#泉宝说天气# 早安！今天520，你今天准备怎么过？
今日天气晴天，气温16℃—28℃
空气污染指数78 良 空气湿度98%
穿衣指数短袖，风力南风3级—4级
#泉宝小贴士# 今日宝泉景区正常营业，各项演出正常举行。如果你准备上班，请早起一会，记得吃早餐；如果你已在上班的路上，请注意安全！期待今天是美好的一天！ https://t.cn/RNfVi4D

#东方元永的日常#
从高温到低温，我可能不太适应
今天也是呼呼大睡的一天[笑cry]
早上八点零六，Y就问我醒了没，我知道她八点零五起床
我其实还没醒，是被她吵醒的，但撒谎说早醒了
早餐吃了从深圳带回来的点心，就去apple维修点了
哪怕太阳不太大也记得打伞，因为在深圳那么高温的天气，Y把唯一的伞留给我
那么热爱护肤的人，每天顶着大太阳上班，却从来没跟我说过，就怕我白天出去玩太晒
我也是最后一天离开深圳才知道，原来八九点钟的深圳，竟然那么晒
在澳门坐公交车时我问Y，你咋晒黑了，她告诉我就是那天晒的，其实她晒了一个月
以后晴天打伞，不是为了我自己，而是为了Y的良苦用心
到维修点后，发现竟然那么多人
我刚上大学时，曾特别佩服Apple和三星，附近的国产手机维修点永远人满为患，可这两家总是冷冷清清
多年后的今天，打脸了，竟然排了二十多号人
我手里的小12和新买的airpods，都让我质疑apple的品控
经工作人员检查，耳机硬件没毛病，升级固件后，效果加强了不少，能感觉出降噪了
但比不上首发时，MY和我听讲座，第一次试验airpods pro的效果，那才叫与世隔绝
没办法，工作人员也说了，现在固件升级确实比不上首发了，我也能接受
中午去商场逛了逛，哈尔滨的商场比不得深圳的，人也不多，但柜姐们贼热情
回家前去生鲜超市，物价感人，我买了些草莓和羊角蜜
回家煮了一个辣的日式豚骨拉面，从深圳回来吃辣能力大幅度下降，给我辣够呛，又配了半个烧饼才吃下去
吃饱就睡的昏天黑地，睡到五点多
醒来扫地摘韭菜，老妈给包了韭菜盒子，我吃了不少，吃完又吃很多草莓
老妈又又又让我买睡衣，已经记不得今年她让我买了多少次，而我又买了多少件了
我想了一下，她是不是天天看我在家穿睡衣审美疲劳了[二哈]
Y只要有空就找我聊天，晚上和老妈看电视，我总看手机很没礼貌，就没回她的
因为一家三口在一起的日子很珍贵

#第一个28天挑战# 第16天打卡

#日日workout# 全身燃脂30分鐘，腰腹訓練12分鐘，手臂訓練8分鐘，背部建議8分鐘。

#今天要记得吃omega-3# 第16天打卡 ​​

早餐：墨西哥捲餅一片，炒鸡蛋两只，芝士一片，咖啡，纤维饮各一杯。

午餐：煎豆腐100克，西蘭花180克，糙米饭50克，豆豉鲮鱼1条。

晚餐：自家製燒肉100克，自家製滷牛肉50克，椰菜花，番茄，紫椰菜250克，蕃薯，馬鈴薯100克。

飽～