喜欢买书，现在就聪明点了，知道务本了，只要不是当下用的，哪怕再想要也不买。
比如说我一定要学外语，好，就买了好多外语书、外语资料。但现在这个原则就是只要不是当下要用的，一律不买，以后我一定要用，那以后再说吧。
就尽可能让自己的生活简单。拥有的东西越单纯越好，越踏实越好，越本分越好。
不要伸着胳膊往十年之后去伸，往两年之后去伸，往两个月之后去伸，胳膊不要伸得太远，眼睛不要看得太远，先看当下。
正所谓脚踏实地，仰望星空，连路都走不好，只能摔跟头，又如何得道飞升？
我今天要干什么事，把每一个事都做好了，每一个细节都处理好了，你的人生自然是圆满的。
修道，也不见得一定要无欲无求。首先，渴求精进本身就是一种欲求。或者退一万步讲，希望能够撇开各种尘劳，单单去品位一时的清静，这也是一种欲求。
欲望这个东西说不上好坏，单单它来的时候学着去掌控它的走向，它走的时候也不要觉得有什么可惜，大有一种“得之我幸，失之我命”的淡然。
我想，既然我们每个人都身处于道中，自然是要努力去证道的，但最终是否能够参悟明白玄理。
其实并不是很重要，真正重要的是我们曾用了一生的时间去追求天地玄妙，试图去想明白人之所以为人的原因。
每一个事情都做不好，总是在这儿想着三年以后的事，那这个心永远都是浮动的。
每一件事情都做得好像在空中一样不踏实，这是很不好的。把自己的一切妄念都去除，把心变得平淡。
现在提倡的匠人精神，其实颇有道家风范，倡导我们就像一个工匠一样，把自己关在地下室雕一个最简单的东西。
此时此刻身心就在这个事情上，不起任何杂念，那我们这个道就纯了，修行就到位了，功夫就彻底了。
有时候修道就跟一个艺术家做一个艺术品是一样的，是很寂寞的，吃东西、睡觉都看得很淡，想起来就补一下，想不起来就忽略掉就行。
【牙周病危害大，更可怕的是你得了都不知道】
俗话说，牙不好，疾病满身跑。
如果对牙周病置之不理，长此以往，牙将不在！
快照照镜子看看，你的牙周还好吗？
牙周病是引起成年人牙齿丧失的首要原因，也是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病。
世界卫生组织（WHO）针对口腔卫生问题列出的重要事实中提到：可能会导致牙齿脱落的严重牙周病影响到全球近10%的人口。而2015年全国第四次口腔健康流行病学调查显示，我国牙周病患病率高，成人各年龄组的牙周健康率均不足10%。此外，牙周病还是糖尿病的第六大并发症。
让我们走近牙周病，了解一下牙周病的特点，对口腔健康和全身的影响，以及有哪些方法可以预防。
为什么牙周病容易被人忽视
随着生活水平的逐渐提高，大家对口腔问题的重视程度逐步上升，但有许多老百姓仍然没有意识到牙周病的危害，这是与牙周病的特点有关的。
牙周疾病是一种细菌感染性疾病。牙周病导致的刷牙出血、牙龈肿胀这些最初症状不明显，即使是中重度牙周病患者也不知道口腔内存在着近似于手掌面积大小的发炎溃疡面，也没有疼痛难忍的自觉症状，往往到牙周病晚期牙松动直至脱落，才来寻求牙医的帮助，而此时往往医生已经“爱莫能助，望‘牙’兴叹”了。
牵一“齿”而动全身
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那么会被牙周病影响到的全身情况有哪些呢？我们一起来看看以下几种与牙周病密切相关的全身疾病。
01
糖尿病
糖尿病是大家所熟知的糖代谢障碍疾病。糖尿病患者易患牙周疾病，并且患牙周炎后其症状和程度较无糖尿病患者要严重，常常伴发牙周肿胀、溢脓。
