#厦门约拍#
看到这句话，其实挺感慨的，以前别人都说读书不管读什么，都会渗入你的骨子里，但昨天才发现，虽然看似是读了很多书，但渗入体内的都是一些别人的液体。
书中的作家说什么，我们便相信什么，然后还洋洋得意的觉得自己是个有思想的人。
但原来不加思考的阅读，我们只是一个蛀书虫，有着美丽的外壳，却没有有趣的灵魂。
在想要表达内心想法的时候，却会哽咽。
#厦门婚纱摄影##泉州婚纱摄影##福州婚纱摄影##厦门婚纱照# https://t.cn/R5dgyVl
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书中的作家说什么，我们便相信什么，然后还洋洋得意的觉得自己是个有思想的人。
但原来不加思考的阅读，我们只是一个蛀书虫，有着美丽的外壳，却没有有趣的灵魂。
在想要表达内心想法的时候，却会哽咽。
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仪表、外貌是我们给人的第一印象，让自己拥有好气色，变得更好看，不仅是为了满足我们与生俱来对美的追求，更是一种对对待他人的尊重。
即使不需要华丽的妆容，气色和气质，也是我们提升颜值的不能忽视的方面。女性朋友可以出入美容院，但一套保养下来，既费时又费力，很不方便；买点化妆品回家保养，既怕买到假货，看到这么多瓶瓶罐罐又头大。男性朋友想要好好养个颜，就更头疼了。
其实，一杯茶，就能喝出好气色。
《饮茶养生》一书中写道：“茶是养生的神奇良方，对延年益寿具有超凡的能力。”茶具有美容、减肥、保健的功能，从古至今，它一直是长寿的万灵丹。
紧张的现代生活让人们试图寻求舒缓身心的良药，除了泡上一杯好茶，品味那沁人心脾的香氛，茶中的神奇成分更是被直接用到了美容护肤品中，更天然，更原生态，对皮肤产生的不良作用很小。
茶，是最天然的美容护肤品。
01.喝茶美容，哪种茶效果好？
就饮茶美容皮肤来讲，绿茶效果最佳。因为绿茶是不发酵茶，清汤绿叶，香高味醇，具有天然的色、香、味，维生素C和茶多酚含量较高。
绿茶中维生素C含量很丰富，就其绝对含量而言，优质绿茶维生素C的含量比柠檬、桔子、番茄要高出一、二倍，并且茶中的维生素C在90度情况下，也几乎不被破坏，它可以预防色斑，因此，女性喜欢饮绿茶来美白皮肤。
男性茶友常饮绿茶，可以有效延缓衰老，同龄人都满脸褶皱，顶着啤酒肚的时候，你靠一杯绿茶就悄悄躲过了岁月的“杀猪刀”。
饮茶还有减肥和抗脂类化合物的作用，茶叶保健、美容、减肥的功效也被人们认定为最安全的饮料。
02.5种茶叶美容的小方法
茶叶中许多成分有美容效果。因此，每天饮茶、食茶是非常有效的美容法。
同时，也可将茶叶用于化妆品中，通过与皮肤的接触，使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。利用手头的茶叶，进行美容，方法都不复杂，而且很经济，只要坚持，就可到达预期的效果。
茶叶美目
将茶叶冲泡后，略微挤干，放入纱布袋中。闭上双眼，将茶袋放在眼睛上，放10-15分钟。能消除眼睛的疲劳，改善黑眼圈，还可治疗眼部的炎症。
茶水泡浴、泡足
泡浴时，将茶叶20-30g装入小布袋中，放在浴缸内，进行泡浴。泡足时，将泡好的茶水倒入脚盆中即可。
有去除老化的角质皮肤并且清除油脂，使皮肤光滑细腻的效果。此外还能驱除体臭，使肌肤带上清新的茶香。
