减肥运动的小伙伴经常会被这些问题困扰:
运动前到底该不该吃东西?
运动后感觉饿,能不能吃?
总怕吃了之后,辛苦燃脂统统白费。
其实,为了更好地瘦下来,
运动前后是可以适当吃一些。
今天小康康体重管理课堂就教你,
运动前后怎么吃,不怕胖,还减脂。
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