【山药有哪些禁忌呢】

山药作为一种冬季常用菜，使其给身体带来的好处是非常多的，但其不合理的食用会引发严重的身体食物中毒反应，特别是生吃山药、食用过量等，为之都会让身体发生皮肤发痒、腹痛、痛经等，这些都是有些不合理食用山药所造成的。那么，山药有哪些禁忌呢？
1、生吃山药
不要生吃，因为生的山药里有一定的毒素，食用生山药容易引发中毒。
2、食用过量
山药本身温和，但含有雌性激素，食用过量可能过度刺激荷尔蒙，造成子宫内膜增生，出现生理期不顺畅，痛经，腹痛。
3、山药粘液
山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。
山药怎么吃有营养
1、炒山药
在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素C丢失得较少。比如素的有山药炒木耳、西红柿炒山药，荤的有山药炒肉片、山药炒腰花、山药炒虾仁、山药炒鸡丁等。
2、清蒸山药
最好的烹饪方法就是就是蒸山药，原汁原味，没有其他添加物，营养价值能很好地保存、有效成分也不易被破坏。如果是大病初愈，没什么胃口，可以选择最简单的清蒸做法。将山药去皮，切段，放入锅中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鲜绵软，香甜可口。这种吃法口感软烂，也适合慢性病，如高血压、胃病等患者食用。喜欢甜品和体质虚弱的女性也可以把山药在水中焯一下，浇上熬好的蜜汁，吃了可以滋阴养血。
3、煲山药粥
煮粥时放入山药块，再加上几颗撕开的红枣，孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好，而且消化系统比较弱，而山药粥十分易于消化。此外，脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。此外还可以做花生山药粥、枸杞山药粥、桂圆山药粥、南瓜山药粥等。

上述就是山药的禁忌事项，希望大家在平时生活中能合理的食用，尽量避免生吃山药、食用过量等注意事项，另外大家多在日常寻找些合理的山药方法，如：炒山药、清蒸山药等都是富有高营养的价值，希望大家都合理的适当食用。

5月18日 雨转晴

害，好可惜之前跌底的时候没钱买新能源了，现在弹回来这么多又不想入手了，错过了就是错过了。

其实之前没人陪我聊天的日子真的很难过，人也很丧，一些小事都会让人变得伤心，干什么也都一个人，觉得自己可能太矫情了，但后面还是觉得一个人好吧，没人陪也行，都是成年人了，要学会隐藏小心思和情感了。

图书馆看到一个老师，看上去温婉大方，是我喜欢的类型[喵喵]，关键是她还喝可乐。（逃课来的图书馆，因为管理员老师说书到了，但是过来找了两遍都没找到，确认不是我的错，但是我不怪她，她已经对我这么上心了，而且没有这次经历我也不会遇到好看的老师）

虽然不想破坏这碗鸡汤，但是这个社会我们留给孩子最好的真的除了不动产和钱，就没啥了。

一些趣图：别人的热点（图二），（图三）这个名称也太可爱了吧，一下就戳中点了，日本人写的书（图四），好可爱的插画。

在一段关系里从喜欢到欣赏再到爱，是有一个过程的。我认为最好的阶段是止步于欣赏。不要去破坏这段美好。

要走入爱情再到婚姻，你就要为了自己的选择负责任以及义务。不是光用意念去想用嘴去说就可以的。爱情里不光是美好的，也有很多不堪，乏味和矛盾。如果没办的熬过这个相处的过程，那也只能是无疾而终。

好的感情和婚姻更像是一种合伙关系，无论走到什么时候都是相互欣赏，相互扶持，并肩作战的感觉。有了他/她，能让我们在抵御生活给的考验和风险的时候，能不惧怕有个肩膀，这就是婚姻的意义。正是因为有了彼此依靠的这些经历，才让婚姻更加稳固。