茶叶面膜
面粉1匙加蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。洗净脸后，均匀地抹在脸上，20分钟后洗去。也可用红茶与红糖泡茶，将糖茶水1匙与面粉1匙调匀，做面膜外敷15-20分钟后洗去。都有去除油脂，使皮肤变得光滑、白皙的效果。
茶水加蜂蜜，健康又甜蜜
冬天最需要靠补充糖分来补充能量，给身体保暖。一杯加了蜂蜜的香茶，不仅能达到这些效果，还能增添一分惬意，缓解严冬带来的不适感。
特别是红茶加蜂蜜，不仅口感更香甜、氛围更温馨，对身体健康的积极效果也不能忽视。
气温一降，出汗量变少了，人们每日的补水量也不经意间减少了。茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分，能与唾液产生作用，达到生津止渴的效果，补充人体水分。
而蜂蜜是一种营养价值极高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，还有多种维生素及微量矿物质，可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。
蜂蜜茶水宜在清晨、饭前1小时或饭后1小时饮用。茶叶加蜂蜜不仅增加了茶的适口性，由于蜂蜜和茶叶都有润肠作用，可以加快人体的新陈代谢从而达到排毒养颜的目的，是最理想的天然美容饮品。
大油皮肌肤最爱喝的是白茶
洗完脸后什么都不涂，1小时后用吸油纸就可以吸到面油，这就是油性皮肤的典型特征。
女性如果是油性皮肤的话，上粉后容易脱妆、毛孔明显，油性皮肤者油脂分泌特别旺盛，皮肤较粗糙，容易生暗疮和粉刺；而油性皮肤的男性，油脂分泌过多，脸上很容易生疮，一些必要场合谈生意时，确实很影响形象。这时，喝上一杯白茶就再好不过啦！
1.白茶中含有丰富的维生素和其他多种矿物质，能够平衡体内的内分泌，缓解因为疲劳导致的大油皮。
2.加班容易上火，而上火正好也是导致大油皮和痘痘的原因。俗话说白茶三年药七年宝，一杯老白茶入口，体内火气也下了一半。
3.白茶在降火、消炎方面有较好的功效，其丰富的营养物质还能够去黄、祛斑、去痘印，起到提亮肤色的作用。
特别是对于女性来说，爱美本就是天性，再加上后天对美更高的追求，护肤、化妆、减肥、美发等，都是不会缺席的课程。但美容养颜的知识深渊，是需要很多金钱和精力去“填满”的。
男性更少接触到化妆品、美容品这些东西，想要有好气色，喝茶真是又简单又朴实的好方法。
喝茶养颜却是一件轻松事儿，你可以沐着茶叶足，敷着茶水面膜，再调饮上一杯蜂蜜红茶或老白茶，轻轻松松在家享受美容院级别的待遇，更能收获由内而外养出来的美丽。
即使不需要华丽的妆容，气色和气质，也是我们提升颜值的不能忽视的方面。女性朋友可以出入美容院，但一套保养下来，既费时又费力，很不方便；买点化妆品回家保养，既怕买到假货，看到这么多瓶瓶罐罐又头大。男性朋友想要好好养个颜，就更头疼了。
其实，一杯茶，就能喝出好气色。
《饮茶养生》一书中写道：“茶是养生的神奇良方，对延年益寿具有超凡的能力。”茶具有美容、减肥、保健的功能，从古至今，它一直是长寿的万灵丹。
紧张的现代生活让人们试图寻求舒缓身心的良药，除了泡上一杯好茶，品味那沁人心脾的香氛，茶中的神奇成分更是被直接用到了美容护肤品中，更天然，更原生态，对皮肤产生的不良作用很小。
