【健康科普：室外“防晒”，室内“防干”，夏日护肤终极攻略请查收】#夏季防晒的正确打开方式#
室内要“防干”
在炎炎夏日，空调成了人们的每日必备，更有怕热的同学调侃“这条命是空调给的”。早晨一出门，从车上到办公室，晚上回到家甚至睡觉的时候，都巴不得把空调贴在自己身上。但长时间吹空调对皮肤影响是很大的，其中皮肤干燥是最明显的影响。
空调房中更要注重保湿
所谓皮肤屏障是位于皮肤最外侧角质层的表层，它由水、油脂、脱落的表皮细胞、正常的菌群等构成，是我们皮肤的天然屏障。
健康的皮肤屏障不仅可以保持皮肤水分，还可以让皮肤呈现出光滑、干净、有光泽的外观。如果皮肤屏障受损，皮肤就会出现红斑、刺激、皮疹、毛细血管扩张、紧绷、干燥等症状，可能出现敏感皮肤状态，干性皮肤的人群尤其容易出现这种状态。
所以，日常的护肤中，保湿特别重要。而在空调房中长期吹空调的人，保湿就更加重要了。
空调会吸取房间里的湿气，当房间空气逐渐变得干燥后，我们皮肤上的水分就开始被“抽”到空气中。
一开始影响的只是皮肤的表皮，随着水分继续丢失，皮肤更深层的水分也会逐渐被“抽”取，使皮肤紧绷、瘙痒、皮肤屏障受损。
另外，长时间吹空调会降低人体周围的温度，还会造成汗液分泌减少。皮肤水分减少，弹性自然会变差。
先补水再保湿，重点要记牢
在需要空调“续命”的日子里，
我们该如何保护自己的皮肤呢？
首先，我们要清楚，空调房中防止皮肤干燥最重要的是保湿。
关注保湿产品不如先建立保湿的意识。保湿是日常护理的第一步。
保湿的时候，我们实际保的是水吗？
是，但也不是。
说它是，那是因为我们需要用保湿霜防止皮肤角层的水分流失。说不是，则是因为保湿霜做的远远不止不让水分流失这么简单，同时还有对皮肤屏障的维持，减少水分的蒸发，对外界物理、化学、微生物损害的防御。
在保湿霜的选择上，只要对自己皮肤没有不良反应，肤感好的产品都可以使用，不需要在价格上纠结。乳液和保湿霜要随身携带，时常使用。
其次，在皮肤缺水的状态下，需要补水后再保湿。
补水可以使用各种品牌喷雾，甚至在洗手间用水拍拍脸都可以起到增加皮肤水分的作用，但是这个时候不及时的保湿，刚补上脸的水会在空调下迅速蒸发。所以，补水和保湿是两步，先补水，再保湿，只要补水，必须加保湿。
再次，吹空调要多喝水。
“每天八杯水”虽然未必对每个人都适用，但我们要记住时常饮水，而不是感到口渴了再饮水。
最后，吹空调比较频繁的日子，洗澡时应减少香皂等碱性洗涤剂的使用。
这类清洁产品去脂明显，会增加皮肤在空调下失水过多的危险，可以换用弱酸性的沐浴液。
室外要“防晒”
夏天紫外线照射强烈，外出防晒是护肤关键。其实防晒的作用远不止避免晒黑这么简单，阳光中的紫外线可以导致皮肤产生皱纹、色斑，甚至皮肤肿瘤。
防晒产品怎么选
一看SPF值和PA值
对人体皮肤造成伤害的紫外线分为UVA和UVB两种。
紫外线中的UVB是我们被晒伤的罪魁祸首，而我们使用的防晒霜标明的SPF值就是指对UVB的防护能力，SPF值越高，对UVB的防护功能越强。
而对于皮肤晒黑、老化、弹性减退等等伤害来自波长更长的UVA。而防晒产品包装上表明的PA值对应的就是该产品对UVA的防护能力。
除了SPF值、PA值，选择防晒霜时还要注意产品的安全性，比如是否含有大量酒精和二苯甲酮等防腐剂、芳香成分等。
如果使用后皮肤出现刺痛，眼睛有被熏的感觉都需停用并更换防晒产品。
二看肤质和使用场合
防晒产品还需要根据肤质来选择，比如对易长痘痘的油性皮肤，选择一款肤感清透的就很重要，而不要一味追求高SPF值。
除此之外，要想找到一款适合自己的防晒霜，最好亲自试一试。防晒霜是否容易推开，用在脸上会不会像白色的油漆，会不会又油又闷，甚至堵塞毛孔导致长痘痘……当然，还要根据您所处的环境，如果在要沾水的海滩、泳池，那就要选择防水能力强的防晒霜。
