擦亮双眼，识破坑人的“养生知识”；你中招了吗？
日常生活中，经常听人说一些“养生常识”，比如“豆腐吃多了会致癌”、“鸡蛋吃多了会得心脑血管疾病”、“银杏叶泡水可以降压”、“定期输液可以通血管”等等，有些言论看似很有道理，实际完全没有科学依据，有些养生常识，不但不养生，甚至还会养出病。
1.输液可以通血管
每到季节更替的时节，医院、诊所就会汇集一大批主动要求输液的中老年人，老年人本身年纪大，血管多少都会有些“堵”，一般医生会建议大家长期口服药物控制病情，但是换季时节往往是心脑血管疾病的高发期，所以就总有些人想输点液来通通血管。
血管“堵”是在多种因素影响下，血液变得粘稠，血流速度变慢，导致血管中的脂质沉积增加，也就形成我们所说的斑块，当斑块变厚或是脱落，就可能诱发心脑血管急性事件。针对这种情况，输液也许可以起到一定的扩张血管、降低血液粘稠度的作用，但是不能冲走斑块。而且其效果往往会随着药物的停用而失效，这对于长期的慢性疾病而言可以说是杯水车薪。长期使用还可能产生耐药性，真正需要的时候可能会导致效果欠佳，影响治疗。
除了一些无法正常服用药物的人群，其他患有心脑血管疾病的人还是应该认真服用口服药物，必要时在医生指导下调整剂量。
2.银杏叶泡茶降压
银杏叶有极高的药用价值，能够降压、降血脂，这是因为银杏叶中含有以黄酮为主的一些成分，能改善心脑血管及周围血管微循环。但是这些有效成分需要经过一系列的规范程序提取加工后，并按照一定的量制成药片后才可以起到降压降脂的作用。
而未经处理过的银杏叶是有毒的，直接泡茶喝，剂量过大或是服用时间过长会导致头晕、头疼、食欲不振、恶心、腹泻等不良反应。
3.“宿便”危害健康
我们经常听到一些关于“宿便”的可怕言论，比如正常人体内有3-6公斤宿便；宿便会压迫小肠绒毛的活力和弹性；宿便体内发酵、肠胀气导致酸中毒；宿便会改变腹部和脊柱形状，会让身材变形……这些都是错误的！首先必须要说“宿便”这个词，并不是医学上的一个概念，也不会导致上述的一些问题。
粪便积存在肠道里过久确实会危害健康，比如便秘，导致排便费力，这在患有心血管疾病的患者身上是非常危险的。而排便不畅，同时也有可能造成肛门处的静脉发生曲张，导致痔疮的发生等等。
市面上的“清宿便”的保健品为保证立竿见影的效果，难保不添加些药物成分，而深信“宿便危害说”的人，如果极端的采用泻药来排便，是很危险的事。应对这种情况，应该是积极预防便秘，可以通过运动、合理饮食、多喝水等方式来缓解。
4.鸡蛋会升高胆固醇
鸡蛋是日常生活中很常见的食材，但它一直饱受着各种争议。有的人认为每天吃鸡蛋是不好的，它会让人胆固醇升高，增加得心血管疾病等的风险。
首先，目前没有足够证据表明多吃富含胆固醇的食物会必然引发高血脂，对于大部分人而言，一天摄入1-3个鸡蛋是不会引起胆固醇过高的，而且国内一项研究发现，每天吃一个鸡蛋的人，发生心血管事件的风险降低11%，心血管事件死亡风险降低18%。但是也有一部分体质特殊的人群，本身对鸡蛋的胆固醇敏感，可能会导致低密度脂蛋白胆固醇升高，这一类人确实需要少吃鸡蛋。
除了上述几点，还有许多养生建议也是不科学的，比如按摩淋巴排毒，睡前喝酒能安眠，药酒对身体好等等，许多谣言都借着养生的旗号，宣传一些毫无根据的理论，这就需要我们提高自己的辨别力，不要上当受骗。
日常生活中，经常听人说一些“养生常识”，比如“豆腐吃多了会致癌”、“鸡蛋吃多了会得心脑血管疾病”、“银杏叶泡水可以降压”、“定期输液可以通血管”等等，有些言论看似很有道理，实际完全没有科学依据，有些养生常识，不但不养生，甚至还会养出病。
1.输液可以通血管