另一方面，有研究显示，有糖尿病的牙周炎患者其血糖控制远不如无牙周炎者，而彻底有效地牙周治疗不仅使牙周病减轻，还可使糖尿病患者的糖化血红蛋白显著降低，胰岛素的用量减少。
02
心血管疾病
牙周病和心血管疾病密切相关。有大量科学研究表明，牙周病是心血管疾病的重要危险因素，甚至可能是独立危险因素。通俗地说，就是牙周病患者更容易患心血管疾病。
心血管疾病的祸根在于动脉粥样硬化，即在动脉血管内壁形成斑块。牙周病的致病菌可以通过牙周组织的溃疡面（牙周袋内壁）进入血液，并经血液循环播散到动脉粥样硬化的部位，从而造成危害。
03
妊娠期龈炎、龈瘤和早产低体重儿
妊娠期女性激素水平升高会导致牙龈血管扩张，使原有的牙龈炎症加重，如牙龈出血、红肿加重，甚至出现牙龈增生，形成一个局部的牙龈肿物（妊娠期龈瘤）。出血多和肿物较大会影响孕妇进食，造成生活不便和心理紧张。
另外，孕妇未控制的牙周炎可能会引起早产（孕期＜37周）和低体重新生儿（＜2500克）。因此，我们建议妇女在备孕期要到正规的医疗机构进行牙周检查，并及时治疗，不带着牙病怀孕。同时，孕妇在孕期要注意口腔卫生，保证牙周健康，降低出现早产和低体重儿的风险。
做好口腔保健，方法要正确
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刷牙效果的好坏关键取决于刷牙方法。最为重要的两点是：牙刷到位和“面面俱到”。
牙刷到位指的是牙刷要放在一定的位置上。我们知道刷牙就是要去除菌斑，牙面上的牙菌斑主要位于与牙龈（牙床）接近的牙面，相当于“牙脖子”以及两个牙齿相邻接的牙面。刷牙的重点应该放在龈缘附近的牙面和挨着牙缝的牙面，刷牙时刷毛可得“瞄准”好！“面面俱到”说的是牙刷应该刷到每一颗牙齿的每个面。
知道了刷牙方法中最关键的两点，我们怎样才能做到把牙刷好呢？下面介绍一种目前国际上普遍推广的刷牙方法——水平颤动拂刷法（改良巴氏刷牙法）。
具体方法如下：
1.将刷毛放于牙颈部，毛束与牙面成45°，毛端指向龈缘方向，轻轻加压，使刷毛末端部分进入龈沟和牙间隙。
2.牙刷在原位做水平颤动7次～8次，颤动时利用牙刷毛对牙面轻柔地摩擦，将黏附于牙面颈部的菌斑“揉碎、蹭松”，最后加一个“拂”的动作，将其从牙面上去除。
3.刷上下前牙的舌面时，将牙刷头竖起，以刷头的前端接触牙齿，做轻微颤动。依次移动牙刷到邻近的牙齿，重复同样的动作。
4.刷咬合面时，刷毛垂直牙面略施压，使毛尖深入点隙沟裂，做前后方向颤动，再移至邻牙。通常刷牙要按一定的顺序刷，移动牙刷时要有重叠，不要遗漏，尤其是最后一颗牙的后面。
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图为水平颤动拂刷法图为水平颤动拂刷法
通过正确的刷牙，我们大约能清除掉大约70％的牙菌斑，还有30％牙菌斑它们悄悄存留在牙齿邻面，如果不及时清除，它们所产生的酸和其它有毒物质很容易引起龋病和牙周病。这时，需要我们巧用牙线或牙缝刷进一步将这些隐藏的牙菌斑清除掉。
使用牙线时，我们取一段牙线，将两端打结成环状。用双手的食指和拇指将线圈绷紧，用拉锯式动作将此段牙线轻轻压入牙间隙，紧贴一侧牙面缓慢滑入牙龈以下，然后将牙线呈“C”形状包绕邻面，由牙龈向咬合面方向移动，以“刮除”牙面上的菌斑，每个邻面重复 3 次～ 4 次，移动手指使用另一段清洁的牙线，重复上述动作，依次刮除每颗牙邻面的菌斑。正确使用牙线是不会使牙缝变大、损伤牙龈的。