茶，是最天然的美容护肤品。
01.喝茶美容，哪种茶效果好？
就饮茶美容皮肤来讲，绿茶效果最佳。因为绿茶是不发酵茶，清汤绿叶，香高味醇，具有天然的色、香、味，维生素C和茶多酚含量较高。
绿茶中维生素C含量很丰富，就其绝对含量而言，优质绿茶维生素C的含量比柠檬、桔子、番茄要高出一、二倍，并且茶中的维生素C在90度情况下，也几乎不被破坏，它可以预防色斑，因此，女性喜欢饮绿茶来美白皮肤。
男性茶友常饮绿茶，可以有效延缓衰老，同龄人都满脸褶皱，顶着啤酒肚的时候，你靠一杯绿茶就悄悄躲过了岁月的“杀猪刀”。
饮茶还有减肥和抗脂类化合物的作用，茶叶保健、美容、减肥的功效也被人们认定为最安全的饮料。
02.5种茶叶美容的小方法
茶叶中许多成分有美容效果。因此，每天饮茶、食茶是非常有效的美容法。
同时，也可将茶叶用于化妆品中，通过与皮肤的接触，使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。利用手头的茶叶，进行美容，方法都不复杂，而且很经济，只要坚持，就可到达预期的效果。
茶叶美目
将茶叶冲泡后，略微挤干，放入纱布袋中。闭上双眼，将茶袋放在眼睛上，放10-15分钟。能消除眼睛的疲劳，改善黑眼圈，还可治疗眼部的炎症。
茶水泡浴、泡足
泡浴时，将茶叶20-30g装入小布袋中，放在浴缸内，进行泡浴。泡足时，将泡好的茶水倒入脚盆中即可。
有去除老化的角质皮肤并且清除油脂，使皮肤光滑细腻的效果。此外还能驱除体臭，使肌肤带上清新的茶香。
茶叶面膜
面粉1匙加蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。洗净脸后，均匀地抹在脸上，20分钟后洗去。也可用红茶与红糖泡茶，将糖茶水1匙与面粉1匙调匀，做面膜外敷15-20分钟后洗去。都有去除油脂，使皮肤变得光滑、白皙的效果。
茶水加蜂蜜，健康又甜蜜
冬天最需要靠补充糖分来补充能量，给身体保暖。一杯加了蜂蜜的香茶，不仅能达到这些效果，还能增添一分惬意，缓解严冬带来的不适感。
特别是红茶加蜂蜜，不仅口感更香甜、氛围更温馨，对身体健康的积极效果也不能忽视。
气温一降，出汗量变少了，人们每日的补水量也不经意间减少了。茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分，能与唾液产生作用，达到生津止渴的效果，补充人体水分。
而蜂蜜是一种营养价值极高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，还有多种维生素及微量矿物质，可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。
蜂蜜茶水宜在清晨、饭前1小时或饭后1小时饮用。茶叶加蜂蜜不仅增加了茶的适口性，由于蜂蜜和茶叶都有润肠作用，可以加快人体的新陈代谢从而达到排毒养颜的目的，是最理想的天然美容饮品。
大油皮肌肤最爱喝的是白茶
洗完脸后什么都不涂，1小时后用吸油纸就可以吸到面油，这就是油性皮肤的典型特征。
女性如果是油性皮肤的话，上粉后容易脱妆、毛孔明显，油性皮肤者油脂分泌特别旺盛，皮肤较粗糙，容易生暗疮和粉刺；而油性皮肤的男性，油脂分泌过多，脸上很容易生疮，一些必要场合谈生意时，确实很影响形象。这时，喝上一杯白茶就再好不过啦！
