Day 4️⃣6️⃣‖2021.5.18
✨要做闪闪发光的酷女孩✨
【今日运动】
吉尼瘦手臂×1
小重量哑铃练手臂50min
跳绳4000个
【今日饮食】
『早餐』牛奶燕麦粥，坚果，煎蛋，黑咖
『午餐』（蒸菜）土豆，胡萝卜，西蓝花，豆腐，无糖酸奶➕米糕
『晚餐』一根Maxine's蛋白棒
[打call][打call][打call][打call]
【手臂日】
我的75派为什么老跳着跳着自动计数…就很影响心情，哎…好不容易今天绊绳在个位数[思考]
✨要做闪闪发光的酷女孩✨
【今日运动】
吉尼瘦手臂×1
小重量哑铃练手臂50min
跳绳4000个
【今日饮食】
『早餐』牛奶燕麦粥，坚果，煎蛋，黑咖
『午餐』（蒸菜）土豆，胡萝卜，西蓝花，豆腐，无糖酸奶➕米糕
『晚餐』一根Maxine's蛋白棒
[打call][打call][打call][打call]
【手臂日】
我的75派为什么老跳着跳着自动计数…就很影响心情，哎…好不容易今天绊绳在个位数[思考]
Day 4️⃣5️⃣‖2021.5.17
✨要做闪闪发光的酷女孩✨
【今日运动】
美丽芭蕾内外侧×2
美丽芭蕾×1
跳绳4100个
【今日饮食】
『早餐』牛奶，金枪鱼三明治
『午餐』（蒸菜）土豆，胡萝卜，菠菜，西蓝花，豆腐
『晚餐』1/2PHD蛋白棒，大黄瓜
[打call][打call][打call][打call]
【回归】出差3天，飞机晚点被迫通宵调整2天，今天重新出发，继续抗糖减脂，先轻食两天[加油][拳头] #秋秋的减脂日记#
✨要做闪闪发光的酷女孩✨
【今日运动】
美丽芭蕾内外侧×2
美丽芭蕾×1
跳绳4100个
【今日饮食】
『早餐』牛奶，金枪鱼三明治
『午餐』（蒸菜）土豆，胡萝卜，菠菜，西蓝花，豆腐
『晚餐』1/2PHD蛋白棒，大黄瓜
[打call][打call][打call][打call]
【回归】出差3天，飞机晚点被迫通宵调整2天，今天重新出发，继续抗糖减脂，先轻食两天[加油][拳头] #秋秋的减脂日记#
昨天梦到几个大高个儿胖子站在一起 俯视着我跟我说我们都有女朋友了我们都不要你 气的我三点就醒了翻来覆去睡不着 早起吨吨吨喝了一杯咖啡 我现在非常精神又非常累
夏天来了我还没有练出来马甲线 又是一个没人一起游泳泳的季节 又要做埋头游十圈头也不回地离开的酷女孩了
你们都是怎么保持快乐的阿！好难！
夏天来了我还没有练出来马甲线 又是一个没人一起游泳泳的季节 又要做埋头游十圈头也不回地离开的酷女孩了
你们都是怎么保持快乐的阿！好难！
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