牙间隙刷又叫牙缝刷，主要清洁较大牙缝的牙齿邻面及磨牙牙龈退缩后的“分叉处”，能很好地清除附着其上的菌斑。
日常生活中应根据牙缝的大小选择直径大小合适的间隙刷，并将牙间隙刷刷头从牙齿外侧面伸入到牙缝或根分叉处，做内外侧摩擦，清除邻面菌斑。一般建议每天晚上刷牙后使用间隙刷，用完后用水冲洗干净即可。
下图为用牙线和牙缝刷清洁牙齿邻面
如果已经出现了牙周病相关的症状或者口腔检查时发现已经有牙周病，这时仅靠自身口腔保健便不够了，需要寻求专业口腔医生，尤其是牙周科医生的帮助。治疗牙周病最主要的手段是洁治（“洗牙”）、刮治和根平，通过规范的牙周基础治疗能够有效控制炎症发展。
记住这三大原则，远离牙周病
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01
防微杜渐，定期检查
大家可能会问：“我每天按照医生教的方法特别认真的刷牙，同时还坚持使用牙线和冲牙器，为什么还要去看牙医呢？”这就好比大家每天都会随手收拾房间、擦桌子、擦地，但每个家庭定期要进行一次彻底的大扫除，把平时不大能清扫到的边边角角打扫、擦拭干净。同理，医生通过专业的手段才能帮助大家彻底清除自身无法清除的牙菌斑。
02
早发现、早诊断、早治疗
已经患有牙龈炎或早期牙周炎的患者如果用心观察，会发现口腔发出的“警示信号”，诸如刷牙时牙龈出血、牙齿舌侧或者颈部有些刷不掉的牙结石、口腔异味、牙龈变得轻微红肿等。在这个阶段，牙齿表面那些软性的细菌团块已经逐渐变硬，形成了无法刷掉的牙石了，需要尽早接受专业的治疗。
03
消除炎症，控制疾病发展
有些患者由于没有及时就诊和定期维护，导致牙周疾病发展到了中晚期。此时，大家也不要放弃，医生还有很多办法（包括牙周刮治和多种牙周手术）可以帮大家“消除炎症，控制疾病发展”，尽量保留牙齿。已有牙齿缺失的患者要及时修复失牙，让更多天然牙和少部分假牙（种植牙）共同发挥口腔功能。
牙周病初期很隐匿，但在生活中稍加留意，仍能察觉一些早期症状。
下面三方面症状，所有人都应该加以重视！
第一，典型的早期症状是刷牙出血、咬物出血和晨起唾液中带血。
第二，口腔异味、食物嵌塞也是存在牙周疾病的征兆之一。大多数的口腔异味均来自刷牙不到位导致菌斑及食物残屑堆积，加之牙龈炎症出血的血腥味等的混合型异味。
第三，出现咬物无力、牙齿松动、牙缝变大和牙齿变长等症状，则提示牙周疾病已经到了比较重的程度，应尽快到正规的医疗机构进行口腔检查和牙周治疗。
需要强调的是，即使口腔内没有任何症状，也应每半年到一年进行定期口腔和牙周检查，预防包括牙周疾病在内的口腔疾病要做到未雨绸缪！
俗话说，牙不好，疾病满身跑。
如果对牙周病置之不理，长此以往，牙将不在！
快照照镜子看看，你的牙周还好吗？
牙周病是引起成年人牙齿丧失的首要原因，也是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病。
世界卫生组织（WHO）针对口腔卫生问题列出的重要事实中提到：可能会导致牙齿脱落的严重牙周病影响到全球近10%的人口。而2015年全国第四次口腔健康流行病学调查显示，我国牙周病患病率高，成人各年龄组的牙周健康率均不足10%。此外，牙周病还是糖尿病的第六大并发症。
让我们走近牙周病，了解一下牙周病的特点，对口腔健康和全身的影响，以及有哪些方法可以预防。
为什么牙周病容易被人忽视
随着生活水平的逐渐提高，大家对口腔问题的重视程度逐步上升，但有许多老百姓仍然没有意识到牙周病的危害，这是与牙周病的特点有关的。