每到季节更替的时节，医院、诊所就会汇集一大批主动要求输液的中老年人，老年人本身年纪大，血管多少都会有些“堵”，一般医生会建议大家长期口服药物控制病情，但是换季时节往往是心脑血管疾病的高发期，所以就总有些人想输点液来通通血管。
血管“堵”是在多种因素影响下，血液变得粘稠，血流速度变慢，导致血管中的脂质沉积增加，也就形成我们所说的斑块，当斑块变厚或是脱落，就可能诱发心脑血管急性事件。针对这种情况，输液也许可以起到一定的扩张血管、降低血液粘稠度的作用，但是不能冲走斑块。而且其效果往往会随着药物的停用而失效，这对于长期的慢性疾病而言可以说是杯水车薪。长期使用还可能产生耐药性，真正需要的时候可能会导致效果欠佳，影响治疗。
除了一些无法正常服用药物的人群，其他患有心脑血管疾病的人还是应该认真服用口服药物，必要时在医生指导下调整剂量。
2.银杏叶泡茶降压
银杏叶有极高的药用价值，能够降压、降血脂，这是因为银杏叶中含有以黄酮为主的一些成分，能改善心脑血管及周围血管微循环。但是这些有效成分需要经过一系列的规范程序提取加工后，并按照一定的量制成药片后才可以起到降压降脂的作用。
而未经处理过的银杏叶是有毒的，直接泡茶喝，剂量过大或是服用时间过长会导致头晕、头疼、食欲不振、恶心、腹泻等不良反应。
3.“宿便”危害健康
我们经常听到一些关于“宿便”的可怕言论，比如正常人体内有3-6公斤宿便；宿便会压迫小肠绒毛的活力和弹性；宿便体内发酵、肠胀气导致酸中毒；宿便会改变腹部和脊柱形状，会让身材变形……这些都是错误的！首先必须要说“宿便”这个词，并不是医学上的一个概念，也不会导致上述的一些问题。
粪便积存在肠道里过久确实会危害健康，比如便秘，导致排便费力，这在患有心血管疾病的患者身上是非常危险的。而排便不畅，同时也有可能造成肛门处的静脉发生曲张，导致痔疮的发生等等。
市面上的“清宿便”的保健品为保证立竿见影的效果，难保不添加些药物成分，而深信“宿便危害说”的人，如果极端的采用泻药来排便，是很危险的事。应对这种情况，应该是积极预防便秘，可以通过运动、合理饮食、多喝水等方式来缓解。
4.鸡蛋会升高胆固醇
鸡蛋是日常生活中很常见的食材，但它一直饱受着各种争议。有的人认为每天吃鸡蛋是不好的，它会让人胆固醇升高，增加得心血管疾病等的风险。
首先，目前没有足够证据表明多吃富含胆固醇的食物会必然引发高血脂，对于大部分人而言，一天摄入1-3个鸡蛋是不会引起胆固醇过高的，而且国内一项研究发现，每天吃一个鸡蛋的人，发生心血管事件的风险降低11%，心血管事件死亡风险降低18%。但是也有一部分体质特殊的人群，本身对鸡蛋的胆固醇敏感，可能会导致低密度脂蛋白胆固醇升高，这一类人确实需要少吃鸡蛋。
除了上述几点，还有许多养生建议也是不科学的，比如按摩淋巴排毒，睡前喝酒能安眠，药酒对身体好等等，许多谣言都借着养生的旗号，宣传一些毫无根据的理论，这就需要我们提高自己的辨别力，不要上当受骗。
【是不是所有的人都不需要限盐呢？】建议盐敏感性人群，一定要严格限盐！有的人吃了很多盐血压还是很稳定，有的人只吃了一点盐，血压就会飙升，他们就属于盐敏感性人群这类人群建议严格限盐！
据调查显示，我国一般人群中，盐敏感性高的人数大约在20%-40%之间，在原发性高血压患者中，盐敏感的人约为60%。盐敏感性高的人，存在心力衰竭、肾功能不全、脑卒中的风险是其它高血压患者的3-5倍！
据调查显示，我国一般人群中，盐敏感性高的人数大约在20%-40%之间，在原发性高血压患者中，盐敏感的人约为60%。盐敏感性高的人，存在心力衰竭、肾功能不全、脑卒中的风险是其它高血压患者的3-5倍！
【心脏血管堵塞能让人突然猝死！哪些检查可以提前看清血管？】
