#定投健康# 5-5
今夏第一次游泳，泳池不方便拍照，拍个拳击手套代替一下，哈哈

运动完查了下大众点评，选了一家附近评分还可以的东北菜。进了店，坐下在犹豫点什么，转头看了眼隔壁桌的菜想参考参考，和隔壁桌小哥对上了眼神。
小哥突然来了一句：“很难吃”。
我们问：“哪个很难吃？”
小哥说：“都很难吃，不要点。”
某飞问：“这是地三鲜吗？”
小哥说：“对，茄子皮硬得完全咬不动”。
于是我们相视一眼，鼓起勇气，离开了那家店，换到了隔壁去吃烧烤了…
感谢陌生小哥的勇敢[求饶][求饶]

#基金定投# 定投，就是一个自律的过程。和跑步有异曲同工之处，需要的都是坚持，克服一切外在因素。当然，定投也不是所有基金都可以去购买，个人觉得以下3点相对重要。首先，需要筛查出优质的标的，基金公司、基金经理（理念、人品）、业绩、回撤等几个要素，这在我昨日转发的微博里面有详细介绍（题外话：目前我定投的几只基金中有他们的产品）；其次，克服内心的焦虑、不安、喜悦、后悔，市场下跌基金有回撤，很正常，而恰是增加份额的时机，甚至可以增加定投的频率，市场上涨会沾沾自喜，后悔当初买少，这种心态属于不健康，也做不好投资，或者说定投，也就是人的情绪管理；第三，定投的金额、比例、周期，至关重要，金额不会影响到生活质量或者给自己很大的压力，不能出现到后期不能不卖掉基金去偿还负债，一般定投的比例不能超过月工资奖金的30%，超过的话就会出现我说的情况，被动赎回，定投的话建议按月定投为主，市场出现下跌可以手动买入，另外，定投的时间一般都是3-5年为一周期。

#3HIGH早餐学院[超话]##3HIGH彩虹饮食##健康饮食##早餐#
『DIY彩虹食验室』健康定投 DAY 821
寇子带你吃

今年夏天真的说来就来了，
已经不想一早进厨房开火了[笑cry]
吃一份给上班族男士打包的同款早餐[耶]

田园主义家的全麦欧包，
颠覆了我不吃国产面包的认知[嘻嘻]
看到颜色和质地那一刻，看得见的货真价实[good]吃下去第一口，嗯，全麦面包的天然味道，口感在粗糙和细腻之间，有一点嚼劲，还不错很扎实～吃完，那种微甜挺让人回味的。

鸡蛋干很早之前吃过一次，但是吃完就再也不想吃，很大的一股腥味…
鼓起勇气再次尝试，昨晚到货我俩就开吃了，今早已经空了一袋[笑cry]

蔬菜汁很多人在日本喝过，回国找同款好像总觉得哪里对不上…我想可能是超市里同款贝奇蔬菜汁配料表第二位是白砂糖，健食营这款最后一位才是果糖[good]

这样一份早餐，500千卡，牛奶如果放在加餐喝，早餐才350千卡[嘻嘻] #减肥# 营养好吃不胖[耶]