用量多少，如何补涂
防晒霜的正确用量是多少呢？
如果你要把全身薄薄地搽满一层防晒霜，大概需要30克左右。
而不在海边日光浴的话，很多时候我们是同时穿着衣服、打着遮阳伞的，这时大部分人只需在面部和其他曝光部位使用防晒霜。这个时候的用量，我们可以用涂满面部需要一个一元硬币大小的防晒产品来衡量。
防晒产品的防护时长各不相同，不是出门前涂一次，就能一整天都起作用。应该在出门前半小时使用，而在户外，每2~3小时就应该重复涂抹一次，以保持确切的防晒效果。
在游泳后、毛巾擦拭后、大量出汗等情况，都需要再次涂抹防晒霜。
皮肤晒伤咋修复
晒太阳后，如果出现皮肤发红、脱皮等晒伤症状，就需要皮肤更长时间的自我修复。这个时候皮肤的炎症可以刺激黑色素细胞产生更多的黑色素，就是炎症后色素沉着。
这种色素增加颜色深，维持时间长，需要在炎症阶段就积极治疗同时进行保湿修复。而且年龄、肤质、体质和晒后的养护，都会影响颜色消退的时间。
使用一些美白产品想迅速使色素减退，还不如事先做好防晒。另外，晒伤后的皮肤非常脆弱，应避免再次受到日晒，这对肤色恢复正常也很重要。
如果出现晒伤，除了及时到医院就诊，我们也可以自己做一些防护措施。
比如平时可以准备几瓶冰镇矿泉水放在冰箱，日晒后，用喷雾器或干净的化妆棉，将这些凉凉的矿泉水喷洒在面部，降低面部温度，缓解皮肤的灼热感。
使用一些安全的、有抗炎、保湿作用的保湿霜或面膜（如含有神经酰胺和甘油的产品）也有一定的缓解作用。
炎症期间应减少洗面奶使用次数，最好只用清水，水温也不宜过高。需要外出时一定要使用防晒霜。（健康中国）
室内要“防干”
在炎炎夏日，空调成了人们的每日必备，更有怕热的同学调侃“这条命是空调给的”。早晨一出门，从车上到办公室，晚上回到家甚至睡觉的时候，都巴不得把空调贴在自己身上。但长时间吹空调对皮肤影响是很大的，其中皮肤干燥是最明显的影响。
空调房中更要注重保湿
所谓皮肤屏障是位于皮肤最外侧角质层的表层，它由水、油脂、脱落的表皮细胞、正常的菌群等构成，是我们皮肤的天然屏障。
健康的皮肤屏障不仅可以保持皮肤水分，还可以让皮肤呈现出光滑、干净、有光泽的外观。如果皮肤屏障受损，皮肤就会出现红斑、刺激、皮疹、毛细血管扩张、紧绷、干燥等症状，可能出现敏感皮肤状态，干性皮肤的人群尤其容易出现这种状态。
所以，日常的护肤中，保湿特别重要。而在空调房中长期吹空调的人，保湿就更加重要了。
空调会吸取房间里的湿气，当房间空气逐渐变得干燥后，我们皮肤上的水分就开始被“抽”到空气中。
一开始影响的只是皮肤的表皮，随着水分继续丢失，皮肤更深层的水分也会逐渐被“抽”取，使皮肤紧绷、瘙痒、皮肤屏障受损。
另外，长时间吹空调会降低人体周围的温度，还会造成汗液分泌减少。皮肤水分减少，弹性自然会变差。
先补水再保湿，重点要记牢
在需要空调“续命”的日子里，
我们该如何保护自己的皮肤呢？
首先，我们要清楚，空调房中防止皮肤干燥最重要的是保湿。
关注保湿产品不如先建立保湿的意识。保湿是日常护理的第一步。
保湿的时候，我们实际保的是水吗？
是，但也不是。
说它是，那是因为我们需要用保湿霜防止皮肤角层的水分流失。说不是，则是因为保湿霜做的远远不止不让水分流失这么简单，同时还有对皮肤屏障的维持，减少水分的蒸发，对外界物理、化学、微生物损害的防御。
在保湿霜的选择上，只要对自己皮肤没有不良反应，肤感好的产品都可以使用，不需要在价格上纠结。乳液和保湿霜要随身携带，时常使用。
其次，在皮肤缺水的状态下，需要补水后再保湿。