这些年因为急性心肌梗死而去世的人不少，其中不乏知名人士和有影响力的大网红，于是很多人都开始关注“急性心肌梗死”这个疾病。其实急性心肌梗死简单说，就是一种在短时间内因为血管堵塞造成心肌坏死的疾病。这种疾病病死率很高，所以老百姓谈“急性心肌梗死”而色变。甚至古人会这样描述急性心肌梗死——“真心痛，朝发夕死！”
随着医学科普的进步，很多人也开始知道其实急性心肌梗死的病理基础就是心脏的动脉血管发生了堵塞，那么我们能不能提前看清楚心脏的血管来避免急性心肌梗死呢？能不能提前看清楚心脏血管是否存在堵塞呢？其实这个问题也是很多普通老百姓特别想搞清楚的问题。但是，这个问题看似简单，说清楚却不容易。今天张大夫试着给大家解释一下这个问题，希望能够对大家有所帮助。
哪些检查可以初步检查心脏血管情况？其实这些可以检查心脏血管的检查，如果让张大夫分类，张大夫会大致把这些检查分为两类：一类是间接反映心脏血管的检查，另外一类是直接反映心脏血管的检查。
一、间接反映心脏血管的检查
1、心电检查
说到心电检查，大家一上来就能想到的检查就是普通的心电图。其实，能够反映心脏血管的心电检查除了普通心电图，还有运动心电图和24小时心电图。如果一个人心脏血管发生堵塞，而且心肌缺血正在发作，这个时候做普通心电图就可以记录下来缺血事件，留下证据。所以，如果普通心电图能够记录到心肌缺血的发作，这就算是一种间接反映出心脏血管是否有堵塞的检查。
同样的道理，运动心电图也是为了通过运动诱发心肌缺血的发作，来评估心脏血管是否发生了堵塞。一般说来，在我们国家各大医院里分为两种，一种是通过跑平板来评估是否存在血管堵塞，另外一种是通过踏车来评估是否存在血管堵塞。这都是运动心电图检查范围。
而24小时动态心电图有时候也是可以初步诊断心脏血管是否存在堵塞，比如说一个心脏血管存在堵塞的人，以前没发现，后再在佩戴24小时动态心电图的过程中发生了心肌缺血，这时候佩戴的24小时心电监测就正好可以记录下来作为评估心脏血管是否堵塞的重要参考。
2、心脏彩超
心脏彩超作为评估心脏功能和心脏结构的最常用检查，其实在一些特定情况下，也是可以初步评估是否存在心肌缺血的，但是这种情况相对比较少见。比如说，一个人他的心脏血管发生了堵塞，这种堵塞比较严重，足以导致心肌缺血的发生。而恰巧心肌缺血发生的时候正在做心脏彩超，这时候心脏彩超的图像上可以表现为“心脏室壁运动减低”，或者说“心脏室壁运动异常”等表现，这时候也可以初步认定为心脏的血管有堵塞，但是堵塞的程度并不好说，还需要进一步检查。
3、心肌核素显像
心肌核素显像是各大医院核医学科进行的一项心脏检查，这项心脏检查从心肌细胞代谢层面反应心脏冠状动脉是否存在狭窄。一般说来，如果一个人的心脏血管发生了比较严重的堵塞，做心肌核素现象检查，用来作为标记的放射性物质在运动诱发心肌缺血的缺血区表现为灌注缺损。这种检查也可以初步评估心脏血管是否发生了堵塞，但是具体狭窄程度也还需要其他检查进一步明确。
说到这里我们就紧跟着跟大家说一说，哪些检查可以明确看出心脏血管是否存在狭窄？具体狭窄程度是多少？
二、直接反映心脏血管的检查
其实，说实话能够看清楚心脏血管的检查，基本上都是放射检查，无一例外都需要使用射线和造影剂来看清楚心脏血管。这里面比较常见的，大家听说比较多的就是“冠脉CTA”和“冠脉造影”两项检查。
1、心脏冠状动脉CTA
这些年，随着人们生活条件的改善，越来越多人开始听说过“冠脉CTA”这个名词。尤其是这些年一些检查项目比较齐全的体检，甚至都会把冠脉CTA作为一项检查项目。其实，冠脉CTA就是一种加强CT，一般需要患者在做检查的时候输注造影剂，然后通过CT扫描看清楚心脏的血管。这种检查对于正常冠脉准确率和敏感性高，而对于有病变的血管其准确性会有所降低。所以，这也是它不能替代冠脉造影的重要原因。严谨客观地讲，冠脉CTA并不适合所有人，只有那些不除外冠心病的人，而且症状不是十分典型的情况下可以考虑查。普通健康人不推荐作为常规检查，因为有辐射和造影剂的问题，而冠心病症状特别典型的人，可以直接考虑做冠脉造影，也不适合通过冠脉CTA评估心脏的冠状动脉。
