#榛小瑞de生活日记#
好好吃饭养姨妈D5
早餐：牛奶+1/2豆乳盒子+草莓巧克力甜甜圈+樱花乳酪包
午餐：米饭一碗+麻婆豆腐+酱爆鸡肉+炒白菜+1/2盒冬瓜茶+半碗牛肉汤
晚餐：米饭一碗+紫菜蛋汤+炒茄子+炒红苋菜+豆干炒青椒+土豆烧猪肉
加餐：坚果+苏打饼干*4+芝麻脆枣*4+花生酥*5
：✅
2000ml水：✅
贴墙竖腿15min：✅
运动：
✅散步70min
✅帕梅拉全身放松
✅韩小四大腿内侧
✅韩小四小腿
今天也吃了好多零嘴主要是吃的这些都好香很容易吃超555 下午吃了苏打饼干胃确实没有那么难受了 特别特别馋冷饮和雪糕 忍住了不知道能坚持多久 胃病快好吧、、
好好吃饭养姨妈D5
早餐：牛奶+1/2豆乳盒子+草莓巧克力甜甜圈+樱花乳酪包
午餐：米饭一碗+麻婆豆腐+酱爆鸡肉+炒白菜+1/2盒冬瓜茶+半碗牛肉汤
晚餐：米饭一碗+紫菜蛋汤+炒茄子+炒红苋菜+豆干炒青椒+土豆烧猪肉
加餐：坚果+苏打饼干*4+芝麻脆枣*4+花生酥*5
：✅
2000ml水：✅
贴墙竖腿15min：✅
运动：
✅散步70min
✅帕梅拉全身放松
✅韩小四大腿内侧
✅韩小四小腿
今天也吃了好多零嘴主要是吃的这些都好香很容易吃超555 下午吃了苏打饼干胃确实没有那么难受了 特别特别馋冷饮和雪糕 忍住了不知道能坚持多久 胃病快好吧、、
#减肥打卡# day24
起始体重：62.5
今日体重：58.3⬆️0.1
本周目标：56
凌晨：包菜荞麦面
中午：茄汁包菜➕苹果
晚上：韩式冷面➕炸鸡
运动
帕梅拉夏日有氧15分钟
韩小四8分钟hiit
韩小四瘦小腿12分钟
深夜总是爆碳水 明明晚饭吃了很多粉丝了 还是很馋 又去煮了荞麦面 太久不吃面条了觉得面条好好吃呜呜呜 昨天就想吃炸鸡了 吃了很多有的没的 今天晚上还是没忍住 不仅吃了炸鸡还吃了冷面 碳水和炸物yyds！想吃啥吃啥太爽了 这周计划失败 发现这大半年一直在5758徘徊 55是道坎 下周继续冲56
起始体重：62.5
今日体重：58.3⬆️0.1
本周目标：56
凌晨：包菜荞麦面
中午：茄汁包菜➕苹果
晚上：韩式冷面➕炸鸡
运动
帕梅拉夏日有氧15分钟
韩小四8分钟hiit
韩小四瘦小腿12分钟
深夜总是爆碳水 明明晚饭吃了很多粉丝了 还是很馋 又去煮了荞麦面 太久不吃面条了觉得面条好好吃呜呜呜 昨天就想吃炸鸡了 吃了很多有的没的 今天晚上还是没忍住 不仅吃了炸鸡还吃了冷面 碳水和炸物yyds！想吃啥吃啥太爽了 这周计划失败 发现这大半年一直在5758徘徊 55是道坎 下周继续冲56
Yahoo！我来了！
看了晴雅集还有沐浴之王！
我就是馋他们的身子那又怎样！小四是真的不错噢，画面，演员，服化道，细节，都很不错！
但是中美电影院总是在电影没放完就开灯，都没看到最后彩蛋的那行字！！哎
然后再去看的沐浴之王，一下子赶紧节奏就上来了。
狗哥是真的惨，两条狗子贯穿始终嘎嘎嘎
然后去吃了烤鱼
学校门口开了茶百道，现在是晚上十二点，我又睡不着了哈哈
看了晴雅集还有沐浴之王！
我就是馋他们的身子那又怎样！小四是真的不错噢，画面，演员，服化道，细节，都很不错！
但是中美电影院总是在电影没放完就开灯，都没看到最后彩蛋的那行字！！哎
然后再去看的沐浴之王，一下子赶紧节奏就上来了。
狗哥是真的惨，两条狗子贯穿始终嘎嘎嘎
然后去吃了烤鱼
学校门口开了茶百道，现在是晚上十二点，我又睡不着了哈哈
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