补水可以使用各种品牌喷雾，甚至在洗手间用水拍拍脸都可以起到增加皮肤水分的作用，但是这个时候不及时的保湿，刚补上脸的水会在空调下迅速蒸发。所以，补水和保湿是两步，先补水，再保湿，只要补水，必须加保湿。
再次，吹空调要多喝水。
“每天八杯水”虽然未必对每个人都适用，但我们要记住时常饮水，而不是感到口渴了再饮水。
最后，吹空调比较频繁的日子，洗澡时应减少香皂等碱性洗涤剂的使用。
这类清洁产品去脂明显，会增加皮肤在空调下失水过多的危险，可以换用弱酸性的沐浴液。
室外要“防晒”
夏天紫外线照射强烈，外出防晒是护肤关键。其实防晒的作用远不止避免晒黑这么简单，阳光中的紫外线可以导致皮肤产生皱纹、色斑，甚至皮肤肿瘤。
防晒产品怎么选
一看SPF值和PA值
对人体皮肤造成伤害的紫外线分为UVA和UVB两种。
紫外线中的UVB是我们被晒伤的罪魁祸首，而我们使用的防晒霜标明的SPF值就是指对UVB的防护能力，SPF值越高，对UVB的防护功能越强。
而对于皮肤晒黑、老化、弹性减退等等伤害来自波长更长的UVA。而防晒产品包装上表明的PA值对应的就是该产品对UVA的防护能力。
除了SPF值、PA值，选择防晒霜时还要注意产品的安全性，比如是否含有大量酒精和二苯甲酮等防腐剂、芳香成分等。
如果使用后皮肤出现刺痛，眼睛有被熏的感觉都需停用并更换防晒产品。
二看肤质和使用场合
防晒产品还需要根据肤质来选择，比如对易长痘痘的油性皮肤，选择一款肤感清透的就很重要，而不要一味追求高SPF值。
除此之外，要想找到一款适合自己的防晒霜，最好亲自试一试。防晒霜是否容易推开，用在脸上会不会像白色的油漆，会不会又油又闷，甚至堵塞毛孔导致长痘痘……当然，还要根据您所处的环境，如果在要沾水的海滩、泳池，那就要选择防水能力强的防晒霜。
用量多少，如何补涂
防晒霜的正确用量是多少呢？
如果你要把全身薄薄地搽满一层防晒霜，大概需要30克左右。
而不在海边日光浴的话，很多时候我们是同时穿着衣服、打着遮阳伞的，这时大部分人只需在面部和其他曝光部位使用防晒霜。这个时候的用量，我们可以用涂满面部需要一个一元硬币大小的防晒产品来衡量。
防晒产品的防护时长各不相同，不是出门前涂一次，就能一整天都起作用。应该在出门前半小时使用，而在户外，每2~3小时就应该重复涂抹一次，以保持确切的防晒效果。
在游泳后、毛巾擦拭后、大量出汗等情况，都需要再次涂抹防晒霜。
皮肤晒伤咋修复
晒太阳后，如果出现皮肤发红、脱皮等晒伤症状，就需要皮肤更长时间的自我修复。这个时候皮肤的炎症可以刺激黑色素细胞产生更多的黑色素，就是炎症后色素沉着。
这种色素增加颜色深，维持时间长，需要在炎症阶段就积极治疗同时进行保湿修复。而且年龄、肤质、体质和晒后的养护，都会影响颜色消退的时间。
使用一些美白产品想迅速使色素减退，还不如事先做好防晒。另外，晒伤后的皮肤非常脆弱，应避免再次受到日晒，这对肤色恢复正常也很重要。
如果出现晒伤，除了及时到医院就诊，我们也可以自己做一些防护措施。
比如平时可以准备几瓶冰镇矿泉水放在冰箱，日晒后，用喷雾器或干净的化妆棉，将这些凉凉的矿泉水喷洒在面部，降低面部温度，缓解皮肤的灼热感。
使用一些安全的、有抗炎、保湿作用的保湿霜或面膜（如含有神经酰胺和甘油的产品）也有一定的缓解作用。
炎症期间应减少洗面奶使用次数，最好只用清水，水温也不宜过高。需要外出时一定要使用防晒霜。（健康中国）
道长，我想入道！建议先读完这篇道教派别基础知识#道教知识#
道教主要分两派，正一派和全真派。
正一派道士一般居家修行，可娶妻成家立业、茹荤、饮酒；正一派道士主要以符籙斋醮、祈福禳灾、降邪驱鬼、超度追荐为主要宗教活动。“正一”寓意“正以治邪，一以统万”、“真一不二”。