2、心脏冠脉造影
最后登场的是大名鼎鼎的“冠脉造影”。曾几何时，这一项有创的介入性检查被视为最高精尖的医学检查。但是，随着社会的发展，医学的进步，冠脉造影这项检查也走进了我们的日常生活，甚至很多县医院都具备了完成冠脉造影的能力。可以说冠脉造影，当下已经成了一个比较初级的手术了。但是应该说，时至今日冠脉造影依旧是检查心脏血管是否有狭窄，狭窄到什么程度的重要检查项目，我们医学上甚至称之为“金标准”。
之所以这么说，就是因为冠脉造影可以明确人体冠脉狭窄程度，比较直观，即使不学医的人也可以一眼看出来。而且冠脉造影可以知道后期治疗，比如说目测血管狭窄严重，这时候再结合患者症状及相关检查，就可以考虑进一步做介入治疗，比如说放支架。但是，冠脉造影即使被奉为“金标准”，其实也不是适合所有人，因为冠脉造影属于介入有创治疗，即使是做，也要有适应症，不是随便谁都可以做。这一点大家一定要清楚。
其实，除了上面提到的这些相对常见的检查项目，检查心脏血管的项目还有一些其他的。尤其是这些年医学也是在不断进步，比如说血管内超声、血流储备分数(FFR)等检查项目，也是越来越进入到更多医院，越来越多普通人也接触到了这些新检查项目。应该说这都是时代和科技进步的结果。
总之，今天我们通过一篇文章简短地介绍了一下大家平时遇到最多的检查，希望这篇文章可以抛砖引玉，让更多人知道如何理性、科学的评估自己的心脏血管。大家如果觉得这篇文章不错，可以点击关注和收藏，也可以转发给亲朋好友。
这些年因为急性心肌梗死而去世的人不少，其中不乏知名人士和有影响力的大网红，于是很多人都开始关注“急性心肌梗死”这个疾病。其实急性心肌梗死简单说，就是一种在短时间内因为血管堵塞造成心肌坏死的疾病。这种疾病病死率很高，所以老百姓谈“急性心肌梗死”而色变。甚至古人会这样描述急性心肌梗死——“真心痛，朝发夕死！”
随着医学科普的进步，很多人也开始知道其实急性心肌梗死的病理基础就是心脏的动脉血管发生了堵塞，那么我们能不能提前看清楚心脏的血管来避免急性心肌梗死呢？能不能提前看清楚心脏血管是否存在堵塞呢？其实这个问题也是很多普通老百姓特别想搞清楚的问题。但是，这个问题看似简单，说清楚却不容易。今天张大夫试着给大家解释一下这个问题，希望能够对大家有所帮助。
哪些检查可以初步检查心脏血管情况？其实这些可以检查心脏血管的检查，如果让张大夫分类，张大夫会大致把这些检查分为两类：一类是间接反映心脏血管的检查，另外一类是直接反映心脏血管的检查。
一、间接反映心脏血管的检查
1、心电检查
说到心电检查，大家一上来就能想到的检查就是普通的心电图。其实，能够反映心脏血管的心电检查除了普通心电图，还有运动心电图和24小时心电图。如果一个人心脏血管发生堵塞，而且心肌缺血正在发作，这个时候做普通心电图就可以记录下来缺血事件，留下证据。所以，如果普通心电图能够记录到心肌缺血的发作，这就算是一种间接反映出心脏血管是否有堵塞的检查。
同样的道理，运动心电图也是为了通过运动诱发心肌缺血的发作，来评估心脏血管是否发生了堵塞。一般说来，在我们国家各大医院里分为两种，一种是通过跑平板来评估是否存在血管堵塞，另外一种是通过踏车来评估是否存在血管堵塞。这都是运动心电图检查范围。
而24小时动态心电图有时候也是可以初步诊断心脏血管是否存在堵塞，比如说一个心脏血管存在堵塞的人，以前没发现，后再在佩戴24小时动态心电图的过程中发生了心肌缺血，这时候佩戴的24小时心电监测就正好可以记录下来作为评估心脏血管是否堵塞的重要参考。