1.白茶中含有丰富的维生素和其他多种矿物质，能够平衡体内的内分泌，缓解因为疲劳导致的大油皮。
2.加班容易上火，而上火正好也是导致大油皮和痘痘的原因。俗话说白茶三年药七年宝，一杯老白茶入口，体内火气也下了一半。
3.白茶在降火、消炎方面有较好的功效，其丰富的营养物质还能够去黄、祛斑、去痘印，起到提亮肤色的作用。
特别是对于女性来说，爱美本就是天性，再加上后天对美更高的追求，护肤、化妆、减肥、美发等，都是不会缺席的课程。但美容养颜的知识深渊，是需要很多金钱和精力去“填满”的。
男性更少接触到化妆品、美容品这些东西，想要有好气色，喝茶真是又简单又朴实的好方法。
喝茶养颜却是一件轻松事儿，你可以沐着茶叶足，敷着茶水面膜，再调饮上一杯蜂蜜红茶或老白茶，轻轻松松在家享受美容院级别的待遇，更能收获由内而外养出来的美丽。
招财娃娃养生 日报｜体内有淤有寒、还是有湿有火？（一）
我们如何知道身体的变化呢？看舌头。
舌头变红，像被烧过，是有内热；
舌头变紫，瘀血的颜色，是有瘀；
舌苔白、厚、腻，是脾胃积滞加重了，形成痰湿瘀堵。
中医望诊中，舌诊最直观了，最容易学会，随时都能观察，把体内的邪气消灭在萌芽阶段。
罗大伦老师著作——《图解舌诊》，详细阐述了各种舌象细节。
跟我一起每天观察舌相，深度认识自己的身体。
舌头不同部位对应不同脏腑：
所作（zuō）所为，舌象看得见。
▼
图1⃣️
舌象的五脏分区图
舌左侧对应肝，右侧对应胆；
舌尖对应心、小肠、肺；
舌中部对应脾胃；
舌中间到根部的位置对应肾、膀胱。
图2⃣️
正常的舌头是：
淡红舌，薄白苔，边上会露出舌质。
活动灵活，不胖不瘦，不会偏向一边。舌质不湿不水滑，舌苔不厚不腻。
舌质红润=气血充足，舌苔淡薄、舌质干爽=没有水湿侵袭，这种人间好舌头，现在少见了。
1、舌尖往哪侧偏，说明哪侧头部的血液有堵塞。往左偏，往往有左侧头疼，有淤堵，反之亦然。
这个舌象会比身体的问题提前很久出现，所以，舌尖偏的人往往现在毫无症状。
齿痕、舌头胖大，裂纹——都是脾气虚
1、舌头中间有裂纹，说明脾胃气虚。
图3⃣️
“舌头有裂纹”，是读者反馈过来，占比最多的舌象之一。
脾胃功能差，脾胃气不足，无力生发舌苔把舌中沟弥补上，就会出现明显的裂纹。
气虚的人怕冷怕风，很容易感冒，吃东西容易腹胀，大便不成形。
2、如果舌头上的覃状乳头偏大，红点集中在舌尖到舌中部，说明体内有热。
图4⃣️
图中舌象，红点集中舌尖，反映心区有热。
3、气虚的人舌体胖大，说明正气不足、脾气虚。
图5⃣️
4、气虚&湿重的人舌头上有齿痕，湿气重舌头都大了，被牙齿挤到留压痕了。
图6⃣️
5、如果舌苔都浮起，像能刮掉，说明体内湿气不严重。
这种舌象是暂时出现的，比如喝了牛奶也会出现，对于孩子，暂时的积食也会如此。清淡饮食几天，就会去掉。
湿重久了，就会凝炼成“痰”，
所以脾虚久了会变痰湿质。
1、如果舌苔厚腻，白得像霜一样，表明他体内不仅仅有湿气，还有痰湿，要注意三高——高血压、高血脂、高血糖。
图7⃣️
还有舌上有水液，舌沟也很明显，基本上也是“三高”了。
如果舌苔刚开始出现黄腻，说明这个人开始有痰湿的状况了，如果还伴有两腮发红，这是体内有热，需要化热。
如果舌苔有裂纹，并且厚腻，这个腻集中在舌头后半部，也是体内痰湿的表现。
2、舌苔很腻、很厚，舌质红，说明体内营养过剩，无法化热。体内湿+热，互相纠缠，久了炼化成“痰”。这时千万不能再补身体了。