全真派道士要求出家住观修行，不娶妻，不茹荤，不饮酒，以“三教圆通”、“识心见性”、“独全其真”为宗旨，故名“全真”；其修炼主旨是清静无为，去情去欲，修心炼性，养气炼丹，含耻忍辱为内修“真功”，以传道济世度人为外修“真行”，功行两全，证圣成真，谓之“全真”。
皈依道教一般指皈依全真派或正一派，皈依后称道教居士、信士，可住观也可居家修行，可娶妻成家立业、茹荤、饮酒。
想当道士，无论全真和正一，皈依是第一步。皈依以后是道教的居士，也就是信徒，但绝对不是道士！有很多人问皈依啥意思，看下面一段话你就知道了：
皈依就是皈从、依靠。
第一皈身，皈依太上无极大道。永脱轮回，故曰道宝。
第二皈神，皈依三十六部尊经。得闻正法，故曰经宝。
第三皈命，皈依玄中大法师。不落邪见，故曰师宝。
接着，正一和全真从皈依以后，区别也就逐渐显现出来了。我们先说正一。
正一在皈依之后，想要更近一步成为道士，就要传度。祖师设教传度，必有传度之秘。传度牒文上明确写道：“凡属修士，应就祖师名下传度，用以弘道宣化，济世利人，皈依行持。”可见传度之重要。传度更是自古以来就作为正一派弟子正式入道修行的标志。传度之后，方赐三山滴血法名，经文，法器。
传度说完了，我们再来说授箓。
道教授受法箓，自太上以降、祖天师创教以来，即成道教之传统。授箓之后，才可被称为法师，才真正在上界有了一席之地，才可以兵将护卫，登坛行法。未经授箓的传度弟子，只能借师父之名行法，前提是师父要授箓过。
道教授箓是特有的宗法传承体系。一是箓为道士应持之典和行法的凭证，授过箓之后，才有神职道位，才能召唤箓上神兵将吏护法显灵；二是道士羽化后，即可凭箓位功德登仙，颁以仙职，免除冥府地狱之苦。
其意义：
一是法天地、敬祖宗；
二是明师承、皈三宝；
三是受戒律，发誓愿；
四是颁法职、宣教化。
授箓法坛又有箓坛三大师和护坛六大师，分别是箓坛三大师：传度大师、监度大师、保举大师。护坛六大师：护法大师、护经大师、护箓大师、护戒大师、护坛大师、护道大师。
现在天师府所传法箓大概有如下几个品级：
（1）初授《太上三五都功经箓》，为正六品、七品衔。
（2）升授《正一盟威经箓》，为正四品、五品衔。
（3）加授《上清五雷经箓》，为正三品衔。
（4）加升《上清三洞五雷经箓》，为正二品衔。
（5）晋升《上清大洞经箓》，为正一品衔。
并且规定升授和加授者，须凭道功德行依阶升加，按传统规定，每三年可晋升一级，若无功德不得升迁，但功德超群者，或对社会有特殊贡献者，可破格升授。妄欲升迁，反遭天谴。
下面摘录的这一段文章，能够充分说明授箓的重要性：
《三洞修道仪》说：”授正一籙後，方可以為人章醮“。因为只有得受法箓，才能名登天曹，才有道位神职。有了道位神职的道士其斋醮中的章词，才能奏达天庭，才能得到神灵护佑，反之斋醮章词无效。所以凡主持斋醮的道士，必先求授法箓以正道位。
《正一文科戒品》对箓的作用解释说：“总统天地一切神鬼，诛伏邪魔，斩灭妖精，征灵召气，制御山川，涤荡气秽，章奏传驿，达通神仙，莫先乎正一。”因为受箓之后，箓牒中拨付受箓者有护身将帅，协助受箓者在主持斋醮时，斩妖除邪，拔度生灵，救济因厄。未经受箓受职，就无权遣神役鬼。
正一说完了，我们说全真。全真我只能说个大概。大多要借助资料。
想成为一个真正的全真道士，冠巾是一定要经历的。全真道士初入道观，称为“道童”。道童先须在庙内出力苦行，培养功行，又称“行行”（读xínghéng）。冠巾拜师之后，方可成为正式道士。“冠巾”是全真道出家道人正式成为道人的仪式。这种仪式只在子孙庙举行。很多子孙庙都遵循着一条规矩：新出家者在庙行三年苦行，没有过失，才给“冠巾”正式有自己的度师。没有“冠巾”没有正式度师。行行期对庙中老道士们皆以“师父”称之。