2、心脏彩超
心脏彩超作为评估心脏功能和心脏结构的最常用检查，其实在一些特定情况下，也是可以初步评估是否存在心肌缺血的，但是这种情况相对比较少见。比如说，一个人他的心脏血管发生了堵塞，这种堵塞比较严重，足以导致心肌缺血的发生。而恰巧心肌缺血发生的时候正在做心脏彩超，这时候心脏彩超的图像上可以表现为“心脏室壁运动减低”，或者说“心脏室壁运动异常”等表现，这时候也可以初步认定为心脏的血管有堵塞，但是堵塞的程度并不好说，还需要进一步检查。
3、心肌核素显像
心肌核素显像是各大医院核医学科进行的一项心脏检查，这项心脏检查从心肌细胞代谢层面反应心脏冠状动脉是否存在狭窄。一般说来，如果一个人的心脏血管发生了比较严重的堵塞，做心肌核素现象检查，用来作为标记的放射性物质在运动诱发心肌缺血的缺血区表现为灌注缺损。这种检查也可以初步评估心脏血管是否发生了堵塞，但是具体狭窄程度也还需要其他检查进一步明确。
说到这里我们就紧跟着跟大家说一说，哪些检查可以明确看出心脏血管是否存在狭窄？具体狭窄程度是多少？
二、直接反映心脏血管的检查
其实，说实话能够看清楚心脏血管的检查，基本上都是放射检查，无一例外都需要使用射线和造影剂来看清楚心脏血管。这里面比较常见的，大家听说比较多的就是“冠脉CTA”和“冠脉造影”两项检查。
1、心脏冠状动脉CTA
这些年，随着人们生活条件的改善，越来越多人开始听说过“冠脉CTA”这个名词。尤其是这些年一些检查项目比较齐全的体检，甚至都会把冠脉CTA作为一项检查项目。其实，冠脉CTA就是一种加强CT，一般需要患者在做检查的时候输注造影剂，然后通过CT扫描看清楚心脏的血管。这种检查对于正常冠脉准确率和敏感性高，而对于有病变的血管其准确性会有所降低。所以，这也是它不能替代冠脉造影的重要原因。严谨客观地讲，冠脉CTA并不适合所有人，只有那些不除外冠心病的人，而且症状不是十分典型的情况下可以考虑查。普通健康人不推荐作为常规检查，因为有辐射和造影剂的问题，而冠心病症状特别典型的人，可以直接考虑做冠脉造影，也不适合通过冠脉CTA评估心脏的冠状动脉。
2、心脏冠脉造影
最后登场的是大名鼎鼎的“冠脉造影”。曾几何时，这一项有创的介入性检查被视为最高精尖的医学检查。但是，随着社会的发展，医学的进步，冠脉造影这项检查也走进了我们的日常生活，甚至很多县医院都具备了完成冠脉造影的能力。可以说冠脉造影，当下已经成了一个比较初级的手术了。但是应该说，时至今日冠脉造影依旧是检查心脏血管是否有狭窄，狭窄到什么程度的重要检查项目，我们医学上甚至称之为“金标准”。
之所以这么说，就是因为冠脉造影可以明确人体冠脉狭窄程度，比较直观，即使不学医的人也可以一眼看出来。而且冠脉造影可以知道后期治疗，比如说目测血管狭窄严重，这时候再结合患者症状及相关检查，就可以考虑进一步做介入治疗，比如说放支架。但是，冠脉造影即使被奉为“金标准”，其实也不是适合所有人，因为冠脉造影属于介入有创治疗，即使是做，也要有适应症，不是随便谁都可以做。这一点大家一定要清楚。
其实，除了上面提到的这些相对常见的检查项目，检查心脏血管的项目还有一些其他的。尤其是这些年医学也是在不断进步，比如说血管内超声、血流储备分数(FFR)等检查项目，也是越来越进入到更多医院，越来越多普通人也接触到了这些新检查项目。应该说这都是时代和科技进步的结果。
总之，今天我们通过一篇文章简短地介绍了一下大家平时遇到最多的检查，希望这篇文章可以抛砖引玉，让更多人知道如何理性、科学的评估自己的心脏血管。大家如果觉得这篇文章不错，可以点击关注和收藏，也可以转发给亲朋好友。
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