#味蕾大作战#
控糖减脂第天 | 超模同款排毒思慕雪
.. | 五月阶段目标 | 吃着吃着就瘦啦~
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——【基本数据】——
净身高：
⏲孕前‍♀️体重：
⏲产前体重：
⏲产后体重：
⏲今日晨重：55.3
宝宝月龄：8m＋4
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——【减脂早餐】——
「吃的」
<鸡枞菌恰巴塔>
「喝的」
<超模同款绿色能量蔬果昔>
……杏仁奶/羽衣甘蓝/苹果蕉/牛油果
……蓝莓/草莓/亚麻籽粉/火麻仁/可可豆瓣/椰子片
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——【睡眠情况】——
22:14 放下手机
✨贼开心终于一觉睡到6点哈哈
6:30 胡豆儿醒了喂奶
7:00 正式起床
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——【大凡的碎碎念】——
也许是昨天太累 终于睡了个整觉
好久没有睡过整觉 无敌开心❗️❗️❗️
最近依旧是平台期
今早粗略量了数据
腰围64cm 臀围86cm
大腿围50cm 小腿围34cm
身心舒畅最重要♥️♥️♥️
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P1-P2减肥食谱https://t.cn/A64tia2I，感谢@鲨鱼甜酱 美女子的分享[羞嗒嗒]
P3 我的反馈
最后两天每餐都吃燕麦是真的很难熬，周五满课我就打算吃好一点，提前一天结束了。后期复食大概率会涨一斤左右，不过这个减肥效果我已经很满意啦！之前一直平台期不掉秤，现在已经瘦了5.6斤了，何况我执行得还不严格。（如果按照今天早上秤的最轻的那个体重50.3算的话就是6.6斤）
后期就好好吃饭，三餐都要好好吃，少吃零食。
健康的饮食➕运动，一直保持这个体重就OK
下个月平台期再来一轮，一定要严格执行，希望能瘦到95斤[好喜欢]

不知不觉就进入了入夏的节奏，
好喝的饮料千千万，但是我却独爱渣sir这一款

渣sir气泡水其实去年过年我就安利过了，
那时在过年期间0蔗糖的渣sir山楂汁让我一喝难忘，
最近天气渐热，吃啥都没什么胃口，
于是渣sir橘作气泡水又被我提上了餐桌。

今天做了泰式的牛肉沙拉，
搭配一瓶冰冰凉凉的橘作，真真是再好不过了！
果汁含量达到50%，不但好喝而且无添加，
酸酸甜甜的味道，百搭每一个生活场景，
脑公再也不用担心我会长肉肉啦，哈哈

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集美们，一起喝起来！

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