冠巾又称“小受戒”。行冠巾礼，高功为冠巾师。度师即恩师，是亲师父。梳发挽智者称拢发师。引导行礼者称：引进师或引礼师。
接着，全真派修道之阶次是以传受戒律为标志的，道教全真派认为受得戒律才是合格的出家道士，学道不持戒，无缘登仙界。
道教授受戒律，源远流长。自太上降授科仪，即成道教之传统。魏晋以后，道教戒律十分丰富，如《三皈戒》、《五戒》、《十戒》、《老君八十一戒》等，要求奉道者必须持戒、守戒。
金元全真派成立，邱祖遂根据道教已有的戒律，订立了道教全真传戒仪范。清顺治年间（1644—1662年），王常月祖师又创立全真丛林，在北京白云观开坛传戒。他承袭全真派戒法科仪，讲说《初真戒》、《中极戒》、《天仙大戒》，合称“三坛大戒”。
传戒由十方丛林的方丈负责，称为“传戒律师”，又谓传戒本师，因十方丛林的方丈专门负责开坛演戒，解说戒律，传授戒法，故有此称。《道藏辑要·初真戒律序》云：“律者，正也，所以正不正也。即如乐有律以节气候之不齐，出师有律以禁止武之不整也。”《初真戒·三师原说》称：“传戒本师乃太上继宗演教，接化大德之师。不受天仙戒者，不得传戒。”故律师的选择非常严格，必须是受过三坛大戒，戒行精严，德高望重的方丈荣任此职。律师之下，还设有证盟师、监戒师、保举师、纠仪师、提科师、登箓师、引请师、纠察师、道值师等，协助律师传戒。 https://t.cn/R2Wxj9S
道教主要分两派，正一派和全真派。
正一派道士一般居家修行，可娶妻成家立业、茹荤、饮酒；正一派道士主要以符籙斋醮、祈福禳灾、降邪驱鬼、超度追荐为主要宗教活动。“正一”寓意“正以治邪，一以统万”、“真一不二”。
全真派道士要求出家住观修行，不娶妻，不茹荤，不饮酒，以“三教圆通”、“识心见性”、“独全其真”为宗旨，故名“全真”；其修炼主旨是清静无为，去情去欲，修心炼性，养气炼丹，含耻忍辱为内修“真功”，以传道济世度人为外修“真行”，功行两全，证圣成真，谓之“全真”。
皈依道教一般指皈依全真派或正一派，皈依后称道教居士、信士，可住观也可居家修行，可娶妻成家立业、茹荤、饮酒。
想当道士，无论全真和正一，皈依是第一步。皈依以后是道教的居士，也就是信徒，但绝对不是道士！有很多人问皈依啥意思，看下面一段话你就知道了：
皈依就是皈从、依靠。
第一皈身，皈依太上无极大道。永脱轮回，故曰道宝。
第二皈神，皈依三十六部尊经。得闻正法，故曰经宝。
第三皈命，皈依玄中大法师。不落邪见，故曰师宝。
接着，正一和全真从皈依以后，区别也就逐渐显现出来了。我们先说正一。
正一在皈依之后，想要更近一步成为道士，就要传度。祖师设教传度，必有传度之秘。传度牒文上明确写道：“凡属修士，应就祖师名下传度，用以弘道宣化，济世利人，皈依行持。”可见传度之重要。传度更是自古以来就作为正一派弟子正式入道修行的标志。传度之后，方赐三山滴血法名，经文，法器。
传度说完了，我们再来说授箓。
道教授受法箓，自太上以降、祖天师创教以来，即成道教之传统。授箓之后，才可被称为法师，才真正在上界有了一席之地，才可以兵将护卫，登坛行法。未经授箓的传度弟子，只能借师父之名行法，前提是师父要授箓过。
道教授箓是特有的宗法传承体系。一是箓为道士应持之典和行法的凭证，授过箓之后，才有神职道位，才能召唤箓上神兵将吏护法显灵；二是道士羽化后，即可凭箓位功德登仙，颁以仙职，免除冥府地狱之苦。
其意义：
一是法天地、敬祖宗；
二是明师承、皈三宝；
三是受戒律，发誓愿；
四是颁法职、宣教化。
授箓法坛又有箓坛三大师和护坛六大师，分别是箓坛三大师：传度大师、监度大师、保举大师。护坛六大师：护法大师、护经大师、护箓大师、护戒大师、护坛大师、护道大师。
现在天师府所传法箓大概有如下几个品级：