图8⃣️
有淤点、舌质发青、舌下静脉粗
——体内有淤血
1、舌尖有很明显的淤点，表明这个人体内的淤血即将要形成，但还没有形成。
图9⃣️
如果舌头颜色出现黑的点，或者青的点，那就表明你的体内有淤血。
#健康养生##每日养生##中医望舌苔看的是什么##舌象##每日分享#
我们如何知道身体的变化呢？看舌头。
舌头变红，像被烧过，是有内热；
舌头变紫，瘀血的颜色，是有瘀；
舌苔白、厚、腻，是脾胃积滞加重了，形成痰湿瘀堵。
中医望诊中，舌诊最直观了，最容易学会，随时都能观察，把体内的邪气消灭在萌芽阶段。
罗大伦老师著作——《图解舌诊》，详细阐述了各种舌象细节。
跟我一起每天观察舌相，深度认识自己的身体。
舌头不同部位对应不同脏腑：
所作（zuō）所为，舌象看得见。
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图1⃣️
舌象的五脏分区图
舌左侧对应肝，右侧对应胆；
舌尖对应心、小肠、肺；
舌中部对应脾胃；
舌中间到根部的位置对应肾、膀胱。
图2⃣️
正常的舌头是：
淡红舌，薄白苔，边上会露出舌质。
活动灵活，不胖不瘦，不会偏向一边。舌质不湿不水滑，舌苔不厚不腻。
舌质红润=气血充足，舌苔淡薄、舌质干爽=没有水湿侵袭，这种人间好舌头，现在少见了。
1、舌尖往哪侧偏，说明哪侧头部的血液有堵塞。往左偏，往往有左侧头疼，有淤堵，反之亦然。
这个舌象会比身体的问题提前很久出现，所以，舌尖偏的人往往现在毫无症状。
齿痕、舌头胖大，裂纹——都是脾气虚
1、舌头中间有裂纹，说明脾胃气虚。
图3⃣️
“舌头有裂纹”，是读者反馈过来，占比最多的舌象之一。
脾胃功能差，脾胃气不足，无力生发舌苔把舌中沟弥补上，就会出现明显的裂纹。
气虚的人怕冷怕风，很容易感冒，吃东西容易腹胀，大便不成形。
2、如果舌头上的覃状乳头偏大，红点集中在舌尖到舌中部，说明体内有热。
图4⃣️
图中舌象，红点集中舌尖，反映心区有热。
3、气虚的人舌体胖大，说明正气不足、脾气虚。
图5⃣️
4、气虚&湿重的人舌头上有齿痕，湿气重舌头都大了，被牙齿挤到留压痕了。
图6⃣️
5、如果舌苔都浮起，像能刮掉，说明体内湿气不严重。
这种舌象是暂时出现的，比如喝了牛奶也会出现，对于孩子，暂时的积食也会如此。清淡饮食几天，就会去掉。
湿重久了，就会凝炼成“痰”，
所以脾虚久了会变痰湿质。
1、如果舌苔厚腻，白得像霜一样，表明他体内不仅仅有湿气，还有痰湿，要注意三高——高血压、高血脂、高血糖。
图7⃣️
还有舌上有水液，舌沟也很明显，基本上也是“三高”了。
如果舌苔刚开始出现黄腻，说明这个人开始有痰湿的状况了，如果还伴有两腮发红，这是体内有热，需要化热。
如果舌苔有裂纹，并且厚腻，这个腻集中在舌头后半部，也是体内痰湿的表现。
2、舌苔很腻、很厚，舌质红，说明体内营养过剩，无法化热。体内湿+热，互相纠缠，久了炼化成“痰”。这时千万不能再补身体了。
图8⃣️
有淤点、舌质发青、舌下静脉粗
——体内有淤血
1、舌尖有很明显的淤点，表明这个人体内的淤血即将要形成，但还没有形成。
图9⃣️
如果舌头颜色出现黑的点，或者青的点，那就表明你的体内有淤血。
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