牙周疾病是一种细菌感染性疾病。牙周病导致的刷牙出血、牙龈肿胀这些最初症状不明显，即使是中重度牙周病患者也不知道口腔内存在着近似于手掌面积大小的发炎溃疡面，也没有疼痛难忍的自觉症状，往往到牙周病晚期牙松动直至脱落，才来寻求牙医的帮助，而此时往往医生已经“爱莫能助，望‘牙’兴叹”了。
牵一“齿”而动全身
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那么会被牙周病影响到的全身情况有哪些呢？我们一起来看看以下几种与牙周病密切相关的全身疾病。
01
糖尿病
糖尿病是大家所熟知的糖代谢障碍疾病。糖尿病患者易患牙周疾病，并且患牙周炎后其症状和程度较无糖尿病患者要严重，常常伴发牙周肿胀、溢脓。
另一方面，有研究显示，有糖尿病的牙周炎患者其血糖控制远不如无牙周炎者，而彻底有效地牙周治疗不仅使牙周病减轻，还可使糖尿病患者的糖化血红蛋白显著降低，胰岛素的用量减少。
02
心血管疾病
牙周病和心血管疾病密切相关。有大量科学研究表明，牙周病是心血管疾病的重要危险因素，甚至可能是独立危险因素。通俗地说，就是牙周病患者更容易患心血管疾病。
心血管疾病的祸根在于动脉粥样硬化，即在动脉血管内壁形成斑块。牙周病的致病菌可以通过牙周组织的溃疡面（牙周袋内壁）进入血液，并经血液循环播散到动脉粥样硬化的部位，从而造成危害。
03
妊娠期龈炎、龈瘤和早产低体重儿
妊娠期女性激素水平升高会导致牙龈血管扩张，使原有的牙龈炎症加重，如牙龈出血、红肿加重，甚至出现牙龈增生，形成一个局部的牙龈肿物（妊娠期龈瘤）。出血多和肿物较大会影响孕妇进食，造成生活不便和心理紧张。
另外，孕妇未控制的牙周炎可能会引起早产（孕期＜37周）和低体重新生儿（＜2500克）。因此，我们建议妇女在备孕期要到正规的医疗机构进行牙周检查，并及时治疗，不带着牙病怀孕。同时，孕妇在孕期要注意口腔卫生，保证牙周健康，降低出现早产和低体重儿的风险。
做好口腔保健，方法要正确
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刷牙效果的好坏关键取决于刷牙方法。最为重要的两点是：牙刷到位和“面面俱到”。
牙刷到位指的是牙刷要放在一定的位置上。我们知道刷牙就是要去除菌斑，牙面上的牙菌斑主要位于与牙龈（牙床）接近的牙面，相当于“牙脖子”以及两个牙齿相邻接的牙面。刷牙的重点应该放在龈缘附近的牙面和挨着牙缝的牙面，刷牙时刷毛可得“瞄准”好！“面面俱到”说的是牙刷应该刷到每一颗牙齿的每个面。
知道了刷牙方法中最关键的两点，我们怎样才能做到把牙刷好呢？下面介绍一种目前国际上普遍推广的刷牙方法——水平颤动拂刷法（改良巴氏刷牙法）。
具体方法如下：
1.将刷毛放于牙颈部，毛束与牙面成45°，毛端指向龈缘方向，轻轻加压，使刷毛末端部分进入龈沟和牙间隙。
2.牙刷在原位做水平颤动7次～8次，颤动时利用牙刷毛对牙面轻柔地摩擦，将黏附于牙面颈部的菌斑“揉碎、蹭松”，最后加一个“拂”的动作，将其从牙面上去除。
3.刷上下前牙的舌面时，将牙刷头竖起，以刷头的前端接触牙齿，做轻微颤动。依次移动牙刷到邻近的牙齿，重复同样的动作。
4.刷咬合面时，刷毛垂直牙面略施压，使毛尖深入点隙沟裂，做前后方向颤动，再移至邻牙。通常刷牙要按一定的顺序刷，移动牙刷时要有重叠，不要遗漏，尤其是最后一颗牙的后面。
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图为水平颤动拂刷法图为水平颤动拂刷法