（1）初授《太上三五都功经箓》，为正六品、七品衔。
（2）升授《正一盟威经箓》，为正四品、五品衔。
（3）加授《上清五雷经箓》，为正三品衔。
（4）加升《上清三洞五雷经箓》，为正二品衔。
（5）晋升《上清大洞经箓》，为正一品衔。
并且规定升授和加授者，须凭道功德行依阶升加，按传统规定，每三年可晋升一级，若无功德不得升迁，但功德超群者，或对社会有特殊贡献者，可破格升授。妄欲升迁，反遭天谴。
下面摘录的这一段文章，能够充分说明授箓的重要性：
《三洞修道仪》说：”授正一籙後，方可以為人章醮“。因为只有得受法箓，才能名登天曹，才有道位神职。有了道位神职的道士其斋醮中的章词，才能奏达天庭，才能得到神灵护佑，反之斋醮章词无效。所以凡主持斋醮的道士，必先求授法箓以正道位。
《正一文科戒品》对箓的作用解释说：“总统天地一切神鬼，诛伏邪魔，斩灭妖精，征灵召气，制御山川，涤荡气秽，章奏传驿，达通神仙，莫先乎正一。”因为受箓之后，箓牒中拨付受箓者有护身将帅，协助受箓者在主持斋醮时，斩妖除邪，拔度生灵，救济因厄。未经受箓受职，就无权遣神役鬼。
正一说完了，我们说全真。全真我只能说个大概。大多要借助资料。
想成为一个真正的全真道士，冠巾是一定要经历的。全真道士初入道观，称为“道童”。道童先须在庙内出力苦行，培养功行，又称“行行”（读xínghéng）。冠巾拜师之后，方可成为正式道士。“冠巾”是全真道出家道人正式成为道人的仪式。这种仪式只在子孙庙举行。很多子孙庙都遵循着一条规矩：新出家者在庙行三年苦行，没有过失，才给“冠巾”正式有自己的度师。没有“冠巾”没有正式度师。行行期对庙中老道士们皆以“师父”称之。
冠巾又称“小受戒”。行冠巾礼，高功为冠巾师。度师即恩师，是亲师父。梳发挽智者称拢发师。引导行礼者称：引进师或引礼师。
接着，全真派修道之阶次是以传受戒律为标志的，道教全真派认为受得戒律才是合格的出家道士，学道不持戒，无缘登仙界。
道教授受戒律，源远流长。自太上降授科仪，即成道教之传统。魏晋以后，道教戒律十分丰富，如《三皈戒》、《五戒》、《十戒》、《老君八十一戒》等，要求奉道者必须持戒、守戒。
金元全真派成立，邱祖遂根据道教已有的戒律，订立了道教全真传戒仪范。清顺治年间（1644—1662年），王常月祖师又创立全真丛林，在北京白云观开坛传戒。他承袭全真派戒法科仪，讲说《初真戒》、《中极戒》、《天仙大戒》，合称“三坛大戒”。
传戒由十方丛林的方丈负责，称为“传戒律师”，又谓传戒本师，因十方丛林的方丈专门负责开坛演戒，解说戒律，传授戒法，故有此称。《道藏辑要·初真戒律序》云：“律者，正也，所以正不正也。即如乐有律以节气候之不齐，出师有律以禁止武之不整也。”《初真戒·三师原说》称：“传戒本师乃太上继宗演教，接化大德之师。不受天仙戒者，不得传戒。”故律师的选择非常严格，必须是受过三坛大戒，戒行精严，德高望重的方丈荣任此职。律师之下，还设有证盟师、监戒师、保举师、纠仪师、提科师、登箓师、引请师、纠察师、道值师等，协助律师传戒。 https://t.cn/R2Wxj9S
【Part15毛毯流沙手机壳】【第一批运回】【百世】【邮政】
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【毛毯 建议大家收货后清洗一下便可将毛绒抚平】
【如有手机壳型号发错请记得私信】
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【毛毯 建议大家收货后清洗一下便可将毛绒抚平】
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