通过正确的刷牙，我们大约能清除掉大约70％的牙菌斑，还有30％牙菌斑它们悄悄存留在牙齿邻面，如果不及时清除，它们所产生的酸和其它有毒物质很容易引起龋病和牙周病。这时，需要我们巧用牙线或牙缝刷进一步将这些隐藏的牙菌斑清除掉。
使用牙线时，我们取一段牙线，将两端打结成环状。用双手的食指和拇指将线圈绷紧，用拉锯式动作将此段牙线轻轻压入牙间隙，紧贴一侧牙面缓慢滑入牙龈以下，然后将牙线呈“C”形状包绕邻面，由牙龈向咬合面方向移动，以“刮除”牙面上的菌斑，每个邻面重复 3 次～ 4 次，移动手指使用另一段清洁的牙线，重复上述动作，依次刮除每颗牙邻面的菌斑。正确使用牙线是不会使牙缝变大、损伤牙龈的。
牙间隙刷又叫牙缝刷，主要清洁较大牙缝的牙齿邻面及磨牙牙龈退缩后的“分叉处”，能很好地清除附着其上的菌斑。
日常生活中应根据牙缝的大小选择直径大小合适的间隙刷，并将牙间隙刷刷头从牙齿外侧面伸入到牙缝或根分叉处，做内外侧摩擦，清除邻面菌斑。一般建议每天晚上刷牙后使用间隙刷，用完后用水冲洗干净即可。
下图为用牙线和牙缝刷清洁牙齿邻面
如果已经出现了牙周病相关的症状或者口腔检查时发现已经有牙周病，这时仅靠自身口腔保健便不够了，需要寻求专业口腔医生，尤其是牙周科医生的帮助。治疗牙周病最主要的手段是洁治（“洗牙”）、刮治和根平，通过规范的牙周基础治疗能够有效控制炎症发展。
记住这三大原则，远离牙周病
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01
防微杜渐，定期检查
大家可能会问：“我每天按照医生教的方法特别认真的刷牙，同时还坚持使用牙线和冲牙器，为什么还要去看牙医呢？”这就好比大家每天都会随手收拾房间、擦桌子、擦地，但每个家庭定期要进行一次彻底的大扫除，把平时不大能清扫到的边边角角打扫、擦拭干净。同理，医生通过专业的手段才能帮助大家彻底清除自身无法清除的牙菌斑。
02
早发现、早诊断、早治疗
已经患有牙龈炎或早期牙周炎的患者如果用心观察，会发现口腔发出的“警示信号”，诸如刷牙时牙龈出血、牙齿舌侧或者颈部有些刷不掉的牙结石、口腔异味、牙龈变得轻微红肿等。在这个阶段，牙齿表面那些软性的细菌团块已经逐渐变硬，形成了无法刷掉的牙石了，需要尽早接受专业的治疗。
03
消除炎症，控制疾病发展
有些患者由于没有及时就诊和定期维护，导致牙周疾病发展到了中晚期。此时，大家也不要放弃，医生还有很多办法（包括牙周刮治和多种牙周手术）可以帮大家“消除炎症，控制疾病发展”，尽量保留牙齿。已有牙齿缺失的患者要及时修复失牙，让更多天然牙和少部分假牙（种植牙）共同发挥口腔功能。
牙周病初期很隐匿，但在生活中稍加留意，仍能察觉一些早期症状。
下面三方面症状，所有人都应该加以重视！
第一，典型的早期症状是刷牙出血、咬物出血和晨起唾液中带血。
第二，口腔异味、食物嵌塞也是存在牙周疾病的征兆之一。大多数的口腔异味均来自刷牙不到位导致菌斑及食物残屑堆积，加之牙龈炎症出血的血腥味等的混合型异味。
第三，出现咬物无力、牙齿松动、牙缝变大和牙齿变长等症状，则提示牙周疾病已经到了比较重的程度，应尽快到正规的医疗机构进行口腔检查和牙周治疗。
需要强调的是，即使口腔内没有任何症状，也应每半年到一年进行定期口腔和牙周检查，预防包括牙周疾病在内的口腔疾病要做到未雨绸缪！
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